Psühholoogia ja psühhiaatria

Kuidas ennast elus leida

Kriiside, ootamatute muutuste ja vaimse väsimuse hetkedel mõtlevad paljud inimesed, kuidas mõista, leida ennast elus, teha selliseid muudatusi, et omandada unikaalne tähendus. Nende eesmärgi ja koha mõisted elus on nii mitmekülgsed, et võimalike ettevalmistatud vastuste võimalus on ette kirjutatud ning sõprade või edukate inimeste soovituste järgimine võib põhjustada vale tee. Sageli mõistetakse end otsides elu eesmärki, optimaalset tegevust ja struktuuri, mis ei ole mitte ainult nii tõhus kui võimalik inimesele ja ühiskonnale, vaid toob kaasa ka moraalse rahulolu.

Elus leitud koha all viitab tihti konkreetse juhtumi oskusele, kui inimesed pöörduvad ja naasevad. Lisaks on vajalik komponent moraalne seisund, nimelt võime saada oma ajaviide rõõmu. Ta leidis, kes on õnnelik ja abivalmis tööl, hea meelega, kes on tema ümber kodus. Enda leidmine on ehitada oma ainulaadne elutee, mitte nagu teised.

Otsus mõista, kuidas ennast elus leida, on tegevusalal. Saate proovida erinevaid võimalusi ja praktilise otsingu abil teada saada, millised on võimalikud võimalused ja tunded. Selline lähenemine tundub praktiline ja tõhus, sest ainult midagi sisse sattudes saate teada oma suhtumisest ja võimetest. Aga isegi kui see kõik on antud sellisele otsingule, jääb enamik erinevaid võimalusi kontrollimata. Rääkimata sellest, et igaüks tahab oma nooruse alguses otsustada ja arendada ainult produktiivset suunda.

Kitsama otsingu ringi on võimalik tänu viimastele psühholoogilistele tehnikatele, mille peamine idee on loomupäraste andete ja vaimsete püüdluste arendamine. Mis puudutab seda teooriat, siis on arvamusel, et inimesel ei ole ainult mingit oskust. Niisiis, kui sa tead, kuidas valmistada maitsvaid eineid, kuid on täiesti sobimatud kaupluse muutuste korrektseks arvutamiseks, siis on mõttekas minna kulinaarsesse, kuid mitte matemaatilisse instituudi.

Samuti on oluline keskenduda soovidele ja positiivsetele emotsioonidele. Samal ajal on kaks mehhanismi. Soovid viivad teid sinna sisemise tähenduse juurde. Mida rohkem inimene täidab oma soovidega vastuolus olevaid tegevusi, jääb vähem elutähtis energia. On tunne, et te ei ela oma elu, on pidev apaatia ja mõttetus. Positiivsed emotsioonid on omamoodi märk sellest, et inimene on õigel teel, et kohtuda sisemise vaimsete vajadustega. Kui olete oma uksest lahkunud, siis elate õiges kohas, kui olete õnnelik kõigile inimestele, kellega saatus sind toob, siis olete leidnud oma sotsiaalse ringi; tegevus.

Kuidas leida elus eesmärk

Elu eesmärk on mõiste, mis hirmutab paljusid selle puudumisega, ülejäänud ei mõtle sellele. Tavaliselt ei kannata neid, kes on õnnelikud, infantiilsed, kellele igaüks on otsustanud või kes kõik on rahul, otsida oma eesmärki ega elu eesmärki. Pilt muutub järsult vastupidiseks, kui nende inimeste või oluliste eluosade elus, mis on teinud selle mõttekaks kokkuvarisemiseks, tekib mingi tragöödia. Selles olekus on lihtne mitte ainult loobuda iseendast ja sellest, mis toimub, vaid ka kaotada viimane liikumapanev jõud. Eesmärk on omamoodi majakas, kus inimene liigub hoolimata tema elus esinevatest rõõmudest ja kataklüsmidest. Soodsates hetkedes lisab see jõudu ja meeleheite hetkedes ei aita see lõpuks põhja alla vajuda.

Kuid elu eesmärgi otsimine ei ole nii lihtne ülesanne, et määrata päevade ülesannete loetelu. See peaks rahuldama mitmeid sisemisi ja semantilisi parameetreid, olema saavutatavad, olulised ja kasulikud, integreeruma harmooniliselt kogu inimese eluruumi.

Aita ennast elus leida, seades globaalse eesmärgi, mille peamine kriteerium õige valiku jaoks on rõõmu ja õnne tunne. See on elav värvikas emotsioon, mis näitab, et olete otsustanud. Õiged eesmärgid ei ole elu ekvivalent. Kui tunnete pingeid oma kehas mõtlemisest, et kogu oma elu pühendatakse ebakindlatele lastele või töötate haiglas, siis ärge tehke seda. Kui mitte rõõmsameelne jubilatsioon, siis peaks olema kohal soe rõõmunäht, mitte püüdlus sotsiaalse heakskiidu saamiseks sisemiste jõupingutuste kaudu.

Elu eesmärk on väga tihedalt seotud oma eesmärgi ja teadlikkusega. Isik, kes ei mõista, mida ta tahab, mida ta saab, kuhu ta läheb ja miks ta elab autopiloodil, täidab teiste inimeste korraldusi, sest puudub oma sisemiste protsesside tundmise oskus. Seega, oma eesmärgi leidmiseks peate kõigepealt ennast tundma õppima.

Paljud külastavad psühholoogilisi rühmi ja koolitusi, käivad retriitides ja asramites, teevad jooga stuudiod ja teevad iseseisvaid meditatsioone, keegi läheb templisse. Kõigi palverännakute tähendus ei ole see, et suur guru räägib sellest, mida peaksite elama ja kuhu püüdma - see viitab lihtsalt valele otsinguteele. Ainult sina teate oma elu tõelist eesmärki ja seetõttu on kõigi tegevuste tähendus sügavamas tuttavuses ennast.

Suurepärane sihtmärgi otsimiseks sobib meelde teie unistused ja huvid, mitte viimane, vaid kõige kauem kestnud. Need võimalused tulevad siia, kui sa peaaegu mõtlemata olid liitunud mõnes projektis osalevate inimestega või tegevusega, mida teete ilma rahalise tasuta. Selliseid unistusi ei piira sotsiaalsed konventsioonid, ei ole sellist tugevat survet ümbritseva maailma arvamustele, ja tõelised soovid ujuvad pinnale. Vabastage need, kirjutage need üles, mõtle, kuidas seda teie reaalses elus realiseerida. Isegi kosmosetranspordi iha saab nüüd tõlgendada ja luua ruumi kogum riideid ning unistused juuksuriks olemise kohta on kergesti rahuldatavad kursuste külastamisega.

Vaadake, olles kontaktis sellega, mis sinu ümber on. Inimese valu ja vajaduste, kunstiteoste ja avalike tegevuste lahendamine - kõiges võite leida oma elus oma eesmärgi. Aerobaatika - ühendada oma tegelik elu unistustega. Ärge hävitage ega muutke, nimelt ühendage.

Kuidas leida oma eesmärki elus

Sihtkoht võib meeles pidada, luua, leida või leiutada. See kategooria muutub seoses sellega, mida inimene oma elus kogeb ja kui kaugel algsetest positsioonidest ta on liikunud. Tihti esineb olukordi, kus inimene teab juba noores eas, kuhu ta tahab, mida ta tahab, ideed oma missiooni kohta on selged ja selged. See kõik on kadunud teiste mõjul, mis sunnib indiviidi elama, nagu on ette nähtud, et see ei lähe kaugemale leiutatud normidest ja lõpetaks järk-järgult sisemise hääle signaalidele reageerimise.

Eesmärgi teadlikkus annab mõte elu mõttest, selle täiusest, kajastub rahulolus selle tegevusega ja saavutustega, viisiga, kuidas inimene liigub. Kui olete kaotanud oma eesmärgi, aidake kellelgi teisel elus elada, on parem, kui nad on teismelised ja noored mehed. Paljud ideed, elav põnevus ja siiras huvi elu vastu võivad teid inspireerida, eriti kui teete tõeliselt ühist otsingut - see annab teile võimaluse eemaldada palju pikaajalisi keelde.

Eesmärgi leidmiseks nõuavad psühholoogid, et devalveeriksid ideed, mida hoolivad sugulased ja õpetajad teie peas. On vaja läbida palju survet, sest keegi ei meeldi muutustele, eriti kui sa elasid vastavalt teiste inimeste juhistele. Mõõduka egoismi kaasamiseks ja täielikult oma soovide uurimiseks ja nende jälgimiseks - mida on vaja algstaadiumis. Töötage oma enesehinnangu ja aktsepteerimise tasemega - on vaja luua sellised tingimused, kus sa saad nii õnnelikuks kui võimalik iseendale ja oma elule. Sõna enesearmastuse vajaduse kohta pärineb kõigist võimalikest allikatest ja see on mõistlik otsida sihtkoha. Sest mida rohkem inimene püüab ennast muuta, seda kunstlikum ja mitte tema elu. Võttes endale kõrge koha, kus te olete, hoolitsedes selle keha eest, mis võimaldab teil nüüd tõelise tee leidmiseks lähemale pääseda.

Nende omaduste ja soovide tunnustamine on vajalik, kuid kaevamine ja ülemäärane peegeldus on üleliigne. Jätke ainult faktid ja võtke need arvesse eesmärkide ja olukordade valimisel - see aitab teil sihtpunkti leida. Kuid lisaks oma olemasolevate varade uurimisele peate täiendama oma kogemusi pidevate uute teadmiste ja kogemustega. Lugege kutset krokodillide püüdmisest, kui te ei tea nende loomade olemasolust võimatu. Loe, külastage näitusi, ole huvitatud teaduslikest programmidest ja uudistest mitte kuritegelikust maailmast, vaid inimarengu progressiivsest küljest. Üldiselt on optimaalne taastada oma aju uute huvide ja naudingute otsimise režiimis ning olemasolevate uute vormide sünteesiks - nii saad täiesti unikaalsed juhised.

Tuvastage need elualad, mis teid inspireerivad. See võib olla perekond või töö, hobi või õppimine - kõik, mis annab teile positiivseid emotsioone ja viib teid edasi. Kasvatage seda ja jälgige tagasiminekuid, mis põhjustavad energiakadu ja apaatia tunnet. Selliseid mitteproduktiivseid osi ei tohiks lihtsalt elust välja visata, sest need võivad olla märkimisväärsed, kuid ebamugavust tuleb muuta positiivseks. Kui kodus on palju stressi - mõtle, võib-olla peate parandama, ostma mugava voodi või suhtlema oma perega rohkem, et mitte tunda kedagi teist. Kui see on väga raske tööl, siis võib-olla tasub vaadata suhteid kolleegidega, paludes abi või teisele ajakavale liikuda.

Mida teha elus, kuidas ennast leida

Õppetundide edukaks leidmiseks soovitavad psühholoogid visata kõik kõrvalised mõtted ja kriitika ning esialgu lisada intuitsiooni, loomingulist mõtlemist ja fantaasiavoogu. Tehke loend kõigest, mida soovite teha, kirjutage lihtsalt, hindamata seda, kui reaalne või kasulik see on. Isegi tegevus, mida te pole kunagi varem teinud, kuid kuidagi meelitanud või huvitatud, on suurepärane. See võib olla teaduslik tegevus ja mullide puhumine, kasside pesemine ja soojusjuhtivuse, meikide ja ostude, magamise ja ujumise arvutamine - kõik, mis toob sulle rõõmu või rahulolu, sisesta nimekirja ilma kriitikata. Asjakohaseid valikuid ei ole vaja kohe kirjutada, kuid selline loend aitab lõpuks teie ametit leida.

Ei ole vaja loetleda, mida peetakse aktsepteerituks, kasulikuks või heaks kiidetud, kui see ei meeldi teile isiklikult. Lõbustusloend on otseselt seotud enda otsimisega ja vajalikkuse loeteluga kellegi teise heaolu pakkumisega. Ärge püüdke käsitleda iga üksust elu jooksul - see kitsendab otsingut ja aeglustab teie tegevust. Edukatel ja õnnelikel inimestel on 7 kuni 15 stabiilset huvi, mõnikord täiesti erinevates valdkondades. Seejärel saate neid ühendada või neid õigeaegselt piiritleda. Kuid mitte mingil juhul ärge eemaldage, sest iga rõõmsameelne tegevus viib teid lähemale tõde selle olemasolu, annab energiat ja näitab potentsiaali.

Alustage seda, mida sa varem tahtsid, aga te kartsite või kus te ebaõnnestusite. Kui teatud alal on pikaajaline huvi, siis on täiesti võimalik, et seda tuleb teha elus, ja ebaõnnestumisi tekitab hirm. Liigne ärevus, pedantry, soov teha kõike parimal võimalikul viisil ja on võimeline kedagi esimest korda halvama. Uue tegevuse läbiviimine, mänguliselt, ärge püüdke tulemust protsessi kohal ja ärge unustage paluda abi ka nendel, kes on juba ammu tegelenud sellega.

Igal hommikul kujundage oma soovitud elustiil. Lisaks on oluline, et need mõtted hõlmaksid tänapäeva, aasta ja kümne aasta perioodi - see kujutab endast globaalset perspektiivi ja ei lase iga hetke rõõmu vahele jätta. Pilt peaks olema võimalikult täielik ja kajastama kõiki valdkondi. See tähendab, et enda kohta peate mõistma, kuidas sa tahad vaadata (juuste värvist sokkide materjalini), millist tervist, kui palju magada, mida süüa.

Mis puudutab vaimset ja emotsionaalset seisundit, siis on oluline mõista, kas püüate rahu, äkilisi muutusi või küllastumist. Tegevused hõlmavad spordi saavutusi, töövoogu, vaba aja veetmist (aeg, koht, koolitus), kohtumist sõpradega ja palju muud. Kõik peaks ilmuma teie kujutlusvõimetes nii üksikasjalikult kui võimalik, siis järgmisel päeval võib unistus olla lähemal, sest siis otsivad aju automaatselt tingimusi ja võimalust täita päeva soove ja paljulubavaid võimalusi pikaajaliste plaanide jaoks.

Pöörake tähelepanu oma võimetele ja ühendage see huviga. Võite isegi läbida vastavad testid, mille tulemused nõuavad teie täpsustamist. Pärast karjääri orienteeritud orientatsiooni saamist on vaja seda töödelda vastavalt oma maitsele. Näiteks matemaatiliste oskustega isikule pakutakse õpetaja või raamatupidaja rolli, kuid see ei tühista osalemist spetsialiseeritud viktoriinides ega valikuvõimalusi valikpagaritöökodades (kui te olete magus). Keskenduge oma rõõmule, mis tekib eneseteostuse võimaluse, oma talentide kasutamise ja isiklike huvide rahuldamise ristumiskohas.

Töö ja isiklik elu, kuidas leida tasakaal

Idee töö ja pere harmoonilisest kombinatsioonist ei ole uus ja sageli pakub palju nõu täiuslike ajakavade ja arvutustega, kui palju aega on vaja igale tegevusele pühendada. Neid saab siiski vaadelda ainult näidetena elust, sõprade lugudest, kuid mitte tegevuste juhendiks. Investeeritud aja ja jõupingutuste levitamiseks on vaja oma eesmärke, isiklikke tähendusi ja eelistusi. On inimesi, kes on valmis lahkuma kogu maailmast armastatud inimese huvides ja loobuma ühiskonnast ja oma professionaalsest eneseteostusest ning need, keda suhted on hüljatud ja võtavad palju sisemisi ressursse.

Oluline on mitte ainult kindlaks teha, mida sa saad rohkem rahulolu, et mitte piinata ennast südametunnistusega, võrreldes teistega, vaid ka tegelikku hinnangut olukorra kohta. Näiteks võib inimene olla täiesti õnnelik, et tema elus on ainult tööd, kuid kui ettevõte on vallandada või hävitada, jääb selline inimene täiesti isoleerituks, ilma eesmärkideta, ei tunne elutunnet, sõidab enesehinnanguga ja ilma energiaallikateta. Sama võib juhtuda ka nendega, kes panevad kõik perekonnale lahutuse või reetmise korral.

Selleks, et kogu elu ei jää ühel hetkel jalgade alt välja, on vaja pöörata piisavalt tähelepanu kõigi eluvaldkondade arengule. See tagab mitmepoolse toetuse ja jätkusuutlikkuse lemmiku kadumise korral ning võib siiski pakkuda uusi ideid või pilk kogu olukorrale. Sellise jaotuse ametlik järgimine annab tavaliselt midagi väsimatut ja kasvavat ärritust.

Tasakaalu tuleb otsida iga kord, igas olukorras. Kui märkate, et partner hakkab solvuma ja emotsionaalselt kaugel, siis on mõistlik pühendada rohkem aega suhetele. Kui tööl on teine ​​tähtaeg ja kaalul on tõsine raha - peate töötama rohkem aega. Ühtegi ajakava ei ole võimalik igavesti luua, sa peaksid kuulama olukorda ja selle muutusi. Kuid see ei eita mõnede traditsioonide juurutamist, näiteks selleks, et pühendada hingamispäev ainult kohalikele inimestele ja teisipäeva õhtul õhtusöögile klientidega. Sellised traditsioonid aitavad säilitada enam-vähem pidevat arengu taset ning annavad teistele stabiilsuse ja kindluse.

Töö- ja isikliku elu vastu võitlemine on kasutu, sest tülitsemine lähedastega mõjutab töövoo tõhusust, just nagu ebaõnnestumised elukutsel, teevad selle sinuga koju. Need kaks sfääri ei ole erinevad ja mida rohkem sõltuvusi nende vahel on võimalik tuvastada, seda rohkem võimalusi optimaalse režiimi leidmiseks on. Vastutus olukorra muutmise eest lasub ainult sinuga, ja kui te jätkuvalt kannatate, hammaste lõikamine, ei leia te tasakaalust.

Загрузка...

Vaadake videot: Kuidas aidata ennast ise stressist välja ja leida ennast üles? (September 2019).