Raevu - see on inimese viha äärmusliku vormi väljendus, mis sõna otseses mõttes on sees. Rage'i rünnakuid iseloomustab hävitav energiavoog ja negatiivseid emotsioone iseloomustab võime analüüsida oma tegevust. Ebamõistlikud ja äkilised rünnakud põhjustavad teiste hulgas segadust ning üksikisiku ärevust. Teie emotsioonidega toimetulekuks peaksite selgitama nende põhjused, samuti juhtima tõhusaid meetodeid agressiivsuse kõrvaldamiseks.

Raevu rünnakute põhjused

Puuduvad inimesed, kes pole kunagi vihane ja alati tasakaalustatud. Midagi saab ruudust välja saada: ebaõiglane boss, liiklusummikud, halb ilm, lapsik kelmused jne. Siiski on raev ja viha üks asi ning kontrollimatud järsku raevu ja viha on üsna teine.

Viha raevuga läheb tavaliselt ilma inimese tõsiste hävitavate tagajärgedeta, kuid kui äkilise rage rünnaku ajal on inimene võimeline inimeste või inimeste lähedale valu ja kannatusi tekitama, näitab see juba, et ei kontrolli oma emotsioone. Põhimõtteliselt on viha vägivaldne ilming seotud inimese psüühika normaalse reaktsiooniga välisele stiimulile. Agressiooni kontrollimatute ilmingutega on palju raskem toime tulla.

Rage-rünnak tähendab nii emotsionaalset kui ka füsioloogilist seisundit. See avaldub naha pulsisageduse, punetuse või hämaruse suurenemises. Seda seetõttu, et kehasse siseneb suur hulk energiat, mis tuleb kuskile panna.

Arvatakse, et negatiivsete emotsioonide piiramine iseenesest on kahjulik. See ei ole nii ja teadlased on seda tõestanud. Negatiivsete emotsioonide katkemine viha ja viha kujul otseses keskkonnas on sarnane ravimiga, mis annab agressorile suurt rõõmu. Inimeste tihedad lähedased inimesed põhjustavad soovi seda kogu aeg teha. Aja jooksul ei märka isik ise, et ta alateadlikult tekitab olukordi, kus ta ründab. Tavapärased inimesed, kes sellist funktsiooni täheldavad, hakkavad sellist isikut karistama ja ta omakorda leiab ühiskonna samast tasakaalustamata ja jumaldavast viha puhangust.

Raevu ja viha rünnak

Negatiivsed emotsioonid avalduvad destruktiivse reaktsiooni näol takistusele (välisele või sisemisele). Sel juhul on barjäär tihti vihastav, ja raev ise kaasneb uskumatu sooviga see barjäär hävitada. Takistus võib olla nii elutu kui ka animeeritud. Raevu ilmumine on seotud viha, mis vihastab indiviidi. Püüded sellega toime tulla ei õnnestu ja viha kasvab raevuks.

Rage tekib sellises olukorras, mis ei sobi ja annab tunde, et sellega on võimalik toime tulla. See kasvab teatud punktini - pöördepunktiks, mille järel on tundide vähenemine rahulikuks või järsk hüpata ülespoole, mis avaldub rünnakute kujul. Üldine stabiilne väljend on laialt levinud - viha on lämmatatud. See on raevu alguse alguspunkt.

Seda seisundit iseloomustab närvide kokkusurumine, hingamise puudumine. Negatiivsete emotsioonidega on alati kaasas soov füüsilise aktiivsuse vastu: võidelda, hüpata, sõita, purustada, murda, suruda käed rusikatesse.

Rünnakud on tähistatud konkreetsete näoilmetega:

- langetatud, lamedad kulmud;

- laienenud silmad, keskendudes agressiooni objektile;

- nina horisontaalsete voltide teke;

- nina tiibade laienemine õhu ja pinge sissevoolu tõttu;

- avatud suu sissehingamisel, paljaste hammaste juures.

Rage'i rünnakud on hüsteeriaga palju sarnased. Neid ühendab näiteks asjaolu, et need emotsioonide väljendamise äärmuslikud vormid, millega inimese psüühika viiakse ohtlikusse olekusse, ei oma orgaanilisi muutusi.

Pikaajaline hüsteeria ja raevu põhjustavad tõsist kahju tervisele. See võib olla teadvuse kaotus, insult, šokk, südameinfarkt, käte halvatus, ajutine kurtide ja pimedus, pimedus.

Meeste ja naiste raevu

Hormoniline torm inimese kehas võib tekitada negatiivsete emotsioonide ilmingut. Liigne testosteroon, teeb mehe kõige agressiivsemaks. Selline käitumine on tingitud pärilikust tegurist, mida tänapäeva mehed on keskajast pärinud, kui nad pidid oma territooriumi kaitsma. Inimese agressiooni põhjuslik puhkemine on seotud vaimse sfääri probleemidega.

Ravi, röövimise ennetamine hõlmab ka sotsiaalseid ja meditsiinilisi komponente. Esimene on seotud selle riigi pädeva käitumisega, kes on näinud selle riigi algust. Teine on seotud kaebusega meditsiiniasutuste spetsialistidele.

Inimkonna naiste poolel, nagu meessoost, on kontrollimatu vägivaldse käitumise põhjuseks füsioloogilised erinevad kõrvalekalded, somaatilised haigused. Näiteks võivad aju vigastused ja kasvajad, ainevahetushäired muutuda rünnakute alguspunktiks. Traumajärgsed stressihäired, kui ei võeta meetmeid, tekitavad üsna lihtsalt sama tulemuse. Kuid teades naise keha füsioloogilist eelsoodumust hälbivaks käitumiseks, on võimalik vältida selle seisundi ilmnemist naistel ja võimaluse korral isegi ennetavaid meetmeid.

Lapse raevu

Emotsioonide füsioloogiline alus, indiviidi aktiivsuse toonimine on peamiselt ärrituse protsess ja selliste negatiivsete emotsioonide alus kui hirm, on pärssimise protsessid. Lapsepõlves on lapse ärritusel eelis pärssimise vastu, määrates seeläbi lapse emotsionaalse ärrituvuse.

Koolieelses vanuses laps viiakse täielikult teiste meeleolu, laps saab nutma, kuid mõne minuti pärast naerab. Laste jaoks on kiire emotsioonide vahetus normaalne reaktsioon. Vanematel on oluline seda meeles pidada ja mitte paanikasse. Järk-järgult, aastate jooksul areneb närvisüsteemide tasakaal ja tunded muutuvad stabiilseks ja mõõdukaks. Vanemad peaksid arvestama, et laps püüab alati täiskasvanuid kopeerida. Ja kui ta märkab, et hüsteeria ja krambihoogude abil saab tema eesmärke tegelikult saavutada, kasutab ta seda pidevalt.

Kuidas tegeleda raevu lastega? Ära loo traumaatilisi lapselisi olukordi, ärge tehke ründavaid ja solvavaid vestlusi oma väikestega. Negatiivsete emotsioonide ähvardamise, sujuvate kriitiliste hetkede ja lapse teiste teemade kõrval.

Sageli korduva hüsteeriaga lapsel, mis on tekkinud kooli meeskonna mõju tõttu, peate minema kooli ja ei tea, mis põhjus on.

Kui hüsteeria arestimine kujutab endast ohtu lapse tervisele, on vaja otsustada õppeasutuses või selles klassis viibimise lõpetamise üle.

Rage-rünnakute ravi

Esiteks on vaja hinnata konkreetse inimese seisundi tõelist põhjust.

Teiseks, sa peaksid õppima jälgima teatud ajavahemikku viha alguse ja rahuliku oleku vahel. Kiireima võimaliku rahu tagamiseks peate lühidalt sulgema oma silmad ja püüdma abstraktselt välismaalt. Kõik krambid on märgistatud kiire ja madala hingamisega. Seepärast peate selle seisundi vastu võitlemiseks juhtima oma hingamise kontrolli. Sügav ja aeglane hingamine võib rahuneda. Tulevikus, kui inimene tunneb negatiivsete emotsioonide lähenemist, peate minema peeglisse ja vaatama täpselt, millised näolihased on pingelised. Rahulikus olekus tuleb meisterdada näolihaste kontrollimise oskused - lõõgastuda ja pingutada. Kui saabub järgmine viha ja viha puhang, tuleb näo lihaseid lõdvestada.

Kolmandaks on vaja vältida nende inimeste tegevust, kes tekitavad negatiivseid emotsioone.

Neljandaks, kui rünnakud on põhjustatud kasvatusest, siis tuleb vältida ärritavaid olukordi, on vaja alkoholi ära jätta, mõelda meeldivatele asjadele, külastada loodust sagedamini, alati öelda häid asju, tegutseda õiglaselt, võtta rahustavate maitsetaimede infusioone (viirpuuekstraktid, palderjanne, kummel, piparmünt).

Rage'i rünnakuid ilma põhjuseta soovitatakse kõrvaldada, pöörates tähelepanu sellele, et tähelepanu pööratakse näiteks häirivale ja meeldivale, näiteks, vaimselt läheb inimene üle nendesse kohtadesse, kus saab positiivse energiaga täiendada ja vestluse vestluspartneriga üle viia neutraalsetele teemadele.

Efektiivne negatiivsete emotsioonide füüsiline aktiivsus (sörkimine, kiikpress). Kiire vajadus visata raev, peate seda tegema, olles üksi. See peaks olema midagi murda, purustada, töötada vasaraga, võita padi. Suurt tähtsust tuleks pöörata nõuetekohasele toitumisele, vürtsika toidu ja alkoholi kõrvaldamisele, sest need tekitavad agressiooni. Kui rünnakud jäävad püsima ja satuvad kontrollimatuks, peate pöörduma spetsialisti poole.

Sageli on patsiendi sugulased huvitatud sellest, mida arst pöördub, kui nad kogevad raevu, põhjustades kõigile kannatusi? Sageli peab kannatanu ennast normaalseks isikuks ja eitab oma sugulaste pakutavat abi. Sel juhul peaksite püüdma mitte tuua raevu ja viha lähedale. Teades tema taga sellist funktsiooni kui äkilist nohu, raevu, viha, andke talle, piirates ennast.

Загрузка...

Vaadake videot: "Mad Max: Raevu tee" Viaplays! (September 2019).