Rahu on inimese vaimsele seisundile iseloomulik, hõlmates nii sensuaalset kui ka vaimset sfääri. Rahu olek on harmoonia kontseptsiooni lähedal ja peegeldab rahulikkust, kui inimese mõtted ei kiirusta lahenduse otsimisel ringi, ja maailmapilt tundub arusaadav ja ennustatav isegi pidevas muutuses. See on emotsionaalses sfääris rahulik, vaatamata väliskeskkonnas toimuvatele sündmustele, mis ilmnevad usalduse pärast sündmuste hea tulemuse või inimese olemusliku stabiilsuse pärast.

Rahu tunne tuletab esialgu meelde, et see on kogu maailma lähedal, mis on võrreldav kogu planeedil eksisteeriva ühtsuse tundega ja elab oma elu ja isiklikke omadusi, mitte nii eraldiseisvana või vastandina, vaid kogu ruumi ühena.

Apellatsioon annab ühtsusele mitte ainult ümbritseva ruumi, vaid ühendab ka isiksuse erinevaid osi, ühendab paljusid inimese rolle üheks süsteemiks, ehitab mõtteid kaosest oja. Sellisest tundest võib näha muutusi, mis ei ole eriti emotsionaalselt seotud sellega, mis toimub, sellega kaasneb silmatorkav selgus nii oma soovides kui ka motivatsioonides ning ruumides avanenud viisides ja teiste tegude ilmingute põhjustes.

Mis see on

Rahu tunne kõigile võib tekkida erinevate tegurite, tegude või sündmuste tõttu, kuid sellega kaasneb alati tunne tunne, sest paljude hulgas on ka füüsilise tugevuse suurenemine. Apellatsiooniks peegeldub maailmaga ühinemine, kuid mitte ainult kitsas ühtsuse mõttes loodusega (kuigi see on kõige populaarsem viis riigi jõudmiseks ja kirjeldamiseks), vaid ka kõik muu (tühja ruumi seinad, iga inimene tohutu rahvahulga, tuule poolt). vabas partiis jne).

Kogu rahu seisundit saab kogeda igal ajal, eriti kui te laiendate oma isiksuse taju ja olemasolu piire kosmilistele, nagu paljud psühholoogilised, vaimsed ja meditatiivsed tavad teevad: viige inimene planeedi tasemele. Olles sellises reaalsuse tajumise positsioonis, saate värskelt vaadata oma elu, olemasolevaid probleeme ja arenguvõimalusi. Alati on suurem meelerahu, sest globaalsest vaatepunktist ei saa see juhtuda üle katastroofi, kuid paljud arusaamatud hetked muutuvad selgemaks, võimaldades teha vajalikke muudatusi või avastada olukorra tegelikku olukorda.

Ümbritsemine ümbritseva kosmosega toob paratamatult kaasa turvalisuse kogemuse, olenemata asukohast ja ümbritsevatest inimestest, sest pärast maailma resonantsi saabumist mõistetakse selgelt oma seadusi, võimet püüda voolu ja arusaamist, et kui te ei sekku looduslikesse protsessidesse, siis kõik juhtub harmooniliselt.

Rahulikkus ei anna mitte ainult paremat ruumi tunnet, vaid ka inimesi - see on võimalus mõista teist, kogeda oma kogemusi, parandada suhteid või vältida pettust ja isekas kasutamist. Tundlikkus maailmale suureneb tänu sellele, et sisemine dialoog peatub või praktiliselt kaob, ja isik ise on praegu kohal, ilma mineviku valu ja tuleviku pärast muret tekitamata.

Loovusega otseselt seotud osa hakkab avalduma, kui inimene on juba rahus ja ärevuse asemel tekitab inspiratsiooni. Lisaks ideedele jõuavad jõud nende mõistmiseks ja teadlikkus sellest, kuidas maailma mõtisklusest sündinud, selle tõhusa rakendamise kaudu olemasolev maailm muutub harmoonilisemaks või toob kaasa muid eeliseid.

Maailma täielik aktsepteerimine ja kokkulepe sellega, mis selles toimub, annab teile võimaluse näha oma elu nii, et see ei ole rea positiivseid hetki ja arusaamatuid vigu. Olukorra loogiline analüüs võib selliseid tulemusi harva tuua kaasa hingelist ja tõhusat ümberkujundamist, nagu vähemalt lühiajaline rahu. Seepärast on soovitatav, et eriti kriisiolukordades ei koondata kõiki vägesid probleemi lahendamiseks, unest ja puhkusest ilma, vaid pigem pühendatakse aega maksimeerimisele, et muuta vaade surnud otstele.

Kuidas saavutada rahu

Selleks, et elus oleks rahu atmosfäär, on vaja teha igapäevaseid jõupingutusi stressirohkete ja ärritavate tegurite kõrvaldamiseks ning teha mitmeid meetmeid, mis lähendavad harmoonilisele riigile. Ülejäänud maailmale peegeldava sisemise harmoonia leidmine ei võta ühel päeval aega, see on omamoodi elutegevus, mis on harjumus ja nõuab tohutuid jõupingutusi, kus peamine punkt on mõistlik hoolitsemine enda üle, mitte isekus muutumine. Neil, kes on hiljuti kogenud traumaatilist olukorda või üritavad välja tulla raskest emotsionaalsest seisundist, võib olla krooniline kannatlikkus, sest ühtlustamise protsess maailmaga on üsna pikk, mistõttu on soovitatav keskenduda mitte tulemusele (mõnikord võtab see terve elu), vaid protsessile.

Korraldage päev nii, et seal oleks vabad intervallid, kui sa ei saa üldse mõelda ja ei tegele. See võimalus, kui vaatate filmi, samaaegselt triikige pesu ja otsustate oma sõbranna küsimustega nädalavahetusel - see ei ole vaba aeg, vaid pigem äärmiselt koormatud. Olgu see mõni kaugem koht oma vaimse seisundiga tegelemiseks. Puhkus on üks vaimse tervise peamisi näitajaid, mistõttu selle kvaliteet on otseselt vastutav inimese ressursside ja tema võime eest tõusta üle leibkonna taseme.

Organisatsioon ja tellimine annavad garantiid ja kindla prognoositavuse, mis juba sorteerib maailma väljastpoolt ja muudab elu rahulikumaks. Korraldades kogu oma ajakava ise, mitte ainult selleks, et tagada puhkamiseks täpselt aega, vaid kõike struktureerides saate vältida täiendavat stressi. Mitte teha ühel hetkel kõike, mitte lükata viimasele tunnile edasi, mitte ühel päeval üle koormata, vabastada teised täielikult - need on õige ajakava olulised punktid.

Meisterdame erinevaid meditatiivseid meetodeid ja keskendutakse paremini dünaamilisele või blokeerivale sisemisele dialoogile, selle asemel, et dikteerida visualiseerimisi ja tahtlikult energiat. Meelerahu ilmub seal, kus on võime rahulikult vastu võtta kogu olemasolev maailm ja võimaldada kõikidel protsessidel võimalikult loomulikult minna. Erinevad tehnikud koos kindla koha ja ajaga kergesti organiseeruvad, kui registreerute sobivas jooga stuudios, psühhodünaamilises grupis või hingamispraktikas. Nii saate mitte ainult ametlikult määratud nurka, vaid ka teatud kontrolli, mis on vajalik neile, kelle ärevused hämmastavad nii sensuaalset sfääri kui ka mõtteid. Kuid meelerahu jaoks ei ole vajadust konkreetselt kursustel või koolitustel konkreetselt osaleda, peamine ülesanne on olla praegu, tunda seda täielikult, olla võimeline nautima seda, mis toimub hetkel, mil inimene on praegu, isegi mürarikkas meeleavalduses.

On hädavajalik, et igapäevane hoolitsemine oleks olemas kõige sügavamal tasemel. See tähendab mitte ainult ennast, nälja tundmist, vaid just seda toitu, mida teie keha praegu vajab, mille jaoks pead end ise kuulama. Peab olema piisav hulk vaba aja veetmist ja tegevusi, mis toovad rõõmu. Suhtlemine teiste inimestega tuleb uuesti läbi vaadata, nii et kui kontaktid toovad rõõmu, ühtsuse tunnet, siis võite jätkata, kui pärast suhtlemist tekib tühjuse tunne või väsimus, siis on vaja korrigeerimist. Mõned väsivad arvukatest kontaktidest, teised võivad teatud isiku ära kasutada - vastavalt sellele on vajalik ja teha muudatusi. See, mis hävitab sisemise valguse ja soojuse, põhjustab kaose ja ärrituvuse, tuleb viivitamata välistada või kontrollida.

Tahtliku pingutusega peate juhtima meelt ilu ja armastuse poole - see on algul eriti raske, nii et peate ennast pidevalt meelde tuletama. Eesmärk on leida ilus igas kohas, objekt, sündmus, inimene. See võib muutuda eraldi praktikaks, näiteks minna õhtul õue juurde ja mitte tagasi, kuni leiad viie esimese eseme juures ilusa. Sama kehtib armastuse tundmise kohta ja isegi kui ei ole intiimset intiimsust, ei keela keegi näidata armastust loomadele ja võõrastele, julgustades tundmatuid inimesi sotsiaalsetes võrgustikes ja tehes asju, mis võivad soojust panna teistesse. Nii saab läbi maailma ühtsuse luua palju häid tegusid ja siis rahu elama hingesse ja ümbritsevasse ruumi ning seda ei ole vaja meditatiivses saalis oodata.

Vaadake videot: - Rahu, esitaja Birgit Õigemeel (November 2019).

Загрузка...