Psühholoogia ja psühhiaatria

Mees enesehinnang

Mees enesehinnang esitab inimese vaimse pildi. Mehed, nagu naised, võivad omada madalat enesehinnangut, mis omakorda viib madala enesehinnangu kujunemiseni ja püsiv soov vastata kujutatud kujule muutub fiaskoks. Soovi korral on iga inimene võimeline suurendama isiklikku enesehinnangut ja realiseerima oma elus kõik soovid.

Inimese enesehinnang sõltub otseselt vanemate kui lapse kehtestatud normidest. Näiteks määravad vanemad sageli oma õpingutes, spordis standardid ja kui poiss ei vasta ootustele, moodustub tema enesehinnang. Psühholoogid ütlevad, et üks ebaõnnestunud elukogemus on võimeline liikuma edasi teistesse piirkondadesse ja mees usub, et ta on üldiselt halb.

On uuringuid psühholoogias, et kuni 75% kõigist madala enesehinnanguga juhtudest esineb meestel, kellel on probleeme naistega ja lähedusega. Samal ajal on enamik mehi nii ärevus kui ka kerge või mõõdukas depressioon.

Teadlased räägivad häire, sest paaril aastakümnel on vanemate lähenemine poiste kasvatamisele muutunud täielikult. Vanemate lastega veedetud aeg on vähenenud, sest poisid tajutakse karmid ja stabiilsed isikud. Poisid omistatakse kindlamate ja enesekindlamate iseloomujoonega, nii et mehe enesehinnang sõltub otseselt tema lapsepõlvest, sest kõik on pandud isiksuse kujundamise alguses.

Oma enesehinnang on meeste jaoks väga oluline, see aitab ennast elus piisavalt realiseerida. Vanemad peavad aitama poistel väljendada oma tundeid, valides õiged sõnad. Lapsed peaksid alati tundma, et nende vanemad toetavad neid. Kui täiskasvanuna otsivad mehed vastust küsimusele „Kuidas toime tulla madala enesehinnanguga?”, Siis tõenäoliselt on see nende vanemate süü, kes olid sunnitud tegema seda, mida nad ei tahtnud, näiteks sport või kunst. Lapsepõlve pideva toetuse tunne, kasvavad poisid enesekindlamad isikud.

Madal enesehinnang meestel

Madala enesehinnanguga mehed, millega kaasneb ärevus ja depressioon. Ärevus tekitab otsustamatust ja hirmu, depressioon viib viha. Üheskoos suruvad need tingimused inimesele selliseid tagajärgi nagu alkoholi, narkootikumide võtmine, mees kuumeneb, agressiooni rünnakud, mees kergesti abielurikkumiseks, ta ei soovi töötada, on letargia, samuti ebastabiilsed suhted.

Inimese enesehinnang mõjutab paljusid olulisi hetki: kas ta otsustab kohtuda tüdrukuga või mitte, kui edukas on esimene kohtumine, kas valitud isik on huvitatud, kas on intervjuus raskusi töö taotlemisel, kas suhe areneb meeskonnas ja nii edasi.

Ainult tugev ja kindel inimene, kes ei pruugi tingimata väliste andmetega särada, avaldab naissoost, tööandjalt või elus vastuoluliste hetkede lahendamisel palju soovitavamat mõju.

Madal enesehinnang meestel reaalses elus on suur probleem. See ebakindlus, kahtlus, fraaside vastuolulisus, peksmine, põnevus, treemor, peavalu, ärevus, kõrge stress, letargia. See kuulub ebasoodsasse olukorda ja püüab igal juhul tõsta kõiki võimalikke meetodeid.

Kuidas suurendada enesehinnangut?

Meeste enesehinnang tervikuna on sobivam kui naiste. Uuringud on näidanud, et mehed mõtlevad ennast paremini kui naised neid mõtlevad. See ei tähenda, et mehed ennast üle hindaksid, pigem vastupidi, naised alahinnavad neid.

Ameerika psühholoog William James tutvustas valemit, milles enesehinnang (rahulolu eluga, enesehinnang, enesehinnang) ilmub murdosa kujul, kus edu on lugejas, ja aspiratsiooni nimetaja (indiviidi orientatsioon teatud tulemuse saavutamiseks, staatus, eesmärk). Seetõttu saab enesehinnangu taset suurendada edukuse suurendamise kaudu (fraktsiooni lugeja) või nõuete alandamine (nimetaja).

On veel mõningaid viise enesehinnangu tõstmiseks.

Esimene on sport. Ilus, toonitud keha, sirgendatud õlad ja kindel jalutuskäik annavad usaldust paljude eluküsimuste lahendamisel.

Teine on raamatutes sisalduvad teadmised. Hästi loetav, kogenud inimene paljudes küsimustes tegelikult ei satuks olukordadesse, millest ta ei suuda piisavalt välja tulla. Selline inimene säilitab alati oma väärikuse ja kõrge enesehinnangu. Ta on võimeline ennustama olukorda, loeb žeste, kergesti ennustama kellegi käitumist, püsivat, rahulikku ja mitte fussimist. Ja selgitus kõigile on inimese kõrge intellekt.

Kolmandaks peate saama professionaaliks igas hobis või äris. Näiteks autode häälestamisel, professionaalsel mägironimisel, spordipüügil, ehitusplatsil jne. Psühholoogid ütlevad, et hobi edukus tõstab enesehinnangut mitu korda.

Neljandaks on see meeste enesehinnang. Inimene, kes on tema jaoks oluline suhe olulise inimesega (näiteks sõbranna, kaaslane, boss), suurendab tema enesehinnangut ja toob kaasa kõrgeid saavutusi, samuti edu igas eluvaldkonnas ning vastupidi, madal enesehinnang eeldab enamikku ebaõnnestumisi ja ka muresid. Ebakompetentsuse ja defektsuse tunne oma suhetes teiste inimestega õõnestab meeste enesehinnangut ja enesekindlust. Enesehinnang hõlmab näiteks enesehinnangu mõistet (olen populaarne / ebapopulaarne, olen pädev / ebapädev). Pea meeles, et need, kes on ümber, on peegel, sest nad on täpne peegeldus sellest, mida me iseendast mõtleme ja kuidas me ise väärtustame. Kui inimene arvab, et ta ei esinda midagi iseendast, kui isikust, siis professionaalina, siis teised mõtlevad temast samal viisil. Muutke oma mõtlemist 180 kraadi võrra, hakake ennast hindama ja kohe muutub teie keskkonnas muutused, mis hakkavad lugupidavalt hakkama saama.

Viiendaks, teie kõrval peaks olema inimene, kes usub sind, toetab, elavdab ja annab enesekindluse.

Kuuendaks, kuidas suurendada meeste usaldust, on positiivne mõtlemine, sest see on edu võti. Positiivne mõtlemine võib muuta elukvaliteeti. Meie tulevik ilmneb vaimses kujundis ja on oluline õppida nägema igas olukorras soodsat tulemust.

Seitsmendaks, õppige ülesannete erinevalt seadistama. Suured ülesanded ja eesmärgid jagunevad väikesteks. Näiteks kui kujutlusvõimet ei ole võimalik realiseerida, on vaja seda järk-järgult laiendada. Iga edukalt lõpule viidud samm annab usalduse raske ülesande lahendamisel ja järk-järgult saavutab inimene selle üle domineeriva tunde.

Kaheksandaks on väga oluline õppida olema hea partner, sõber, isa. Ärge kartke näidata kaastunnet kõige kiiremini, kuidas teised mehe ohutuks tunda. Mees ei tohiks oma isaga konkureerida. On vaja keskenduda oma stiili arendamisele ja see omakorda teeb teid end mugavalt ja hästi tundlikuks.

Nende lihtsaid nõuandeid järgides on võimalik saavutada meeste enesehinnangu kasv.

Vaadake videot: Inspireeriv ja praktiline enesekehtestamise ja enesevaljenduse koolitus (Oktoober 2019).

Загрузка...