Psühholoogia ja psühhiaatria

Ma olen ja ma elan

Raamat "Inimesed kabinetist" räägib klassikalise kaotaja rajast, kes ei ole elus midagi saavutanud ja mida kogu maailm solvab. Milline on eduka isiku tajumise ja kaotaja tundete ja kogemuste vahe? Edukas inimene tugineb peamiselt iseendale. Kaotaja sõltub kõigist teistest inimestest. Kaotaja püüab tõestada maailmale midagi või „teha maailma õnnelikuks” või saavutada midagi maailma kulul. Õnnelik mees ei tõenda kellelegi midagi. Ta ehitab suhteid iseendaga, mitte maailmaga. Hävitaja veedab kogu oma aja oma tegevuse välise kinnitamise nimel. Ja heakskiitmiseks - luba. Ja vastuvõtmiseks ja enese kinnitamiseks (muidugi teiste arvelt). Probleemide käitumise mustrite eesmärk on alati saada midagi teistelt.

Kust need olulised erinevused tulevad? Proovime mõista algset probleemide allikat.

Ma olen ja ma elan. Kas need olulised elust kinnitavad kontseptsioonid võivad kahtluse alla seada? Vaatamata ilmsetele tõenditele võivad nad meie tajumisel puududa. Eriti nad puuduvad kapis peituva isiku tajumises. Tema käitumisega ütleb ta: "Kui ühiskond mind ei märka, siis ma ei ole." Või: "Kui sa ei taha mind näha, siis ma jätan teid." Kuid tema „tagasivõtmine” ei tähenda alandlikkust. Olles kesta sees, unistab kangelane „väljudes” rohkem kui üldse ja tõestab kogu maailmale, et ma olen: „Ja et see maailm armastaks mind, vaata ja austa”.

- Kuidas see on võimalik? - lugeja küsib.

Enesetunde tunne ja vajadus alustada elamist sõna täielikus tähenduses on alateadvus. Tundeid on üldiselt raske kirjeldada või selgitada. Muidugi võib neid tunda, muide on see, et eelnevalt mainitud raamatu jutustamine on ehitatud. Lugeja ei tohiks kirju analüüsida ja mitte peer, vaid tajuda krundi läbi assotsiatiivse mõtlemise, emotsioonide kaudu.

Oletame, et inimene tunneb end oma eesmärkide saavutamisel püüdes. Mis see on (kogemus)? Mida see ärevus tähendab öelda?

"Losser" arusaam kõnealusest protsessist töötleb seda, mida ma näen, ma saan puudutada, tunda, proovida, kuulda. Kuid kogu probleem on see, et „ma ei näe ennast”! Või ei usu minu silmi (ma usun ainult kellegi teise silmis). "On peegel," ütleb lugeja. Jah, kuid mingil põhjusel ei näe ma seda läbi! Peegel on ebaoluline, sest "minu meel ei ole oluline." Ma näen küsitletut. Sagedamini kui "teine ​​inimene näeb mind" on tõsi. Seega selgub, et "ma ei ole minu tajumises." Aga kui "mul ei ole", tähendab see "ma ei ela". Muide, nende inimeste elutunne on tõesti väike. Võime öelda, et nad tegelikult ei hakanud elama.

Seega hakkame mõistma ülalpeetava käitumise olemust. Isik, kes sõltub selle ühiskonna seisukohtadest ja käitumisest, kus ta asub. Soov vabaneda oma vangistusest ei sõltu mitte ainult eesmärk „tõestada neile midagi”. Tegelikult ei lase kangelane seda mõistmata, kuid ei lase end täielikult. Ja just see on vajadus täieliku kohaloleku järele, mis neid kõige rohkem juhib. Ta ei ole õppinud üksi ja üksi elama ning kogu aeg, kui ta teistega kinni peab. Ta ei tea, kuidas ennast maailma tunda! Võite isegi öelda, et ta tajub maailma tema poolt esindatud vestluspartneri taju kaudu.

Kummalise kokkusattumusega kohtuvad sellised kangelased üksikisiku teedel, kes ei aktsepteeri neid kõiges: vaidlevad oma arvamusega, katkestavad, süüdistavad, alandavad, ignoreerivad, ei taha näha / kuulda ja mõnikord avalikult väljendavad oma põlgust. Võib isegi tunduda, et ühiskond lükkab peamärgi tagasi. Muide, see on, kuidas otsinguandja käitub teiste vastu (ainult ta ei märka ennast). Kirjeldatud osaleja ülesanne antud juhul sündmustes on kõigepealt õppida tõeliselt tundma ja siis oma elu täis. Ja seda peab ta tegema ilma ühiskonnale tuginemata ja kaugemale "eduka" unistuse täitmisest. See on tema ainus viis "päästmiseks".

Praktiline arusaam väitest "Ma olen" (töötades meeles)

Mida see tähendab: "Ma olen?"

Mis ma olen? Ma olen mu keha - saate seda puudutada, veenduda, et see elab, hingab, tunneb, valutab. Uskumuste suurendamiseks võite isegi jala peale panna (põrandal). Siin ma olen, ma seisan kindlalt oma jalgadel! Jalad on minu toetus. Nende juures tunnen maad, mis mind hoiab, annab mulle toetust.

Olen seal! Ma elan! Neid sõnu tuleb korrata mantrana.

"Mina" on ka minu mõtted, tunded, uskumused, impulsid. Minu käitumine peegeldub välismaailmas. Minu tegevus on teiste inimeste reaktsioon (olenemata sellest, mis see on, on oluline, et see oleks, mis tähendab, et olen elus). Minu mõtteid loevad teised (teadmata, muidugi, kuid neid loetakse, mis tähendab, et nad on). Ja see tähendab, et kõik, mida ma arvan, tunnen ja elab, ei ole tühi. Olemasolu ei ole asjata.

Praktiline harjutus (tundedega töötamine)

Hankige oma album või lase seda nimetada päevikuks. See peab olema paber! Täitke album oma "peegeldustega": oma fotod oma käega, ringi ja maalitud käega, oma joonistustega. Kas sa mäletad, kuidas lapsepõlves koolitüdrukutes värviti ja maaliti sülearvutid, tegid neisse ilusad kirjed jne? Nii et see album on peaaegu sama, ainult teile pühendatud. See on album "Minust".

Pane see, mida sa tahad. Ja vaadake, millal on vaja rääkida iseendaga, saada kinnitust "Ma olen" või soovite teha veel ühe värskenduse, mida tuleks tajuda ka kui "Ma olen". Lisaks albumis saate teha ka seinalehe (ja riputada selle oma uksele, seinale, korteri keskele jne). Lase see olla teie päris pere naljade põhjuseks. Selgitage oma perele, miks te seda vajate, ja laske neil kohtleda sind arusaamisega. Ja isegi aidata, kui neil on selleks jõud. Saate pildistada ja vaadata seda. Te saate ringi ümber kogu keha ümber kontuuri (paluda oma partneril seda teha), kaunistada, kaunistada soovitud viisil ja ka riputada. Kõigis nendes visuaalsetes harjutustes on oluline saavutada hoiakud „ma olen”. Sa pead oma silmadega nägema.

Uue tunnetuse veel üks tahk. Püüdke tunda seda liikudes: „Ma lähen - (tähendab) Ma olen. Ma tunnen –– (tähendab) Ma olen. Ma söön –– (tähendab) ma olen) ja nii edasi.

Lihtsalt tahan hoiatada. Tunne "Ma olen" ei ole väga lihtne. Seda ei saada üheainsa fraasi kaudu, mida ta ise korduvalt rääkinud. See on pikk ja pidev automaatse soovituse praktika. Ja ma tahan uskuda, et ühel päeval tunneb kangelane vajadust mõista "kes ma olen?!" Ja "mida ma ei ole?". See tähendab, et ta hakkas tundma ja nüüd peab ta joonistama esimesed piirid "I" ja "Mitte mina" vahel. Vajadus määratleda oma isiksuse piirid on väga oluline samm ühiskonnast eraldumise suunas, eraldumine liigsest kinnipidamisest inimestega. Seda arutatakse järgmistes väljaannetes. Lugeja suudab ennast kirjeldatud seisundit ennast tunda lugedes raamatuid "Inimesed kabinetist" ja "omakorda" oma assotsiatiivset mõtlemist.

Загрузка...

Vaadake videot: minu needid. storytime mu kõrvaaukudest ja nabaneedist (September 2019).