Inertsus on termin, mida kasutatakse mitmel viisil inimese omaduste osas. Füsioloogilisest vaatenurgast tähendab see närvisüsteemi nõrka liikuvust ja selles esinevaid protsesse, eriti võimet vahetada ergastamis- ja inhibeerimisprotsesside vahel ning reageerimist välistele stiimulitele. Inertsuse bioloogiline areng on seotud aju tõsiste kahjustustega, eelkõige eesmise lobaga.

Kuid kontseptsioon mõjutab mitte ainult protsesside füsioloogilist kirjeldust, inertsus on psühholoogia kontseptsioon, mis tähendab praeguseid raskusi käitumisliini muutmisel või erinevate tegevuste vahetamisel, samuti üleminekuprotsesside madalal kiirusel. Mõtteprotsessid sellises isikus on aeglased, need erinevad stereotüüpiliste reaktsioonide poolest.

Mis see on

Inertsed inimesed näevad passiivset ja ükskõikset, süüdistatakse sageli motivatsiooni puudumise ja arengu soovi pärast. Sellise ilmingu allikad aga põhjustavad mõtlemise inertsust, mitte motivatsiooni probleemi.

Kiire ülemineku võimetus toob kaasa asjaolu, et kavandatud plaanid lükatakse alati edasi, mõnikord nii kaua, et need täielikult tühistatakse. Ülesande tegemise vajadus muutub sageli enneaegseks või on kasvanud probleemide mastaabis, kuna protsesside vahetamine on madal. Inertne inimene vajab aega uue tegevuse mõistmiseks, uue käitumisstrateegia väljatöötamiseks ja püüdma hoida kõike nii, nagu see on.

Õigeaegseks täitmiseks pole praktiliselt mingeid motiive, sest peamine eesmärk on säilitada oma elus maksimaalne staatiline olemus. Igapäevases tegevuses tekitab inerts ka palju raskusi, sest protsesside kohandamine ja teatud tegevuste loomine võtab palju aega.

Selline inertsus kannatab ka isikliku elu tõttu, sest pärast tööpäeva ei ole isik füüsiliselt ja psühholoogiliselt naasnud kohe, hoolimata tema füüsilisest kohalolekust. Sellised inimesed võivad mõelda tööplaanile pereõhtusöögil, mitte selle tähtsuse või problemaatilise olemuse tõttu, vaid lihtsalt sellepärast, et nende aju pole veel koju jäänud.

Laiskus, ükskõiksus ja väikese tähelepanu kontsentratsioon on alati inertsuse kaaslased. Oluliste ülesannete tähtsus, mis on muutunud oluliseks, ja häirivus sageli asjadele, mis ei ole seotud konkreetse hetke hetkega. Laiskus, kui inertsi põhjustab madal vaimne jõudlus ja üldise vaimse energia puudumine. Sellised inimesed kulutavad oma energiat olukorra piiramiseks, muutuste vältimiseks, varasema tegutsemisviisi säilitamiseks, samal ajal kui tavaliselt on kõige tõhusam strateegia muutuste toetamine.

Inertsi ületamine

Inertsuse ületamine oma käitumises ja tajumises on saavutatav, kuid pikaajaline ja vajab pidevat inimeste sisemist tööd. See on võrreldav kardinaalse muutusega elus, sest sisuliselt muutub see, kuidas me reageerime ümbritsevale reaalsusele ja sellega suhtlemisele.

Tulemuste saamiseks on vaja muutuste vajadust. Püüdes muuta oma sisemist inertsit ilma kriitilise vajaduseta või teiste huvides, ebaõnnestub. Vaja on esile tuua peamised eesmärgid, st milline peaks olema teie elu. Kvaliteedi arendamine on vastavalt midagi vajalik, see paraneb, kui tulevikus on selle kasutamise väljavaade. Samuti aitab sisemise määramise parandamine kaasa konkreetsete eluvaldkondade, suhete, nende enda ilmingute koostamisele, mis kannatavad inertsuse all. Seega saab isik lõpliku arengueesmärkide ja negatiivsete külgedega topelt stimuleeriva programmi, mis illustreerib võimalikku tulevikku ja kahjumit eiramise korral.

Inertsus tekib samade ülesannetega silmitsi seistes ning näitab stereotüüpset käitumist ja reaktsioone. Selle tulemusena unustavad psüühikas ette nähtud tegevuste ressursside säästmise mehhanismid, et inimesed unustavad, kuidas näha alternatiivseid võimalusi. Et aidata ennast kiiremini üles ehitada ja rohkem märgata, tehke tööd mitmetähenduslike ja ebatavaliste võimaluste leidmiseks. Lihtsaid treeninguid saab alustada igapäevaelus - iga päev, et minna erinevatel viisidel, valmistada erinevaid roogasid, vali rõivas uued kombinatsioonid. Vabane valmislahendustest leibkonna tasandil ning tunnete sõna otseses mõttes füüsiliselt, kuidas teie aju hakkab töötama. Kiusatus järgida tavapärast, pekstud teekonda võib olla suur, sest suureneb pinge - see on oluline punkt kohanemisfaasi vastu.

Paari nädala pärast märkab inimene, et ta saab hõlpsasti liikuda igasuguse võõras maastikus ning uute toodete kasutamine ebatavalistes kombinatsioonides ei põhjusta pingeid, vaid huvi ja rahulolu. Kui leibkonna tase on saanud oma mitmekesisuse, võite saada tööd ja suhteid.

Tööhetkedel on soovitatav kogu olukorda keerulises vaatenurgas vaatamata oma kitsale spetsialiseerumisele. Oskus tekib siis, kui inimene ei näe midagi muud kui tema ülesanne (arstid, ignoreerides sellega seotud spetsialiste, valed diagnoosid, disainerid, võtmata arvesse ettevõtte peamist tarbijakategooriat, teevad ebaõnnestunud paigutuse, puusepad panevad uksed, mis ei sobi üldise interjööri jaoks jne).

See on raske, aeganõudev tee, sest psüühika püüab otsida lihtsaid ja otseseid lahendusi. See on oluline kriisiolukordades, eluohtlikkuses ja kiires reageerimises, kuid pikemas perspektiivis põhjustab mõtlemisprotsesside vahetamise ja üldise tulemuslikkuse vähenemise.

Kuna inerts viitab harjumuste osale, on võimalik luua tingimused teistsuguse algoritmi moodustamiseks. Esimene asi, mida tuleb teha, on füüsilise ja virtuaalse ruumi eemaldamine - peate eemaldama kõik, mis võib häirida tegevusi. Kõik objektid, mis meelitavad tähelepanu (mäng, laua kaunistused, sõnumitoojate hoiatused) aitavad kaasa kontsentratsiooni vähenemisele, mis on inertsiga juba üsna ebastabiilne.

Selleks, et valitud eesmärk ei kaoks tavapäraste hoiakute taustal, on hea teha nimekiri oma eluväärtustest ja professionaalsetest prioriteetidest. See on vajalik olukordades, kus see muutub valikuvõimaluseks, mida teha või kui kaotate motivatsiooni. Samuti võib see toetada oma sisemise energia suurenemist, samuti olemasolevate ressursside kompetentset kulutust.

Banaansed nõuanded tasakaalustatud toitumise ja une järgimise kohta võivad takistada närvisüsteemi pärssivaid protsesse. Aktiveerivate ravimite kasutamisel (kofeiin, energia) on ajutine positiivne mõju. Pikemas perspektiivis vähendab kunstlike stimulaatorite kasutamine närvisüsteemi, võttes viimaseid ressursse, ning seetõttu nõuab see kasvavat annust, ilma milleta ei saa inimene jalutada ka televiisori vaatamisest.

Kerged sammud reaktsiooni käivitamiseks, et parandada vahetatavust, on muutus päeva üldises režiimis. Esitage enneaegne tõus, kui te ärkasin varakult keskpäeval, kandke oma hommikul jooks õhtuti. Muutke oma vaba aja kujutis - kui olite kodus, registreeruge kursustele, kui olete õppinud, siis reisige. Ülesanne on kunstlikult uute tingimuste loomine enda jaoks, siis võime kiiresti reageerida olukorra muutumisele orgaaniliselt ja edukalt.

Stresside vähendamine võimaldab teil vabastada tohutu hulga ressursse, mida varem kulutati püsivate vastuoluliste olukordade lahendamiseks. Sporditegevused aitavad leevendada lihaspingeid, moodustada uusi närviühendusi, stimuleerida uusi mõtlemisprotsesse, mis on ebatavalised.

Загрузка...

Vaadake videot: Шабельна пила Status RS 850 NEW (September 2019).