Psühholoogia ja psühhiaatria

Kuidas ellu jääda suhe murda

Kuidas ellu jääda suhe murda, kui lahutamine muutus vältimatuks ja iseenesest oli murettekitav küsimus: kuidas elada? Eraldamine on igale inimesele peaaegu tuttav. Psühholoogia peab lahuselu üheks kahjumitüübiks. Kui inimene suhtleb suhetes, läheb ta paratamatult läbi teatud etappide.

Esimene on eitamine. Isik ei suuda uskuda, et nad temaga lagunesid, ja midagi on korvamatu. Ta teeb plaane, hellitab lootust ja konsoolid, et suhted ei ole lõplikud, ja teine ​​pool kutsub, tulevad ja kõik saab olema nagu varem.

Teine on viha. Teadlikkus purustamisest viib viha. Isik on sees või avalikult nördinud. Endise partneri aadressil on sõnu süüdistamaks tegevusetust ja passiivsust seoses suhete säilitamisega

Kolmas on läbirääkimine. Isik hakkab ise või endise partneriga tehinguid tegema, püüdes seeläbi suhet jätkata. Suhete katkemise korral seab inimene endale tähtaja, määrates seeläbi ajavahemiku, mille jooksul ta saab väljavalitu tagasi saada. Seega püüab inimese psüühika lahkumisega toime tulla ja sellega harjuda.

Neljandaks on see depressioon. Teatud hetkel tuleb aru saada, et lahususe eitamine ei ole mõtet. Ja siis ületab meeleheide, kurbuse, apaatia.

Kõik ülaltoodud ilmingud omistatakse täiesti loomulikule ja iga inimene kogeb neid lahusolekus.

Uus elu. Seda etappi iseloomustab iseseisev elu. Isikul on uued plaanid, tugevad küljed ja soov neid ellu viia.

Kuidas suhe katkestada? Psühholoogid ütlevad, et suhete katkemise protsess ulatub 3 kuuni 3 aastani. Kogemuse kestus sõltub paljudest teguritest ja teguritest. Lisaks on sellised kogemused sellisteks omadusteks pöörduvuseks. See tähendab, et igal ajal pärast uue elu algust võib mälu isiklikult mällu tagasi visata. Ja jälle ületab meeleheide, kurbuse, viha.

Kuidas ellu jääda oma armastatud inimesega? Eraldamine on talumatu, sest see muudab tavapärast eluviisi. Kui suhete katkemine on algatatud armastatud partneri poolt, siis kannatab ka hüljatud isiku enesehinnang. Mõistmine, et me oleme oma armastatud (te) le jätnud tähelepanuta, on segaduses.

Kuidas ellu jääda suhetes ja leida väljapääs sellest stressirohkest olukorrast? See küsimus puudutab paljusid hüljatud inimesi. Kõige raskem on pärast vaheaega kannatuste peatamine ja varasemate suhete lõpetamine, alustades õnnelikust uuest elust.

Valu murdmiseks ei olnud - ärge hoidke oma lähedast. Psühholoogid seevastu soovitavad oma endise partneri lahti lasta ilma kahetsuseta ja ehitada oma iseseisva iseseisva elu.

Pöördudes üle järgmise saatuslehe, kõndige julgelt läbi elu. Alles pärast mineviku koormusest vabastamist tulevad soovitud leevendused. Pakkuda obsessiivseid mõtteid, laseme ennast mõelda mineviku mõtlemise keelule. Väga oluline ja üsna raske on lõhenemist aktsepteerida. See on aga kõige õigem. Visake meeleheide ja melanhoolia ära. Pärast suhte analüüsimist ja järelduste tegemist unusta need.

Kuidas ellu jääda ja saada õnnelikuks? Kui endine kullake ei taha enam sidet toetada, siis ei võimalda tugev pahameel tal oma käitumist teisiti. Mõtle, mis suhetes eksis. Analüüsige oma vigu, et mitte neid tulevikus korrata ja alustada positiivsete mõtetega.

Kuidas ellu jääda murda mehega

Kui see ei ole iseenesest üldse - pane see eduka naise maskile ja on selle pildi sisestamisel kogenud positiivseid emotsioone ja kõiki selle olekuga seotud tundeid. Tegevused, nagu sõnad, võivad tervendada hinge, taastada vaimse tasakaalu. Ära lase ennast kiita, isegi väikeste väikeste asjade eest. Peegli ees imetlege ennast, anna endale komplimente. Suhtekatkestuse ajal on üsna raske armastada, kuid see on väga oluline. Ärge lõpetage armastust ennast, sest see on vajalik teie isikliku elu edasiseks reguleerimiseks.

Järgmine oluline punkt on endise andestamine. Mõistke, et teisel isikul on ka õigus privaatsusele. Vältige negatiivseid mälestusi, arutelusid endiste sõpradega, sest süütuste, viha, viha kogunemine hävitab naise isiksust seestpoolt.

Kuidas kiiresti katkestada? Kõigepealt, vaimselt lase endist partnerit lahti, ärge ehitage plaane kättemaksu, ärge kasvatage negatiivseid asju iseendas, ärge kartke kahetsust. Vabastage solvamine ja andke oma partnerile andeks. Ilma selleta ei suuda inimene elu nautida, uutesse suhetesse siseneda ja ise parandada.

Pikaajaliste suhete ellujäämine on palju raskem. Sellisel juhul nõuavad psühholoogid seda olukorda erinevalt. Pikaajaliste suhete purustamine võib võimaldada pikaajaliste unistuste täitumist, mis on ajapuuduse tõttu edasi lükatud parematele aegadele. Kirjutage kõik võimalused, väljavaated, mis ilmnesid seoses suhete purunemisega. Kindlasti avastage lahkumisest saadav kasu, vaid peate mõtlema, ja nende eeliste rakendamisega tekitab elu uut värvi.

Kuidas ellu jääda vahe pärast pikka suhet? Mõned isiksused tabasid oma tööd peaga. Raskes perioodis pärast suhete katkemist võib see olla olukorrast väljapääs. Lõhe ületamist pärast pikka suhet raskendab võitlus üksindusega ja see hoolimata asjaolust, et inimene on ühiskonnas. Inimestega suhtlemine ei saa täita armastatu tundeid, isegi kui see teatis on varem rõõmustanud. Ükski inimene ei saa võtta seda, kes ei ole enam hüljatud isikuga.

Kuidas mehed suhted murduvad

Sageli on meestel universaalse tühjuse tunne. Need emotsioonid avalduvad teravalt, kui suhe variseb ootamatult, alusetu, sõna otseses mõttes nullist ja kui mahajäetud inimene sõltus emotsionaalselt naisest. Sellisel juhul on mehed väga stressi all ja üks põhjus sellisele vastusele on meessoost salajane. Tugevama soo esindajad, kõik emotsioonid hoiavad end iseenesest ja ei heida neid välja. Kui adrenaliin veres suureneb, on reaktsioon järgmine:

  • haavad ja kaebused üleujutatakse alkoholiga;
  • jõusaalis käimine ja rusikate murdmine veres;
  • suurel kiirusel sõitmine jne

Psühholoogilised uuringud on leidnud, et mehed on suhtedelt vastuvõtlikumad ja nende psüühika on selles olukorras nõrgem.

Psühholoogid on märganud, et partneritest sõltuvate inimeste vahelistes suhetes on sageli raskem katkestada. Sõltuvus ei ole armastuse väljendus, vaid pigem areneb see iseendast. Sõltuv inimene ei armasta ennast ja otsib seda armastust teises inimeses. Tundub, et ainult paaril on ta kaitstud ja õnnelik. Kuid elu tõestab, et see pole kaugeltki nii, ja kui armastus puudub, siis ei ole see väljaspool.

Hüljatud inimene peab mõistma, et niikaua kui ta kohtleb ennast austust, armastust, siis kohtlevad partnerid ka teda. Olles iseendasse armunud, lubab inimene ennast kohelda ja suudab armastada armastavale inimesele, kes kohtub ilma ebaõnnestumata.

Ainult aja jooksul hakkab inimene aru saama, et partneri lahutamine oli tema elus vältimatu ja see samm ei olnud asjata. Aga nüüd tundub, et elu on kaotanud oma värvid, selles pole mingit mõtet, sest rõõm on läinud tavapärastest elu hetkedest.

Psühholoogi näpunäiteid, kuidas suhete katkestamiseks ellu jääda, on järgmised:

- pidage meeles, et elu on lühike ja jätkub, kiirusta seda uute huvitavate sündmustega;

- eraldamine on raske periood, mille jooksul peaaegu kõik elus elavad, seda teades, vaid taluvad seda ja see lõpeb kindlasti;

- lõpetage teadlikult haiget ise;

- ärge kirjutage endisele (te) le kirju, ärge püüdke teda (neid) - see pikendab kannatusi;

- lehekülje pidev jälgimine endise (te) sotsiaalse võrgustiku juures tekitab ainult pettumuse ja tühjuse tunnet, sest on raske distantseeruda armastuseobjektist ja alustada elamist ilma selleta (—e);

- ei ole kiusatus kirjutada kurb kiri;

- soovides hingest taastuda, lahkuda endisest (te) st;

- ei ole üksi - osalege koos sõpradega karaokega jne;

- registreeruda spordiklubis, basseinis;

- õppida midagi uut, iseendale tundmatut;

- ärge keelduge tutvumisest, tutvumisest;

- veeta oma aja maksimaalne lõbus ja huvitav, nautige elu;

- värskendada oma garderoobi, parfüümi, kujutist ja vabaneda vanast;

- eemaldada endise partneri mobiilinumber, nii et meeleheite hetkedel ei tekiks kiusatusi tarbetute kõnede ajal;

- te ei tohiks vältida kohti, kus olete olnud oma endise armastatud (te) ga, vaid veeta aega koos sõpradega nendes kohtades, et mõista, et ilma temata ei ole see elu oma kohale peatunud.

Need näpunäited, mis on lihtsad, on tegelikult väga tõhusad.

Kuidas suhetevahelisi foorumeid ellu jääda, annab naistele selle probleemi kohta huvitavaid nõuandeid. Võite kasutada järgmist:

- pisarate asemel naeratus pisarate asemel, aga ka hapu välimus annab sageli huvitavaid tulemusi;

- kui vahe on vältimatu, siis esmalt osa endisest lemmikust;

- pea on pikem, mitte midagi, mitte kahetsedes kindlustunnet kindlalt, et kahtlus asuks endise hinge sisse;

- ohvri psühholoogia tuleb vabaneda, vastasel juhul korduvad sellised suhted;

- on vaja mõista, et taastumine on sageli väga valus ja et see algab - on vaja kuulda tõde oma suhetest väljastpoolt;

- ärge ennast kahetsema, sest see on teenistus;

- teha asjakohaseid järeldusi oma elu kohta, et te ei kordaks vigu tulevikus.