Psühholoogia ja psühhiaatria

Kuidas peatada kadedus

Kuidas peatada kadedus? Igale inimesele on omane kadedus, sõltumata soost, rahvusest, iseloomust, temperamentist. Sotsioloogilised uuringud näitavad, et see tunne nõrgeneb vanusega. Idee, kuidas katkestada kadedus, ilmub siis, kui see tunne hakkab juba elu mürgitama ja oma äritegevuse ja nende parandamise asemel kulutab inimene suurema osa oma sisemistest ressurssidest pidevale võrdlemisele ja negatiivsete emotsioonide mahasurumisele. Alustades kadeduse tunnet kaotades mehhanisme ja selle esinemise põhjusi, on see viljatuks ettevõtmiseks, sest rahulolematuse tunne jääb ja hakkab ilmuma kusagil mujal.

Paljud on imendanud kadeduse vastuvõetamatust oma sensuaalses sfääris, kuid nagu iga emotsioon, ei ole kadedus negatiivne ega positiivne, vaid näitab ainult teatud suhtumist. Sellised ettepanekud toimusid nendel aegadel, mil keelustati emotsionaalse sfääri paljud ebamugavad või arusaamatud ilmingud ja kadedus on otseselt seotud soove ja püüdlusi ning inimarengut. See ei jää alati nii vanemate kui ka riigi kätte.

Kadedav tunne annab alati märku teie vajadustest või soovidest. Nad kadestavad, mida ise soovib, ja see ei ole oluline, kas objekt on materiaalne objekt, inimene, iseloomu või sündmus. Püüdes matta selliseid ilminguid, otsige viise, kuidas lõpetada armukade ja võrdlemine, võib põhjustada halvenemist. Jälgides teiste elu, saame leida uusi võimalusi oma probleemide lahendamiseks, tunda selgemini, mis puudub, määratleda oma püüdlused ja konstruktiivne kadedus on nendes suundades kompass. Kui me seda mõtet analoogselt analüüsime, siis saame aru saada, kuidas töötada oma tegevuse tootlikkusega või muutusega kogu elu struktuuris ja lisada enesearendust.

Ilma teadliku analüüsita on kadedav tunne tõsiste hävitavate tegude mootor, isegi kellegi teise elu hävitamine. Tavaliselt juhtub see siis, kui vajadus on väga oluline, kuid selle rakendamiseks ei ole kannatlikkust ega ressurssi, siis muutub kellegi teise elu juuresoleku jälgimine talumatuks ja ainus viis kogemuste hõlbustamiseks on selle hävitamine kellegi teise elus. Sellest arusaamast väljumiseks pidage meeles, et te ei näe reaalsust täielikult ja võib-olla selle eest, et te nüüd kadestate, maksis inimene teile sobimatut hinda (maksma kõrge positsiooni eest tervise ja perekonnaga, populaarsuse eest - isikliku ruumi ja intiimsuse puudumine) vabaduse eest oma otsustes - üksi). Leia vastupidine külg (alati olemas) ja paljud kadedusega seotud soovid kaovad ja võib-olla hakkate te kaastama neid, keda sa kadestad.

Kuidas peatada kadedus ja elada oma elu

Envy elab oma elust ja üha enam süveneb meie ümber olevate inimeste olemasolu hindamisel ja tähelepanelikul jälgimisel. See on teistelt tähelepanu pööramine oma eksistentsi problemaatikale on parim vastus küsimusele, kuidas peatada kadedus ja võrrelda, sest, pöörates tähelepanu oma arengule ja edule, võtate teilt unikaalse võimaluse - võrdsustada ja kadestada. Keskendumine oma tegevusele ja saavutuste võrdlemine oma tulemustega välistab mitte ainult piinliku tunde, vaid võimaldab ka tõhusamat toimimist, samuti on see suurepärane võimalus toime tulla paljude ebameeldivate sündmustega elus. Osalused, reisid, ebaõnnestumised, mis on kogenud oma isiksuse ja elu omaduste aktiivses arengus, on palju lihtsamad ja toovad täiendavaid eeliseid.

Teadlikkus kadedatest tundetest esinemise hetkel ja üldjuhul perioodilise olekuna võimaldab, kui mitte mõista, kuidas kadeduse peatada üldiselt, siis hakata kasu saama eelnevalt masendavatest tundetest, rõhutades nende teadvuseta soove ja ehitades selle saavutamise strateegiaid. Paljud tuntud isiksused on saavutanud edu tänu kadedusele, mis on tekkinud, ja ei ole loogiline sellist emotsionaalset häält ignoreerida, sest see on alati ainult tõeliste soovide, kuid ühiskonnas inspireeritud. St kadeduse objekt on teie jaoks tõeliselt vajalik, mis tähendab, et on olemas valmisolek neid suhteid, soov selliseid muutusi, võimet sellist tegevust või isegi füüsilist vajadust, kui see on midagi materiaalset.

Kui üllatunud on kadedav tunne ja lihtsalt ei ole aega selle esinemise põhjuste analüüsimiseks ning takistamatute emotsioonide keerises viibib teid, siis esimene asi on rahuneda. Keegi on sobiv meditatsioon, keegi peaks minema värske õhu kätte ja hingama, võib-olla aitama helistada sõbrale ja paluda teid kiita ja võib-olla ka ennast oma saavutuste üle vaatama, jooma maitsvat teed, minna oma lemmikpaika. Sinu ülesanne on normaliseerida oma seisund, naasta hea tuju, pärast mida on võimalik leida uusi ideid. Negatiivses olukorras, keskendudes puudusele, kaldub inimene tegema palju vigu, raskendama tema elu ja rikuvad seda halva tuju. Teine saladus peitub rõõmustamises - mida ilusam saab teistega märgata ja seda jagada, seda vähem on kadedus teie elus, seda suurem on edu.

Vaimse tunne rahustamiseks, püüdes seda veidi vähem teha, püüavad paljud olla enesega rahulolevad, tavaliselt sarnanevad nende kasuks („tal on kahekorruseline maja, aga mul on kolm last”). Meetod on tavaline ja aitab tõepoolest mitte süljega sülitada, kuid kadedus ei eemalda seda kusagil, see jääb ka sees, õõnestades endiselt normaalset enesetunnet, sest peamehhanismi ei eemaldata, vaid toidetakse. Isegi võrdlemine, ehkki pluss, on endiselt võrdlus, on alati hinnang, mis põhineb teistel. On vaja leida jõud, et tunnistada asjaolu, et keegi on mingil moel parem, ilma kontsessioonideta oma ego rahustamiseks ja tunnistades, et maailm on selline, et inimene eksisteerib, kes on midagi parem (näiteks sõidab sõber autoga paremini kui mina see on fakt "ja selliseid võrdlusi ei ole, kuid minu ripsmed on pikemad või omavad oma äri").

Järgnev armukadedus õigusemõistmise taustal on üldjuhul võitmatu, kui te ei eemalda veendumust maailma pildist, et te võite midagi ära teenida, ja need, kes käituvad hästi, saavad kõige maitsvamaid komme. Maailm ei ole õiglane, kuid kui see on õiglane, ei ole see täpselt kooskõlas meie peaga seadustega, vaid sellest tulenevalt võib jahu, mis tuleneb sellest, et ebaaus naaber ostis kolmanda jeepi, igavesti.

Tunnistades asjaolu, et universum ei ole meile midagi võlgu, hoolimata käitumisest ja impulssidest, vabastab paljud väited rahust ja kadedusest, mis nõuavad õiglust. Igaüks saab selle, mida ta teenis (ta ei vääri head käitumist, vaid teenis oma jõupingutused). On ainult meie valikute ja jõupingutuste tagajärjed ning te peaksite suutma võtta endale vastutuse oma täiuslike valikute eest. Kui kaks inimest lähevad samamoodi, on neil samad saavutused, nii et kui sa tuletõrjujana võrrelda oma elu reisijaga, on tulemused kurvad. Kui näed kohalikku tulemust laiemalt, näete, et inimesed maksavad noortele mõisa ja jahi eest, kuid neil ei olnud aega perekonna alustamiseks - realiseerides nende materiaalse edu kadedust, aktsepteerima teadlikku vastutust oma noorusliku valiku eest, et ehitada perekond ja töötada, et tagada see ja vastavad tulemused (Võib-olla paistab sind jahtiga mees).

Hea tunne heatahtliku suhtumise kadedusest selle tunne tekitaja suhtes. Otsige midagi, mida te saate teiste inimeste elus nautida, sest rõõmustades ainult oma edu, siis vajumate oma emotsionaalset elu ja erinevaid võimalusi oma kätega. Saate imetleda ja paluda öelda, kuidas inimene on selle saavutanud, pakkuma koostööd - kõik saavad sellest kasu ja te petate ka oma arusaama, andes endale rohkem õnne. Rõõmustage teisi meeldiva sõnaga ja väikese kingitusega - inimeste rõõmu toomisega hakkate tahtmatult tundma neile soojaid tundeid, selle asemel et kadedust ja vaenulikkust põletada.

Rääkige neile, kes kadedavad komplimente, isegi kui nad on algusest peale pingutatud, siis saate neid kergemini põnevaks mänguks muuta. Kui sa oled kadestanud, tähendab see, et hindasite midagi positiivseks, ärge vaikige, ütle sellest - teie sõbrad on rahul ja teie kadedus muutub kergeks rõõmuks. Ja kui sul ei ole jõudu, et jagada oma tundeid positiivselt, siis leidke keegi, kellele te võite ausalt öelda, mida te oma kolleegi kadedate. Tunnete väljendamine valjusti aitab neil analüüsida ja teise isiku vastus annab tõenäoliselt aru, et see, mis toimub, on normaalne. Kui selliseid inimesi ei ole, saate sellest teemal rääkida psühholoogiga, kes kindlasti aitab kaaluda end sisemise arengu ressursina.

Põhimõtteliselt kõik arusaamad, kogemused, kadedusest saadud ideed, otseselt arengule ja inspiratsioonile. Ja hoolitsege inimeste eest, kes hindavad teid, ja pidevalt sellest meelde tuletama, sest nad aitavad tunda nende sisemist väärtust, hoolimata ümbritsevatest intsidentidest ja teiste inimeste saavutustest.

Kuidas peatada kadedus sõber

Sõltuvalt soost erinevad sõprussuhted paljude parameetrite ja nende suhete ehitamise reeglite poolest, millest üks on sõbralike suhete kadeduse olemasolu. Arvatakse, et meessoost sõpruses ei ole kadeduse kohta, ja üldiselt on see tunne tüüpilisem naistele ja mehed on sõbrad ja rõõmustavad sõbra edu pärast või on vaenulikkuses ja rõõmustavad vaenlase vastumeelsuse pärast. Loomulikult on see natuke liialdatud, kuid naised tõstatavad sagedamini küsimuse, mida teha sõbra kadedusega, ja kas jätkata suhet, kui sellist asja on. Tõepoolest, kui see on armukade, on raske olla sõpru ja sellele, kes on armukade selle vastu, kes seetõttu on mõistlik käsitleda kadedust, kuni olulised suhted on kadunud.

Analüüsige oma suhteid ühendavate hetkede olemasolu kohta, pidage meeles oma ootusi suhtlemisest ja sellest, kuidas tavaliselt veedate aega (või sellest, mida te helistate). Kui need on sarnased vaated maailmale, siiras huvi, lõbus aeg ja vastastikune abi, siis kõik on korras. Kui märkate, et hakkasite rohkem suhtlema, et võrrelda, milline teie seast on parem, ja vaimulike vestluste asemel hakkavad sarnased tööd tegema, siis on sõprusest raske rääkida, pigem te stimuleerite teineteist, ja see ei ole alati halb, kuidas muidu ennast edasi liikuda.

Sõprus, mis põhineb kadedusel, võib peatada, jätta kasumlikuks otstarbeks (siis on parem ümber nimetada suhe "kasulikku tuttavasse") või luua oma suhtlemise süsteem. Kui kõik kaks esimest on lihtsamad, tuleb viimane punkt töötada: eemaldada julgustava iseloomu jutustused ja peate need mõlemalt poolt peatama, kontrollides oma sõbra avaldusi ja ilmutusi. Harva juhtub, et jagamine saavutatud eduga, hea enesetunde huvides, ei võtnud võistluse iseloomu, seepärast peatage sarnased lood teie poolelt ja sellistel teemadel väljendage siirast rõõmu selle eest, märkige ära juhtunud positiivsed hetked, kuid ärge hakake oma edusamme katkestama. Hääletage vastuvõtmise laine, mitte rivaalitsemisega, siis saate oma tüdruksõbra eduga õnnelikult hüpata ja klammerdada oma käsi, selle asemel, et kujutada pingelist naeratust, lämmatades kadedusega.

Lisaks kommunikatsioonistiili ümberkorraldamisele peate tegema jõupingutusi oma sisemise taju ümberkorraldamiseks. Te peate tegema oma enesehinnangut, sest just selle langus või ebastabiilsus muudab teid pidevalt võrdlemaks (ja mis tahes võrdluses leiad kadeduse põhjuse). Tasub kulutada rohkem kui ühel õhtul, et kõik sooviksid oma tõelisi soove leida, filtreerida oma prioriteetidest välja teiste meeste püüdlused ja arvamused. See ei aita kinni teiste inimeste soovidest, mitte soovida sõbra elu kordamist, sest tegelikult ei taha sa sama maja kui tema, vaid õnne tunne, mida see maja talle tõi, mis teie puhul ei pruugi teie heaks töötada, aga teie olge hulluks õnnelik pikema reisi pärast. Sellest tulenevalt on vaja keskenduda oma soovide täitmisele, selle asemel, et võrrelda teistega, et elada elu, mida sa ise leiutasid ja püüda seda võimalikult õnnelikuks teha.

Veel mõned omadused, mis takistavad kadedate tundete ilmumist, on positiivsed, iseseisvus ja enesearendamise soov. Esimene aitab saavutada sõprade edu ja mitte olla ärritunud. Iseseisvus säästab teid konkurentsist ja vajadusest järgida ühiskonna norme ning kõrvaldab seetõttu soovi valede eesmärkide saavutamiseks. Enesetäiendamise soov aitab muuta raskusi kogemusteks või hüppelauaks uutele saavutustele, nii et kui püüad otsida arengusuundi kõiges, siis saab kadedust kasutada konstruktiivse tegevusjuhisena. Kui sa oled armukade oma tüdruksõbra oskuste pärast, näiteks tema võime valida riideid, paluge teil õpetada või kõndida koos uue riietusega kapis koos - ja ei ole kadedust ega arenda seda oskust iseenesest.

Sama kehtib ka tema perekonna või sõpradega suhtlemise kadeduse kohta ja võib-olla ka nende olemasolu kohta - lähemalt vaatame, kuidas teie sõbranna käitub erinevate inimestega, mida ta näitab ja mida ta varjab, mis aitab vältida konflikte ja meelitada inimesi oma soojusele tajuta sõbranna mitte võistlejana, vaid õpetajana, ilma et otseselt nõu küsitaksite, saate palju jälgida õppimisega. Ja mõned küsimused, mida saate oma jõupingutustega lahendada, puudutab tavaliselt materiaalset sfääri: kui ta sööb kadedust, kuidas sõber räägib oma tööst ja te vihkate oma, võib mõttekas muuta tegevuse ulatust ja saata näide sõbranna edu kohta märkate, kuidas saate töötamise ajal töötada. Sarnaselt rahaliste vahendite puudumisega - võib-olla hindate ennast madalaks ja vajate vähe või kulutate palju tühjus, sellistes olukordades ainult oma olukorra analüüsimine ja korrigeerimine aitab peatada kadeduse ja tänada inspireeriva näite eest.

Kuidas peatada kadedus ilusad tüdrukud

Kadedus tunne on sündinud hinnates ennast ja oma edu võrreldes teistega. Just need inimesed, kes ei suutnud kujundada omaenda taju iseseisvaid ja sisemisi kriteeriume, hindavad, hakkavad keskenduma oma tegevuse õigsusele ja edule teiste arvamustele ning nende väljanägemise hindamisele ühiskonna arvamustele, poodiumile või massikultuurile dikteeritud tingimuslike moe standarditega. Arvamuse ja allutamise puudumine välistele regulaatoritele jätab inimeselt täielikult võime hinnata midagi sobivaks või sobimatuks, ning kuna selline tendents areneb alates lapsepõlvest, muutub kadeduse tunne ühelt poolt tavaliseks ja teiselt poolt halvasti talutavaks. Väljastpoolt kehtestatud standardeid ei ole võimalik täielikult täita, alati eksisteerib rohkem sobitamisstandardeid, mis põhjustavad eksitava koordinaatsüsteemiga isikule kadedust.

Need pidevad võrdlused toovad kaasa asjaolu, et need mõjutavad isegi lähimat keskkonda ning selle asemel, et imetleda ja rõõmustada, et sõbrad on, on tavaline kadedus sisse lülitatud, nagu kombineeritud soov ja võimatus saada sama. Ja kui tegevusvõimaluste ja isiklike omadustega saab veel midagi teha, töötada, areneda, muuta, siis on välimust keerulisem kohandada, on see algselt meile omane ja see on baas, nimelt muutuvad põhitasemed kõige raskemini. Samal ajal on naise väljanägemine üks enesehinnangu olulisemaid tegureid, hoides mitte ainult enesehinnangut, vaid kogu isiksuse struktuuri. Siit juured on tüdrukute ilusa väljanägemise kadedus.

Nagu ka teiste kadedustüüpide puhul, on esimene asi, mida lõpetada, võrrelda ennast oma tüdruksõbraga, oma välimusega kellegi, jalgade pikkusega ja lokkis juustega. Selle asemel peaksite otsima oma atraktiivseid punkte, rosinaid, mis muudavad teid ebatavaliseks. Nad mäletavad mitte pilti, mis vastab täielikult pildile, vaid individuaalsust, seega vaadake lähemalt, mis just teie elustiili peegeldab. Не стоит пытаться копировать стиль одежды, прическу и макияж подруги, становясь ее клоном - красиво все равно не получится, а вот выглядеть несуразной копией, потерявшей свою личность, вы точно будете. Кроме того, помните, что примеряя на себя внешний образ подруги, вы примеряете и ее жизнь - если она яркая и заметная, то вам придется вместе с этим учиться осаживать назойливых и хамоватых ухажеров, мириться с тем, что многие мужчины считают вас недоступной, а остальные наоборот пытаются купить.Kui tegemist on näitaja parameetritega, naha ja juuste kvaliteediga, siis on parem võtta sõber mitte vihkatud rivaalina, vaid õpetajana ja isikuna, kes teab, kuidas saavutada soovitud.

Palu temal jagada kosmeetiku telefoni või koos, et korraldada õhtu isikliku hügieeniga, küsida oma treeningu või dieedi kohta. On ebatõenäoline, et keegi on sellest suureks saladuseks, tõenäoliselt jagab ta väga hea meelega vihjeid ja kasulikke kontakte ning vitamiinide ja maskide nime - inimesed on hea meelega kellelegi head teha ja teie, pigem suhete hävitamise asemel, ära sööge kadedust nende uusi koostöö teemasid või tegevusi.

Tõenäoliselt polnud sinu sõbranna ilus välimus taevast taandunud, sest sa pead olema võimeline näitama ilu, et saaksite oma kujutist temaga muuta, kasutades oma maitset ja võimet rõhutada voorusi. Kuulake oma nõu oma stiili kohta, ostke kokku, lõõgastuge ja proovige muuta suunda, mida teie välimusele meeldiv isik soovib, selle asemel, et kopeerida või vihastada.

Vaadake videot: KUIDAS SAADA ISEENDAKS? (August 2019).