Acrophobia - see on hirm kõrguste ees. See foobia kuulub ruumiliste ebamugavuste ja liikumisega seotud hirmude kategooriasse. Hirm kõrguste ees on kerge neuroos, mis tavaliselt ei põhjusta mingeid tagajärgi. Siiski on acrophobia siiski hoiatuseks, et kehas esineb tasakaalustamatust ja esineb kalduvus vaimsetele häiretele.

Enamik inimesi tunneb suurel kõrgusel hirmu ja pearinglust. Akrofoobiaga inimestele on kõrgem hirm väljendunud ja väljendunud. Kõrgus on neil iiveldus ja vastupandamatu õudus, liiga suur süljevool, hingamine ja südame kokkutõmbed aeglustuvad, kehatemperatuur langeb, seedetrakt aktiveerub.

Acrophobia põhjustab

Acrophobia on kaasasündinud ja tänu erinevatele asjaoludele. See foobia ei ole täielikult seotud kõrgusega, millega inimesed elasid ja kasvasid. Sageli moodustub acrophobia väga muljetavaldavatel subjektidel, kellel on piisavalt rikas kujutlusvõime. Sellised inimesed, isegi kui nad magavad, tunnevad kõrguse hirmu. Huvitav on see, et acrophobia võib põhjustada negatiivseid emotsioone ja hirmu rünnakut isegi siis, kui see ei ole kõrgusel. Akrofoobiat põdevad inimesed on sageli piisavalt vaimselt ette kujutada kõrguse langemist.

Enamik psühholooge usub, et absoluutselt igasuguse foobia määrab minevikus negatiivsete kogemuste olemasolu, kuid hiljutised uuringud lükavad sellise teooria ümber. Paljudel inimestel ei ole varem olnud ebameeldivaid sündmusi, mis oleksid otseselt seotud kõrgusega. Acrophobia võib esineda indiviidil alates sünnist ja seda võib sageli kombineerida karmide ja valjude helide talumatusega.

Teised teadlased väidavad, et acrophobia on eelajalooline nähtus, mis on kohandatud praegusele reaalsusele, tuginedes asjaolule, et varem oli suurest kõrgusest kukkumise tõenäosus üsna kõrge. See tähendab, et acrophobia juured on evolutsiooni mehhanismist.

Teadlaste poolt läbi viidud arvukad uuringud näitavad, et acrophobia on tüüpiline mitte ainult inimestele, vaid ka kõigile nägemisega loomadele.

Teine acrophobia põhjus võib olla inimese nõrk vestibulaarne aparaat, mis reguleerib keha positsiooni tasakaalu ruumis ja mõistab seost nägemise ja väikeaju vahel.

Kokkuvõttes tuleb järeldada, et praegu ei ole psühholoogide seas ühtegi teooriat acrophobia põhjuste kohta.

Acrophobia sümptomid

Hirm kõrguste ees ei pruugi olla sama. Sageli väidavad inimesed, kes kalduvad akrofoobiasse, et kõrgusel ei saa nad ise kontrollida ja oma võimalikke tegevusi. Koos sellega võivad nad soovida hüpata, kuigi neil ei olnud kalduvust suitsiidikatsete poole.

Lisaks avaldub acrophobia hirmul libisemise, enesekindluse, pearingluse ees, millega kaasneb iiveldus, mis võib muutuda oksendamiseks. Lisaks võivad tekkida seedetrakti häired (kõhulahtisus), hingamine muutub kiireks ja pulss võib aeglustada ja suureneda, suureneb higistamine, südamevalu ja jäsemete treemor ning õpilased laienevad. Samuti võib täheldada lihaste hüpertoonilisust, suurenenud motoorilist aktiivsust, mis väljendub kaootiliste liikumiste kujul, mis tekivad nähtava ohu eest peitmiseks.

Juhul, kui hirm ilmneb süstemaatiliselt, mõnikord isegi iga päev, isegi ilma põhjuseta, on see tõsine põhjus pöörduda spetsialistide poole. Kuna need sümptomid esinevad iga päev patsiendi igapäevaelus, võivad need põhjustada tõsiseid vaimseid tagajärgi. Akrofoobiat põdevas inimeses on liikumisvabadus märkimisväärselt piiratud ning maitseelistused ja soovid muutuvad.

Kõik acrophobia sümptomid võib jagada kahte rühma: somaatilised sümptomid ja haiguse psühholoogilised sümptomid. Sõltuvalt haiguse tõsidusest võivad sümptomid erineda. Valgusmärgid, mis koosnevad nõrgestatud südame löögisageduse tõusust, hirm kuristiku serva lähedal, ei tohiks olla haiguse ilming. Kuna on üsna tavaline ja loomulik, et inimesed kardavad kõrgust.

Haiguse psühholoogilised sümptomid seisnevad kontrollimatute paanikahoodude ilmnemisel tõusuteel asuvatel isikutel ja raskematel juhtudel võib paanika tekkida isegi kõrgete objektide kaalumisel või otsese tõusuga. Samal ajal lakkab acrophobia all kannatav isik täielikult oma tegude kontrollimisest, keeldub liikumast edasi, võib istuda põrandal, katta kas oma nägu või täielikult oma pea käed. Samas puudub sellise tootega produktiivne kontakt.

Acrophobia lastel

Acrophobia on kõige levinum fobia tüüp. Loomulikult peaksite kõrgel kohal olema käituma väga ettevaatlikult, kuid hirm allub paljudele inimestele ainult siis, kui nad arvavad, et neil on potentsiaal olla seal. Aga akrofoobia muutub tõsisemaks, kui laps peab selle ületama. On palju raskem töötada ja suhelda lapsega, kes on äsja õppinud oma mõtteid väljendama kui täiskasvanutel, kes kannatavad akrofoobia all. Olukord on süvenenud, kui teil on vaja aidata lapsel, kes oli lapsepõlvest varem langenud või ta sellest maha kukkus. Sellisel juhul arenevad lapsed üsna püsiva hirmu kõrgetest objektidest, hirm kõrguse suhtes üldiselt. Sageli juhtub, et vanemad loovad tahtmatult lastele liiga suure hoolduse ja liigse hoolduse tõttu acrophobiat. Põhimõtteliselt avaldub acrophobia peaaegu kõigis lastes, kuid see ei tähenda, et neil on see foobia.

Acrophobia lastel on teatud ilmingud, mis väljenduvad lapse ebamugavuses, isegi väikese kõrgusega, näiteks toolil. Samuti võivad alata paanika- ja teadvuseta seisundid, mis koosnevad südame lihaste kontraktsioonide sageduse suurenemisest, kehatemperatuuri tõusust, hingamisraskustest, pearinglusest ja iiveldusest. Kuid halvim asi on kontrolli kaotamine oma tegevuse üle. Kontrollimatu hirmu tõttu ei saa laps teha otsuseid selle kohta, kuidas korralikult alla laskuda ja olla ohutu.

Et lapsed ei areneks, tuleb nende täielikku arengut jätkata. Rattad, jalgrattad, hüppenöör või trampoliin - kõik see ja palju muud aitavad lapsel kosmoses liikuda, aitab tugevdada vestibulaarset aparaati, takistab akrofoobia arengut. Seetõttu ei tohiks vanemad keelata rangelt ruumi, köis ronimise ja spordi treppide orienteerumisega seotud tegevusi. Ei ole soovitatav lapsi pidevalt inspireerida, et see on ohtlik. See suurendab ainult kõrguse hirmu.

Kui lapsel on negatiivne kogemus kõrgusest kukkumise tagajärjel, mille tagajärjel hirm on ilmunud, siis aitavad tema lemmikfilmid või raamatud, mille kangelased ületavad oma hirmud ja samad takistused, sellise probleemi lahendamiseks. On vaja oma lapsele märkamatult selgitada, et pole midagi karta. Võite proovida simuleerida olukorda, kus laps peab õppima, kuidas nende hirmuga toime tulla. Näiteks võite panna oma lemmikauto riiulile veidi kõrgemale kui tema kõrgus.

Acrophobia ravi

Enamiku psühholoogide ja psühhiaatri sõnul on akrofoobia üks haiguste tüüpe, millega on inimestele peaaegu võimatu toime tulla, kui haiguse ilmingud väljenduvad. Seetõttu on võimalik vabaneda kõrgete paanikahoodest pädevate spetsialistide abil psühholoogia või psühhiaatria valdkonnas ning alles pärast esialgse diagnoosi tegemist. Diagnoos on võimalik patsiendi subjektiivse lugu põhjal tema tundedest ja seisundist tema tõusmise ajal, samuti jälgib teda funktsionaalsete testide läbiviimisel. Sellised katsed tuleb teha äärmiselt ettevaatlikult, et vältida patsiendi seisundi võimalikku halvenemist.

Acrophobes kogevad pidevalt hirmu paanikahood, näiteks kuna nad elavad pilvelõhkuja viimasel korrusel või üritavad pidevalt suruda maha hirmu rünnakud, mis võivad põhjustada raske depressiooni, mille tagajärjed võivad olla pöördumatud. Akrofoobiat põdevad inimesed, kes võitlevad pidevalt oma hirmuga, sunnivad ennast statistiliselt vägivaldselt, elades vähem kui umbes 20 aastat. Püsiv hirm, mida nad kogevad, kannab kiiresti südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi.

Ravimite abil on acrophobia raviks peaaegu mõttetu. Ravimid aitavad ainult ajutiselt eemaldada või ajutiselt vähendada kõrguste hirmu, võimaldades samal ajal acrophobia all kannatavatel inimestel lennata lennukites või ronida kõrgel mägedes. Kuid see kogemus ei valluta kõrguste hirmu ja nende alateadvus ei saa seda pidada positiivseks ning seetõttu ei ole see fikseeritud.

Seega on tänapäeval ainus 100% usaldusväärne meetod, mis aitab vabaneda sellest haigusest, osaline või täielik parandusmõju patsiendi meelele, viies teda sügava hüpnootilise transsi. Sellepärast võivad ainult hüpnootilisi oskusi valdavad psühhoterapeudid aidata acrophobiaga inimestel.

Lisaks on olemas ravi, mis põhineb patsientide psühhofüüsikalise seisundi ja lõõgastumismeetodite kontrollimisel. Samas blokeeritakse hirm hormonaalsel tasandil. Sellel ravil on kolm etappi. Esimene on otseselt koolitada kontrolli- ja lõõgastustehnikaid ilma antidepressante võtmata. Teine etapp on praktiline õppetund, mis toimub väikese kõrguse juures koos arstiga. Selle etapi eesmärk on tekitada hirmu. Kui patsient keeldub sellise harjutuse läbiviimisest kõrgusel, siis võib virtuaalse reaalsuse abil simuleerida kõrguse tunnet. Pärast kõrguse hirmu aktiveerimist saabub kolmas etapp, mis seisneb selles, et patsient hakkab neid teadmisi rakendama seni, kuni ebamugavustunne ei kao jälgi. Seejärel suureneb järk-järgult kõrgus ja kõik etapid korratakse sarnases järjestuses.

Koos sellega, kui acrophobia ilmingud ei ole hääldatud, siis on võimalik iseseisva erikoolituse abil võimalik nendega toime tulla ja järk-järgult ületada kõrguse hirm.

Ainus ja kõige tõhusam viis, kuidas tulla toime kõrguste hirmuga, kui haigus ei ole kaugele jõudnud, on nn näost-näkku kokkupõrke meetod.

Esimene asi on hinnata hirmu taset ja püüda seda kontrollida. Lõppude lõpuks, kui olete paanikaga kaetud pilvelõhkuja kolmekümnendal korrusel, on see normaalne, aga kui olete meetri kõrgune põrandast, on see tõsine mõte. Meistri meditatsioon või muu lõõgastumine. Vältige kõrgeid kohti. On vaja saada hirmu nägu, st kõrghoone katusele või rõdule minna, saate hüpata langevarjuga. On palju võimalusi. Kui olete kõrgusel, siis peaksite analüüsima oma hirmu, jagama selle oma osadesse, minimeerides seda ja tühistades selle. Järk-järgult, harjudes kõrgetesse kohtadesse, saab inimene õppida oma acrophobia juhtimiseks. Ja tulevikus kaob lihtsalt foobia.

Загрузка...

Vaadake videot: PENGUIN VILLA - ACROPHOBIA Official Audio (September 2019).