Aeglus on mõtlemise, kognitiivsete ja kognitiivsete protsesside kiiruse vähenemine. Samuti eraldage tegevuse aeglus ja otsuste langetamine. Üldiselt võib seda kategooriat kirjeldada kui vastuse kiiruse vähenemist, võrreldes enamiku inimeste kiirusega.

Just see isiksuse kvaliteet viib elluviimise üldise puudumiseni, edu puudumise ja täieliku elu tunne ainult oma mõtetes ja plaanides. Täiskasvanute aeglus on alati jätnud nad keskmistesse kohtadesse, kuid laste aeglus muudab need spetsialistide poole ja otsivad erinevaid orgaanilisi häireid. Kuna vaimsete protsesside kiirus määrab paljudel viisidel inimese ellujäämise ja selle elluviimise ühiskonnas, loetakse loidust negatiivseks seisundiks iseloomustavaks patoloogiaks või sümptomiks.

Aeglustusmärgid hõlmavad võimetust keskenduda ühele täidetavale ülesandele, sellised inimesed peavad pidevalt tähelepanu pöörama sotsiaalse lindi või vaadatavate programmide uudistele. Järgmised punktid hõlmavad mitmesuguste ajutiste kokkulepete rikkumist, olenemata sellest, kas tasuda arveid või kohtuda sõpradega. Sageli võib märkida, et inimene kaotab võimaluse osta varudest midagi, püüda väljuvat bussi ja võita maja kõrvale juhuslikult korraldatud osa. Kõik see juhtub seetõttu, et on vaja pikka aega mõelda, mis toimub ja otsuseid tehakse.

Aeglustuse põhjused

Kuna aeglustumise ilmingud on erinevad, ei saa sellise maailma taju põhjuseid ühe teguri abil tuvastada. Mõtlemise aeglus võib olla tingitud temperamentist, mis peegeldab otseselt närvisüsteemi tugevust ja dünaamikat. Tugevalt tugevad tüübid reageerivad kiiremini, kuid flegmaatilised ja melanhoolsed inimesed kipuvad sukelduma pikkadesse mõtetesse või lihtsalt andma mitte nii kiire reaktsiooni.

Motivatsioon mõjutab aeglustumise ajalisi näitajaid ja ei määra seda kui püsivat kvaliteeti. Seega, kui igav ja ebahuvitav töö läheb, on inimene pidevalt segane ja isegi kui puuduvad huvitavad tegevused (tasuta wi-fi või vana sõber), voolavad mõtted kontrollimatult teemadele, mis on emotsionaalselt olulised.

Teine ajutine näitaja, mis suurendab loidust, on töö objektiivne raskus või inimese subjektiivne hirm mitte toime tulla. Tegeliku keerukuse korral nõuab selline tegevus alati suuremat koondumist ja jõupingutuste rakendamist, tihti koos uue teabega tutvumisega, mis vähendab tootlikkuse määra. Lihtsa tegevusega, kuid hirm mitte toimetuleku vastu, kaldub inimene oma otsuseid korduvalt kontrollima, mis suurendab kogu tööaega.

Silmitsi keeruliste või globaalsete ülesannetega on inimloomuse toimingute edasilükkamine nii kaua kui võimalik, uskudes, et kõik lahendatakse maagiaga märkamata. Ükski elukogemus ei saa isikut sundida kohe tegevuskava väljatöötamist alustama, kui ta ülesande uurimisel tunneb oma vastuolu. Üritusi püütakse vahetada, otsida lahendusi, mõned on psühhosomaatiliste häirete all ja alles siis, kui kõik tingimused põletavad, kas nad otsustavad otsustada ja loomulikult ei ole neil aega.

Tõsem tegur, mis kujundab iseloomulikku aeglust, on kasvatamise perekond ja omadused. Autoritaarsetes peredes, kus lapse tegevus peatub, moodustab isiksus oma ilmingute peatamise käitumise. Sellised inimesed kardavad astuda samme, väljendada oma soovi ja eelistusi instinktiivsel tasemel, kartes karistust ja vanemate keeldu, isegi kui see ei ole enam küpse isiksuse jaoks asjakohane. Lisaks oma tegevuse peatamisele on loidus passiivne protestivorm tugevamate (kõigi lapsepõlve täiskasvanute) konventsioonide ja nõudmiste vastu. Avatud vastasseisu puudumisel on ainus meetod, mis võimaldab lapsel talle ebameeldivaid hetki reguleerida, edasi lükata.

Midagi, nagu lapsepõlves, vastumeelsus võib olla täiskasvanu ja mitte iga inimene ei ole õppinud ebameeldivaid hetki loobuma. Tütarlaps, kes unistab, et abiellub, läheb kõikidele kuupäevadele, isegi nendega, kes ei ole tema sarnased, kuid hilinevad. Kutt, kes on oma haigusest "haige", hoiab kinni kõik projekti aeg-ajalt esitamise tähtajad. Sellised asjad ei toimu eesmärgiga, vaid alateadvus otsib võimalusi ebameeldivate elu hetkede peatamiseks ja kui see ei tööta otse, siis hõlmab see ka loidust, et vähemalt soovimatute hetkede algust pikendada.

Psühhiaatrilised häired, mis on seotud patopsühholoogia osaga, mõnel juhul ilmnevad aeglaselt. See võib hõlmata depressiivseid häireid, kui inimene on väga emotsionaalselt ja füüsiliselt ammendatud ja võimeline reageerima õigel kiirusel, lisaks huvipuudus on seotud väliste sündmustega ja nii, et nad provotseerivad mingit tegevust, on vaja rohkem pingutusi ja stiimuleid. Apaatia, vaimsed häired ja üldine vaimne kurnatus on aegluse meditsiinilised põhjused.

Kesknärvisüsteemi töö häired, mis on põhjustatud alkoholi, narkootikumide, orgaaniliste ajukahjustuste kasutamisest, moodustavad samuti aeglase mõtlemise. Seda osa korrigeeritakse ainult algstaadiumis, mille järel rikkumised on fikseeritud ja muutuvad pöördumatuks. Ja viimane põhjus mõtlemise aeglustamiseks on tingitud keha vananemise füsioloogilistest protsessidest, kui mitte ainult kognitiivsed funktsioonid, vaid absoluutselt kõik kehasüsteemid hakkavad töötama vähendatud tempos. See võimalus on õppida enesestmõistetavaks, sest kõik, mida saab teha, on tavaliste näitajate vähenemise aeglustamine, kuid mitte protsessi täielik lõpetamine.

Kuidas toimida aeglaselt

See olukord ei ole ka väga õnnelik, sest aeglustumine ärritab mitte ainult teiste käitumise kontekstis, isikul, kellel ei ole aega ega kaota elu. Sellise funktsiooni olemasolu on siiski mõnel juhul taastumatu, enamikus variantides on võimalik käsitleda viivitatud mõtlemist ja reaktsioone psühholoogiliste tehnikate abil iseseisvalt või terapeutiga.

Peaksime alustama meie aja kõige lihtsamast planeerimisest lähima ja pikaajalise perspektiivi jaoks. Suurepärane abi on aja juhtimise tehnikad, võime esile tõsta kõige olulisemat ja luua motivatsioon. Kõigepealt peaks plaanides olema kõige tähtsamad asjad, mis on pika aja jooksul olulised. Ajakava peaks olema struktureeritud, vastasel juhul ei saa aega ja ressursse säästa, vaid saada vastupidine tulemus, kui küüned on värvitud, tolm pühitakse, kõik sõbrad on täidetud, kuid kandidaadi üks, kelle kaitse nädalas hiljem jääb „toores” versiooni. Iga tegevuse kuupäevad tuleb samuti välja tuua - ajakava ei saa ujuda, vastasel juhul võtab kalduvus edasi, harjumuse tõttu, ise.

Meenutades, et aeglust põhjustab soovimatus teha tegevusi ja negatiivseid emotsioone võimaliku vajadusest luua oma motivatsioon. Te võite otsida positiivseid hetki, tutvustada mängu elementi, konkurentsi, isiklikku kasu, mõelda tehtud sündmuste tagajärgedele või isegi lubada endale auhinda (filmidele minek, laiskuse päev, sõprade kohtumine jne). Lisaks motivatsiooni otsimisele on vaja esimese astme rakendamisel võidelda otsustamatuse vastu. Mida pikem on väikseima detaili kaalumine, seda raskem on otsus teha, seda rohkem aega kulub, kuigi praktikas kõik on täiesti erinev, mitu ei arvesta riske. Hoolimata tagatiste puudumisest on vaja jätta teatav ebakindlus ja tegutseda.

Võid korraldada võistlusi iseendaga või kaasata sellesse teisi inimesi - oluline on iga kord asju kiirendada. Võistlus sunnib teid kõik suminad vidinad edasi lükkama, ärge võtke telefoni tarbetute kõnede jaoks ja ärge arvestage möödasõitjatele uusi stiile. Sportlaste maksimaalne kontsentratsioon on suuresti tingitud võistluse hetkedest. Isegi kui keegi ei suuda konkureerida ja tehnilistel põhjustel on võimatu ületada kiirust, on vaja tööle võtta kohas, kus see ilmus. Isegi kui projekt tundub olevat suur ja oma oskused on ebapiisavad, on vaja viivitamatult tegeleda protsessi raskustega, murdes ühe probleemi mitmesse astmelisse.

Juhtudel, kui aeglust põhjustavad psühhopatoloogilised seisundid ja orgaanilised kahjustused ei ole vaja psühholoogilisi meetodeid rakendada, tuleb kõigepealt kõrvaldada füsioloogiline põhjus, kui see on võimalik. Selleks peate saama nõu mitme spetsialisti poolt ja alles pärast üldravi lõpetamist küsige nõu psühholoogilt.

Psühhoteraapia spetsialistide abi on asjakohane juhtudel, kui aeglustunud mõtteviis on tingitud lapse psühhotraumast või algselt ebasoodsast haridussüsteemist. Inimestega, kelle harmooniline areng on sotsiaalse keskkonna poolt katkenud ilma taastumise võimalikkuseta, on mõnikord vaja töötada rohkem kui üks aasta, ületades väljakujunenud käitumismustrid.

Vaadake videot: aeglus (Oktoober 2019).

Загрузка...