Psühholoogia ja psühhiaatria

Depressioon meestel

Depressioon meestel - see on psüühikahäire, mille jaoks on omane depressiivne triaat, sealhulgas võime kogeda rõõmu (angedoonia), halvenenud mõtlemine (pessimism, kohtuotsuse negatiivsus), samuti mootori inhibeerimine. Meeste depressioon võib põhjustada südamehaigusi ja põhjustada ka muid tõsiseid probleeme. See viitab ravitavale tervislikule seisundile, mis hõlmab paljusid mehi.

Meeste depressioon ei tähenda emotsionaalset nõrkust ega mehelikkuse puudumist. On üsna tavaline, et mõnikord tunnevad meeleolumuutused. See on üldine reaktsioon elu pettumustele, kaotustele ja ebaõnnestumistele, kuid kui te viivitate meeleheite ja meeleheite tundeid, võite sattuda depressiooni võrgustikesse.

Meeste depressioon ei ole sageli märgatav ja lähim ring ei märka, et nende meestega on midagi valesti. Veelgi enam, patsiendid ise ei ole sageli oma seisundist teadlikud ja keskenduvad rohkem sellistele sümptomitele nagu pea ja seljavalu, intiimsed probleemid või unetus. Mehed ei taha rääkida psühholoogilisest komponendist ja vaikida oma tundetest. Aga süüdistage depressiooni. Naised on sageli huvitatud: kui kaua kestab depressioon meestel? Depressiivne seisund viitab haigusele, kui haiguse sümptomid on edasi lükatud kahe nädala või kauem. Kui on vähem kui kaks nädalat, diagnoositakse subdepressiivne seisund, mis kulgeb kergemini ja kiiremini.

Meeste depressiooni põhjused

On raske välja tuua üks põhjus, mis põhjustab meestel depressiooni. Sageli on see mitmesuguste põhjuste kompleks: bioloogilised, psühholoogilised, sotsiaalsed tegurid, samuti elustiil ja suhted inimestega.

Sageli tekitab depressiooni meestele sageli stress, aga ka kõik, mis põhjustab väärtusetust, abitust ja üksindust. Rõhutada tööprobleeme, koolis, keskkoolis, kodus; perekonna ja suhte probleemid; olulisi eesmärke ei saavutatud; töö muutmine või kaotamine; rahalised probleemid; suitsetamisest loobumine, lastehooldus, eakad vanemad; terviseprobleemid: vigastused, kroonilised haigused, puuded; lähedase surm; iseseisvuse kaotamine, pensionile jäämine.

Inimeste depressiooni üks tähtsamaid põhjuseid on impotentsus (eritsiilne düsfunktsioon). Kuid ka teised tegurid võivad põhjustada meeste depressiooni. Need hõlmavad sotsiaalse toetuse puudumist, üksindust, võimetust toime tulla stressiga, alkoholi või narkootikumide kuritarvitamist; vigastused lapsepõlvest, vananemine üksi.

Meeste depressiooni sümptomid

Haiguse kulg meestel on erinev. Kurbus, huvipuudus tegevuste vastu, isoleerimine sõpradest, isoleerimine on omased ühele. Teised muutuvad ärrituvateks ja agressiivseteks, tööle asuvad, hakkavad alkoholi jooma ja riskantses tegevuses osalema.

Meeste depressiooni sümptomid on vähem äratuntavad kui naistel. Nad eitavad tundeid, peidavad neid nii iseendast kui ka teistest, varjates nende ebatavalist käitumist.

Individuaalsed mehed muutuvad agressiivseks, kaotavad kontrolli ja suudavad oma lähedastega verbaalselt ja füüsiliselt solvata. Teised on hoolimatud. Inimene on võimeline minema illusioonide maailma, või võib tal olla soov riskida, mis avaldub kirgena ohtliku spordi vastu, autojuhtimine suure kiirusega, ebaturvalise seksi tegemine. Mõned hakkavad narkootikume ja alkoholi kasutama, et mängida.

Meeste depressiooni sümptomid

Meeste depressioon erineb naissoost väga. Seda väljendatakse teiste inimeste probleemide, samuti viha, ärrituvuse, kahtluse, konflikti, ärevuse, ärevuse, kõikehõlmava kontrolli, kartuse tunnistada oma nõrkust, meeleheidet ja ebakindlust. Nende kombineerimine naiste depressiooniga on ise paranev.

Meeste depressiooni sümptomid hõlmavad füüsilist valu seljas, pea, unehäired ja seedimist. Kõik need sümptomid ei vasta tavapärasele ravile. Mees võib näidata viha, ärrituvust, kriitika tundlikkust, samuti kaotada huumorimeelet, näidata agressiooni, kuuma tuju ja isegi vägivalda.

Depressiooni ravi meestel

On väga oluline saada abi depressiooni ajal, et meeleheite tunne ei muutuks enesetapu sooviks. Eksperdid soovitavad mitte hoida oma probleeme oma peades, rääkida oma lähedastele oma tundetest ja kohe, kui haigus on diagnoositud, alusta ravi kohe.

Ei ole soovitatav oodata või lihtsalt kannatada depressiooni ise. On selge, et mehed vajavad spetsialistidelt abi otsimiseks teatud julgust. Paljud mehed reageerivad kavandatud eluviisi muutustele positiivselt, võtavad sotsiaalmeetmeid, ravimeid või ravimeetodeid nende meetodite kombinatsioonis.

Kuidas ravida depressiooni meestel?

Alustamiseks avage oma arsti ees: ütle meile, mida tunned, milliseid sümptomeid te muretsete. Pärast seda määratakse teile vajalik ravi.

Antidepressandid aitavad ravida depressiivseid sümptomeid, kuid need ei ole pikaajaline lahendus. Ravimitel on sageli kõrvaltoimeid, mistõttu arstide soovitustesse kuulub ka elustiili põhiline muutus.

Hangi harjumus harjutada. Kasulik on sõita, sõita jalgrattaga, ujuda, joogat teha. Füüsiline aktiivsus suurendab serotoniini, endorfiinide ja teiste aju kemikaalide taset, mis parandab patsiendi seisundit. Aja jooksul suureneb enesehinnang ja uni paraneb. Järgige toitu, rikastage seda vitamiinidega - puuviljadega, köögiviljadega; toiduained, mis sisaldavad palju omega-3 rasvu (kreeka pähklid, linaseemned, sojaoad, lõhe). Ärge unustage täielikku une. Une puudumine suurendab viha, kapriilsust, ärrituvust.

Määra saavutatavad eesmärgid, eesmärgid. Uurige ise, mis tekitab stressi ja seda vältida. Sa veedad palju aega oma pere ja sõpradega. Sotsiaalne keskkond aitab tõrjuda oma sisemistest kogemustest ja minna välismaailmale.

Aktiivselt osalege pereelus, aidake oma perel avalikes küsimustes, kohtuge uute inimestega, laiendage oma huve, saada lemmiklooma, uuendage oma suhteid vana sõbraga. Eemaldage oma elust negatiivsed mõtted, asendage need vastanditega. Lükka olulisi otsuseid edasi, kui teie seisund normaliseerub. Ärge oodake oma seisundi välkkiiret paranemist, see võtab aega.

Kuidas saada mees depressioonist välja? See nõuab tähelepanu, kannatlikkust, armastust ja toetust. Räägi temaga, kuula hoolikalt, anna talle lootust. Ärge ignoreerige inimese enesetapu sõnu. Häirige teda jalutuskäiguga, filmiga, spordiüritusega. Hoidke rahu ja püsivust ning ärge jätke ühte patsienti pikka aega. Ärge teda süüdistage, leidke kõigest positiivseid hetki ja viige oma mees neile. Julgusta oma meest, et depressioon on ainult ajutine seisund ja kui soovite taastuda, on see reaalne ja palju sõltub temast.

Vaadake videot: Täispikk intervjuu Stig Rästa kirjutas avameelse raamatu võitlusest depressiooni ja narkootikumidega (Oktoober 2019).

Загрузка...