Psühholoogia ja psühhiaatria

Edu saavutamine või vajadus usaldada inimesi

Jätkame raamatute sarja „Inimesed kabinetist” avaldamist. Edu saavutamiseks seadis kangelane eesmärgi (Zeni budismile): vabaneda sellest väga soovist (et olla edukas). Ja ta püüab mõista, mis on sellise kirgliku, kontrollimatu soovi taga? Ta sai palju vastuseid. Nad kõik on põimunud nagu villa pall. Süütamine tuleb kõigepealt lahti lasta (nendes artiklites püütakse hajutada ja mõista paljusid ühte ühinenud vajadusi) ja raamatuid õpetatakse neid ära visata

Alguses olete huvitatud mis tahes ärist. Sulle meeldib, sa kasvad selles, püüdled, rõõmustad. Te isegi sattute sellesse, kuigi võite mõista, et see ei ole täiesti õige. Ja järk-järgult, mööda teadlikku soovi, loote veel ühe väljaheite. Ootate edu, õnne, kiireid tulemusi (nõutav) ja ennekõike püüdleme lõppeesmärgi poole.

Protsess häirib kiiresti. Näiteks kolme kuu pärast võib tekkida emotsionaalne läbipõlemine. Loomulikult on see veel kaugel tulemustest, kuni ka õnne, ei saa rääkida eesmärgi saavutamisest. Ei tugevdusi.

Ja siis ütleme, et peate armastama oma tööd, olema protsessis ja nautima protsessi ise, mitte seadma oma elu peale eesmärki. Kuid isegi sellise korrektse lähenemise korral saab ühe päeva „puhuda”. Võib-olla mitte nii kiire, vaid järsult. Just eile, sa olid ikka veel lootust täis ja täna ei saa te ennast tööle asuda. Veelgi enam, "tööle pääseda" seostatakse nüüd teatava tõkke, meeleheite ja hirmuga, mille tagajärjel tekib talumatu pinge.

Ja isegi siis, kui te ennast võidate ja jätkate tegevust, mida alustasite - enamik jõude läheb nüüd kujuteldava mugavuse ja motivatsiooni loomiseks.

Eesmärgi saab etapiviisilisteks ülesanneteks murda. Siis täidad (või ei tee) ülesandeid erinevatel etappidel ja pidevalt mõtlema, mille eest ennast kiida (tõmba string nii, et see ei lõpe, vaid teeb) ja mida heaks kiita.

Kuid depressioon on juba alanud. Ja kõik, mis on tehtud, annab ebarealistlikku, madalat lootust. Ja kusagil sügaval on sa kõik otsustanud. Edu ei õnnestu. Ei ole midagi minna. Ma ei saa ikka veel. Kui olete kogu selle teatriga väsinud ja seda ületab suur ja rasvane punkt. Ma ei tee seda uuesti.

Ja te lähete kaugemale. Otsige järgmise etapi oma edukate ideede rakendamiseks. Ja käesolevas asjas, mis on "täpselt minu", kogete te taas rõõmu, sukeldumist peaga, valgustatust, meeleheidet. Ring kordub.

Milline on sinu teel seisev takistus?

Mis on nii valus ja talumatu?

Mida sa jooksed ja mida otsite nii jõuliselt ja kirglikult?

Näiteks võite otsida teist ümbritsevatest „varukoopiat” nende usu kaudu sind. Lapsepõlves on see just perekonna vastuvõtmise tunne, armastatud inimese soojus, rõõm andis jõudu edasi liikuda ja raskuste ületamiseks.

Aga isegi siis võid kaotada selle soojuse. Näiteks kui te ei täitnud oma juhiseid või ei vastanud ootustele. Lõppude lõpuks antakse teile väga väärtuslik asi - lähedaste usaldus. Aga see on antud mingil põhjusel "võlgades". Kui te ei tagastanud seda ülesande suurepärase täitmise vormis, siis võetakse usaldus tagasi. Nagu see on läbirääkimiste kiib! Ja te olete nii hirmunud, nii et üritate oma soojust saada ja siis, kui sa seda saad, kardad sa kaotada. Sest ainult selle kummalise tunne juuresolekul mõtled sa iseendale ja peate ennast väärtuslikuks ja tähtsaks inimeseks.

Aga sa kaotasid kõik. Kui sa näiteks ei osutunud üldse sellele, mida teie vanemad ootasid. Teine kord, kui sa ei suutnud raskusi ületada (ja kui sa seda ei õpetanud). Kolmas kord, kui olite nii tunne, et tahtis seda nii kiiresti saada, et sa isegi ei andnud endale aega, mida sa soovisid.

Nii lõppes teie edu. Pole aega alustada.

Kuna usaldust antakse üks kord. Ja kui te seda ei põhjendanud, siis järgmine kord, kui soojust ja aktsepteerimist ei toimu!

Ja meie ees on valesti aru saanud, vastuvõetamatu, mahajäetud ja tagasi lükatud väike õnnetu väike mees.

Kuid selles olukorras on võimatu elada! Selles on võimalik surra. Ligikaudu 30-aastaselt võib alata „keskmise eluea kriis” ja hakata mõtlema surma ja eesmärgi mitmetähenduslikkusele.

Vahepeal ei ole te 30-aastane ja tundub, et kõik on veel ees. Ja otsite viisi, kuidas kiiresti usaldust saada. "Ma teen seda kindlasti, ma tõesti seda tõestan. Ma saavutan lapsendamise perekonnas. Ja lõpuks, ma saan rõõmsaid soojaid tundeid."

Ja see muutub oluliseks eesmärgiks tõestada ...

Ringil pole väljumist. Te peate end teise väärtussüsteemi juurde minema.

Deliverance

Harjutus 1: tingimusteta usaldus

Tingimusteta usaldus, mida pead ise mudelit modelleerima. Ja siis täitke pidev, vankumatu tunne ja tehke see iseendaks oluline osa.

Usalduse vajadus on üks tähtsamaid aspekte ...

Kujutage ette „õiget usaldust”: see on nii lähedaste (ümbritsevate) inimeste vastuvõtmine kui ka toetus. See on usk sinusse, aga mitte tulemusest, mida te saavutate, vaid parimate omaduste ja impulssidega. Te ei mõõda enam mingeid eduka või headuse näitajaid ega muid positiivsuse kriteeriume kellegi reitingusüsteemis. Teil ei ole oodata teatud käitumist, mis on mõistetav ainult ühele inimesele või lähedaste inimeste rühmale, kuid nad lubavad teil olla see, kes sa oled.

Teid aktsepteeritakse kõigis oma ilmingutes! Te saate seda teha ise - ja keegi ei süüdista seda! Saate tulemuse - ja te ei kaota selle vastu usaldust! Võite isegi vigu teha ja enam ei varja "teiste otsimise pilgu".

Peida kelleltki!

Sa oled tasuta!

Olete heaks kiidetud!

Sest nüüd on olemas oma usaldus - võime ennast, oma sisemisi soove, vajadusi ja kogemusi väärtustada.

Tunne seda väärtustunnet. Ja täitke need kõigi enda komponentidega: tunded, liikumised, soove, eesmärgid, vead, tõrked.

Ja kui jõuad eesmärgile, on väärtusel nüüd sinu soovi jõud, fakt, et teil on püüdlus, teie hinge parimad impulssid, mis suruvad saavutuste nimel. Kõik teie tehtud jõupingutused on teie jõupingutused. Kujutage ette, et teie perekond toetab teid selles: usub parimad omadused.

Ja siis võite olla täis oma usku oma tugevusse. Ja te ei pea enam iseendale ja maailmale midagi tõendama. Piisab lihtsalt uskuda võimetesse ja asjaolusse, et igal ajahetkel panete maksimaalsed jõupingutused ja tegite kõik, mis võimalik. Te proovisite siiralt kõiki olemasolevaid ressursse.

Ja kui midagi ei õnnestunud, tähendab see, et see pole veel jõudnud vajalike teadmiste, oskuste ja võimete tasemeni.

Harjutus 2: tunnustamise vajadus (vajalik)

Miks vajate ülestunnistust?

Vajalikuks tundmine (kasulik)

Miks sa end vajavad?

Heakskiidu saamiseks, tänu teistele.

Ja me juba teame, kuidas seda saada vastavalt kõigi eelmiste harjutuste tulemustele!

Ja siis saadakse nõiaring ... miks te vajate tunnustust, kui suudate täita kõik vajalikud koostisosad?

Ja see on justkui pikaajaline laste käitumismuster - paludes kiitust, heakskiitu, soojust. Selle all ei ole mulla (sa ei vaja seda kõike) ja sa ikka hoiad seda harjumust. Tunnustamismärke pole - ma ei tööta.

Pea meeles oma lapsepõlve. On kaheldav, et 15 aasta pärast olete innukalt oma ema või isa väga rõõmuga aidanud. Lõppude lõpuks ei saa põrandate pesemiseks tunnustust saada. Miks siis proovida? Ja nüüd, kui te teate, et isegi kõige vajalikuma (teie arvates) äri realiseerimiseks ei saa te tunnustust, siis miks siis proovida?

Ja see tõuseb.

Ja meie ees on täiskasvanu. Ta oleks justkui kerjamine, et saada tunnustust ja soojust.

Pöördume jälle õige ja tervisliku käitumise juurde. Kui me räägime mis tahes olulisest ja kasulikust ärist, kas see on asjakohane, et see sõltuks tänulikkusest? Kui ma põrandad pühkin, kas see muutub väärtuslikuks ainult siis, kui ema ütleb mulle suure tänu (ja kordab seda kord 300, muidu ma ei usu)? Mulle tundub, et näiteks ema abistamine on iseenesest väärtuslik. Näiteks, sest ma otsustasin seda teha.

Ma otsustasin aidata. Ja minu isiklik arvamus on minu jaoks piisav. Ja ma ei vaja tänu, tunnustust, peegeldust teiste silmis ja nii edasi. Kuna minu arvamus kannab väärtust. Sest minu sees usu minu ja iseendasse.

Ja ma teadsin jälle tunnustuse teema juurde. Sest kui sa jälle ennast sellele vajadusele kinni püüavad, tähendab see, et on vaja minna tagasi kaetud materjaliga ja korrata kõike uuesti. Suurenda oma sisemist väärtust. Eemaldage nendest võistlustest välishindamiseks!