Meeleheide on tunne, millel on keerulised moodustamismehhanismid, viidates negatiivsele kogemuste kihile, mille aluseks on lootusetu subjektiivne maailmapildi tajumine, kuna puudub objektiivne otsustamatus. See sünnib ületamatute takistustega või võimatuga parandada seda, mis juhtus, s.t. tihedalt piiritletud lootusetuse, meeleheite, oma jõuetuse tundega.

Lootusetuse tunne tekib siis, kui usk ja lootus teise olukorra kohta kaob, tegevus on mõttetu ja inimene mõistab muutuste võimatust soovitud suunas. Võimetus näha täpselt soovitud saavutamise viise tekitab lootusetuse tunde, sest soovitud ja meeldivate tagajärgede pöördumatus, mis on samuti võimatu ära hoida, põhjustab rõõmu ja kerget eufooriat. On olemas ka versioon, mis tekitab lootusetuse, et kaitsta närvisüsteemi ülekoormuse eest ja inimene valest tegevusest, mis on vale tee kaitsemehhanism. St Kehal on lihtsam energiavarustust katkestada asjaolule, et alateadvus on juba hinnanud, et mitte lubadust, kui üritada kasutu.

Mis on lootusetus

Äärmise meeleheite olukord on harva üksinda, tavaliselt võtab ta selles aktiivselt osa, juhtides ennast pimedasse nurka, kaotades usu ja kukutades oma käed. Bioloogiliselt fikseerimata refleksiivse käitumise tasemele, nagu hirm, rahulolu, ohutus, lootusetus, reguleerib suuresti isik ise, tema võimet tähendada tähendusi ja säilitada oma sisemist usku.

Lootusetuse tunne on kriitiline hetk maailma ja iseenda tajumisel, mõjutades väärtuse muutumist ja semantilist ruumi. Sellises olekus muutub kõik negatiivseks ja ei ole väljapääsu kõikjal, orienteeruvad punktid ja soovid, igapäevase tegevuse tähendus ja võib-olla kogu elu. Kadunud illusioonid, mis on seotud soovitud tulemuste saavutamisega, muudavad inimese teistesse eesmärkidesse ja võivad teid sattuda võimatuse ummikseisu ja aeglustada kogu teie elu. Sellises ummikus ei ole mingit jõudu pöörduda teise suuna valimiseks ja on kohutav teadlikkus liikumise võimatuse kohta.

Äärmiselt meeleheite olukord viib inimesed alkoholismi ja narkomaania poole, et saada reaalsuse võimatusest ära ja surub mõned enesetapu. See on selle tunne arengu ja tunnetuse kõrgeim näitaja, mis hõlmab järk-järgult kõiki eluvaldkondi, olenemata sellest, kus see algas, nagu vähi lõppetappide metastaasid. Seepärast on oluline märkida usu kadumise esimesi kellasid ja lootust olukorra muutumisele, arenguvõimalustele ja ületamisele, sest need on sisemise sambad, mis aitavad ületada lootusetuse.

Elus on palju olukordi, mis aitavad kaasa lootusetuse arengule. See on siis, kui teie tervis on halvenenud ja pärast seda on korter röövitud, kui lemmiktöö ja lähedased suhted puuduvad, kui projekt ei ole esimene aasta vana, ei liigu see surnud keskusest ega lapsest, kelle ravi te ei taastu. Nii igapäevaelus kui ka ainulaadsetes olukordades eksisteerib palju rohkem näiteid, kuid halvimad meeleheite hetked tekivad siis, kui kombineeritakse mitmeid isiklikult olulisi tegureid. Esmane isiklik tähtsus, sest isegi kui inimesed surevad ümber, kuid nad on võõrad ja mitte lähedased, siis on ebatõenäoline, et see raputab teie eelmist maailma korda sama jõuga, mis on ühe kindla inimese surm. Kuid samal ajal, mitte kriitilised rikkumised, kuid kõigilt elualadelt võib tuua sama tulemuse, võttes koguse. Tundub, et seal on kaks erinevat meeleheidet - esimene on olulise olulise ala kaotamine, teine ​​on elu püsiv mõttetus.

Kõige raskemad hetked on mitme teguri kombineerimine ja üks neist on inimese semantilise süsteemi põhiline. Vaadates ainult nende enda vajaduste hävitamist, kaotab inimene usu parimatesse ja kaotab jõudu raskuste ületamiseks, on võimeline märkama ainult suletud uksi, ilma et oleks võimalik ringi vaadata. Paljudel viisidel ei suuda see uute tähenduste ja teede otsimisel ringi vaadata, sest kogenud frustratsioonid ja õppetund on palju, mida rohkem te otsite, seda rohkem pettumust vajate. Ilma nõuetekohase toetuseta, võimalik, et psühhoteraapia, tekitab sellise taseme lootusetus mõtteid elu lõppemise kohta.

Olles pikka kroonilise lootusetusseisundis, ei hakka mitte ainult inimese attunatsioon ja tahtelised ilmingud kokku varisema, see mõjutab tema isiksust tervikuna ja mõjutab ka somaatilist arengut. Kõige sagedasemad füsioloogilised reaktsioonid on immuunsuse vähenemine, nõrkus, ebanormaalne kehahoiak (kummardus, libisemine), hingamisprobleemid (kopsupõletik ja bronhiit), neuroloogilised häired (jäsemete treemor ja närvilisus), unehäired (unetus, luupainajad, vahelduv unetus). Mida kauem inimene ei tule lootusetuse olekust, seda raskemad on häired, ja kui algfaasis on võimalik toime tulla ka füüsiliste probleemidega, püstitades psühholoogilise komponendi, siis peate otsima abi keha spetsialistidelt.

Kuidas ületada lootusetuse tunnet

Me ei saa ületada lootusetust, muutes välist maailma, kuna selle allikad on sees, mis tähendab, et me peame töötama iseendaga ja oma mõtetega. On vaja otsustada, püüdes vabaneda kogenud tundmistest ja jätta ainult loogika - kas kõik on tõesti nii halb ja ummikseis, nagu näete nüüd või enamik tragöödiast, mis teie kujutlusvõime toob. Kui te ei suuda kõike ise teha, paluge sõpradel aidata, valida materialistid flegmaatilistest ja sanguiinidest inimestest.

Analüütilise meele hääle hämaramaks muutmiseks kasutage teiste inimeste elusituatsioonide võrdlemise meetodit. Tõenäoliselt, kui mitte tuttavate seas, siis interneti ajaloo ja raamatute, filmimärkide ja ajalooliste kroonikate seas leiad näiteid tõsisematest probleemidest, mis ei teinud isikut loobuma. Loomulikult ei ole võrdlemine parim viis, kuid see aitab näha teie elu häid külgi, rõõmustada olemasoleva olukorraga, hinnata esitatud dramatiseerimise ulatust. Seda saab teha ainult suure kannatuse ja lahustumatusega. Nagu siis, kui teid on rikutud suhtumise tõttu mõttetu ja seitsmeaastase tüdruku maja hävitatakse ja kogu perekond hukkub, siis võib ilmneda teie enda elu hetkeseis, väärtus ja rõõm ning see, mis seal on. Võttes arvesse teiste näiteid, võite leida viise oma lahendamatute probleemide lahendamiseks, kuna see laiendab teie vaatenurka ja võimaldab teil valida.

Pärast probleemi tuvastamist ja selle tegeliku tähtsuse ja hävitava jõu mõistmist peaksite ausalt tunnistama, kui oluline on teil otsustada ja olukorda muuta ilma kiirustamata. Osa olukordadest võib olla lahendatud ja kasulik nende lahendamata jätmisele, näiteks asjaolu, et tunned end oma kannatuste pärast või te saate väikese vastutuse vormis. Paljud inimesed ei taha tulla toime paljude olukordadega, sest nad alateadlikult väldivad muutusi, mida probleemide lahendamine toob. Te saate lõputult intervjuu, kui neid ei õnnestu, ja selle taga peitmine ei soovi tööle minna ega hirmust tulla toime.

Lahkuda abi vajalikkusest, jättes ainult need probleemid, mida sa tõesti tahad lahendada, ja arvestades neid piisava keerukuse seisukohast. Kui olukord ei uhkeks uhkuse ja soovimatusega küsida või konsulteerida, siis muutke strateegiat. Samal ajal proovige mitte korraldada täiendavat sabotaaži ja minna tõhusale abile, mitte neile, kellega te pikka aega arutate resolutsiooni võimatuse üle, sattudes üha enam lootusetusse. Kui sa ikka eelistad ise toime tulla, siis on tõenäoliselt möödas lootusetu eneseteadvuse teravam tipp, ja te tajute ennast kui tugevat isiksust, kes suudab raskusi ületada. Hetk, mis võib sulle vastupidises seisukorras viibida, on see, et kui olete probleemi sees, ei pruugi te tähele panna olulisi aspekte olukorrast, mida teised inimesed näeksid.

Valite iseseisva reisi tee või kellegagi - peamine asi on liikumine. Lootusetus tõmbab jõudu ja tundub, et nüüd sa natuke pikali heidad ja teete midagi, aga tegelikult leiad ennast ühe kuu jooksul, samas kui enamik jõudu on juba raisatud. Mida rohkem sa isoleeruvad ja mitteaktiivsed, seda rohkem te kaotate. Seepärast hakake tegutsema, kui mitte otseselt, lahendades olukorda, vaid viies oma elusse mis tahes tegevuse. Võite alustada füüsilise pingutusega, suurendada energia taset ja edendada endorfiine. Meeleheide piirab depressiooni, nii et teie ülesanne on säilitada oma emotsionaalne seisund normaalsel tasemel. Tehke asju, mis annavad teile rõõmu, nii et te jääte liikuma ja toetate emotsionaalset tausta. Aja jooksul, isegi kui sa ei lase probleemi vastu, võib lahendus ootamatult leida.

Püüa oma mõtete tavaline vool teistesse suundadesse tõmmata. Selleks võite minna puuetega inimeste lastekodudesse, lastekodudesse ja hooldekodudesse, haiglad on täiuslikud. Kõigis neis kohtades aktsepteeritakse teid vabatahtlikuna ja närvisüsteem ei pea loomulikult olema magus, aga saate visuaalse teadlikkuse omaenda probleemide tähtsusest ja ulatusest ning teil on ka otsesed näited usust ja meelekindlusest. Kuid mitte igaüks ei saa sellist ravi. Et mitte tragöödiat pidevalt keerata, on vaja oma mõtteid keskenduda praegusele hetkele, mis on üsna raske. Lisage oma elusse äärmuslik ajaviide ja kui kogu teie tähelepanu on keskendunud sellele, mis toimub (ja see on alles praeguses, sest vastasel juhul langeb sa kaljust, satuvad seinasse või kaovad joontes), väheneb rõhuva lootusetuse tunne.

Oluline on mõista oma võimete piire ja kui mõtete ja ümberkorralduste käitumise meetodid ei aita, kui probleem tundub olevat tõesti tõsine, mitte kaugele tõmmatud, ja lootusetuse olukord muutub iga päev raskemaks (eriti suitsiidse saamise teel), siis peaksite abi otsima spetsialistidelt. Võib-olla oli aju ainevahetusprotsessides rike ja endogeensed depressioonid algavad, siis on vajalik ravikuur ning võib-olla avastati vanad psühhotrauma ja psühhoterapeudid saavad neid ravida.

Vaadake videot: janika sillamaa-lootus (September 2019).

Загрузка...