Hüpersteenne on põhiseaduse ja skeleti struktuuri tüüp, mis viitab kalduvusele täiuslikkusele, kiirele kaalutõusule, samuti mitmetele psühholoogilistele ja iseloomulistele omadustele. Need isikud on üsna aeglased nii oma liikumises kui ka otsuste tegemises, väljendavad rahulikkust, samas kui neid iseloomustab tuntud eesmärk.

Hüpersteenilisust saab määrata nende kuju iseärasustega, mis on kalduvus täiuslikkusele mis tahes dieedis ja füüsilises koormuses. Üldiselt tekitavad nad ümarate kujundite tunnet - lühikesed sõrmed, peaaegu kaelata, ebaproportsionaalsed jäsemed. See kombinatsioon põhjustab inimese liigse ümmarguse tunnet, ebaproportsionaalsust ja ebamugavust füüsiliste parameetrite seisukohast, aga psühholoogiliselt osutuvad sellised inimesed teiste jaoks kõige meeldivamaks. Need on edukad õnnelikud inimesed, kes suudavad kõikidel oma entusiasmi ja positiivsusega nakatada, mistõttu neil on ühiskonna kasuks ja neil on alati suur tugirühm.

Kes see on

Hüpersteenika on avatud ja lahke inimene, kes võib kiiresti süüteod andestada. Nad ei ole iseäranis kättemaksu tunne, vaatamata rahulolematuse heledale vilkumisele, nii et isegi armukadedus ilmneb üsna sageli, kuid alati keset kannatlikkust. Enne rahulolematuse väljendamist või radikaalsete meetmete võtmist digesteerib inimene enda jaoks olukorda pikka aega, annab teistele teise võimaluse ja ootab vaikselt muutusi soodsas suunas.

Sellise sallivuse näitamiseks on võime stoiliselt taluda mistahes eluhäireid tänu vaimu tugevusele, koos kõrge emotsionaalse tundlikkusega. Võime öelda, et need inimesed esindavad inimkonna tarku, isegi siis, kui nad on väga noores eas. Lõppude lõpuks, tähelepanu teistele, võimet mõista igaühe motivatsiooni koos suure sisemise kannatlikkusega aitab neil kõigis olukordades ellu jääda.

Sotsiaalsetes suhetes on hüpersteenidele iseloomulik kiire ja sügav kiindumus, nad kipuvad tegema emotsionaalselt täidetud ühendusi. Seetõttu on kalduvus lähedaste kiireks andestamiseks. Hüpersteenika enda jaoks osutub selline tunnus sageli negatiivseks, sest märkimisväärsetest inimestest või nendega tülitsematest tähelepanematusest saadud kogemused võivad oluliselt mõjutada meelerahu.

Neil inimestel on särav temperament, nad tahavad rääkida ja sageli muutuvad mitteametlikeks juhideks või ettevõtte südameks, ja nad võtavad harva inimeste rühma ametliku juhtimise rolli. Looduslik võlu ja võime leida lähenemine igale inimesele muudab hüpersteenid ühiskonnale atraktiivseks. Nende vahetus ja avatus suhtluses vallutavad kedagi ja paneb sind oma vana sõbra lähedusse suhtlemisest esimesel minutil.

Hinge laius ja võime nautida Hypersteniki praegust hetkevormi eriline hoiak mitte ainult inimestele, vaid ka rahale ja elule üldiselt. Pankroti olukord on nende jaoks praktiliselt võimatu, sest need inimesed saavad lihtsalt ja loomulikult kulutada raha oma rõõmuks. Samal ajal õnnestub neil luua olukordi, kus raha on sama lihtne jõuda neile.

Eduka finantsolukorra oluline tunnusjoon on endiselt sama kannatlikkus ja mõnusus, mille tõttu välistatakse põhjendamatud riskid, kiireloomulised otsused, kuid selgub, et stressiolukorras on mõistuse selgus.

Nad on külalislahked ja suudavad luua mõnusas keskkonnas mugavust, nii et hüpersteenilise naise naine teeb oma kodu nii, et iga külaline, kes ületab künnise, tunneb end turvaliselt ja hästi paigas. Mehed on tuntud hooldamise ja pideva püüdluse eest, nii et kui vaja on toetust ja julgustust, siis keegi ei korralda seda paremini kui hüpersteenika. Ja just nagu võime ja soov luua mugavad tingimused teistele, on hääldatud oma emotsionaalne sõltuvus hüpersteeni enda mugavuse tasemest.

Nad on sallivad, alati avatud suhtlemisele, orienteeritud teiste arvamustele, kergesti väljendatavad ja kaunilt kaunistavad oma tundeid. Need inimesed austavad traditsioone, toetavad perekondlikke sidemeid ja on alati valmis aitama.

Sisaldab hüpersteenset kehaehitust

Põhitüüpe on kolm: hüpersteenne, asteeniline ja normosteniline. Hüpersteenikehal on oma omadused, mis annab püsiva kalduvuse ülekaalu. Eelsoodumus algab skeleti omadustest, nagu lai rind, talje ja luu, kusjuures jäsemed on mõnevõrra lühenenud võrreldes teiste tüüpide osadega. Enamikus hüpersteenides on kasv keskmisest madalam, samuti diafragma kõrge asukoht (see visuaalselt lühendab kaela), mis tervikuna annab tunde ja näo raskust. Kogu hüpersteenilise keha kuju on ümarad, pehmed jooned ja üsna nähtavad nahaalused rasvakihid.

Ümbritseva kõhu olemasolu on iseloomulik, pea on ka kõige sagedamini ümardatud, kergelt lamedaks krooniks. Nägu on lai, pehmete kontuuridega ja lahtise struktuuriga. Hyperstenic mees on kalduvus, kuid näo juuste kasv on hea.

Lisaks struktuuri omadustele on hüpersteenidel aeglasemad ainevahetusprotsessid, mille tõttu kaalutõus on väga kiire ja suuresti lahkub. Oma kehakaalu kohandamise valikuvõimalus on harjutuse tagasilükkamine ja keskendumine toiduainete osade või dieedi sisu vähendamisele.

Hüpersteenika ei meeldi spordile, kuid just see on võti nende kuju säilitamiseks, sest mitte toitumine on tasakaalustatud, kuid kehaline liikumine kiirendab keha ainevahetust, võimaldades liigset kaalu mitte koguneda.

Kuidas kaotada kehakaalu

Kuna hüpersteenne tüüp akumuleerib rasva kergemini kui kõik teised ja jätab need halvemaks kui keegi teine, on nende inimeste kehakaalu kaotamine kõige pakilisem. Kuid enne raske ja kurnava võitluse alustamist oma figuuriga peaksite töötama oma vormide psühholoogilise arusaamise kallal, sest isegi kui hüpersteenia veedab kogu päeva jõusaalis ja sööb ainult kurke, jääb tema arv ikka veel raskemaks ja mahukamaks kui muud tüüpi tajutakse luustiku süsteemi omaduste tõttu karmiks. Peamine ülesanne on säilitada tervislik kaal ja otsida kujutist ja stiili, mis maksimaalselt rõhutavad isiklikku isiksust.

Peamine nõuanne on füüsilise koormuse suurendamine (mitte ainult sihitud sport, vaid ka igapäevane majapidamistegevus), sest just need kiirendavad ainevahetust. See on kõige olulisem hüpersteenika puhul, mille seedetrakt on loodud kalorite kiireks imendumiseks ja nõuab suuremat töötlemist. Nendele inimestele iseloomulik ükskõiksus spordi suhtes on võimalik ületada, kui registreerite rühma klassidesse või konkurentsivõimelise tüübi osadesse. Peamine on siin pakkuda huvitava suhtluse elementi, kui sport on vaid huvitava vestluse lisana, ilma milleta ei tunne hüpersteenid päris masendust.

Harjutused tuleb valida nii, et kompleks sisaldab tingimata võimsuskoormust, võimaldades teil kohandada keha proportsioone ja kiirendada ainevahetust. Kõrge kasuteguriga näidatakse päeva jooksul läbi viidud koolitusprogramme. Pideva füüsilise koormuse tagamise tähtsust selgitab vajadus pideva lihaste ehitamise järele - nad tarbivad enamikku kaloreid isegi liikumise puudumisel.

Tärklisesisaldusega tooted, suur hulk süsivesikuid, samuti kõrge kolesterooli ja loomsete rasvade sisaldusega tooted tuleks toidust eemaldada. Parim toit on kõrge kiudainesisaldus, sealhulgas köögiviljad ja rohelised. Tuleb hoolitseda selle eest, et süüa puuvilju, suur osa suhkrutest paljudes neist suudab kõik jõupingutused ja toitumisharjumused tasandada. Optimaalselt süüa mitu päeva esimesel poolel, mis annab päeva jaoks vajaliku energia. Sellise dieedi küllastustunnet saab saada valgu tarbimise kaudu, mis samal ajal annab materjali lihasmassi moodustamiseks.

Toitlustamine peaks toimuma selgelt näidatud aegadel väikestes portsjonites (parem on sagedust suurendada), mis on hea kuju säilitamise võti. Kui hüpersteenia hakkab sööma juhuslikult või üks kord päevas, koguneb kaal suurema kiirusega isegi suure füüsilise koormuse korral.

Suitsetamine on vajalik välistada, sest see on halvasti ühilduv aktiivse ja sportliku elustiiliga, aitab kaasa hingamisteede ja veresoonte süsteemide halvenemisele, mis on juba läbinud raskete koormuste hüpersteenika korral. Lisaks vähendab suitsetamine koolituse tõhusust ja seega ka põletatud kalorite arvu. Alkohol tuleb kõrvaldada mitte ainult kahjuliku mõju tõttu kõikidele tervislikele tingimustele, vaid ka sellepärast, et see toode on kõrge kaloriga.

See aitab kaotada kehakaalu vastavalt igapäevasele raviskeemile, mis tähendab stressi kõrvaldamist ja une ja ärkveloleku tasakaalu säilitamist. Iga keha tegeleb stressiteguritega omal moel ja kui keegi närvis keskkonnas kaotab kaalu, hakkab hüpersteeniline teadmatult toituma ja taastuma, haarates probleeme. Seetõttu on oluline tagada kõigi probleemide õigeaegne lahendamine ja kaugus psühholoogiliselt ebamugavast keskkonnast.