Kahju on tunne, mis on suunatud iseendale, teisele inimesele, elusolendile, mis on seotud negatiivsete kogemustega ja ebamugavusega. Ebameeldivad tunded näitavad vastuolu reaalsuse ja inimese sisemiste ideede vahel, vastupanu sellele, mis toimub ja soovi parandada. Sellised motiivid võivad olla teadlikud või mitte, anda kontrolli või kasvada sooviks muuta maailma vastavalt oma parameetritele. Olles subjektiivne tunne, ilmneb kahetsus mitte ainult tragöödia objektiivsetest hetkedest, vaid isikutevaheliste erimeelsuste hetkest (isegi kui see harmooniliselt ja täielikult sobib teistele).

Kahju objektit peetakse ebapiisavaks, õnnetuks, asjaoludest või muudest olenditest põhjustatud katastroofilises olekus. Kahetsusvõime võib tekkida koos kaastundega ja siis võime rääkida empaatiast ja soovist parandada kahju, et andestada nõrkusi. Ja see võib ilmneda koos paremuse tundega, siis enesest kõrgendavatest käitumisvastustest, mida ego ego tekib. Lisaks sellele, et see tunne on kogenud otse inimestele või oma isikule, on kahju, et asjad kaovad, endine eluviis, sõprussuhted ja muud asjad või kategooriad, mis on inimese elus olulised. Kahju, mis on seotud kahjumiga, on peaaegu kurbusega või tekib samal ajal.

Kahju vastand on julmus, kui isik, kellelt on jäetud empaatia ja teiste kannatuste mõistmine, võib oma nõudmistes, sõnades, käitumises muutuda halastamatuks. See ilmneb kannatamatusest, sisemise võimaluse puudumisest teise isiku kohale astumiseks. Igal juhul, olenemata sellest, kui ilmne see on ja kui kahju on suunatud, tekitab see ebamugavustunnet, sest see näitab puudusi ja puudusi, mis on kas oma rahva või nende ümber.

Mis on kahju

Kahju mõiste on tunne, millel on nii positiivsed kui ka negatiivsed omadused. Ühelt poolt tekitab see tunne, et inimene on inimlik, võimeline kaastunde ja empaatiaga, teiselt poolt, ebaviisakas ja vale väljendusega, halastab inimene nii kahetsust kui ka kahetsust. Mõnede kultuuride iseärasustes on selle ilmingu vastuvõetamatust täheldatud, pidades kahetsust samaväärseks nõrkusega, kes on selle tunne ja uskumatusega alistunud selles, mida nad kahetsevad. Kui te lähemalt vaatate, siis halastab inimene inimene, kui ta varjab tema põlastamist (sümpaatilised sõnavõtud tehakse ühiskonnale meeldivaks, sageli hüpertrofeeritud vormis, et veelgi negatiivsemat olukorda rõhutada ja nautida), see on tavaliselt mitteaktiivne õhu värisemine, pole abi. Ülimuslikkuse tunne selle üle, kes on vähem õnnelikus olukorras, võib mõningane tema põlgus olla ka kahetsusväärne, siin on inimese enda ülendamine ja abi, kui selgub, ainult omaenda kujundamise huvides.

On palju näiteid vaiksest ja alandavast kahetsusest: kui töötaja kiputab sõrme, kuid nad ei teata politseile, kui nad kohtlevad naaberlapsi, kuid ei reageeri hüütele, kui nende vanemad peksid, kui nad võtavad vastutuse alkohoolikutelt, andes neile heldelt andeks neile purjusid ja juttu. . Sellised ilmingud on hävitavad mõlemale olukorra osalejale: üks on kivine hinge ja teine ​​ei tunne vastutust, tunneb ainult oma väärtusetust ja lõpetab isegi olukorra muutmise püüdluse.

Loomulikku kannatust toetab alati tegevus ja konkreetne abi: vabatahtlik töö lastekodus, mitte tühjad diskursused vaeste laste saatusest, kaastunnet ja abi patsiendile tuleb väljendada tema eest hoolitsemisel või vajalike ravimite pakkumisel, selle asemel, et voodit raskelt ohustada. Isegi lapse arengus on kahju, et mitte ainult siis, kui ta on maailmast varjestatud, et ta ei satuks, kuid kui teda õpetatakse suhtlema, ravib ta oma löödud põlvi iseseisvalt ja võitle kurjategijate vastu.

Kahju võib ilmneda ükskõik millises inimelu valdkonnas, viidates nii kahetsusele viimase aja, kadunud asjade, mineviku mälestuste kurbuse pärast, kui ka inimeste üle, kes on möödunud, ja olukordadest, mis on praegu just siis, kui me seisame silmitsi puuetega inimeste, kerjuste, kodutute, inimeste elu ebaõiglusega õnnetuses. Inimesed kahetsevad oma vanemaid, lapsi, töötajaid ja interneti sõpru, kuid mitte kõik ei mõista, et selle tunne all kannatavad nad mitte alati kasuks neile, kes väidetavalt sümpaatilised, peale selle saavad mõned neist neid suundumusi kasutada ja survet avaldada, et realiseerida oma kasu.

Kahjuks on tinglikult võimalik jagada kahjulik ja konstruktiivne. Hävitav kahetsus väljendub inimese kohustuse ja vastutuse äravõtmises, tema uskumatus ja kahju, et ta tapab arengus ja muutumises. Seega jälgivad kurvastavad vanemad pidevalt iga lapse sammu, täidavad talle kõiki ülesandeid ja vajalikku tööd ning selle tulemusena põhjustavad nad tõhusa abi asemel korvamatut kahju kogu isiksuse arengule. Sellised tegevused toovad endaga kaasa sisemise tajumise kui võimatu, vääritu ja sellise, kes ei suuda end toime tulla, mis halvab hiljem inimese tahet ja ambitsioone.

Kahetsusvõime intiimsetes suhetes toob kaasa asjaolu, et inimene arendab oma puudusi ja see, kes kõigepealt lihtsalt ebaviisakas, võib juba elustamisseisundisse võita. Kahjuks almade pärast, võite olla silmitsi asjaoluga, et teie raha on purjus ja inimene ei lähe kunagi enam tööd otsima. Sellised näited ei ole elus haruldased ja nende mehhanism on sama - kui teete midagi kahetsusväärse inimese jaoks, kaob tema sisemine stiimul, et teha midagi ise ja ta laguneb, ning õpib ka, et ta ei ole midagi võimeline.

Konstruktiivne, konstruktiivne kahju võib isikut toetada, anda talle jõudu, rahustada teda, usaldada usaldust või pakkuda vähemalt murdosa jaoks turvalist ja turvalist varjupaika. Autasustate loomingulist kahju, aidates omakasupüüdmatult, ilma autasustamist ja kiitust ootamata, püüdmata näidata oma jõudu vähem õnneliku inimese taustal. Vanema-lapse suhetes väljendub see kaastunne väljendusviisiks ja nõuandeid selle kohta, kuidas kõige paremini toime tulla, mis juhtus partnerluses, selline kahetsus võib tunduda avatud vestlusena puudustest ja pakkuda oma abi põhjuste kõrvaldamiseks. Isegi kui sa ostsid toitu ja jätsid uksele üksildane pensionär, on selles loomingulisem kahju kui pensionireformi rallil.

Kahju on väga salakaval ja peen tunne, mis nõuab nii hoolikat diagnostikat, et mitte segi ajada oma ennustustega, ülbususega, tagasilükkamisega ja range suhtumisega, nii et impulsi andmine abi asemel ei kahjusta. On vaja hoolikalt kaaluda iga olukorda eraldi, et mõista, kas teie kahju on asjakohane või mitte, ja kui te näete, et mida rohkem te kahetsete kedagi, seda rohkem lapselik ja mitteaktiivne see muutub, hakkab vinguma ja kurdavad, see tähendab, et valesti läheb Rada ja kahju on parem lahkuda. See ei tähenda üldse, et on vaja saada karmiks küüniks, sest mõnikord võib teie arusaam ja lahke sõna üsna tugevalt mõjutada meeleheite äärel olevat inimest.

Kahju teistele

Kahju teistele inimestele on sündinud olukorra tajumisest ja avaldub neil hetkedel, kui me vajame kaastunnet. Kui teil on rahulolu valu pärast ja te ei vaja kahju, kui olete märjalt põrandal libisemas, siis vaevalt kahetsenud langenud inimest, isegi kui teie kaastunne oli talle väga vajalik.

Kahju teistele ei ole objektiivne ja suuremal määral meie enda maailm, mitte peegeldab tõeliselt negatiivset olukorda. Veelgi enam, kahetsust teise vastu, tunneme end automaatselt enesele. Kui enesehaigus on keelatud, ei ole mingit jõudu tunnistada millegi või trauma puudumisele, ta leiab, et see on teiste jaoks kahetsusväärne. Niisiis, üks naine tabab aktiivselt oma sõpra, kes on oma poisi kaotanud, ja tüdruk, kes pidas ennast isa armastusest väärikaks, tunneb ennast halvasti töötaja eest, keda boss taas kord noomitas. Tegelikkus võib seisneda asjaolus, et lahutamine on hea meel lahutada ja üldiselt oli selle algataja ning see, kes on jälle ilma auhinnata, ei tööta tegelikult, kuid see ei pruugi olla oluline, kui on olemas sisemine vajadus kahetseda seda teise kaudu.

Lisaks projektsioonilistele kogemustele võib kahetsus olla võimalus suhete loomiseks. Kui inimene on hädas ja te temaga kaastunnet, võtab ta teid lähemale, usaldab sind rohkem, sest sa näitad muret ja kaastunnet. Valu, kannatuste ja kogemuste eraldamine viib teid automaatselt hoolivate inimeste sektsiooni, lisaks sellele muutute te ise lojaalsemaks ja lähemale inimesele, keda te kahetsete. Sellistel hetkedel on kahju kasulik ja asjakohane, sageli aitab inimene raskusi kiiremini ületada. Inimesed ootavad pidevalt nende nõrkuse lahkuse, kahetsuse ja andestuse avaldumist, sest maailmas on üha rohkem nõudmisi ja ükskõiksust. Sarnase hoiaku andmisega luuakse tugevamad sidemed inimesega, sest igaühel on meeldivam olla kellegagi, kes aktsepteerib oma nõrkusi, annab nõrkusi, mõistab valu ja süvendab seda, mis juhtus. Keegi hindab selliseid turuväljundeid, kuid paljud oskavad mõnel muul viisil kahju ja siiraste lähedaste suhete loomise asemel hakkavad nad avaldama survet oma patronaaži või kasuks.

Teades kahetsusvõime manipuleerimise võimalust, paljud lähedased ja muutuvad üsna külmaks ja ükskõikseks. Loomulikult päästab selline elu taktika teid manipuleerimisest, põhjendamatutest lootustest ja kaelal sõitmisest, aga kaugemale, mis süvendab suhteid teistega. Halastamatu ja julm inimesed tõrjuvad, nende suhtes, kes on probleemide suhtes ükskõiksed, ei taha jagada ja rõõmu.

Kahju, mis avaldub tõhusalt teistele, ei tohiks seostada teie isikliku kasumiga ja ootustega teisele. Pigem on see teie ilming kui inimene, isik, kes on võimeline teostama tegevusi, mida juhib tema sisemine kompass ja mitte lähedased või kauged väljavaated. Sellise lahkuse ilming ei pruugi kunagi kohest tulemust näidata ja inimene isegi ei tänu, kuid mõne aja pärast võib kõik tagasi tulla teiste kaudu ja keegi, keda te kahetsesite, võib teie tegu mäletada. Käitumine lisab sinu teistest vaikiva arvamuse, mida ei saa kunstlikult luua ja seega ka halastust avaldada, kuid mõistusega, mitte manipuleerimisega, märkate, et te tulete abi andma või andestama, andma salvrätiku ja mõistma mõnusat sõna raskes olukorras.

Õpi tundma ära, kui inimene on raskes olukorras. Ja kui ma oma huulte lapsepõlvest paisati ja sain seda, mida ma tahtsin. Paljude jaoks on see muutunud mugavaks käitumismudeliks, kui teiste inimeste tundeid mängides saad seda, mida sa tahad, ja kui soovide täitja välja hingab, siis ta lihtsalt asendatakse. Kui tunned kahetsust, olge iseäranis ranged ja proovige olukorda praegusest hetkest veidi kaugemale vaadata, siis sa mõistad täpselt, kuidas näidata oma tunnet ja võib-olla heade kavatsustega peaks see olema peidetud. Vaevu eest alkoholi tarvitamiseks on vaevalt väärt teise pudeli jooksmist, kuid võite korraldada talle skandaali, rääkides kogu tõest ja näidates oma tõelist elu, pakkudes konkreetset abi, kuigi see ei näe välja nagu tavaline kahetsus, kuid see ei tundu tavapäraselt kahetsusväärne, kuid see on kahetsusväärne.

Usutakse, et armastus ja kahju on kokkusobimatud, sest kahetsusväärne, te lasete inimesel teada, et peate teda nõrgaks, siis hakkab ta ennast ilma oma abita tundma, alandades ja arendades alaväärsuskomplekse üha enam. See on väga tõenäoline sündmuste käik, kui te kahetsete kahjulikku kahju ja te ei otsi paar nädalat ette. Selle ületamine aitab endalt küsida "Kas on tõesti nii halb inimene, et ta ei saa ilma minuga toime tulla?" ja ainult positiivse vastuse korral.

Veel üks kahetsusväärne psühholoogiline hetk on meie enda nõusolek maailma struktuuri vastu. Kui me ei aktsepteeri mingisugust arengut, haigust, sissetuleku taset, siis need, kelle saatus on sel viisil volditud, tekitavad kahju, ja siin on oluline peatada ja analüüsida. Võib-olla jagab vaeseks peetav inimene oma vara ja tahtlikult ümber, et olla oma ideedega rahul. Võib-olla tunned end kurvitsate kõndimisel, aga ta oli halvatud mitu aastat ja on nüüd väga õnnelik. Üldiselt on maailm õiglane ja harmooniline ning iga inimene saab elu, mida ta oma kätega teeb, nii et enne sekkumist mõtle, et ta juhib teie soovi tasandada teiste inimeste elu teie nägemuses ilusast ja paremale.

Enesehaletsus

Enesehaigust leitakse aeg-ajalt igaühe elus, kuid mõne jaoks on see stabiilne. Teatud tüüpi ladude (neurootiliste) ja närvisüsteemi liikide jaoks (suurenenud erutuvus) on enesehaigusel üsna tähtis koht ja ta on võimeline ennast teistele olulistele ilmingutele allutama. Kõige sagedamini on vallandajaks tugev stressirohke sündmus, mis tekitab kurbustunnet (kaotsimineku, kadumise tõttu), ebaõigluse (põhjendamatute ootuste ja ambitsioonide tõttu) ning on samuti võimalik kombineeritult nende sooviga, kes on soovitud või mitte. see on oluline. Kahju võib tekkida olukordades, mis ei ole isiku kontrolli all, kui ta tunneb lootusetust. Tugevad isiksused võtavad sellest olulisi õppetunde, õpivad aktsepteerima impotentsust, selgitama oma võimete piire, nõrgad hakkavad ennast halvasti tundma. Kuid lisaks tõeliselt ületamatutele olukordadele põhjustab enesehajuma ka omaenda enda kujutis ja kui seda tajutakse habras, nõrk, loll, kaitsetu, siis käitub inimene ka vastavalt, keeldudes eelnevalt raskustega tegelemast. Sellistes olukordades ei ole mõtet ülehinnata tegelikkust, kuid on vaja taastada piisav enesehinnang.

Enesehalet iseloomustab inimese kontsentratsioon tema elu negatiivsetele aspektidele, raskused ja kaotused, tema enda puudused ja kaotused. Peamiseks sooviks, mis on vajalik, kõik, mis juhtub, on tekitada teiste halastust ja on võimalik saada nende abi ja tuge. Tegelikult on sellise vajaduse rahuldamine vaid paar esimest korda või kui inimene tunneb ennast üsna harva, vastasel juhul võib see liiga sageli kasutatav käitumisviis põhjustada teiste inimeste tagasilükkamise, siis ei saa rääkida toetusest, vaid suhtlemisest.

Enesehaaramine nõuab suurt hulka ressursse ümbritsevatelt inimestelt, samas kui inimene leiab end passiivses asendis, mis ärritab ja ärritab keskkonda. Isegi tõsise haigestumise või puudega inimeste puhul on kogu süsteem suunatud inimese igapäevaelu taastamisele, vastuvõtmisele, vastuvõtmisele ja tagasipöördumisele, õnnetustunde kannatusi ja keerdumist ei ole kunagi julgustatud. Lisaks teatava hulga täiendavate tundete lisamisele võib enesehaletsus põhjustada tõsiseid depressiooni ja melanhoolia vorme ning olla ka nende sümptom.

Isikule kahju tekitavale inimesele iseloomulik on see, et kui teda enam ei toetata ega aidata selle asemel, et leida olukord olukorra parandamiseks, pöördub ta vastupidi kõigist kõrvale, muutub vihaks ja sulgub. Üksindus kasvab, teiste osalemise vajadust ei täideta ja nõuded kasvavad. Kõige kriitilisemas olukorras on inimene nii harjunud enesetunde andmisega ja kõigi saavutamisega teiste sümpaatia kaudu, et see käitumine hakkab muutuma agressiivseks ja nõudlikuks. Sellise isiku abistamine on peaaegu võimatu, sest kõik nõuanded on tagasi lükatud ja muutuste alustamiseks on palju vabandusi ning võib tekkida mulje, et kannatused on mingil põhjusel vajalikud. Mida rohkem probleeme ja ebaõnnestumisi, seda erakorralisemaks muutub isiksus, mis tegelikkuses ei ole midagi esitleda, lisaks on alati vabandusi, miks midagi ei saavutatud ja isik ei ole süüdi otseselt. Kui te seda kahetsete, võite loota teiste abile või kannatada maailma julmuse eest, kuid igal juhul on see isekas lahkumine reaalsusest.

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. Sarnases olukorras, kui uusi võimalusi ei aktsepteerita, kuivab energia välja, peale selle tohutu tüki kulutatakse õnnetu seisundi säilitamiseks. Aja jooksul õpib inimene, kuidas täiendada oma energiaallikat ja hakkab kasutama kellegi teise, seega energia vampiirismi ja soovi ühendada kõik negatiivsed teistega, selle asemel, et otseselt lahendada probleeme.

Enesehahtlus on püsivates emotsionaalsetes oludes hävitav. Ärge segage seda segi sellega, et kahju, armastus ja enesehooldus on üks ning aitavad ületada probleeme ja säilitada tervist. Liigne ja pidev halastus tapab usu ennast, vähendab järk-järgult enesehinnangut, hävitab võime tõhusalt suhelda maailmaga. Püsivaid mõtteid võimetusest ja väärtusetusest hakatakse realiseerima ja kui nad on inimese ees, kuigi ta tegi vigu, kuid tegutses, lõpetab ta nüüd isegi aktiivsete ürituste tegemise.

Kuidas vabaneda enesehalest ja teistest

Kahju tundest vabanemise probleem võib olla kahes suunas: omaenda isiksuse suhtes ja suhtlusviisiga teiste inimestega. Kuid ükskõik milline on soov vähendada oma kahetsust, on see alati selle hävitava ja negatiivse suuna kohta, kui selle tunnetuse realiseerimine ei aita ületada jõudude toetamist ja kogunemist, vaid isiksuse lagunemist ja nõrgenemist.

Igasuguste hukkamõjude, kuid iseendale kahjulike tegude tegemine ei ole asjaolu, et te aitate inimest või ennast. Pärast kogu nädalavahetuse veetmist sõbra parandamiseks saate teada, et ta oleks ise seda kiiremini lõpetanud ja sa räägid ainult rääkimisest. Või nad laenasid sõbra raha uue telefoni jaoks, mis lõpuks unustas, kuidas eelarve välja arvutada, ja sõprus kukkus raha tõttu, mida ei antud. Nii et see on sinuga, kui te ei edasta end koolitusele, olles kahetsenud lihasvalu - teil on veelgi tugevam, siis keeldumine koolitusest ja terviseprobleemide tagajärjel. Mitte alati, keeldudes iseendast, saate teist aidata.

Esimene reegel, kuidas lahendada kahetsustunnet, on oma riigi hinnang. Kui sul ei ole energiat ja palju probleeme, siis ei tohi te esmalt avaldada kaastunnet ja aidata teisi kahetsusega, vaid hoolitseda enda eest (isegi kui teised on halvemad) ja parandage oma elu. Kui märkate, et kaebate üha sagedamini, siis on loogilisem koormata ülejäänud jõud, mis pole veel kadunud, ja lahendada teie probleemid. Pidage meeles, et niikaua kui midagi ei sobi sinu enda ja elutundega, peaksid teie tegevused kõrvaldama ebasoodsa.

Kui te teistega väga vabandate, mõtle, kas nad väärivad kahju, järgige, milliseid tegevusi või nende puudumist on inimene viinud punkti, kus tunned teda väga vabandavalt. Kindlasti juhtub õnnetu õnnetusi, kuid enamik hädadest, mida inimene korraldab enda kätega, isegi kui ta ei märka otsest seost. Isegi kodututele pakutakse oma probleemile palju muid lahendusi, seal on ametlikud fondid, tööhõivevahetused ja varjupaigad, kuid inimesed keelduvad neile, kui nad valivad raha ja joovad seda. Kui te otsustate seda kahetseda, sest võib-olla on see idee kunagi mitte töötada, vaid et seista verandal, tekkis neile pärast esimest kerjamist.

Jälgige teemasid, kui hakkate kahju tundma, sest pool sellest ajast on see, et isiku põhjendamatu vajadus on põhjendatud, kahetses. Kui süda pigistatakse lapse eest, kes istub üksi kiik, siis võib-olla ei ole teie vanematelt kaastunnet, kui te tunnete näljase koera pärast kahju, siis võib see olla teie hooldusvajadus ja õhtusöök. Sageli üritavad inimesed teistega säästa enesehaiguse puudumist, täita neid hetki, kus nad ei lase end nõrkadel või vigu teha. Sa võid vabandada poisi eest, keda õpetaja hõõrus ja isegi kaitses, samal ajal kui keegi ei väitnud, kuidas boss sind ebaõiglaselt meelitab. Sellised lood toovad esile pimedad kohad oma isiksuse ja vajaduste hindamisel ja tajumisel.

Kuid mõnikord ei ole kaastunne enda vastu midagi, mis ei lukustu, vaid vastupidi, hakkab elu liiga aktiivselt võtma ja siis tuleks seda aeglustada. Esimene asi, mida teha, on olukorra analüüsimine, nii palju kui võimalik meeltest loobumine. Kui te probleemi mõistate, peate kindlaks tegema, mis teeb teid praeguses olukorras enesest kahetsusväärseks ja mida te loodate. Kui sa mõistad, et probleemi eneseregulatsiooni ootused on tugevad, on vaja järk-järgult taastada vastutus kogenud emotsioonide ja oma elu eest. Isegi kui negatiivne on seotud teise isikuga, siis on teie kogemused teie jaoks allutatud ja kuidas olukorda paremaks muuta, vaata ainult teie jaoks. Tuleb välja töötada praktilised tegevused, mis võivad muuta sündmuste kulgu, ning selleks, et olla tõhusam, peate kõigepealt arvama, et te ei tee seda, kus te vead teete.

Vaata maailma mitte midagi vaenulikku ja vastandlikku sind, vaid kui ressurssi ja muutuste võimalust - on inimesi, kes saavad aidata, seal on kohti, mis annavad energiat ja jõudu. Treeni oma positiivset mõtlemist, määrates iga päev ülesanded, et leida kümme positiivset punkti, keerata mured mängu ja peate kokkuvarisemisest maksimaalse kasu saama. Mida kindlamad sa oled, seda edukam see on, nii et suurenenud enesehinnangu kujunemisel on suur mõju iserahu vabanemisele. Lõppude lõpuks, need, kes tajuvad ennast tugevana ja edukana, seostuvad raskustega kui uue väljakutse või võimalusega ennast väljendada, mitte aga põhjuseks peita kõige kaugemas nurgas.

Ja olge teadlik teistelt inimestelt saadud teabe tajumisest, kes oskavad teile öelda oma nõrkuse, ebakindluse, võimetuse ja lahendamatute ja katastroofiliste olukordade kohta. Ilma nõuetekohase kriitikata kipuvad sellised kohtuotsused lekkima teie sisemisse taju ja muutuvad tõeks, nii et ümbritsege ennast positiivsete ja aktiivsete inimestega, kes näevad head isegi täiesti meeleheitel.

Vaadake videot: Kahju (Detsember 2019).

Загрузка...