Psühholoogia ja psühhiaatria

Positiivne mõtlemine

Positiivne mõtlemine - see on mõtteviis, mille puhul üksikisik näeb absoluutselt kõiki elu küsimusi ja ülesandeid lahendades peamiselt voorusi, edusamme, edusamme, elukogemusi, võimalusi, oma soove ja ressursse nende rakendamiseks, mitte puudusi, ebaõnnestumisi, ebaõnnestumisi, takistusi, vajadusi ja nii edasi

See on üksikisiku positiivne (positiivne) suhtumine iseendasse, elusse üldiselt ja eriti konkreetsetesse olukordadesse, mis on juba käimas. Need on üksikisiku head mõtted, pildid, mis on isikliku kasvu ja elu edu allikaks. Kuid mitte iga inimene ei suuda positiivset ootust ja mitte kõik ei nõustu positiivse mõtlemise põhimõtetega.

Positiivse mõtlemise jõud N. Peel

Peel Norman Vincent ja tema töö sarnaste teoste positiivse mõtlemise võimu kohta ei ole viimane. Selle töö autor ei olnud mitte ainult edukas kirjanik, vaid ka preester. Tema positiivse mõtlemise praktika põhineb psühholoogia, psühhoteraapia ja religiooni tihedal põimumisel. Raamat "Positiivse mõtlemise jõud" näeb teiste mõtete aluseks olevat tegevust.

Phil nägi filosoofiat, et uskuda ennast ja oma mõtteid, usaldada omaenda Jumala võimeid. Ta uskus, et veendumus iseenesest viib alati edu saavutamiseni. Ta uskus ka, et palvete suur tähtsus seisneb võimes luua loovaid mõtteid ja ideid. Inimvaimus magavad kõik jõuallikad, mis on vajalikud eduka elu arendamiseks.

Kogu elu jooksul kannatavad inimesed võitluses elutingimustega päevas. Kogu oma elu püüdleb ülespoole, pidevalt kaebades, alati tunnete endiselt rahulolematust, kaebades alati igaühe ja kõike. Muidugi, mõnes mõttes on elus selline asi nagu halb õnn, kuid samal ajal on olemas moraal ja tugevus, mida inimene saab sellist halba õnne juhtida ja ette näha. Ja inimesed lihtsalt peatuvad lihtsalt enne elutingimusi ja raskusi, millel pole mingit põhjust. Loomulikult ei tähenda see, et elus ei oleks mingeid katsumusi ega isegi tragöödiaid. Lihtsalt ärge laske neil ülevalt üle võtta.

Üksikisikutel on kaks elutee. Üks on lasta omaenda meelejuhtimine, takistused ja raskused, kuni need muutuvad individuaalse mõtlemise valitsevateks teguriteks. Siiski, olles õppinud vabanema oma mõtetest negatiivsusest, olles meele tasemel keeldunud, andnud sellele panuse ja andnud jõudu kõigi mõtete kaudu, on inimene võimeline ületama takistused, mis tavaliselt põhjustavad tema taganemist.

Raamatus kirjeldatud tõhusad meetodid ja põhimõtted, nagu Peel ütles, ei ole tema leiutis. Neid annab inimkonna suurim õpetaja - Jumal. Püla raamat õpetab kristlikku õpetust praktiseerima.

Esimene ja kõige olulisem positiivse mõtlemise põhimõte, mida kirjeldatakse N. Pyla töös, põhineb usul endal ja teie andekatel. Ilma teadliku usuta oma võimetesse ei saa inimene olla edukas inimene. Vastuolu ja oma alaväärsuse tunded takistavad plaanide, soovide ja lootuste realiseerimist. Enesekindluse tunne ja enesetund, vastupidi, toovad kaasa isikliku kasvu, eneseteostuse ja eesmärkide eduka saavutamise.

Omaette on vaja luua loov enesekindlus ja enesekindlus, mis peaks tuginema kindlale alusele. Et muuta oma mõtlemist usu suunas, peaksite muutma oma sisemist positsiooni.

Peel soovitab oma raamatus kasutada meeles puhastamise tehnoloogiat vähemalt kaks korda päevas. On vaja selgitada oma hirme, lootusetust, ebaõnnestumisi, kahetsust, vihkamist, süütegusid, süütunnet, mis on seal kogunenud. Mõistusliku püüdluse tõde meele puhastamiseks annab juba positiivseid tulemusi ja mõningast leevendust.

Siiski ei piisa ainult vaimu puhastamisest. Niipea kui see on midagi eemaldatud, täidetakse see kohe midagi muud. See ei saa pikka aega tühjaks jääda. Mees ei saa elada tühja vaimuga. Seetõttu peaks see olema midagi täis, muidu mõtteid, millest inimene lahti sai, tagasi minna. Seetõttu on vaja meelt täita tervislike, positiivsete ja loominguliste mõtetega.

Päeva jooksul peaks see, nagu Peel oma kirjutistes soovitas, harjutama hoolikalt valitud rahustavaid mõtteid. Saate meenutada mineviku pilte loomingulisest ja positiivsest suhtumisest, näiteks merekindlusest kuuvalgel. Sellised paigutavad pildid ja mõtted mõjutavad isikut tervendavat palsamit. On võimalik täiendada rahustavaid mõtteid liigendamise abil. Lõppude lõpuks on sellel sõnal märkimisväärne soovitus. Iga sõna võib sisaldada nii paranemist kui ka haigust. Võite kasutada sõna "rahulik". Seda tuleks korrata mitu korda. See sõna on üks meloodilisemaid ja ilusamaid. Seetõttu võib inimene selle valjusti välja kuulutamisega põhjustada enda sees sisemise rahu seisundi.

Oluline on ka Püha Pühakirjade palvete või lõikude lugemine. Piibli sõnadel on erakordne tervendav jõud. Need on üks kõige tõhusamaid meetodeid meelerahu saamiseks.

Vajalik on kontrollida oma sisemist seisundit, et mitte kaotada elutähtsat energiat. Isik hakkab kaotama energiat juhtudel, kui meeles hakkab igav, s.t. väsinud midagi. Inimene ei tohiks olla väsinud. Selleks peaksite sa midagi minema, mingisugust tegevust ära viima, sukelduma sellega täielikult. Isik, kes pidevalt midagi teeb, ei tunne väsimust.

Kui elus ei ole meeldivaid sündmusi, hävitatakse ja degenereerub inimene. Mida rohkem subjekti läheb tema jaoks oluliseks tegevuseks, seda rohkem energiat saab. Lihtsalt ei ole aega siduda emotsionaalset segadust. Selleks, et indiviidi elu saaks energiat täis, tuleks emotsionaalseid vigu parandada. Pidev süütunne, hirm, pahameel "süüa" energiat.

Palve abil on lihtne valem raskuste ületamiseks ja probleemide lahendamiseks, mis koosneb palvetest (palvete lugemine), positiivsetest ideedest (maalimine) ja rakendamisest.

Valemi esimene komponent on loominguliste palvete igapäevane lugemine. Teine komponent on maalil. Isik, kes ootab edu, on juba saavutanud edu. Vastupidi, ebaõnnestumist eeldav inimene ebaõnnestub tõenäoliselt. Seetõttu tuleb vaimselt, igasuguses püüdluses kujutada edu ja seejärel alati edu.

Kolmas komponent on rakendamine. Et tagada midagi olulist, peate kõigepealt palvetama Jumalat selle eest. Siis kujutage pilti juba toimuvaks ürituseks, püüdes selgelt seda pilti meeles pidada. Sellise ülesande lahendamine on Jumala kätte vajalik, nagu see oli.

Peel uskus ka, et paljud inimesed loovad oma õnnetused. Ja harjumus olla õnnelik on loodud individuaalse mõtlemise koolitamisega. Te peaksite looma rõõmsaid mõtteid oma meeles, siis iga päev peate need läbi oma meelt läbima. Igasugune tähelepanuta jäänud negatiivne mõte tuleks kohe peatada ja tahtlikult ületada, asendades selle teise, rõõmsa.

Positiivne mõtlemine

Inimese kaasaegne elu on täis stressirohkeid olukordi, ärevust ja depressiivseid seisundeid. Emotsionaalne stress on nii suur, et kõik ei suuda nendega toime tulla. Sellistes olukordades on peaaegu ainus viis lahendada positiivne mõtteviis. Selline mõtlemine on parim viis sisemise rahu ja harmoonia säilitamiseks.

Esimene asi, mida teha positiivse mõtlemise juhtimiseks, on mõista ühte olulist asja - iga inimene loob oma õnne. Keegi ei aita, kuni mees ise hakkab tegutsema. Iga subjekt ise moodustab individuaalse mõtteviisi ja valib eluviisi.

Positiivse mõtteviisi esimene põhimõte on kuulata oma sisemist häält. Kõikide probleemidega, mis on positiivsed, on vaja tegeleda.

Järgmine põhimõte on seada eesmärgid ja seada prioriteedid. Eesmärk tuleb selgelt esitada, et tulevik tundub lihtne ja selge. Ja siis peate tulevikku vaimselt modelleerima väikseima detailiga. Visualiseerimine on ideaalne vahend, mis aitab teil oma eesmärke saavutada.

Kolmas põhimõte on naeratus. Lõppude lõpuks ei ole ime, et juba ammu on teada, et naer pikendab elu.

Neljas põhimõte on armastada elu teel tekkinud raskusi. Raskused olid, on ja on alati. Hoolimata kõigest on vaja õppida, kuidas nautida elu, nautida seda.

Viies põhimõte on võime elada siin ja praegu. On vaja hinnata iga elu teise osa ja nautida täpselt praegust hetke. Lõppude lõpuks ei ole sama hetk, nagu praegu, kunagi enam.

Kuues põhimõte on õppida olema optimistlik. Optimist ei ole see, kes näeb ainult head. Optimist on isik, kes on enesekindel ja võimeline.

Täna on palju meetodeid, soovitusi positiivse mõtlemise saavutamiseks. Kõige tõhusam on aga positiivse mõtlemise koolitamine, mis võimaldab praktikas õppida enesekontrolli, paremini mõista teisi. Positiivse mõtlemise koolitus aitab omandada sellist olulist isiksuse kvaliteeti nagu südamlikkus, aitab õppida elule positiivsemalt vaatama.

Positiivse mõtlemise psühholoogia

Iga päev kogevad kõik inimesed erinevaid emotsioone ja tundeid, mõtlevad midagi. Iga mõte ei liigu jälgi, see mõjutab keha.

Teadlased on näidanud, et erinevate emotsionaalsete värvide mõtete intensiivsus, inimeste meeleolu muutused võivad muuta vere keemilist koostist, mõjutada elundite töö kiirust ja muid märke.

Mitmete uuringute käigus märgiti, et negatiivsed mõtted vähendavad inimkeha efektiivsust.

Agressiivsed emotsioonid, ärrituvust põhjustavad tunded ja rahulolematust kahjustav mõju kehale. Väga sageli arvavad inimesed ekslikult, et selleks, et olla õnnelikud, peavad nad lahendama kõik kiireloomulised probleemid. Ja nad püüavad neid lahendada, olles negatiivsete emotsioonide mõjul või isegi depressiivsetes riikides. Ja muidugi ei suuda peaaegu kunagi probleeme lahendada.

Praktika näitab, et tegelikult juhtub kõik vastupidi. Probleemide tõhusaks lahendamiseks peate kõigepealt saavutama stabiilse positiivse emotsionaalse seisundi ja suhtumise ning ületama takistused ja lahendama probleeme.

Kui inimene on negatiivsete emotsioonide mõjul, siis on tema teadvus aju piirkonnas, mis vastutab inimese negatiivse kogemuse ja kõigi tema esivanemate negatiivse kogemuse eest. Selles tsoonis ei saa lihtsalt vastata küsimustele ja lahendada probleeme. On ainult lootusetus, meeleheide ja ummik. Ja mida pikem on inimese teadvus selles tsoonis, seda rohkem mõtleb inimene halbadest, seda sügavamale satub ta negatiivse negatiivsuse poole. Tulemuseks on lootusetu olukord, probleem, mida ei saa lahendada, ummik.

Probleemide positiivseks lahendamiseks on vaja teadvus üle kanda tsooni, mis vastutab positiivsete, kogenud individuaalsete ja esivanemate kogemuste eest. Seda nimetatakse rõõmuvööndiks.

Üks viise, kuidas teadvust rõõmuvööndisse üle kanda, on positiivsed avaldused, s.t. Sellised väited nagu: Olen õnnelik (a), kõik läheb hästi jne. Ja võite esitada avalduse, mis sobib individuaalsete eelistustega.

Kui iga päev proovida püsivalt positiivses meeleolus püsida, siis mõne aja pärast taastab keha ennast taastumiseks, otsib võimalusi probleemide lahendamiseks.

Intensiivsed ja pidevad positiivsed emotsioonid inimkehas hõlmavad programme, mille eesmärk on enesetõrje, taastumine, kõikide elundite ja süsteemide nõuetekohane toimimine ning tervislik ja õnnelik elu.

Üks meetodeid, kuidas ennast positiivseks mõtlemiseks kasutada, on pidada päevikut, milles peaksite registreerima kõik päeva jooksul toimunud positiivsed sündmused.

Teine tõestatud viis positiivseks häälestamiseks on Tiibeti positiivne mõtlemine (Bon meetod), mis põhineb lõpmatusel mõtlemisvõimel.

Võite kasutada ka N. Pravdina praktikat positiivse mõtlemise kujundamisel, mis põhineb sõna jõul. Pravdin peab positiivset mõtlemist kui edu, jõukuse, armastuse ja õnne allikat. Oma raamatus „Positiivse mõtlemise ABC” ütleb ta, kuidas saab jäädavalt vabaneda hirmudest, mis on meeles.

Pravdini positiivne mõtlemine on üksikisiku suhtumine iseendasse, kus ta ei sunni ennast ohvriks, ei eksita enda tehtud vigade eest, ei kanna pidevalt ebaõnnestumisi ega traumaatilisi olukordi, suhtleb teistega ilma konfliktideta. Selline suhtumine viib inimese tervislikku ja õnnelikku elu. Ja raamat "Positiivse mõtlemise ABC" aitab subjektidel realiseerida elu negatiivsust ja suurust, et täita elu inspiratsiooni ja rõõmuga. Lõppude lõpuks määrab mõtteviis elukvaliteedi. Pravdina soovitab oma kirjutistes võtta vastutust oma elu eest. Sellise ümberkujundamise alustamine tuleneb sõnadest, mida inimesed hääldavad.

Peame aru saama, et hea suhtumine ennast ja armastust tekitab universumis sarnaseid vibratsioone. St kui inimene mõtleb ennast halvasti, siis on kogu tema elu niimoodi.

Positiivse mõtlemise kunst

Positiivne mõtlemine on selline kunst, mis annab igale inimesele vaimselt harmoonilise ja tervisliku seisundi ning vaimse tasakaalu. Mõtteviis on planeedi suurim jõud. Inimene saab sellest, mida ta mõtleb. Andes mõtteprotsessile suunad positiivse poole suunas, suudab inimene areneda hulluks kõrguseks. Tagurpidi tendentsi nähakse, kui indiviidi mõtlemine on suunatud negatiivsele suunale, s.t. selline inimene ei pruugi järgida edenemise teed, vaid lagunemise teed mööda. Positiivne mõtlemine on see, kui mõistus ei allu vihaste riikide mõjudele, vihkamise, ahnuse ja ahnuse mõjule ega muudele negatiivsetele mõtetele.

Tiibetis positiivse mõtlemise kunst põhineb inimeste tajumisel enda kui materjali kui vere ja liha olendina, kuid tegelikult on see teadvus, mida inimkeha kasutab ennast väljendamaks, vaimsete ja füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks. Iga subjekt reageerib keskkonnale ja asjaoludele täiesti erinevalt. Selline reaktsioon on tuleviku alus. See tähendab, et see sõltub ainult igast isikust, kes teda ootab - probleemid või õnne, rõõm või pisarad, tervis või haigus.

Tiibeti positiivse mõtlemise kunstis on selle mitmeid mõisteid. Tiibeti positiivne mõtlemine põhineb kolmel põhimõttel, nagu energia ainevahetus, vaimsed defilatsioonid ja keha ja vaimu suhe.

Energia ainevahetuse mõiste viitab asjaolule, et absoluutselt iga emotsioon jätab jälje indiviidi õhukesele kehale, mis seejärel mõjutab inimeste mõtete edasist suunda. Seetõttu jagunevad emotsioonid neile, kes annavad energiat ja need, kes seda võtavad. Emotsionaalse mõju minimeerimiseks ja harmoonia omandamiseks peaksite end mõtlema meditatsiooni olekusse ja pakkuma oma mõtteid, et muuta need positiivseteks. Näiteks, ärge viha andes halastust ja tänu kurbusest.

Kõiki negatiivseid mõtteid on võimatu täielikult kõrvaldada, kuid nende realiseerimine on positiivne. Tiibetlased uskusid, et negatiivsed emotsioonid saastavad aju. Nende hulka kuuluvad ahnus, kadedus, viha, ülbus, armukadedus, iha, isekus ja ebakindlad tegud ja mõtted. See on neilt ja peaks kõigepealt lahti saama. Kuna kogu reostus mõjutab isikut vaimse, füüsilise ja vaimse tervise seisukohalt. Kõik inimlikud kogemused mõjutavad üksikisikut ja seda ümbritsevat maailma üldiselt. Seetõttu tuleks võtta aksioomina, et inimkeha ja aju on üksteisega tihedalt seotud. Sellega seoses tekib täiesti uus reaalsus.

Tiibeti positiivse mõtlemise kunstis on kahekümne kaheksa päeva pikkune praktika mõtetevõime suurendamiseks. 28-дней вполне достаточно для развития внутреннего потенциала, который позволяет привлечь желанные перемены. Автор данной методики рекомендует начинать практику в четверг. Это связано с тем, что в соответствии с учением Бон, данный день числится днем благополучия. А заканчивать практику следует в среду, так как среда числится днем начала действий.

Сутью практики является погружение в медитативное состояние. Selleks peaksite hoolikalt lõõgastuma istumisasendis toolil või põrandal, seejärel keskenduma oma probleemile ja kujutama selle hävitamist. St isik, kes praktiseerib, esitab oma probleemi ja kuidas ta selle hävitab. Meditatsiooni ajal võib probleemi põletada, puruneda, puruneda. See tuleks esitada võimalikult selgelt ja elavalt. Pärast indiviidi hävitamist tekib tema ajus palju negatiivseid emotsioone, mis on sellega seotud, kuid neile ei tohiks tähelepanu pöörata. Peaasi on probleemi hävitamine.