Isiklik kasv on isiku individuaalse, sihikindla liikumise ja soovi kohustuslik enesetäiendamise protsess, mis kehastab isikut, keda ta soovib ideaalis olla (“I” täiuslik). Kõik tegurid, tingimused, võimalused, mis lähendavad teda eesmärgi saavutamiseks ja on isiklik kasv, mis on üks indiviidi elu peamisi ja olulisemaid tähendusi. Selle protsessi kaudu suudab inimene ennast muuta, mis tahes iseloomulikke jooni selles suunas, mida ta vajab, kõrvaldada kompleksid, õppida, kuidas kontrollida emotsioonide väljendust, vabaneda negatiivsetest mõtetest. Iga isiku isiklik kasv on erinev, sest ideed nende ideaalse enese kohta on kõikidele inimestele täiesti erinevad.

Isiklik kasv

Isiku isiklik kasv eeldab indiviidi potentsiaali pidevat ja pidevat arengut. Potentsiaal on üksikisiku individuaalsetele ja psühholoogilistele isikuomadustele iseloomulik üldine süsteem. See põhineb üksikisiku võimel tugineda stabiilsetele sisemistele võrdlusnäitajatele ja elutegevuse protsesside teguritele, säilitada keskkonna püsivus ja eesmärgid, kui keskkond regulaarselt muutub. St indiviidi potentsiaal on kogu psüühika omaduste kompleks, mis annab inimesele võimaluse teha otsuseid ja reguleerida oma käitumist, kuid samal ajal lähtub tema isiklikest kriteeriumidest ja ideedest.

Erinevad autorid omistavad iseseisvusele ja sisemisele vabadusele, isiklikule autonoomiale, elu mõttelisusele, elutingimuste jätkusuutlikkusele, valmisolekule sisemiste ümberkujunduste jaoks, võime aktsepteerida uut informatsiooni, püsivat valmisolekut tegevuseks, ajutist isiksuse perspektiivi.

Isiklikku kasvu iseloomustab eelkõige võidu individuaalsete nõrkuste, foobiate, hirmude, kõike, mis seisab ideaalse „mina” teel. Selline kasv ei pea olema teiste jaoks positiivne.

Isiklik kasv psühholoogias on enesearendus, mida iseloomustab teadlikkus, üksikisiku püüdlemine saada paremaks kui praegu, olla targem, mõttekam, paljutõotavam. Eduka isiksuse peamine komponent on selle kasv. Isikliku kasvu protsess on teema igapäevane töö ise. Tänapäeval on palju isikliku kasvuga seotud teooriaid.

Käitumismehhanismi teooria on see, et inimesel ei ole algusest peale teistest potentsiaali. Kõik inimesed on sündinud sama potentsiaaliga. Ja isiklik kasv sõltub ainult üksikisikut ümbritsevatest asjaoludest ja tingimustest.

Eksistentsiaalne lähenemine seisneb selles, et isiksuse kasv toimub eneseteadmise protsessis, harmoonia otsimises ja selle tulemusel ka ümbritseva reaalsuse uues tajumises.

Kõige tavalisem isikliku kasvu teooria on "paratamatult positiivne", mis tähendab, et iga inimene on täis tohutut potentsiaali. Selline potentsiaal ja kiirustab, kuid suudab leida väljapääsu ainult siis, kui on olemas sobivad tingimused, asjaolud, mis ei pruugi olla positiivsed. Seetõttu nimetatakse seda teooriat positiivseks: mis iganes juhtub elus, hea või halb, toimub isiklik kasv mis tahes tingimustel.

Isikule on vaja isiklikku kasvu, sest ilma temata halveneb inimene. Ta on tuntud tõe kaasaegne mudel: ainult kõige tugevam jääb ellu. Isik, kes ei püüa majanduskasvu, ei ela, vaid on olemas.

Üksikisiku isiksuse kasv sõltub peamiselt tema jõupingutustest, kuid ainuüksi jõupingutustest ei piisa. Täielik kasv on võimalik vaid teiste jaoks oluliste sõbraliku osalusega. Isiklik potentsiaal on lahutamatult seotud "I" ideaaliga, mis on moodustatud inimestevahelise koostoime protsessides. On vaja eristada isiklikku arengut indiviidi harmoonilisest arengust, mis hõlmab omandatud teadmisi ja oskusi, väärtuste orientatsiooni assimileerimist, moraalseid ja eetilisi norme, vajalikke käitumisreegleid.

Isikliku kasvu ajal toimuvad ümberkujundamised nii subjektide vaimses maailmas kui ka nende suhetes välismaailmaga. Selliste ümberkujundamiste sisuks on see, et üksikisik vabaneb järk-järgult erinevate psühholoogiliste kaitsemehhanismide moonutavatest mõjudest, on võimeline usaldama tajutava informatsiooni ja ei filtreeri seda ideaalse "I" kaitsmise huvides, suudab elada tänapäeval.

Kõigi loetletud ümberkujundamiste läbimisel avaneb üksikisik uue teabe tajumisele. Samal ajal hakkab ta tundma oma tundeid, emotsioone, kogemusi ja ennast tervikuna palju paremini, suudab mõistlikult hinnata oma individuaalseid võimeid, võtta enda eest vastutust ainult selle eest, mis temalt tegelikult sõltub, planeerida oma hilisemat elu nagu ta tahab. see on ta, mitte teiste inimeste ideede või stereotüüpide järgi. Kõik see võimaldab üksikisikul tegelikkust tajuda, justkui elaks “laialt avatud silmadega”. Sellepärast hakkab ta paremini mõistma teisi ja aktsepteerib neid, kui need on tegelikkuses, saavad lahti haritud illusioonidest ja kehtestavad eelarvamusi.

Isik, kes püüdleb isikliku kasvu poole, püüab mitte ainult suhtlemist, vaid ka ühistegevust. Inimestega suhtlemisel muutub selline inimene lõdvestunuks, otseseks ja avatumaks, kuid samal ajal on see siiski realistlikum, võimeline lahendama erinevaid konflikte pädevalt.

Isiklik kasv psühholoogias aitab kaasa tervikliku isiksuse kujunemisele, millel ei ole raskusi erimeelsuste vahel soovide, püüdluste ja potentsiaali, elutingimuste ja moraali vahel, kavandatud tegevuste ja reaalsuse vahel. Teisisõnu tähendab see seda, et selline inimene ei allu kriisidele. See ei tähenda siiski, et sellised kriisid oleksid täielikult välistatud. Lõppude lõpuks on erinevused "I" ideaali ja "Ma olen tõeline" vahel endiselt alles.

Isiklik kasv annab subjektile võimaluse kriiside ületamiseks - olemasolu tähendus, kõigi tema ideede, tegude ja tundete vaimse tähenduse tunne. Raske või kriisiolukorras ei küsi isiklikku kasvu taotlev isik endalt järgmisi küsimusi: "Miks see minu jaoks juhtub?", "Miks ma seda teen?", "Kes on selle eest süüdi", jne. . Selline inimene küsib: "Mida ma saan raske olukorra ületamise tulemusena," "Millist kogemust saan?" ja nii edasi

Isiku isiklik kasv mõjutab professionaalseid saavutusi ja edu igas tegevusvaldkonnas. Näiteks eeldab tulevase õpetaja perspektiivne isiklik kasv kolm võimalikku suunda: kohanemine, enesearendus ja stagnatsioon (degradeerumine).

Kohanemine aitab kohaneda haridussüsteemide nõuetega, uurida põhitegevusi ja rollimänge. Enesearendus aitab kaasa pidevale enesetäiendamisele, mis lõppkokkuvõttes viib indiviidi täieliku realiseerumiseni. Nendel juhtudel, kui õpetaja otsustas jääda oma erialaseks ja isiklikuks arenguks ning hakkab elama ainult tuttavate stereotüüpide ja teadmiste vanade pagasi ning oskuste kasutamise kaudu, toimub stagnatsioon. Just sel põhjusel peaks üksikisiku, kes otsustas pühenduda laste õpetamisele, eduka kutsealase tegevuse hädavajalikuks tingimuseks tulevase õpetaja isiklik kasv ja tema enesetäiendamine kogu õpetamise ajal.

Isiklik kasv ja enesearendus

Isiklik kasv on pidev soov omaenda enesehinnangu jätkusuutlikkuse järele. Isik, mis tahes olukorras, kes usub ennast ja tema jõudu, ei tunne takistusi. Takistuste ja takistuste eluea jooksul tekivad takistused ja takistused. Seetõttu on vajalik piisav enesehinnang, mis aitab õiget otsust teha. Teisisõnu, isiklik kasv on iseenesest kõige uuemate otsustusprotsesside ja üksikute ülesannete realiseerimise strateegiate loomine. Seetõttu on just selline kasv, mis suudab luua sihtasutuse, sihtasutuse, mis hiljem mõjutab tehtud otsuste õigsust.

Enesearendus on iseseisev protsess, mis elab kõigis. Arengu käigus saab üksikisik kasvu ainult kohas, kuhu tema vajadused on suunatud. Seetõttu mõistab iga inimene mõnes tegevusvaldkonnas meisterlikult ja mõned on täiesti tema kontrolli all.

Sageli aitavad enesearendamisprotsessid kaasa kogemusi tekitavatele probleemidele ja ebameeldivatele olukordadele. Sageli võivad sellised probleemid jääda lahendamata. Kuid see, mida inimene nende kaudu läbib, võib teda tugevdada või murda. Isikliku kasvu teel on palju takistusi ja probleeme. Selleks, et see kasv oleks sama, tuleb õppida mitte ainult andma, vastu võtma, vaid ka kaotama. Elus ei saa juhtuda, et kõik probleemid kaovad, kuid inimene saab õppida muutma oma suhtumist neile, aktsepteerima neid erinevalt.

Isiklik kasv ja enesearendus on elu tähenduse rõhutamine. Ainult arengus on võimalik elada. Tänu inimese arengule liigub uus spiraali voor uuele tasemele. Liikumine vastupidises suunas põhjustab regressiooni ja lagunemist.

Enesearengu protsess toimub pidevalt ja kogu indiviidi elu jooksul. Kuna enesearendus edeneb, läbib inimene ümberkujundusi, ta hakkab mõtlema laiemalt, et näha kogu, mitte ainult konkreetseid asju, ta hakkab mõistma, et see protsess on lõputu. Mida lähemal on enesearenduseks minna, seda huvitavam see elab.

Üksikisiku isiklikku arengut ja enesearengut edendavad seitse vahendit. Esimene selline vahend on individuaalse päeviku pidamine paberkandjal või elektroonilisel kujul. Selle meetodi eelised on viimase päeva analüüs ja analüüs, sündmuste, tegevuste ja tegevuste, vahejuhtumite, nende mõtete, tulevikuplaanide hindamine. Igapäevane ajakirjandus aitab näha negatiivseid ja ebaefektiivseid käitumismudeleid ja standardmõtteid, õpetab oma mõtete väljendamisel selgust ja selgust, sisaldab loogikat. Selle meetodiga on lihtne jälgida kõiki iseendaga pikka aega toimuvaid muutusi. Päeviku pidamise teiseks eeliseks on see, et kui seda aja jooksul üle lugeda, saate oma tegevusi ja sündmusi uuesti hinnata, tõsta esile positiivsed punktid ja käitumuslikud erinevused, meenutada vigu, et neid tulevikus mitte teha.

Järgmine tööriist on luua omaenda ideede hoidla. See meetod mängib olulist rolli. See on tingitud asjaolust, et inimese aju suudab oma seadme abil luua ideid igal päeval või öösel täiesti erinevates keskkondades. Kuid inimene ei ole alati võimeline mäletama kõiki aju tekitatud ideid. Selleks vajate selliste ideede hoidlat. Niipea, kui mu peas ilmus uus idee, tuleb see kohe alla kirjutada.

Teine oluline vahend on positiivne mõtlemine. Sa pead õppima alati mõtlema plussmärgiga. Selleks, piltlikult öeldes, "püüda" kõik korduvad negatiivsed avaldused, mõtted ja muutke need positiivseks, lahke, hea, meeldivaks ja kasulikuks.

Sa pead armastama ennast täielikult ja täielikult kõigi puuduste ja eeliste poolest. Sageli juhtub, et olles loonud ideaali „I” mudeli, hakkab üksikisik selle nimel aktiivselt püüdlema ning iga puuduse või vale tegu korral hakkab ta oma vaatenurgast ennast hirmutama, mõistma hukka tema teod, s.t. alahinnata enesehinnangut. Enesearendamiseks ja kasvuks peab üksikisik ennast erapooletult hindama, nagu objektiivse vaatleja positsioonilt. Te peaksite oma tegevust analüüsima, püüdes mitte emotsionaalset hinnangut anda.

Teine hästi tuntud vahend edukate eneseteadmiste ja -arenduste teedel on "kummi" tehnika. Sellise tehnika teostamiseks on vaja pintslile kummipael ja iga negatiivse mõtlemise korral tuleb see tagasi tõmmata ja vabastada. Klõpsamise ja nõrga valu tõttu tekib mõtteviiside muutus. Seega toodetakse mingi refleks.

Teie alateadvusega suhtlemise tehnikaks on küsimuste esitamine. Ta kasutab sellist tüüpi küsimusi: "Mida ma peaksin ennast soovitud eesmärgi saavutamiseks muutma?" Kui üksikisik on küsimuse esitanud, tuleb ta unustada, s.t. lõpetage sellele keskendumine. Paari päeva pärast ilmub meeles vastus küsimusele või lahendusele, mis on praeguses olukorras kõige optimaalsem.

Sa peaksid õppima oma hirmudega toime tulema ja mitte muutuste eest kartma. Lõppude lõpuks, kõik tundmatud on omapärane arenguvöönd just seetõttu, et see annab tõuke edusammudele ja kasvule.

Isikliku kasvu koolitus

Isikliku kasvu koolitused aitavad kaasa enesearendusele ja isiklikule kasvule. Sageli on sellised koolitused seotud tegevusega, psühhoterapeutilise orientatsiooniga. Selles on tõde, kuid põhimõtteliselt pole see nii kaugel. Enesekindluse ja enesekindluse areng on isikliku kasvu koolituse suund. Neid viiakse läbi esialgu tervete inimestega. Kuid see ei ole ravi, seega ei saa psühhoteraapia olla.

Isikliku kasvu väljaõpe on tegevus, mille eesmärk on suurendada üksikisiku potentsiaali, tuvastada ja parandada selliseid omadusi, mis aitavad edu saavutada erinevates eluvaldkondades. Selliste koolituste peamine eesmärk on muuta tavapäraseid asju vaateid, muuta tavapäraseid vaimse tegevuse stereotüüpe ja tegevusi, mis takistavad üksikisiku edukat ja õnnelikku muutumist.

Koolituste põhirõhk on subjekti isiksuse positiivsed ja kvalitatiivsed muutused. Spetsiaalsete tehnikate abil on indiviid "programmeeritud" edu saavutamiseks kõiges. Pärast koolitust tunneb inimene enesekindlamat, rahulikumat, vabamat ja õnnelikku, hoolimata väliskeskkonna oludest.

Sellise koolituse orientatsioon on kahte tüüpi: indiviidi loomuliku kasvu (passiivne) ja aktiivse isikliku kasvu edendamine.

Passiivseks isiklikuks kasvuks mõeldud koolitused on mõeldud inimese tervendamiseks, potentsiaali tugevdamiseks, üksikisiku arengut ja kasvu takistavate plokkide eemaldamiseks. Selle tehnika abil elavad kõik negatiivsed olukorrad. Sellised koolitused ei võimalda luua orientatsiooni ega määrata, mis peaks üksikisikule juhtuma, kuidas isiklik areng areneb. Isiksuse passiivset kasvu põhjustavad ainult indiviidi siseprogrammid. Ja koolitaja roll on ainult luua optimaalsed tingimused isiklikuks kasvuks.

Passiivse isikliku kasvu koolitused suunatakse tööle nii minevikuga kui ka praegusega. Nad aitavad leida väljapääsu teatavatest valitsevatest olukordadest, õpivad reageerima olukorrale lihtsamalt ja kergemini, et sellistes oludes toime tulla kõigis eluvaldkondades. Seda tüüpi parimat koolitust võib pidada transformatsioonikoolituseks. Nende põhirõhk on töötada põhiliste konditsioneerimismehhanismidega, nagu väärtused ja uskumused, teadlikkus, kompensatsiooni- ja psühholoogilise kaitse mehhanismid jne. Selle koolituse kaudu näete järgmisi positiivseid muutusi indiviidi isiksuses: maailmavaate laienemine, valgustunde tekkimine, vabanemine usust, mis vabaneb usust, mis on piirata seda ja teiste negatiivset mõju. Transformatsioonikoolituse tulemus on uute võimaluste avamine.

Aktiivse isikliku kasvu koolituste käigus toimub isiksuse muutumine enesemääramise tasemel. Selle eesmärk on omandada teadmisi ja arendada erialaseid oskusi ainetest. Need hõlmavad koolitusi, mis on suunatud liidri omaduste arendamisele, professionaalse efektiivsuse parandamisele ja koolituste õpetamisele (näiteks õige eesmärgi õpetamine).

Isikliku kasvu koolitusi saab läbi viia interneti kaudu otseülekandes ja internetis. Koolitused aitavad kaasa mõtlemise aktiveerimisele. Pärast nende läbipääsu hakkab inimene mõtlema elu tähendusele, tema elu eesmärkidele ja positsioonile.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение "я в будущем" заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

Harjutuse "süstla" eesmärk on aidata osalejatel sügavalt tunda ja kogeda veenmise tingimusi, moodustada nn immuunsus igasuguse psühholoogilise mõju suhtes.

Tabu kasutamise eesmärk on aidata osalejatel mõista, kuidas need on seotud erinevate piirangute ja keeludega.

Harjutuse "enesesitus" eesmärk on adaptiivsete mehhanismide kaasamine, emotsioonide avaldumise arendamine, mis aitab kaasa professionaalse kohandamise protsessidele.

Harjutuse "pessimist, optimist, jester" eesmärk on üksikisiku ühtse suhtumise tekkimine probleemsetes olukordades, kogemuste omandamine probleemide analüüsimisel erinevatest vaatenurkadest.

Harjutuse eesmärk "milline samm ma olen?" on aidata osalejatel ehitada piisavat enesehinnangut.

Harjutuse "komisjonipood" eesmärk on arendada eneseteadvuse, eneseteadvuse, enesekriitika, üksikisiku meeskonnatöö oluliste omaduste avastamise oskusi.

Isikliku kasvu meetodid

Esimene samm isikliku arengu suunas on see, et praegune olukord ei ole alati nii, nagu inimesed nii palju soovivad ja ootavad, unistavad, vaidlevad ja mõtlevad.

Isiklik kasv on harva igakülgselt suunatud. See on tingitud asjaolust, et enamikul meist on tugevad ja nõrgad iseloomujooned, parteid. Seetõttu avaldub isiklik kasv peamiselt osapoolte tunnustamisel, keda iseloomustab nõrk ilming, ja tegevusi, mille eesmärk on selliste parteide tugevdamine.

Tänapäeval on palju tehnikaid, mille eesmärk on stimuleerida indiviidi isikliku kasvu arengut. Need koosnevad pidevast ja sihipärasest mõjust, mille eesmärk on nõrgemate poolte tugevdamine. Vastutus oma elu eest, võimalus luua oma elu oma tahtel, enesekindlus, enesetäiendamine - need on isikliku kasvu tehnikate peamised eesmärgid.

Isiksuse harmooniline areng seisneb eneseteadmises, eneseteostuses, enesetäiendamises, terviklikkuse saavutamises ja sellest tulenevalt elutingimuste, tegurite, asjaolude, olukordade ja võimaluste olulistes muutustes.

Isikliku arengu meetodite omandamise meetod sõltub otseselt uue informatsiooni mõistmise kiirusest, soovitustest kinnipidamisest ja viimase tulemuse olulisusest.

Üks eneseteadvuse ja isikliku arengu üks kättesaadavamaid meetodeid on erialakirjanduse sõltumatu uuring. Pöördsuhte puudumine on selle tehnika peamine puudus. See puudus seisneb selles, et soovitusi, nõuandeid, vajadusel toetust ei ole võimalik saada.

Järgmine olemasolev enesekasvatuse meetod on treeningvideo vaatamine. Selle tõhusus on üsna nõrk, kuna valitud meetod on valesti esitatud. See juhtub, kui teabeallikas on ebapädev.

Tõhusam meetod on osaleda erinevatel koolitustel, kursustel ja seminaridel. Selle meetodi negatiivne tunnus on iga osaleja individuaalse keskendumise puudumine, kuid pädev treener võib arvestada iga inimese potentsiaali ja prioriteete.

Parim võimalus iseõppimiseks ja isiklikuks arenguks on individuaalsed õppetunnid treeneriga. Selle meetodi puuduseks on selle suhteliselt kõrge hind. Individuaalsed õppetunnid võimaldavad treeneril võtta arvesse kõiki üksikisiku omadusi, teha vajalikke kohandusi õigeaegselt, maksta võimalikult suurt tähelepanu, anda vajalikke soovitusi ja nõu.

Enamik üksikisiku isikliku arengu kõige populaarsemaid meetodeid tugineb väidete, visualiseerimismeetodite ja eesmärgi seadmise meetoditel.

Kinnitused on lühikesed laused või fraasid, mis sisaldavad positiivseid verbaalseid valemeid või avaldusi. Nende korduv kordamine subjekti alateadvuses on soovitud pilt või paigaldus fikseeritud, aidates kaasa indiviidi psühho-emotsionaalse tausta optimeerimisele, positiivsete muutuste stimuleerimisele. St Kinnitus on lühike lause, millel on konkreetne semantiline koormus inimese emotsionaalse välja parandamiseks, mis viib positiivse elu muutumiseni.

Kinnituste loomiseks on olemas teatud reeglid, et nad saaksid alistunud alateadvuse suhtes väljakujunenud negatiivsed hoiakud tühistada: semantiline koormus peab olema üheselt mõistetav; laused, mis sisaldavad fraase, peavad olema positiivsed, samuti emotsioonid nende hääldamise ajal; paigaldamine peab olema selgelt määratletud vastavalt vajadustele; fraasid tuleks suunata elu positsiooni.

Visualiseerimise meetod on teabe esitamine visuaalsete, visuaalsete kujutiste abil. Seda meetodit kasutatakse psühholoogilise tehnikana üsna laialdaselt.

Subjektide, nähtuste, asjade, emotsioonide visuaalsed kuvamised salvestatakse alateadvusse kogu indiviidi elu jooksul. Mõned pildid võivad siiski olla inertses (passiivses) olekus. Vajaduse korral saab probleemi või probleemi lahendamiseks sellist teavet taastada, alla laadida ja rakendada. See on võimalik juhtudel, kui probleemi või probleemi ei ole võimalik teadliku oskuse abil lahendada. Sel viisil on soovitud muutuste loomiseks sisemine energia pidev kogunemine.

Selgelt määratletud ja väljakujunenud eesmärgid on iga valdkonna edu aluseks. Eesmärgid on elukava elluviimise etappide olulised osad. Pädeva eesmärgi seadmiseks on vaja teha üksikasjalik järjestikune olemasolevate asjaolude, tingimuste või olukordade analüüs, võtta arvesse isiklikke prioriteete, hinnata eesmärgi pikaajalist perspektiivi, loomingulist visualiseerimist. Olulisemad ja hädavajalikud tingimused seatud ülesannete edukaks rakendamiseks on soov saavutada seatud eesmärk, usaldus selle elluviimise reaalsusega, keskenduda tulemuste ootamisele.

Isikliku arengu tõhususe individuaalse mudeli arendamine või erinevate eksperimentide läbiviimine juba olemasolevate isikliku arengu meetodite ja meetoditega on enesetäiendamise vajalikud komponendid. See on tingitud asjaolust, et olemasolevad mudelid on enamasti tõhusad ainult eneseteadmise algstaadiumis.

Vaadake videot: Riigikogu istung, 17. detsember 2015 (November 2019).

Загрузка...