Psühholoogia ja psühhiaatria

Kuidas saada positiivseks inimeseks

Kuidas saada positiivseks inimeseks? Oma positiivsuse arendamise küsimus tõstatatakse tihti isiklikule arengule suunatud keskkonnas, sest just see kvaliteet aitab kiiresti toime tulla keeruliste olukordadega, leida mittestandardsed lahendused, kaalub ebaõnnestumisi kui uusi võimalusi, mitte selle, mis toimub. Positiivsed inimesed armastavad ja püüavad olla nendega sagedamini, jagada igasugust headust, sest nende arusaam maailmast puudutab mitte ainult oma elu, vaid ka olukordi teiste inimestega, nad suudavad leevendada teiste inimeste kannatusi või aidata neil naerda kohas, kus inimene tavaliselt tunneb hirmu või närvi .

Kuid soov igavese rõõmu järele, nagu positiivse inimese saamine igavesti, ei leia vastust, sest see on tänu riikide vaheldumisele, et inimene suudab tunda õnne või healoomulist meeleolu, kui midagi ei ole võrreldav, siis ei ole sellise väljavaate tajumine positiivne. tuttav ja triviaalne.

Samal ajal ei võimalda evolutsioonilised arengumehhanismid inimesel püsivalt positiivses olekus, sest algselt on aju seatud negatiivsete ja ähvardavate signaalide hõivamiseks. Seega aitab positivism lahendada raskusi, lisab jõudu ja kohanemisvõimet võitluses, aga ka häirib tähelepanu ja teeb märkamatuid tegelikke probleeme ja ähvardavaid tegureid, mis võivad inimelu hävitada.

Lisaks teadmisele, et aju algselt evolutsiooniliselt häälestatakse negatiivseks, on vaja veel üks asi selgitada - võimet programmeerida omaenda taju ja aju struktuuri. Niisiis, kui püüate sagedamini ja jõu kaudu naeratada, otsige positiivset, mis toimub, proovige teistega kohelda enesega rahulikult (naeratus ambalale, kes andis sulle transpordi jala), siis järk-järgult muutub aju struktuur ja ümberkorraldatakse positiivselt. Sellele protsessile on ühendatud hormonaalne süsteem, mis suurendab endorfiinide vabanemist veres ja suurendab õnne üldist taset. St Kõigepealt naeratate jõu kaudu, keha saab signaali, et midagi head juhtub ja viskab endorfiine, nende suurenenud tasemega, isegi kõige halli reaalsus hakkab tunduma mitte niivõrd nõrkana ja õnne põhjused suurenevad, nii et ring sulgub ja mõtlemine ümber paigutatakse positiivseks spektriks, peamine asi taluma esimest korda soovi kontrolli. Sellised muutused esinevad iseseisvalt, kui armuvad, esimene käivitusmehhanism on hormoonide loomulik tõus ja siis ei ole inimesele raskusi.

Kuidas saada positiivseks ja rõõmsaks inimeseks

Mõeldes, kuidas saada igavesti positiivseks inimeseks, peaksite mõistma, et see ei juhtu pärast ühe pilli võtmist, ja sa pead oma maailma suhetesüsteemi muutma, alates iga päev. See on igapäevased pingutused ja positiivsed hetked, mis aitavad teil oma elu positiivset suhtumist lisada. Positiivsus on alati rõõmsameelsuse lähedal ja see on võime märgata antud hetke väärtust, rõõmustades iga elu teisel kohal, selle asemel, et keskenduda puudusele või muule negatiivsele. Keegi on sündinud selliste tunnustega, mis on eriti iseloomulikud sanguiinidele, kes on võimelised naerma igas olukorras, kuid temperament on inimese kaasasündinud kvaliteet ja rõõm ei sõltu sellest otseselt ja seda saab arendada oma mõtete suuna parandamisega.

Iga päeva rõõm algab enne õhtut, kui häälestate tulevastele sündmustele. Loomulikult me ​​mäletame eelmise päeva kokkuvõtet, mis päev oli täis, õppetunde, jälle muretsesid ja otsides lahendusi ja rõõmustades meeldivates hetkedes. Nii et nendes mälestustes tuleb keskenduda meeldivatele sündmustele, nautida päeva täis. Isegi kui globaalset positiivset sündmust ei juhtunud, proovige meeles pidada väikesi naudinguid, nagu aja veetmine, lemmik kohv hommikusöögiks, hea ilm, meeldiv inimene - rohkem positiivseid hetki, mida saate viimasel päeval, õnnelikumad, mida te lähete uus.

Lisaks rõõmustundele, mis annab teile märkuse paljude imeliste asjade kohta, mis toimub, koolitab teie mõtlemist, et märkate positiivset ja head. Nüüd teete seda teadlikult, tahtlikult, määratud õhtuse ajal ja võib-olla panete sellele palju vaeva, kuid aja jooksul muutuvad sellised argumendid teile automaatselt. Hea on mitte ainult mälestada rõõmsaid hetki, vaid ka salvestada, mille jaoks võite alustada eraldi päevikut. Saate ise vormi valida: selle eest saate osta spetsiaalse sülearvuti ja kirjutada eelmise päeva heade faktide nimekirja, sa võid kleepida sellistesse sündmustesse meeldivatesse asjadesse (õnnelik pilet, kommipakend, ilus kuivatatud leht), samuti saate teha sarnase päeviku võrk mis tahes mugavas valikus (saate kirjeldada meeldivaid sündmusi, saate postitada foto, mis on seotud teie tänase rõõmuga).

Sellise päeviku pidamisel on kõige tähtsam õppida, kuidas kirjutada positiivseid, meeldivaid hetki ja teha seda iga päev, sest see on võime märgata ilu osakaalu isegi kõige ebamugavamal päeval ja on positiivne.

Otsige naerude motiive - see ei ole ainult naljad ja komöödiad, vaid ka teie isiklikud vead, mis, kui neid ei käsitleta liialdatud raskusastmega, võivad ka teid ja teid ümbritsevaid inimesi lõbustada. Muide, kui hea tuju, peavad nad kindlasti jagama neid, kes on teie lähedal ja kes on teile kallid - mitte ainult ei meeldi inimestele, vaid ka pikendada oma head seisundit, sest õnne eeldab realiseerimist ja see muutub suuremaks ainult teistest eraldamisest. Samast põhimõttest proovige ümbritseda ennast lõbusate, positiivsete inimestega, kes armastavad elu - depressioon ja õnne edastatakse õhupiisadega, nii et keegi ei räägi. Suhtle rohkem lastega ja loomadega - need on suured abilised stressi leevendamisel, positiivsete emotsioonide annuse saamisel ning näiteid sellest, kuidas saate kergesti seostada elusate probleemidega ja nautida elu ja praegust hetke ilma ennast mineviku või tuleviku suhtes tarbetute tundeid kandmata.

Kuidas saada positiivseks inimeseks, kes õnnestub

Paljude tegevuste edu sõltub inimese algsest suhtumisest ja tema suhtumisest, ja mida positiivsem on inimene, seda suurem on edu tõenäosus ja täpselt see, mida ta soovib.

Kui tüdrukud on kurvad, lähevad nad ilusalongidesse või kaubanduskeskustesse meeleolu parandamiseks ning selles on vaieldamatu tarkus, mitte ainult selleks, et otsustada, kuidas saada positiivseks tüdrukuks, vaid ka meestele, sest õpiti, et nende enda hea välimus suurendab optimismi taset . Alustades keskendumist ainult välistele ilmingutele, ei ole seda väärt, kuid dieedi muutmine tervislikumaks, alustada rõivaste kandmist, mida sulle meeldib ja kaunistada ning sportida, aitab tõsta usaldust ja optimismi.

Hakka positiivseks isikuks, mis võimaldab füüsilist aktiivsust, mis aitab vabaneda stressist ja välja töötada mitte ainult füüsilisi plokke, vaid ka emotsionaalset pigistamist, aitab kaasa endorfiiinide tootmisele, suurendades õnne ja stabiilsuse üldist taset. Kõigi elundite õige töö aitab kõrvaldada depressiooni ja bluuse arengu füsioloogilisi põhjuseid ning õige kehahoiak moodustab positiivse eneseteadvuse. Meie asendid, liikumised, frowning kulmud ja naeratus mõjutavad otseselt emotsionaalset tausta, nii et proovige hoida oma keha sellises vormis, millesse soovite emotsionaalset seisundit läheneda. Mõnikord on selleks, et märgata väljapääsu ummikseisust, piisab sellest, kui inimesed normaliseerivad hingamise rütmi ja sirutavad õlad.

Võime hinnata iga hetke annab palju positiivseid ja võimeid oma tegevust ehitada nii, et kõik töötaks välja. Meenuta end sageli, et teil on üks elu ja see päev ei kordu. Isegi kui kõik on halb nüüd, siis olles jõudnud arusaamisele, et see ei ole nii, siis hakkate praegusel hetkel kohal olema ja armastama. Mõistes, et lähedased võivad igal ajal surra, saate kergesti lahendada lahkarvamused ja rõõmustada, et need inimesed on lähedal, selle asemel et proovida asju mõne päeva jooksul sorteerida. Kui sa mõistad iga rakuga, mida sa ise igal ajal kaovad, muutuvad prioriteedid ja te ise märkate, kuidas probleemid kaovad, ja rõõm jääb üsna lihtsatest asjadest - päikese valgust, vihmapiiskadest, möödasõitjatest naeratades.

Jälgige allikaid, mis annavad teile teavet ja kujundavad neid nii hea kui ka positiivse põhjal. Te peaksite välistama need kanalid, millest saabuvad uudised järgmise halvenemise kohta, ja asendada need nendega, kus te räägite uutest edukatest elustrateegiatest (see kehtib nii inimestele, kellega sa suhtled, kui ka uudisvoog, meililist, valitavad kanalid). Otsige sarnast ümberkujundamist oma kogemuses, mis ei ole alati positiivne. Te ei tohiks eirata ebaõnnestumisi ja vrakke, petetud lootusi ja reetmisi, püüdes märgata erakordselt head - nii et te riskite paralleelses universumis, kus sõber tajub tegelikku kurjategijat. Negatiivne kogemus tuleb ära tunda ja vormindada positiivseteks muutusteks, võib-olla teie isiksuseks ja käitumiseks ning võib-olla ümbritsevaks ruumiks - igal juhul võtta sellest areng ja õppetunnid, mitte abstraktsed või sukelduda lõpututesse kogemustesse. Paljud inimesed isegi tänavad neid, kes tõid oma elusse probleeme, sest see tõi kaasa uusi arengutasemeid.

Hellita ja rõõmusta ennast, siis kasvab teie energia tase, paljud asjad hakkavad välja tulema ja elu mängib heledate värvide kaleidoskoopiga. Selleks ei pea te tavaliselt palju: anna endale kuulata oma lemmikmuusikat, lugeda endale häid raamatuid ja viia teid huvitavate filmide filmidesse. Osalege oma lemmikhobides või istuge diivanil ilma igasuguste meetmete võtmata, suhtle meeldivate inimestega (on oluline õppida rääkima inimestele nende tähtsusest, mitte ootama kutset, vaid pakkuma koosolekut iseseisvalt, kohtlema täiesti erinevaid inimesi huvitavatena ja mitte lukustuma perekond).

Kuidas saada positiivseks ja meelitada õnne

Enne kui otsustate, kuidas saada positiivseks tüdrukuks, peate vabanema allikatest, mis toovad negatiivse ja tõmbavad energiat välja, võib-olla lihtsalt need augud löövad, leiad ennast väga rõõmsaks ja edukaks tüdrukuks. Tavaliselt jõuab maailma negatiivne taju mineviku elutute traumade või õpitud negatiivsete programmide poolt, mis tuleks kõrvaldada. Hoidke kõrvuti ja ootate, et inimene vabandaks, meenutades pettust, mis toimus mitu aastat tagasi, ja uskudes, et ta ka elab, elab sellistes kohtades, kus on keelatud olla õnnelik ja mitte allutada neile kriitiline analüüs - õiged viisid depressiooni saamiseks.

Seetõttu on vaja lahti võtta kõik elus aset leidnud mürgised olukorrad, vabaneda viha ja pahameelt, kaaluda uuesti oma väärtusi. See on teksti üks lause, kuid see võtab rohkem kui ühe nädala tohutu vaimse töö, kus pead läbima valu ja meeleheidet, võib-olla (parem ja kiirem) psühholoogilise valdkonna spetsialisti kaasas. Tulemusi on väärt, sest energia vabaneb, andes võimaluse märgata, kui ilus maailm on ja luua, meelitada soovitud sündmusi ja mitte kulutada seda mineviku negatiivsete hoiakute hoidmiseks.

Püüdke tunda oma vajadusi ja kui mõni asi enam ei meeldi, siis jätke see ilma kahetsuseta, selline strateegia peaks puudutama inimesi ja tegevusi. Huvi ja rõõmu järgides ei jõua te kunagi valele teele, kuid jääte kohusetunde või kahju vastu, hakkate oma energia raiskama asjata. Lase lahti sellest, mis pole enam sinu, ja iga kord tänu universumile, teie ümber asuvatele inimestele või Jumalale, mis sul on. Mida rohkem sa tänad ja annad inimesele oma väärtuse, seda rohkem ta püüab olla sinuga ja teha teile nauditavaks.

Püüdke kontrollida oma mõtlemist mitte ainult nii, et seal oleks positiivsed mõtted, vaid ka alati, et teil oleksid positiivsed eesmärgid. Kujundage, mida sa tahad saavutada, kus on, kuidas tunda ja siis, kaotamata seda omapärast nimekirja sisemisest vaateväljast, saate hõlpsasti aru saada rakendusvõimalustest. Hea hetkeks ja asjaoludeks ei ole eraldatud ajavahemikke - need toimuvad siis, kui olete valmis neid märkama ja neid kasutama.

Õnn igas äris saabub, kui saad sellest rõõmu, töö jõu kaudu ja viimastel ressurssidel on ainult teid ammendav ja inspiratsiooni toob midagi, mis toob kaasa märkimisväärse edu. See ei jäta jõupingutusi eemale ja võib-olla pühendate sellele tegevusele isegi rohkem aega kui loodud tööle, kuid see täidab teid energiaga, annab õnne tunde ja uued edukad ideed tekivad peaaegu iseseisvalt, sest inspiratsioon on kaasatud.

Muutke keskkonda, riiki ja aktiivsust, kui ei ole rõõmu ja tulemusi, ja iga kord, kui te praegu oma riikist välja tõmbate, ja kui oled hästi, siis kõik läheb nii, nagu peaks, kui on isegi vähimatki pinge - otsige, mis vajab parandamist.

Vaadake videot: Kuidas püsida positiivne selles negatiivses maailmas? (August 2019).