Psühholoogia ja psühhiaatria

Kuidas ellu jääda

Kuidas lahuselu ellu jääda? See küsimus puudutab paljusid inimesi, kes on lahkunud armastatud inimese algatusel. Kõik jagunemise juhtumid ühendavad emotsionaalset valu, pettumust, igatsust, sisemist ebamugavustunnet, apaatiat ja anhedooniat. Oma armastatud inimesega lahkumist on väga raske ellu jääda, kui teil õnnestus oma valitud inimesega tugev emotsionaalne seotus ja sundlõpp muutus vältimatuks.

Kuidas lahuselu ellu jääda saab mõista arusaamist armastuse psühholoogilisest sõltuvusest vabanemise mehhanismist. Armastusega lahkumine on hinge kannatused selle isiku jaoks, kellele tekkis sügav armastuse tunne. Iga inimene kogeb eraldi lahuselu ja see sõltub emotsionaalsest seisundist, soovist, tahtejõust ja närvisüsteemi tüübist.

Lahusolekus on oluline mõista ennast ja aktsepteerida seda, mis juhtus. Tänu saatusele nende imeliste hetkede eest, mis teil elus koos oma armastatud olnud olnud. Uskuge mind, elu ei lõpe seal, aeg möödub ja te mäletate seda perioodi palju rahulikumalt. Kui nii juhtus, et eraldamine oli raske ja armastussuhet iseloomustas patsiendi kiindumus, siis tõmbuvad selle kohta tunded pikka aega. Manused on head, kui partnerid üksteist vajavad, kuid niipea, kui on tekkinud lõhe, on vaja uueks eluks võimalikult kiiresti ümber korraldada ilma armastatud inimeseta.

Kuidas ellu jääda oma armastatud

Olles mõistnud armastuse komponente, saab selgeks, mida teha selle tagajärgedega ja kuidas elada oma armastatud inimesega lahkumist. Psühholoogid märgivad järgmisi emotsionaalse armastuse kinnitamise etappe: soovi, armastuse ja kiindumuse tekkimist. Armastus draama osalejad on endorfiinid, dopamiin, serotoniin. Romantilise suhte kõige pahatahtliku liikme hulka kuuluvad dopamiin. Kõrge dopamiinitasemega on tunde tõus ja heledus. Armastusobjekt annab heaolu oma kohaloleku, suhtluse, läheduse pärast. Need tunded tahavad alati ja suures mahus saada. Tuleb märkida, et romantiline (dopamiin) armastus on lõppenud ja ei suuda igavesti püsida. Kogu biokeemiliste reaktsioonide põhjus organismis, mis aja jooksul kaob, mis viib atraktiivsuse vähenemiseni.

Inimesed, kes on sõltuvuses dopamiini armastusest, on pärast kolme aastat pettunud oma valitud isikuga ja nende armastus lõpeb. Sel juhul on oluline, et mahajäetud inimene mõistaks, et ta ei ole üldse halb, kui te temaga lahkusid. Lihtsalt teie kaaslane ei ole enam kogenud teie lähedal viibimise rõõmu. Selles suhtes on noorte esimestel eluaastatel palju lahutusi.

Kuidas inimesed ellu jäävad

See ei ole saladus kõigile, et üks indiviidi põhivajadustest on armastuse vajadus. Aga niipea, kui teie meel hakkab mõistma, et teie ja teie armastus on reetetud, tajutakse reaalsust hallina. Sellepärast rullub depressioon ja kehal on muutunud tingimuste ümberkorraldamine ja vastuvõtmine väga keeruline, sest aju imendub endiselt armastuse mälestustesse.

Kõigepealt tunduvad pärast lahutamist kogemused talumatud ja valusad. Naised võivad pisaraid juhuslikult sõita, nad näevad väljapaistvalt vaadates paaride armastust, pulmade kulgemist. Mehed kannatavad ka, kuid püüavad mitte esitada arvamusi teistele. Tulevikus keelavad nad kategooriliselt ennast armuda, püüdes seeläbi ennast kaitsta uute kannatuste eest. Mõnikord hakkavad mehed alateadlikult alistuma kõikidele naistele: armudes nendega sihikindlalt ja siis järsku viskamine.

Lahkumise perioodi võib täheldada raske depressioon koos pikaajaliste sümptomitega, samuti järgmised tunnused: motoorne pidurdumine, masendunud meeleolu, pessimistlikud eluvõimalused, huvipuudus kõiges, mis juhtub. Depressiooni iseloomustab enesehinnangu vähenemine. Ebamugavuse leevendamiseks kasutavad inimesed sageli nii alkoholi kui ka teisi kättesaadavaid psühhotroopseid aineid.

Kuidas inimesed ellu jäävad? Psühholoogid märkisid, et pärast lahkumist lähedastega ei kaota inimesed nende eest, vaid nende emotsioonide ja tunnete eest, mida nad oma partneritelt said. Seetõttu näitab inimene enda suhtes halastust ja isekust.

Uuringud on näidanud, et lahutamine on sageli tõsine psühho-emotsionaalne šokk, mis põhjustab pettumust, psühholoogilist ebamugavust, samuti alandustunnet ja eneseväärikuse kaotust.

Lahkumine õõnestab inimese sügavat veendumust lojaalsuse, armastuse ja perekonna suhtes. Samal ajal haavatakse tundeid, emotsioone ja uskumuste, veendumuste ja maailmavaate süsteemi.

Inimeste uuringute tulemused lahusoleku perioodil näitasid kahe käitumismudeli - agressioonikompleksi ja ohvrikompleksi - levikut. Agressioonikompleksi iseloomustavad kibeduse, kibeduse, ärrituse, karistuse, kättemaksu ja auto-agressiooni emotsioonid.

Ohvri kompleksile on iseloomulik apaatia, pahameelt, alandust, abitust, kurbust, vähenenud elujõudu ja valusaid mälestusi.

Isik tunneb end abitult, samuti ei suuda ta lahuselu tagajärgi ületada. Sageli süüdistab see, mis juhtus, ja võimetus ennustada selliste sündmuste arengut õigeaegselt. Naistel on ohvrite raskusaste rohkem levinud kui meestel.

Agressioonikompleks tekib ebaõigluse tunnete, samuti auto-agressiooni ja enesekaotuse vormide tõttu.

Teiste kogemuste tunnuste hulgas on: emotsionaalne tuimus, suitsidaalsed kalduvused, lootusetuse tunne, tundete globaalne pärssimine, psühhosomaatilised sümptomid. Sageli esineb raskusi igapäevaste majapidamis- või ametikohustuste täitmisel.

Eraldamise kogemus jätab kõikidele järgnevatele suhetele jälje. Pärast psühholoogilise trauma säilimist ei sisene inimesed kiiresti uutesse suhetesse. Sageli kannatab inimene pikka aega üksinduses, kuid ei tee mingeid katseid uue tuttavaga sisemise lugematusega.

Kuidas naised lahkuvad

Naistel on tihtipeale lahusoleku kogemus raske ja seetõttu pöörduvad nad spetsialistide poole sagedamini. Mõned naised kogevad koos lahkumise ja armastuse sõltuvuse piinamisega. Meeste puhul on neid püüniseid palju vähem tõenäoline. Armastuse sõltuvust iseloomustab kannatav hävitav seisund ja sellel on palju ühist narkomaaniaga. Paljudele naistele kurb kogemus ei lahku, ja paljud naised on igavesti pettunud armastuses ja võimes luua uusi suhteid.

Oma armastatud inimesest lahusoleku ellujäämist saab hõlbustada psühholoog, kes tegeleb naisega oma valusates kogemustes, parandab enda suhtes moonutatud ettekujutusi ja hoiakuid: „Ma olen halb,“ „ma olen rike” ja nii edasi. Psühhoterapeudi eesmärk on tõsta enesehinnangut ja anda positiivne enesepilt.

Kuidas mehed ellu jäävad

Mehed on ka võimelised tundma tugevaid tundeid, kuid nad ei näita avalikult oma valu, nii et lahutamine ei ole neile sageli lihtne. Enamik mehi leiab tööd, alkoholi, kiiret sõitu, uusi suhteid ja ebakindlaid suhteid. Seega nad uputavad südamevalu.

Kõigepealt on meestel väga raske unustada oma armastust ja nad püüavad seda tunnet võimalikult sügavale panna, muutudes suletud inimesteks. Paljud mehed usuvad ekslikult, et lühike asi või uus suhe võib unustada naise, keda ta armastab. Intiim leevendab stressi ja toob kaasa ka füüsilist naudingut, kuid see ei täida tühimikku, mis tekib pärast oma armastatud inimesega lahkumist. Aja jooksul ei välistata võimalust oma armastatud juurde tagasi pöörduda, kuid tagasipöördumine sõltub olukorrast, kus lõhe tekkis.

Inimestel on lihtsam lahutada, kui lõhe lahendus oli ammendunud suhte tõttu vastastikune.

Kuidas ellu jääda?

Psühholoogi soovitus, kuidas elada lahkumisega armastatud inimesega, ei hõlma teie probleemi silmist. Loomulikult on vaja rääkida lähedale, kes teid kuulab, võtab oma poole, toetab teid ja seejärel tõmbab tähelepanu pimedatest mõtetest.

Te võite teha veel ühe katse eelmise suhte taasalustamiseks, et mitte tulevikus oma otsustamatust kahetseda. Nii et sa end ikka rahul ja asjaolu, et te ei tohiks vabandada meest, kes ei väärtusta teie suhet ja ei taha olla sinuga. Oma jaoks peate tegema peamise järelduse: nüüdsest te ei lähe teele ja sellest päevast alates kulgevad sinu elud paralleelselt ja ainult vajadusel ristuvad.

Kuidas elatada lahuselu? Väga tähtis on inimese enda soov vabaneda oma kogemustest. Kasutage neid lihtsaid näpunäiteid: kasutage harjutusi; vestelda sõpradega; sageli kõndida looduses; kohtuda uute inimestega; muuta kujutist; reisimine; teha kodus; ei jäta pensionile pikka aega; osaleda näitustel, muuseumides, teatrites; Rikastada menüüd serotoniini sisaldavate toodetega (munad, kalad, pähklid, mesi, rosinad, šokolaad, puuviljad, mereannid, köögiviljad); mine puhkusele; meister ise-massaaž, kunstiteraapia, kurbade mõtete vältimine, positiivse kirjanduse lugemine, vaimselt vabastamine ja uue elu loomine.