Enesekasvatus - See on teadlik töö isikliku arengu ja arengu nimel. Enesetäiendamise protsess on teatud omaduste, oskuste ja isikupära kujundamine individuaalsete huvide ja eesmärkide jaoks. St see protsess viitab teatud võimetele, mis aitavad kaasa uute sotsiaalsete rollide subjektiivsele edule ja arengule.

Enesetäiendamise protsessis on peamine asi orienteeruda mitte sisemistele tunnetele, vaid praegustele suundumustele, elu ja ühiskonna nõuetele. Inimese enesetäiendamine võib toimuda erinevates suundades, näiteks arengus moraalses, vaimses või professionaalses suunas.

Enesekasvatus

Isiku enesetäiendamine seisneb mingi enesehariduses või isiku sihikindel tegevus edasise arengu jaoks. Sageli kipuvad inimesed arendama positiivseid omadusi vastavalt oma ideedele ideaali kohta.

Enesetäiendamise peamisi etappe on kuus. Esimeses etapis määratakse kindlaks enesetäiendamise eesmärk. Seejärel luuakse ideaalne pilt või ideaalsed tulemused enda parandamiseks. Järgmine samm on määrata kindlaks rakendamise tähtajad ja teiseste eesmärkide jaotamine. Ja järgnevad etapid põhinevad eneseteadmisel ja eneseteadmisel, enesekontrollil ja eneseregulatsioonil, enesearendusel.

Kuidas alustada enesetäiendamist? On mitmeid üldisi soovitusi, mis põhinevad edukal arengul ja enesetäiendamisel.

Meeldivate ideede salvestamiseks või salvestamiseks peaksite alati kaasas kandma sülearvutit, tahvelarvutit, helisalvestajat või muud teavet säilitava seadme. Sa peaksid ise valima kõige sobivama ja asjakohase teema ning kohandama aju, et luua ideid valitud teema kohta. Kirjutage kindlasti kõik, mis selles küsimuses meelde tuleb. Teie mõtted annavad teile selge ülevaate sellest, mida tuleb teha, et parandada oma elukvaliteeti. Selle tulemusena muutuvad teie kavatsused tõsisemaks ja tõhusamaks. Kui tunned, et teema, millega te töötate, on juba ammendunud, peaksite liikuma teise poole.

Järgmine muutumatu reegel enesetäiendamise teele ja edule elus on põhimõte "siin ja praegu". Ta peab tegema vajalikke meetmeid, et kaotada harjumus elada ilusaid illusioone ja unistusi.

Teine oluline soovitus on kunst väikeste sammudega rohkem saavutada. Soovitud tulemuse saavutamiseks peaksite iga päev täitma teatud osa koormusest. Seda tehnikat on lihtsam kasutada näiteks spordi kasutamisel. Sa tahad olla ilus näitaja, nii et soovitud tulemuse saamiseks peate iga päev tegema teatud harjutusi. Ainult sel tingimusel ilmuvad käegakatsutavad tulemused.

Enesetäiendamist on üsna raske ette kujutada ilma planeerimise oskusteta. Seetõttu peate jagama oma päeva mitmeks plokiks, näiteks hommikul, lõunasöögil, õhtul jne. Selle meetodi abil saate hõlpsalt jälgida, kui kaua konkreetse ülesande täitmiseks kulub.

Püüdke suhelda inimestega, kes inspireerivad teid saavutuste ja ärakasutamise eest. Kuid suhtlemisel üksikisikutega, võrreldes sellega, mida olete juba nii palju saavutanud, on parem eraldada ennast.

Suurepärase heaolu ja suurepärase välimuse tagamiseks on vaja mõista üsna hästi järgmistes valdkondades: tervislik toit, füüsiline pingutus, pädev vaimne iseregulatsioon.

Enesearendus ja enesetäiendamine

Areng ja enesetäiendamine on tee edule, unistuse saavutamisele ja huvitavatel sündmustel täis elu. See on tõsine ja vaevarikas töö oma isikupära suhtes, mille käigus üksikisik seab endale teatud eesmärgid, omandades uusi teadmisi ja oskusi oma unistuste täitmiseks. Kui peate ennast ebakindlaks, kohtuge oma elus regulaarselt ületamatute takistustega, ärge saage elust rõõmu ja õnne, siis peaksite tegelema enesearendamise ja enesetäiendamisega.

Enesetäiendamise motivatsioon on hinge harmoonia, mis viib asjaoluni, et inimene on haige ja muutub edukamaks.

Kuidas alustada enesetäiendamist? Isiku enesetäiendamine toimub kogu oma elu jooksul. Seda iseloomustab teadlikkus ja püsivus, mis moodustab uusi isiklikke omadusi ja omadusi. On oluline mitte unustada moraalset ja vaimset enesetäiendamist. Tänapäeval arvavad paljud inimesed, et selleks pole vaja aega veeta. Kuna esivanemad uskusid, et vaimne ja moraalne enesetäiendus on sisemine harmoonia ja vaimu, isiksuse ja vaimu liit. Inimesed, kes kulgevad mööda arenguteed, ei kaldu agressioonile, nad on rahulikud ja tasakaalustatud.

Samuti on väga oluline füüsiline enesetäiendamine. Lõppude lõpuks ei ole mõistlik, et terve vaim oleks terve kehas. Arenguprotsessis juhtus, et inimesed kipuvad esmalt hindama välimust ja ainult siis meelt. Keha on nn hoidla, hinge tempel. Sellepärast on oluline hoolitseda ja teda jälgida, mitte lubada tema hävitamist.

Isiklikud suhted loetakse kõige viljakamaks pinnaseks, millest algavad kõik edusammud, edu, kõik saavutused elus. Seetõttu tuleb alati suhtlema inimestega kõigepealt.

Kui te otsustate tõsiselt teha enesearendust, siis alustage raamatut enesetäiendamise kohta. Keskkonnal on ka väga tugev mõju mõtteviisile ja teadvusele. Sellepärast, kui maja on määrdunud ja täis, siis on mõtted samad. Üldine puhastamine kord aastas ei too kaasa tellimusi. Sisestage ise reegel korrapäraselt puhastada. Selle tulemusena on alati täielik järjekord ja selgus mõtetes. Nii et enesetäiendamine peaks algama tellimuse taastamisega enda ümber. Kõige tähtsam on siiski, et see on tema enda peaga. See tähendab eesmärkide, unistuste otsustamist ja lõpptulemuse sõnastamist, millele peaksite iga päev liikuma. Proovige ennast seada 4-6 ambitsioonikat eesmärki ja määrake seejärel nende saavutamiseks vajalikud sammud.

Isiku enesetäiendamise viisid seisnevad ennekõike nende isiksuse töös. Püüdke lugeda rohkem, suhelda erinevate inimestega, osaleda eneseteadmises, õppida armastama ja teisi armastama. Koos enesetäiendamise ja enesearendamisega on enesekasvatus seda väärt - selle iseärasuste omaksvõtmine, mida ta ise soovib. Need on tahtlikud, sihikindlad meetmed tulemuse saamiseks. Lõppude lõpuks tahab iga inimene oma silmis ja teiste silmis vaadata täiuslikult. See on enesetäiendamise probleem. Lõppude lõpuks, te ei soovi kogu ümbritsevat ühiskonda, sest igal inimesel on oma ideaal.

Endaidentiteedi viisid

Alustage iseseisvalt magamist. Vaja magada vähem. Lõppude lõpuks, hea puhkuse jaoks vajab inimene ainult umbes 8 tundi igapäevast une. Seetõttu õpetage ennast üles tõusma 1 tund enne tavalist aega. Nii et teil on rohkem vaba aega ideede ja plaanide rakendamiseks.

Püüdke kõigepealt teha olulisemaid asju. Iga päev õhtul analüüsige kulutatud aja ja energia ratsionaalsust. Tehke oma fraas loosungiks - kui sa kontrolli aja, siis sa kontrolli elu. Telefonis peate suhtlema entusiasmi ja enesekindlalt. Näita kindlasti vestluspartnerile austust.

Tuleb alati meeles pidada eesmärki, mitte lõpptulemust. Tehke tööd mitte tunnustamiseks, vaid rõõmuks.

Naerda rohkem, eriti hommikul. Naeratage oma meeleolu, pingutage oma keha.

Ülaltoodut kokku võttes tuleb järeldada, et enesetäiendamise ja enesearendamise protsesside põhikomponendid on: unistus, süstemaatiline ja distsipliin, eesmärk ja saavutus, meel, õnne tugevus, inspiratsioon, reageerimisvõime, keha ja hinge füüsiline seisund. Isiksuse arendamine ja enesetäiendamine on peamised ülesanded enda elluviimisel elus ja maailmas.

Enesetäiendamise viisid

Pidev enesetäiendamine on sada protsenti elu heaolu ja edu tulemus.

Enesetäiendamise võimalusi on palju. Üks populaarsemaid ja vajalikumaid on võõrkeelte õppimine. See ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka üsna huvitav. Keeleõpe avab laiapõhjalisi väljavaateid kaugematesse riikidesse reisimiseks, raamatute lugemiseks originaalis, karjääri kasvu jne. Keelt saab õppida iseseisvalt või erinevate koolituste, kursuste või õpetaja abiga. Võõrkeele konsolideerimiseks peaks olema palju lugeda. See mitte ainult ei suurenda võõrkeele oskuse taset, vaid täiendab ka meelt, kujundab kujutlusvõimet ja aitab kaasa arukamate mõtete esitamisele. Ei ole vaja lugeda mitte ainult välismaist kirjandust, vaid ka kodumaiseid raamatuid enesetäiendamise kohta.

Kui võimalik, siis ärge unustage reisida erinevatesse riikidesse ja linnadesse. Selline enesetäiendamine on ilmselt üks kõige meeldivamaid. Reisimine aitab teil mitte ainult katkestada igapäevaelust ja tööst, vaid õppida ka palju uusi asju kultuuri, religiooni, riikide rahvaste kohta. Ja see aitab kaasa täielikule arengule. Nii et proovige ennast reisida vähemalt kord aastas.

Treenige oma kasvatust. Looge endale tähtsate asjade nimekiri ja koostage nende rakendamise ajakava. Püüa tõusta iga päev samal ajal. Nädalavahetusel ei tohiks lubada ennast magada kauem kui kaheksa tundi. Lõppude lõpuks on maksimaalse väljavõtmise jaoks väga oluline organisatsioon ja koondumine.

Kui teil on kalduvus laiskusele, siis tuleb see kahjulik haigus järk-järgult vabaneda. Keelake ennast tunde diivanil, mängides lõputult arvutimänge või vaadates meelelahutust televisioonis. Kõik on mõõdukalt hea. Parem on kulutada televiisori uudiseid või lugeda neid internetis. Loo oma isiklik ajakava nii, et teil oleks vaba aega ainult õhtul ja ainult paar tundi enne magamaminekut. Sport on tee enesetäiendamiseks. Harjutus muudab üksikisiku õnnelikumaks. Siiski ei pea nad olema aktiivsed, näiteks töötavad. See on piisav, et teha jooga regulaarselt või Pilates.

Suunake oma jõudu oma iseloomu parandamiseks. Enesearendamise kõige olulisem komponent on unenäod. Nii et ärge unustage unistada. Lõppude lõpuks aitavad nad kaasa nende eesmärkide selgemale esitamisele.

Kui otsustate oma enesetäiendamist teha, kuid ei tea, kust alustada, siis minge mõnele kursusele, näiteks toiduvalmistamisele või psühholoogiale. Pea meeles, et uus päev antakse meile põhjusel. Loodusel on inimese vajadus isikliku kasvu ja enesetäiendamise järele. Kui õpid iga päev midagi uut või oskate uusi oskusi, tunnete end alati õnnelikuna ja seal ei ole ruumi meeleheitel ja igavusel.

Enesetäiendamise programm

Enesetäiendamise programm põhineb mitmel põhiprintsiibil. Esimene põhimõte on haridus. Hone oma oskusi hästi. Kuid ärge unustage, et sa saad halba. Sellised oskused on väga olulised, et parandada. Püüa leida midagi huvitavat ala, kus te ei ole väga tugev, siis on teil rohkem motivatsiooni teadmiste saamiseks selles valdkonnas.

Järgmine põhimõte on õppimine kunagi lõpetada. Võite olla kindel, et olete mõnes mõttes sujuv, kuid see pole nii kaugel. Lõppude lõpuks ei seisne maailm ühes kohas, see areneb pidevalt ja inimkond. Alati võib olla inimene, kes teeb seda paremini kui sina. Seetõttu peaks uudishimu ja entusiasm olema teie pidev kaaslane kogu elu jooksul. Eelistage raamatute lugemist, mis inspireerivad teid, motiveerivad teid "võitlusteks" ja saavutustele. Tehke kõike, mida saate, et oma tegud teie eest rääkida, mitte sõnad. Sageli juhtub, et enamiku inimeste jaoks on sõnad erinevad. Lõppude lõpuks on palju lihtsam öelda kui teha. Seetõttu kontrollige teadlikult ennast ja peatuge, kui märkate, et teadvuseta tegevused on vastuolus teie enda sõnadega.

Hoolitse enda eest, milleks on kehaline aktiivsus, õige toitumine, hea ja täielik uni, samuti vaimse, füüsilise ja vaimse arengu tasakaal. Kõik ülaltoodud aitavad luua absoluutselt kõiki elu aspekte. Aga ärge unustage ülejäänud kohta. Lõppude lõpuks vajavad isegi superkangelased puhkust.

Seadke endale eesmärk, mis suuresti inspireerib teid ja tundub natuke ebapraktiline. Püüdke läheneda selle rakendamisele iga päev. Tutvustage oma elu mitmekesisuse vähenemist - määratlege eesmärk, mis ületab teie tavapärased huvid.

Sa pead oma emotsioone õppima oma teadvuse uurimiseks. Iga kord, kui tunnete emotsioone, peate teadma, et see on teie mõtete tulemus. Seetõttu on vaja teada saada, mis põhjustas tekkinud emotsioone. Selline eneseväljendus aitab teadvustada isiksuseomadusi ja iseloomuomadusi, mida te varem ei ole kahtlustanud. Kui olete informeeritud oma tahtmatutest emotsionaalsetest ilmingutest, saate muuta oma arusaama asjaoludest ja parandada nende reaktsioone lihtsalt muutes oma mõtteid nende kohta.

Püüdke vältida negatiivset keskkonda. Pea meeles, et saate teadmatult vastu võtta üksikisikute omadusi, kellega tihti veedate palju aega. Seetõttu eelistage suhtlemist inimestega, kes teid inspireerivad, sind naeratama ja väljakutset tegema.

Eneseteadvuse võti on isikliku olemuse mõistmine ja mõtlemise selgus päevikule lisades märkmeid. See on vajalik erinevate ideede, huvitavate mõtete ja mitte ainult igapäevaste sündmuste kuiva avalduse huvides.

Pea meeles, et enesetäiendamine peab toimuma mitmel viisil. Näiteks füüsiline enesetäiendamine on lahutamatult seotud isikliku kasvu ja enesetäiendamisega. Füüsiline enesetäiendamine on töö oma keha, selle tugevuse, ilu, karastumise, vastupidavuse ja tervise nimel.

Edukamad ärimehed ei ole mitte ainult prestiižse majandus- või õigusteaduskonna lõpetajad, vaid ka sportlased, kehalise kasvatuse osakondade lõpetajad. Kompetentne töö oma kehaga on teie isiksuse parandamise töö.

Kahjuks unustavad paljud inimesed igapäevases materiaalse heaolu saavutamises, et vaimne enesetäiendus mängib väga olulist rolli isiklikus arengus ja arengus. Vaimse enesetäiendamise eesmärk on teadvustada elukäigu põhimõtete ja eesmärkide õiget valikut.

Moraalne enesetäiendamine on kohaneda eluga, paindlikkusega, säilitades samas oma sisemise tuuma. Esimesed moraalimõisted on vanemate ja õpetajate poolt varases lapsepõlves. Siiski ei piisa sellest täiskasvanueas teadmistest. Lõppude lõpuks, elu elab sageli palju ootamatuid üllatusi. Moraalse enesetäiendamise eesmärgil peaksime püüdma ennast erapooletult hinnata erinevates elusituatsioonides, lugeda tõsist kirjandust, osaleda eneseteadvuses, osaleda koolitustel.

Professionaalne enesetäiendamine

Kaasaegse progressiivse arengu tempo toob endaga kaasa pingeid, muutusi ja moderniseerimist absoluutselt kõigis inimtegevuse valdkondades. Selliste muutuste tõttu on erilise tähtsuse ja kiireloomulisusega kõigis valdkondades enesetäiendamise probleem. See on tingitud asjaolust, et varem saadud teadmised olid üsna kiiresti ellu viinud. Lõppude lõpuks, aeg alati dikteerib oma. Isegi eelmisel sajandil ei muutunud absoluutse enamuse spetsialistide erialased oskused, sest elu tempo oli mõõdetum, seega vastas ka ümberkujundamise tempo. Üksikisikud praktiliselt ei püüdnud professionaalsele kasvule ja enesetäiendamisele, sest elu ei nõudnud seda.

Сегодня с использованием новейших научных достижений и технологий время требует подготовки высококвалифицированных и профессиональных специалистов, свободно владеющих знаниями, навыками, умениями, необходимыми для работы в выбранной сфере. Они должны быть конкурентоспособными специалистами, а не просто компетентными работниками. Praegu eeldab iga töötav individuaalne liikuvus, loominguline iha ja võime kasutada praktikas igapäevast kasvavat infovoogu. Seda ei ole võimalik saavutada ilma püsiva süstemaatilise professionaalse enesetäiendamiseta. Praegused eksperdid püüavad võimalikult lühikese aja jooksul maksimaalset elu ära võtta. Seetõttu tuleks selliseid termineid kasutada targemalt ja targemalt.

Karjääriredelil üles liikumise kiirus sõltub otseselt sellest, kui hästi spetsialist suudab oma erialaseid oskusi õppida ja parandada, mitte niivõrd tema jõupingutustest.

Seetõttu on viimastel aastatel laiaulatuslik nõudlus erinevate ettevõtlusalaste koolituste järele, mis on suunatud isiklikule kasvule ja professionaalsele arengule. Tänapäeval on üsna sageli eakad inimesed, kes ikka veel töötavad ja töötavad, praktiliselt sobimatud ühiskonnas professionaalseks realiseerimiseks, kuna raskusi on kohanemisel pidevalt muutuvate tingimustega, õppida uusi oskusi ja suhelda kaasaegse maailmaga.

Professionaalse enesetäiendamise koolituste eesmärk on aidata neid, kes soovivad seda ülesannet täita. Ettevõtte heaolust huvitatud tööandjad sisaldavad oma plaanides kohustuslikku töötajate koolitust koolituste ja nende täiendkoolituse kaudu. Nad mõistavad, et see on hea inimressursside planeerimise oluline tingimus.
Professionaalne enesetäiendamine on üks indiviidi moodustumise ja arengu suundi oma elutee käigus.

Õpetajate enesetäiendamine

Õpetaja pidev enesetäiendamine on teadlik, sihikindel protsess, mis tõstab professionaalse pädevuse taset ja kujundab olulisi omadusi vastavalt välistele sotsiaalsetele nõuetele, kutsealase tegevuse tingimustele ja isikliku arengu programmile.

Õpetajate enesetäiendamise protsessid viiakse läbi omavahel seotud vormides. Sellised vormid hõlmavad enesetäiendamist ja eneseharidust, mis peaksid üksteist vastastikku täiendama ja mõjutama inimese enda tööd. Samas peetakse neid kahte suhteliselt sõltumatuks protsessiks.

Enesekasvatus on õpetaja teadlik töö negatiivsete isiklike omaduste ja isiksuseomaduste positiivse ja likvideerimise süstemaatilisel kujundamisel. See toimub kolmes suunas. Esimene suund on nende individuaalsete ja isiklike omaduste kohandamine pedagoogilise kutsealase tegevuse nõuetele. Teine suund on kutsealase pädevuse süstemaatiline suurendamine. Kolmas on sotsiaalsete, moraalsete ja muude isiklike omaduste pidev kujunemine.

Professionaalne enesekasvatus koosneb õpetaja sihipärasest kognitiivsest tegevusest eri- ja metodoloogiliste teadmiste, universaalse inimkogemuse ja pedagoogilise protsessi parandamiseks vajalike erialaste oskuste omandamisel.

Teadmiste omandamine läbi iseseisva õppimise ja iseõppimise, s.t. iseõppimine. Enesetäiendus on üks peamisi aspekte inimese enesemääramisele ja enesetäiendamisele, sest ainult kultuuri sisenemisel loob ta sellisest ideaalsest maine oma „I'st”, mis on omapärane juhend oma liikumise suunas parema mina poole.

Enesetäiendamise õpetajate peamised valdkonnad on:

- kutsealaste teadmiste süstemaatiline täiendamine;

- kutseoskuste parandamine;

- silmaringi laienemine;

- moraalne täiuslikkus;

- füüsiline täiuslikkus;

- võime tõhusalt planeerida tööpäeva.

Enesetäiendamise saavutamine

Enesetäiendamise eesmärk on kõigepealt iseenda tundmine ja teatud isiklike omaduste ja omaduste arendamine, oma eesmärgi realiseerimine, soov tõusta enda kohal.

Enesetäiendamise üheks tõenäoliseks motiiviks saame välja tuua inimese soovi isikliku muutuse, enesetäiendamise, mida nimetatakse enesetäiendamiseks.

Sotsiaalselt määratletud motivatsioonivalmidus saavutuste saavutamiseks, mida teostab inimene, on püüdlus. St püüdlus ei ole mitte ainult soov ja vajadus, tegutsemisviis. Aspiratsiooni võib näidata kui mingit aktiivsuse avaldumise vormi, mis ühendab kaks järjestikust tegevust "Ma tahan" ja "Võin", mis toetavad üksteist, samal ajal sujuvalt üksteisesse muutudes.

Isiklik püüdlus eeldab inimese keskendumist selliste saavutuste loomisele, mille realiseerimise protsess tundub rõõmuna. St sel juhul muundub meetme tõenäosus ise stimuleerivaks reaktsiooniks (“Ma võin” muutub “ma tahan”). Rahulolematus sooviga tegutseda kahtlemata suurendab tegevusvõimalusi.

Eneseteostuse soov on moodustunud isiksuse liikumapanev jõud, mis julgustab ja suunab oma tegevusi.

Üksikisiku psühholoogilise kultuuri väärtus ja semantilised komponendid sisaldavad tingimata sellist komponenti nagu enesetäiendamise soov.

Niisiis võib isiksuse väärtus-semantiline komponent sisaldada järgmisi aspekte kui komponente: soov enesetäiendamiseks, ennast mõista, enda käitumisreaktsioonide ja suhete reguleerimine vastavalt humanistlikele universaalsetele väärtustele, elu tuleviku ja elu loomise ülesehitamine.

Sellest järeldub, et enesetäiendamise soov on üksikisiku psühholoogilise kultuuri lahutamatu osa, mis on teadlik motivatsioon ja määrab subjekti otsimise, valiku ja suuna, et parandada oma võimeid ja potentsiaali kõige tõhusamate eksisteerimiste jaoks konkreetsetes keskkonnatingimustes. Enesetäiendamise soov kui teadlik motiiv, mida iseloomustab soov saada veelgi paremaks, edukamaks, ei ole üksikisikule antud sünnijärgne seisund. Soov läheb teatud viisil, muutes. Iga vanuseperioodi iseloomustavad individuaalsed arengueeldused ja aspiratsioonivormid.

Täiuslikkuse poole püüdlemine on aluseks igasugusele arengule ja tehnoloogilisele arengule nii vaimses sfääris kui ka materiaalses valdkonnas.

Vaadake videot: LASTETUBA. Enesehinnang (November 2019).

Загрузка...