Psühholoogia ja psühhiaatria

Self-flagellation

Eneseväärikus on inimese teadlik ja tahtlik süüdistus täiusliku üleastumisega, enesekriitiline suhtumine oma isikupära ja võetud meetmetesse, muutudes vormiks, mis põhjustab ennast moraalseteks ja füüsilisteks kannatusteks, et vähendada süütunnet ja häbi. Ei pruugi alati olla adekvaatne suhtumine ja tekkida protsessis, kus ennast teise süüle omistatakse või kritiseeritakse ennast täiesti sotsiaalselt vastuvõetavate käitumisvormide eest. Sõna „ise süüdistatav” tähendus on iseenesest süüdistamise, enesepiinamise, enesekriitika, enesekriitika ja muude tegevuste sünonüüm, mille eesmärk on rõhutada inimese negatiivseid külgi ja tekitada meeleparanduse või süü moraalset kannatust.

Süüdistatav psühholoogia selgitab, kuidas püüda toime tulla väliste tingimustega, mis ei vasta inimese maailma sisemisele pildile. See on üks viise, kuidas toime tulla talumatute tundmistega enese ja selle nõrkade või vastuvõetamatute külgede kohta (sageli on sellel käitumisel motivatsioon saada teistelt kiitust või julgustust, mida on lihtsam saada enesepuhkuse kaudu kui tegelike tegevuste ja saavutuste kaudu). Võistluse kaotamine, tugevamate ja edukamate inimeste leidmine lapselises psüühikas on halvasti talutav ja peaaegu võimatu aktsepteerida, mistõttu on selline käitumine sündinud, mis aitab ellu jääda ja elu põhimõte näeb välja nagu maksimaalsete kontseptsioonide valik, kus isikul ei ole õigust kaotada või nõrkust.

Idealistlik maailmapilt paneb inimesed meeleheitesse igal ebaõnnestumisel või juhul, kui sündmuste käik ei ole oodatud suunas. Isiksus tunneb pidevalt suurt vastutust lapselises vormis, kui reaalne maailm on asendatud illusoorsega, ja mega-võimed omistatakse iseendale (just nagu lapsed süüdistavad vanemate tülisid või õnnetusi, sama infantiilse ja suure vastutusega süüdistab inimene väikseim segadus või isegi asjaolude juhuslik kokkusattumus, mis tahes mitte-ideaalsuses).

Self-flagellation muudab vajalikuks teha ülemaailmseid järeldusi, mis viivad enda devalveerumiseni väikese mitte-ideaalse (või isegi märkimisväärse, kokkupõrke tõttu), sest see ei ole kogu inimene. Kõrged nõudmised ja võimetus näha ilusaid vigu ei võimalda tunda ennast praegusega, tunnustada neid asju, mis on endas ärritavad ja täielikult vastu võtta.

Enese liputamise põhjused

Psühholoogia määratleb ise süüdistatava hüperkriitikana enda aadressil, mis on näidatud selleks, et saada oma tegevuse heakskiit, toetus või põhjendus. Mehhanism põhineb asjaolul, et teised aadressi suunatud viha tajuvad siirast meeleparandust ja tendentsi täiuslikkuse poole, kuid viga on see, et meeleparandust peetakse tõeks. Arusaamaga, inimene ei pööra käest pilti, ei viska muda iseenesest, vaid tunnistab kuriteo toimepanemise fakti, ei tee valjult järeldusi ja hakkab olukorda parandama, tunnistades samas positiivseid omadusi, mis aitavad kõrvaldada puudusi.

Sellise viisi maailma enda ja ühiskondlike suhete manipuleerimise viisi saab valida lapsepõlves, kus puudus koht armastuse ja enda eest hoolitsemise tunnetamiseks. Erinevatel traumaatilistel arengutingimustel saab luua mehhanisme, mis annavad valu läbi arusaamise armastusest (kui ema oli õnnestunud alles pärast lapse enesehinnangu täielikku lüüasaamist või kui füüsilise valu teket seletati lapse kasulikkusega ja teostati "armastusest välja"). Vanemlikust perekonnast saadud kogemus näitab isikut, kuidas teda kohelda, ja kui vanemad panevad moraalse surve või füüsilise peksmise, siis elab inimene sellel mudelil, tegeldes sarnaselt enda ja teistega.

Sõna „enese süüdistamine” tähenduses on mõtet ka füüsilist kannatust tekitada, kui võimalust põgeneda südamevalu, katkestada see füüsiliselt või kui vääramatult enesepuhastuse varianti. Esimesel juhul töötavad psüühika individuaalsed mehhanismid, aidates kontrollida tundeid, mille kogemus on inimestele masendav (kui ei ole kogemusi, kuidas toime tulla valu, süü või meeleheitega, emotsioonid ülevoolavad ja muutuvad talumatuteks ning enese süüdistamist kontrollib alati inimene, seetõttu kasutatakse seda alati hävitav, kuid siiski emotsioonide elamise meetod). Teine jälgib erinevate religioossete ja hariduslike kontseptsioonide mõju, mis kaaluvad keha ja hoolt selle eest, et see oleks midagi häbiväärset või füüsilist karistust keskuses, selle asemel, et aktsepteerida ja selgitada. Madal enesehinnang ja tunnustuse puudumine sunnib ideed, et inimene ei vääri midagi head. Armastuse puudumise ja selle saamise õiguse tunne võib põhjustada sügavaid depressiivseid häireid ja arusaamise puudumist olemasolu tähendusest, mille eest enese karistamine on tekitatud.

Polaarne maailmavaade, lastele ja noorukitele omane vastsündinud vastutus, samuti need, mis püsivad mõnes isiksuse tunnusjoonena, ei luba maailmas aktsepteerida ja vastavalt sellisel kujul, nagu see on olemas. On vaja vastata ideaalidele või hävitada end täielikult, võimetus näha pooltoone ja võtta vastu negatiivseid omadusi toob kaasa meie enda isiksuse hävitamise, unustades, et just need puudused teevad meid ainulaadseks ja vigu moodustavad elukogemused.

Enesetapp ilmneb kaitsena traumaatiliste tingimuste ja mõjude eest, olles iseenesest traumaatiline. See valgustab teiste jaoks prožektoriga puudusi, kuid jätab peamise asja enda kätte ja ei soodusta muutusi. Peamine punkt isetegutsemisega töötamisel on leida viise, kuidas reageerida ja toime tulla emotsioonidega, kasutades vähem destruktiivseid meetodeid, samuti hoolitseva elu mõiste arendamist.

Kuidas lõpetada enese liputamise harjutamine?

Kui iseenda piinamise puudused ja valu hakkavad ületama saadud teiseseid hüvesid, tuleb enese süüdistatavast strateegiast vabanemise hetk, kuid see protsess on keerulisem kui tunduda. Lõppude lõpuks on kiusatus tegutseda tõestatud, kuigi valusal viisil, suurepärane.

Et motivatsioon ei libiseda, tasub eraldi analüüsida, millised hävitavad hetked ja negatiivsed tagajärjed, mida olete oma elus juba saanud, tänu enese liputamisele (kui teie mälu ei ole mälus fikseeritud, siis tehke loend ja vaadake seda regulaarselt). Mõelge ka sellele, kus selline käitumine viib mõne aastakümne jooksul, mida sa saad (närviline uskumine, leinase maine, purunenud närvid) ja mida sa kaotad (soov arendada, saavutusi, sõpru).

Ülemäärane enesekriitika ja eneseväljendus vähendavad endiselt madalat enesehinnangut, hävitavat isiksust. Nii et teie ülesanne on jätkata arendamist, valida klassid, kus on nähtavaid tulemusi, nii et teil oleks midagi, mida ennast kiida ja mitte ainult hirmutada. Iga kord, kui tahad loobuda ja alustada laulu selle kohta, et kõik on kadunud ja te ei vääri midagi - tehke midagi enesearendamiseks (uuesti raportit kangekaelsusest, parandage oma välimust, vastake interneti trollile, minge meistriklassi või minema fotoseanss). Maailm on täis kohti, kus te kaotate enesehinnangu, kuid sama täis kohti, kus teid kiidetakse (kõik teenused juuksurist ratsutamisele lisavad teie kiitustunnet ja ilusaid sõnu).

Veel üks eneseväljaku tunnusjoon on enesekesksus, samas kui ümbritsevat maailma ei täheldata, on selliseid inimesi lihtne manipuleerida, kuid nendega ei ole huvitav suhelda, sest nad keskenduvad pidevalt iseendale.

Kuidas vabaneda enese süüdistamisest? Pöörake tähelepanu välismaailmale - vaadake, mis see on huvitav (ilm, sündmused, möödujad), küsi, mis on uutega sõpradega (mitte selleks, et võrrelda, kuidas kõik on halb ja mitte midagi uut, vaid eesmärgiga teada saada, kuidas neil on selgus), vaadake viimaseid uudiseid ja trende. Vaadake igas oma tähelepanu väliskeskkonnas inspiratsiooni ja näpunäiteid arendamiseks, võtke ühendust inimestega, saate piisavat tagasisidet ja võib-olla teie talentide avastamist, mida te ise ei näinud.

Ja ärge unustage olukorda analüüsida. Lõppude lõpuks on meie peaosas istuval kriitikil väga spetsiifiline hääl (isad, vanaemad, hooldajad, esimene armastus) ja ütleb seda minevikust, mis lõppes, kuid jättis oma armi tajumises. Tegelikult, kui sa olid lasteaias rahutuks jäänud ja te jätkate seda iseendaga täiskasvanuna, siis piirate oma võimalusi näiteks sellistes aktiivset energiat nõudvates tegevustes, ja see on halb ainult vanale õpetajale, kellel on surve ja ei oma elus. Analüüsige ja võrrelge oma reaktsioone olukorraga, tuginedes esimesele emotsionaalsele automaatsele reaktsioonile. Esimene kord, kui pead kontrollima, tundma ennast ja valima enda eest hoolitsemise tavalise eelarvamuse asemel.

Puuduvad ideaalid, püüdma saada ebasoodsast olukorrast kasu ja naudingut, muuta need voorusteks. Isikule ei ole kogu õnnistumine, vaid iseennast väsinud, ebatäiuslik, paha - siis on sündinud palju vabadust ja ilmub rõõm koht, mitte ainult valu pärast.

Загрузка...

Vaadake videot: Self-flagellation during Holy week in Philippines - no comment (September 2019).