Enesehälvetamine on enesehinnangu taseme kriitiline vähendamine, mis avaldub inimese isiksuse halvenemises, loomupärastes tugevustes või füüsilistes omadustes. Tavaliselt kaasneb enesevähenemise olekuga depressiivses suunas afektiivsed häired ja see toimub ka tagakiusamise psühhootiliste häirete kliiniku sümptomina. Lisaks rasketele haigusseisunditele on enesevähenemine omane psühhiaatriliste patoloogiateta inimestele ja see avaldub koondumises enda ilmingu negatiivsetele aspektidele ning need märgid võivad olla inimestel asjatult liialdatud või läbimõeldud. Isiksuseomadustest, kellegi teise tahte ja arvamuse esitamisest, alluvusest orjuse tasemel, suutmatus vastu seista saatuse muutustele, liigne tagasihoidlikkus, suurema kahju tekitamine (näiteks inimese võimetus rääkida oma voorustest mõjutab negatiivselt tema tööd). Sageli kaasnevad nad mitmesuguste sõltuvustega, alates keemilisest kuni emotsionaalseni, mis on jällegi seotud omaenda pildi tugevdamisega, sest nõia- või enesevähenemine toimub sõltuvuse taustal, mis pärsib aja jooksul inimese tahte ja vastupidavust ning tugevdab valusaid manuseid.

Mis on enesepiirang

Enesepiirang avaldub kaitsena välismaailma rünnakute eest, sest keegi ei hukka kedagi, kes mõistab ennast liiga palju hukka, kuid rõõmsameelne ja oma oskusi uhke inimene võib olla piiritletud. Inimesed, kes seda tüüpi kaitset valivad, ei rõõmusta kunagi nende sõnade eitamisest ja ümberlükkamisest ning kui soovid näidetega tõestada, et esinevad hullemad ilmingud, siis on oht sattuda igavesse võistlustesse väärtusetuses, kus vääritu saab peaauhinna. Kuid pideva kriitika olemasolu tema aadressis ei räägi inimese sallivusest teiste väidete suhtes, olukord on diametraalne, sest kogu oma alandav monoloog väljendati peamiselt seetõttu, et ta ei seisnud silmitsi teiste traumeerimisega, mis on väga traumaatiline. Võid seda võrrelda sellega, kuidas ema lapse hirmutab, kuid on valmis sõna otseses mõttes kõri kurnama igaühele, kes üritab öelda midagi sarnast oma lapse suunas.

See suletud kannatuste süsteem, töötades ise. Esialgu ei võimalda enesevigastamine inimesel võtta endale väärilist koha ja jätab endale rohkem lollid ja madalad isiksused oma elu juhtimiseks ja mõjutamiseks, nii et hiljem, sattudes tagajärgedeni, süüdistavad nad endas püsivuse ja tujususe, ükskõiksuse ja arguse puudumise eest.

Enesehälvetamine, kuna kaitse ei ole piisav viis rünnakute eest kaitsmiseks, isegi kui inimene saab teistelt kahetsust ja survet, siis hiljem muutub see käitumine tüütu ja inimesed kalduvad üha enam rünnama või ignoreerima igavest kriitikat. Kuid olles üks esimesi kaitsekorraldusi, tegutseb ta jätkuvalt.

Vähenenud enesehinnang ja ebakõlade traumaatiline kogemus motiveerivad inimest juhtima silmapaistmatut elustiili, suunama tähelepanu ja lähevad varjudesse. Ja see ei ole tagasihoidlikkus, vaid tähelepanu hirm. Inimene kardab pidevalt, et tähelepanelikult saavad inimesed avastada, kui ebakindel on, ja välistab end aktiivsest ühiskondlikust elust. Ootuste vähendamiseks ja teiste pettumuse ette jõudmiseks vabandab iseennast alandav inimene eelnevalt, rõhutades oma hoolimatust, et teised ei saaks ideed talle midagi ette võtta. Iga äri hirmutab, sest see tähendab vastutust, hindamist, autonoomiat ja võimalikku ebaõnnestumist - see kõik on talumatu.

Enesepuhkamise seisund eemaldab pidevalt praeguse kogemuse (nimelt on võimalik kogeda elu, rõõmu, ressurssi), kuna see võtab kõik emotsionaalse tegevuse muretsema mineviku, pidevate korduste ja moraalsete karistuste pärast. Kui inimene ei ole oma mineviku ebaõnnestumistest kinni pidanud, on ta hõivatud tuleviku spekulatiivsete piltide loomisega, mis on värvitud üsna süngete toonidega, sest väärtusliku inimese elus ei saa midagi positiivset. Kui olevik on juba "ennastavastava ukse juures koputab", ei ole tal lihtsalt jõudu, et ületada kiireloomulisi probleeme, sest kõik vaimsed jõud on raisatud selle peale, mis oli ja mis pole veel juhtunud. Raskuste hulk kasvab, tähelepanu vajavad asjade mäed kasvavad, mis annab ülemäärase tõendusmaterjali oma isiksuse madalal hindamisel õigsuse kohta ja surub teda veelgi enam depressiivse kuristiku suunas.

Juhtudel, kus saatus muudab oma helge külje ja edu toimub inimese elus, on enesepuhkus, mis ei võimalda seda edu heaks kiita, see on ebamugav ja arusaamatu, mida teha. Kuidas sellist inimest rõõmustada ja mitmekordistada, on arusaamatu, õnnetuse ärevuse tase hüppas kriitilisse punkti, põhjustades inimesele narkootikumide purjus ja sõltuvuses, mis hävitab saavutatu, kuid naaseb tavalise negatiivse soo juurde, kuid kõik on prognoositav ja rahulik.

Alluvust ja viisakust juhivad antud juhul mitte soov saada või mitte rikkuda suhet, vaid soovi viia oma vastutus oma elu eest, siis ebaõnnestumise korral on alati keegi süüdi ja kui see on edukas, siis saad selle suunata domineeriva isiksuse kätte. Oma elu autorluse eitamine on tugevalt seotud puudumisega reaalsusega ja täiskasvanute positsiooniga - objektiivsus oma omaduste ja ümbritseva reaalsuse hindamisel on sel juhul tõsiselt häiritud.

Enesepiirangu põhjused

Suhtumine enesesse ja oma hinnangu tõlkimisse on pandud lapsepõlves ja see kopeeritakse vanemate suhte mudelina. Variatsioonides, kui laps oli kiidetud ja vastu võetud, kuid osutas ka vigadele, liikudes arengus, jälgides isiklikult oma tempot, õpib inimene objektiivsuse ja adekvaatsuse seisukohast hindama, mis toimub tema ümber ja ise. Enesehinnangu korral ehitati lapsevanematele suhtlusprotsess saavutuste süsteemis, lisaks, kui ta sageli ei vasta ootustele. See juhtub siis, kui vanemad nõuavad palju, kes soovivad lapse suhtes ootusi üles ehitada, kuid ta ei õigusta neid (mõnikord sündi ja tema kontrolli all olevate põhjuste tõttu).

Vastuolulised mittevastavuse asjaolud teatavad mõnikord otseselt ja ebakindlale psüühikale, kuid isegi kui vanemad ei räägi valjusti, tunneb laps oma alaväärsust oma suhete kaudu (teiste laste pideva imetluse, pidevate uute ülesannete ja nõudmiste kaudu).

Lisaks vanemahinnangule on ka vanemlik käitumine, olenemata lapsest, ja kui nad on oma elu perfektsionistid, investeerivad nad seda suhtumist oma pärijatesse. Perfektionism, kus on ainult kaks polaari (kas te saate või sa ei ole) on lapse psüühika jaoks kõige traumaatilisem, sest laps ei tea oma vanuse tõttu, kuidas või ei tea, kuidas seda teha, ning hindab ennast seetõttu vääritu ja seejärel fikseeritakse mitu aastat. Nende vanemate saavutatud tulemused ei too kaasa rõõmu, vaid täiendavaid nõudeid ja kohustusi ning osutuvad alati väikesteks, s.t. maksimaalne, mida saab teha, ei ole häbistada, ja te ei saa olla hea.

Sagedased võrdlused teiste inimestega negatiivselt inimese enda suhtes Mitte ainult nad loovad madalat enesehinnangut, vaid loovad võrdlevat mõtlemist ja seetõttu ei suuda inimene hinnata ennast ja oma omadusi olukorra või tema vajaduste suhtes, vaid hindab neid teistega võrreldes tahtlikult (kuid alateadlikult) otsides edukamaid võrdlusi täpselt valitud kriteeriumiga.

Lisaks sellisele aktiivsele ühiskonnamõjule on laps midagi, mis imendub alateadlikult, ja kui mõnel vanematest olid enesevälistavad mõtted, siis saab neid kasutada elustsenaariumina. Lisaks sellele võivad täiskasvanud nõustada, et vaikida, proovida mitte võtta vastutust, et nad on elus üsna edukad, unustades, et selline väljumine varju oli õigustatud oma vastuolu tõttu või "nad on tark, las nad teevad seda, aga ma olen igav."

Self-deprecation kompleks

On ilmne, et enesepiirang ei ole üks omadus, millel on mitmeid omadusi, see mõiste sobib mitmesuguste kombinatsioonide ja erinevate inimeste erineva raskusastmega esinevate ilmingute kompleksi. Esmapilgul on võimalik koguda ebavõrdseid inimesi alandamise kompleksiga ja sellist mitmekesisust määrab iga inimese isiklik ajalugu, põhjused, mis provotseerivad sellise suhtumise arengut, ning närvisüsteemi isiksuse struktuuri ja toimimise omadused.

Kompleksi ühendav tunnus on suhteliselt tõsine tingimus suhete loomisel sellise inimesega, hoolimata tema abistavusest ja püüdest mitte paista. Soov rääkida ja tõhusalt tõestada oma tähtsusetust, püsivaid tõendeid minevikust ja soovi suunata vastutus partnerile luua pikk, närviline, emotsionaalselt häiriv taust. Enesetõrjumiskompleksi luba on võimalik partneri ja meeskonnatöö piiramatu kannatlikkusega selles suunas, samuti psühhoterapeutiga. Kahjuks, kui püüate luua küpsele inimesele suhet, ilma et sellisest hävitavast käitumisest vabaneks, on see võimatu, sest inimesed on harjunud erineva (samaväärse) vastutuse jaotusega, arengu edendamisega ja ühiste püüdlustega.

Pikemad suhted on võimalikud autoritaarse isiksuse ja diktaatorlike kalduvustega, kuid ei saa rääkida harmoonilisest (ehkki pikka) suhtlemisest. Selline suhe ei tähenda kahe teadvuse kohtumist, vaid kahe kompleksi kohtumist, kus igaüks püüab mängida lapse vigastusi, käivitada iga kord uue skripti, kuid ilma seda lahkumata. Suhted on tugevad, kuid valusad, see viitab emotsionaalsete sõltuvuste ja ühist sõltuvate suhetele.

Kompleksid sorteeritakse nende koostisosade järgi ja siis võite proovida võtta veidi rohkem vastutust, minna välja pildile, mis meelitab tähelepanu ja piirab enesekriitikat. Aja jooksul aitab uute oskuste väljaõpe nõrgestada mõju või kõrvaldada täielikult enesepuhastamise kompleks. Aga te võite alustada nende traumaatiliste sündmustega, mis algasid sellise isikliku struktuuri loomiseks (seda teha spetsialistiga paremini, sest kokkupõrge raskete kogemustega vales olukorras võib vigastust raskendada).

Vaadake videot: Enesehinnang (Oktoober 2019).

Загрузка...