Meeleheide on erineva aja ja tugevusega emotsioon, mis peegeldab tunnete asteenilist spektrit. Meeleheide on teadlikkus oma abitusest vajaduse rahuldamisel. Alates psühho-emotsionaalse seisundi tugevast nihkumisest meeleheite ja negatiivse külje vahel (kuni kliiniliste juhtudeni) on loomulik täheldada selle esinemist tugeva šoki või muu mõju tõttu, mis muutis tavalist elu (lähedaste surm, kontrollitavate ideede kokkuvarisemine jne).

Sellised osaliselt kontrollitud või täielikult kontrollivälised negatiivsed sündmused seisavad silmitsi impotentsusega inimesega, panevad teda tundma, et ei suuda muuta nii tekkinud olukorda kui ka elukäiku. Väikesed pettumused on võimelised arendust ja motivatsiooni suurendama, kuid oluliste seoste või sündmuste hävitamine surub tuleviku lootusetuse tunde, lootusetuse ja inimene tungib eksistentsiaalsesse kriisi, mis on tingitud eksistentsi mõttetusest.

Meeleheide lööb inimese mineviku maamärkidest ja kui inimene suudab varajases staadiumis olukorda kriitiliselt tajuda, tema seisundit, märgata väljaminevat energiat ja entusiasmi, otsib ta meeleheitest vabanemist, siis mõne aja pärast võtab selle kogemuse tugevus ja mitmemõõtmelisus inimeselt jõudu.

Mis on meeleheide

Meeleheide on lootusetust ja võimet näha väljavaateid, tõsist emotsionaalset seisundit, millega kaasneb füüsilise tugevuse vähenemine. Kui te mõistate sõna enda päritolu, peegeldab see pikka ootust, millega kaasneb ärevus, millel on suured lootused iseenesest. Iidsetel aegadel oli selline ootus jahil, kui inimene oli pidevas jõu ja tähelepanu pinges, istudes varitsuses ja metsaline ei ilmunud - hõimu elu võib sõltuda sündmuse tulemusest, mistõttu ei olnud võimalik lahkuda ja pikemat aega jätta. varitsus, seda rohkem jõudu ta veetis ja vähem ressurssi seal jäi ootepiirkonnast lahkumiseks.

Meeleheide tuleneb püüdlusest, mis on lootusega sünonüüm, ja see aspekt on selles sõnas säilinud, kuid on omandanud oma erilised hetked tänapäeva maailmale, kus pole vajadust istuda. Samas peegeldab see sõna inimeste lootusi mis tahes olukorra positiivsele tulemusele (see ei pruugi ohustada kogu perekonna surma, kuid ta on alateadlikult tajutud umbes samal ärevuse tasemel, käivitades samad biokeemilised mehhanismid kui kaugematel esivanematel).

Meeleheidet võib võrdsustada lootusega ainult väga karmiks võrdluseks, kuna see kontseptsioon sisaldab suurt hulka aspekte, millest osa (nimelt lootust heaolule) inimene suudab realiseerida ja reguleerida ning osa asub sügavalt alateadvuse sfääris, kus psüühika arhailine protsess on seatud ja kus psüühika arhailine protsess on määratud nagu ellujäämise instinktid.

Meeleheide hõlmab hirmu (teadvusel või mitte), ja õuduse tunnet saab dikteerida reaalsete sündmuste ja võimalustega ning seda võib leida ainult psüühika fantaasia ja teadvuseta reaktsioonide vallas. Niisiis, mehe mehe surma korral, võib peamine viiul mängida oma surma hirmu, mitte olla naisest teadlik, sest ta elas ülalpeetava elu ja ei tea, mida ümbritseva tegelikkusega teha, kui tegelikult tema abikaasa oli nii tema kaitse kui ka toitja ( , mis tähendab, et maailm on ähvardav).

Meeleheide võib sisaldada häbi, mis kõige sagedamini kasvab välja võimetuse eest hoolitseda teiste eest (kuna mehed võivad sattuda meeleheitesse, kuna nad ei suuda oma perekonda piisaval tasemel pakkuda, sest arhailisel tasemel tajutakse seda paljastades liidri surmava rolli).

Seega on meeleheite alguse hetk lootuste kokkuvarisemine, kuid üsna vanad mehhanismid on omavahel seotud, sukeldades inimese kogemustesse, mitte otsese seosega olukorraga, kuid raskendades tema kogemust piirini, muidu oleks see lihtne pettumus.

On peaaegu võimatu vabaneda meeleheidest iseseisvalt, sest salajane, kuid suuremahulised protsessid on peidetud mitte ainult sinu ümber, vaid ka kogija teadvusest. Seetõttu. Kui tunned ennast lootusetust ja mõttetust, millega kaasneb igasugune rõhuv, küsige abi ja ärge kuulake oma pealiskaudsete tuttavate lihtsustavat nõu. See ei liigu iseenesest, kui olete juba midagi olulist kaotanud (ja see on meeleheite peamine teema), siis peate elama selle kogemuse, vaatama läbi oma elu ja tegema seda asjakohaselt, et see oleks täis tähendust ja mõtet, mis toimub. Et uskuda sõnu, mida inimene sarnasel sündmusel koges ja paari päeva pärast oli juba normaalne, võib see olla ohtlik, sest teie väärtussüsteemid on erinevad. Ja kui te ootate valu ja ajatuolekut, et lasta sul minna, siis meeleheide igapäevaselt tühjendab teie jõu ja veenab teid maailma muutumatusest ja teie asteenilisest enesehinnangust selles.

Kui kõik sinuga on kõik korras, aga te märkate kummalist pikka aega tõmmatud melanhooliat, liigset kannatust, siis on sinu ülesanne saata inimene psühhoterapeutile ja kui ta keeldub iseendast abistamast. Pea meeles, et kurbuse ja kurbuse tunded on loomulikud, kuid kestuse või tugevuse ületamine näitab täpselt meeleheidet, mis on psüühika ja närvisüsteemi ülekoormus. Selline ülemäärane vaimne koormus ilma vastava kohandamiseta võib tuua kaasa neuropsühhiaatriliste ja somaatiliste haiguste tekkimise, samuti inimese enesetapu, kuna see on ainus viis väljapääsuks kohutavast valust ja mõttetusest. Pidage meeles, et võime täheldada meeleheite olukorras olevaid teisi viise erineb normaalsest olekust, kuna mõjutati elutähtsate valdkondade olemasolu või isiksust määravad konstruktid võivad olla pettunud.

Meeleheite põhjused on inimese elu tajumise kaks võimalust: liigne fookustamine ja ükskõik millise väärtuse või eesmärgi eriline tähtsus (siis, kui see on kadunud, lakkab kogu maailm tähtsusest) ja kui puudub tunne olemise olemuse kohta, siis enda olemasolu seos kõrgema ja oma elu erinevate valdkondade harmooniline ühendus (sellised segadused võivad oma emotsionaalse ebastabiilsuse tõttu viia meeleheite juurde). Seetõttu on meeleheite vältimine, säilitades oma elu erinevate valdkondade huvi ja tähtsust, samuti sügavat eksistentsiaalset tähendust oma eksistentsis, hoolimata sellest, mis toimub.

Toimetulek meeleheitega

Absoluutselt, et vältida meeleheidet oma elus, ei ole see kellelegi võimalik, kuid saab muuta neid tegureid, mis mõjutavad meeleheite tõenäosust mis tahes olukorrast. Kõigepealt aitab vanemperekonna näide, mida inimene nägi ja alateadlikult imendunud käitumismustreid, sellele olukorrale kaasa aidata. Niisiis, kui vähimatki viga nägite, kuidas vanem langes meeleheitesse ja ei otsinud võimalusi praeguse olukorra lahendamiseks või oma elu ümberkorraldamiseks, siis võimalused selle stsenaariumi kordamiseks teie tulemuslikkuses suurenevad. Mitte sellepärast, et ei soovi otsida teisi võimalusi, vaid sellepärast, et puudub näide selle kohta, kuidas ringi vaadata. Võib-olla oli ühe sugupoole vanem teie jaoks lootusetu kaotuse ja valmis maailma lõppu, samas kui teine ​​teda otsustas palju ja näitas välja võimalusi. Siis, kui tuvastate esimese paanikaga, on see tuttav stereotüüp, samuti kasulik, sest te ei saa endale võtta endale vastutust, vaid oodata päästet. Sellises olukorras on varjatud ressurss - see on teiste vanemate käitumine ja tema toimetulekustrateegiad, mis nagu õrn meeleheide on osa teie sisemisest kogemusest, mida tuleb äratada ja realiseerida. Muide, see kehtib ka nende kohta, kellel oli perekonnas sarnane käitumine - enamuse jaoks normiks - leida, näiteks mujal, sõprade ja kangelaste seas.

Järgmine psüühika iseärasus, mis võib kaasa tuua meeleheidet, on kalduvus pidevalt läbi juhtida sündmusi, mis on omamoodi ummikus mitte niivõrd kogemuste äravõtmise kui emotsioonide korduva elamise huvides. See võib olla seotud positiivsete hetkedega ja seejärel inimese jõu ja usalduse suurenemisega, kuid negatiivne hetkedel silmusena saab see konkreetne omadus sattuda lootusetuse sügavusse ja arendada sügavat depressiooni. Tavaliselt viib olukorra korduvast kordamisest veel üks ergas mulje, kuid ei ole mõistlik täielikult tugineda väliste tegurite tahtele, sest üsna pikaajalise meeleheite tõttu kaotab inimene võime märgata väliseid muutusi olukorras, keskendudes sisemistele kannatustele, või need muutused muutuvad tähtsusetuks. Oma tõhusa tehnika leidmine tähelepanu juhtimiseks ja oma mõtete vahetamiseks aitab vähendada negatiivsete emotsioonide tekkimise kiirust ning vaadata ka maailma, kus on hea mõte ja positiivseid.

Negatiivse sündmuse olukorras on oluline mõista oma sisemist tuge, et säilitada riik õigel tasemel. Vähenenud enesehinnang, ebakindlus, eneseväljenduse harjumus, inimene kaevab sügavamalt depressiivse häire auku ja ummikseisu tundeid. Seega mitte ainult maailm muutub ebatäiuslikuks ja kohutavaks olulise osa või püüdluste hävitamise tõttu, vaid ka usu puudumine ennast kiiresti tapab ülejäänud lootused paranemiseks. Seega on parem alustada enesehinnangu normaliseerimist ja sisemiste ressursside täitmist, ja mitte siis, kui kriis on teie elu katkestanud, on parem alustada, kui elu olukord on endiselt stabiilne - jätkusuutlikkuse ennetamiseks ja arendamiseks.

Tähenduslike linkide tugevdamine aitab, s.t. suhtlemine inimestega, kes suudavad tõesti mõista ja aktsepteerida teid, kus ei ole vajadust oma nägu hoida. Avatult rääkida oma seisundist ja turvatunnet puudutavatest probleemidest on suhteliselt terapeutiline praktika, mille tulemusena väheneb mõju, muutub võimalikuks saada tagasisidet oma emotsioonide või sündmuste kohta, millest, kui uue olemasolu viis puudub, siis ilmub toetusallikas, mis vähendab meeleheidet. Kui selliseid inimesi keskkonnas ei ole, siis võite minna psühholoogi juurde individuaalseks või grupiteraapiaks. Ravi ei ole võimalik - kirjutada päevikut, kirjeldada kõiki oma mõtteid, tundeid ja sündmusi - perioodiliselt uuesti lugeda, mis on kirjutatud, see võimaldab jälgida dünaamikat, lükata uus nägemus, viimase abinõuna, lihtsalt aidata emotsioone välja visata.

Kuid klassiruumis peaksite otsima midagi uut ja põnevat, vältima tühja seina vaatamist ja seda, mis juhtus. Tuletame meelde, et sa olid lapsepõlves lummatud ja proovinud nüüd oma kalduvusi realiseerida - see on laste soovides ja mälestustes, kus on palju energiat ja potentsiaali, lisaks on neil ilma välise kinnipidamise ja teiste ootused, seega on võimalus, et te teete, mida teie hing igatses. kasvab.

Hoolitse oma keha eest, sest depressioonis olek muudab aju keemilisi protsesse, peatab närvisüsteemi töö ja seega ülejäänud - keskenduda tervisliku eluviisi säilitamisele, psühhoaktiivsete ainete kasutamise vähendamisele ja B-vitamiinide annuse suurendamisele (nad toidavad närvisüsteemi) vaadake oma biorütmeid, laske oma kehal kasutada, isegi kui te ei soovi liikuda (spordihormoonide ajal luuakse rõõmu ja rõõmu, mis aitavad vähendada epressivnogo taustal).

Kuidas mitte sattuda raha puudumise pärast meeleheidesse

Raha puudumine kiirendab kiiresti inimese meeleheite seisundisse, isegi kui ta ei ole innukas materialist ja mõistab, et õnn ei osta. Kaasaegse maailma seadused on sellised, et raha kättesaadavus tagab elulemuse ja elukvaliteedi. See ei ole mitte ainult võime endale sobival tasemel puhata, vaid ka võime tõeliselt ellu jääda, samuti säilitada keha ja vaimu tervist (ravimid ei ole tänaval tasuta, meditsiinilised kohtumised ja diagnostika maksavad raha) Lisaks on täiskasvanutel tavaliselt mõned kallid inimesed, kelle pakkumine on oluline küsimus (lapsed ja vanemad vanemad, kes ei suuda end ise toetada). Raha puudumine ei ole ainult täitmata lootused teatud summa saamise kohta, vaid väga tõsine surmahirm, mitte ainult oma, vaid ka nende lähedaste, perekonna ja kõige kallimate inimeste jaoks. Eriti terav meeleheide tundub, kui raha puudumisele lisandub mõni kriisi hetk, mis mõjutab olulisi vaimseid sfääre, kuid mida on võimalik rahastada, kui raha on olemas.

Te saate palju rääkida sellest, kuidas sellist halvata seisundit ellu jääda, kuid te peate kohe tegutsema, kuni see muutub krooniliseks. Enamik inimesi ei hakka oma potentsiaali realiseerima ja kasutama kõiki neid võimeid kuni kriitilise olukorra tekkimiseni, kuigi seda peetakse universumi vastu suunatud kuritegevuseks mitte ainult usuliste mõistete puhul. Kui veedate kogu päeva miinimumpalga, samas kui šikkade projektide ideed sünnib pidevalt teie pea või olete andekas kapten, kuid nimetad seda hobiks, siis see kriitiline rahapuudus võib rääkida muutuste vajadusest. Pole oluline, et madal rahaline tasu näitab, et töö ei ole nende võimete ega huvide valdkonnas.

Raha puudumine on tõe jaoks suurepärane filter. See kehtib teie sõprade kohta, millest mõned kaovad koos raha ja hobidega, sest te ei loobu sellest, mis toob sulle tõelise sisemise rõõmu, vaid otsige võimalusi, kuidas harjuda (kino või ratsutamine). Olles sellises eneseteadmises, saate oma elu ümber kujundada, jättes sellesse vaid mõtestatud ja vajaliku, nii okupatsiooni kui ka ühenduste osas. Sul on rohkem aega, et ära jätta tühja kaevu, kuid ainult võttes arvesse saadud teavet. Pole mõtet võidelda rahapuuduse vastu vanadel viisidel, jäädes samaks - vaadata erinevate eesmärkide ja tegevuste tähtsust, mis võtavad aega ja muudavad struktuuri.

Vajaliku mugava rahasumma puudumine teeb säästmise ja juhendamise iseloomu. Õppimine on väärt õppimist, et mitte minna hüsteerikasse või meeleheidesse - see on distsipliin, kui salvestate sissetulekuid ja kulusid, siis on see teadlik kaupade omandamine ja teadlikkus oma vajadustest. Elu hakkab mängima teiste värvidega, kui sa ei liigu lihtsalt punase kottiga ekraanil, lipsud kokku ja vaatavad ära, vaid lubad ennast minna, puudutada, proovida ja mõõta oma tundeid. Enamik ostudest ei vasta kohesele vajadusele, vaid soov täita mingisugust pilti, nii et sama kottiga saate aru, et te ei vaja kotti, kuid sa tahad meeste tähelepanu ja see konkreetne vajadus, mida sa üritasid uputada. Enda tundmine ja vajaduste tundmine - meeleparanduse puudumine võib olla jahedam ja põnevam kui mistahes psühhoteraapia ja koolitus, kui lähenete sellele teadlikkusega.

Arendada loovust - mitte kõik, mida te vajate, omandatakse raha eest. Sa võid võita midagi, muuta kellegagi, saad selle eest, mida vajate teenuse eest, või võta see ära mittevajaliku levitajatelt. Allahindluste ja tutvustuste arv on uskumatu - õppida kasutama võimalusi ja pakkuma oma teenuseid on suurepärane oskus, mis on kasulik igas eluvaldkonnas.

Niisiis, kui te võtate raha puudumise mitte tragöödiana, vaid väljakutse või mänguna, saate hea idee ja saada palju rõõmu.

Vaadake videot: Lootus ja meeleheide Võru valimisööl Tõnu Jõgi (September 2019).

Загрузка...