Empaatia on kategooria, mida kasutatakse nii isikuomaduse kirjeldamise kontekstis kui ka kogunenud moraalse kvaliteedi, suhtlemisoskuse või reaalsusega suhtlemise stiili kontekstis. Empaatia kui inimese kvaliteet väljendub inimese sisevajaduses jagada teise tundeid ja seda tehakse teadmata, kui abi pakutakse või kaastunnet väljendatakse ja emotsionaalne sfäär sõltub iseseisvalt teise riigi olekust. Empaatia ajal ühinevad mitme inimese emotsionaalsed maailmad ja nende kogemused ühenduvad, olenemata sellest, kes hakkas esmalt emotsioone kogema.

Kvaliteetne empaatia kui oskuste kategooria tähendab, et inimene ei saa seda võimet sünnist saadik, kuid võib areneda iseseisvalt või see oskus moodustab ühiskonna. Interaktiivsuse stiilina asendatakse empaatia sageli teiste, mitte identsete kaastunde või halastuse mõistetega. Oluline on mõista, et igasuguseid emotsioone ühendatakse - sa võid rõõmustada, veenda, sondeyat jne. see on peamine erinevus teistest moraalsetest kategooriatest, mis reguleerivad ühiskonnas emotsionaalset suhet.

Võib-olla on see võime väljendada empaatiat teisele inimesele on kõige väärtuslikum kvaliteet, sest isegi sõpruses võivad inimesed jääda probleemide kõrval kõrvuti, aidata ja kuulata paljusid mured, kuid samal ajal ei suuda nad toime tulla teise õnne ja eduga. Kogu emotsionaalse spektri empaatia on kõige selgemalt esindatud lapse-vanemate suhetes, kui lapse rõõm rõõmustab tema vanemaid veelgi, ja kui tema sees olev valu valutab teda veelgi.

Mis see on

Emotsionaalne empaatia on mõiste, mis tähistab inimese seisundit, kui ta ühendab teise emotsionaalse sfääriga, tavaliselt emotsioonide keskmise negatiivse värvusega. Kuid empaatia ei avalda ilmingutele mingeid piiranguid, mistõttu see annab läheduse, soojuse ja toetuse tunde. Selline suhtlus kirjeldab kõige enam sõprust ja usku inimesesse See tähendab, et see ei tähenda nii palju praktilist abi, mida osutatakse külmalt loogilisel arvutusel, vaid pigem vaimse kogemuse omaksvõtmist ja teisele terviklikkuse tunnet.

Isik võib seda kvaliteeti avaldada ainult iseseisvalt, teist ei saa tunda oma emotsioonide ligikaudset spektrit ega muretse tema jaoks tähtsusetu teema pärast. Vastuvõtja poolt tajutakse empaatiat alati midagi meeldivana, andes tunde rahule ja üksinduse puudumisele emotsioonide hoopis. Aga kui selline käitumine on inimestelt nõudlik, pidades meeles, kui soodne see oli, siis miski, vaid tugev vastupanu, osaleks suhtlemises vähemalt mingil moel.

Empaatiat ei saa kontrollida ega tahtlikult kutsuda, kuigi seda oskust saab koolitada. Selle struktuuris on midagi sarnast oma tundeid, mis tekivad spontaanselt ümbritseva reaalsusega võrreldes, kuid halvasti kontrollitud, kuigi teatud praktikaga, pikaajaline psühhoteraapia või eneseanalüüs, võib inimene saada võimaluse nende ümberkujundamiseks.

Empaatia ajal esineva isiku hoiakute ja sisemiste protsesside erinevus ei võimalda seda kategooriat seostada ainult üksikisikute positiivsete ilmingutega. Seda peetakse headeks omadusteks neile, kes soovivad saada toetust ja kaastunnet, samas kui emotsionaalne empaatiline seisund ise viib ta teise sensuaalsesse sfääri, kus mitte ainult tema enda identiteet, vaid ka kontroll on kadunud. See on kusagil nagu enese kaotamine, kui teise soovi peetakse omaette, tema ideed näivad olevat väga korrektsed ja kaine hindamine on võimalik ainult siis, kui inimesed ühinevad, ja puudub ühine emotsionaalne sfäär. Et mitte kaotada ennast vaimsetel impulssidel, on vaja ka ennast distantseerida nii teiste rõõmustelt, mis on võimeline kandma tundmatut eufooriat, kui ka teiste valu, mis hävitab närvisüsteemi ja psüühikat.

Selle tunnetuse olemasolu on ainuüksi subjektiivne kategooria, millel on suur mõju ühiskonna moraalsete normide kujunemise või pettumuse üldisele protsessile.

Empaatia piirneb sageli kahju ja kaastundega, võime ohverdada ja empaatiaga - kõik need kategooriad on otseklahvid, mis tugevdavad inimarengu humanistlikku suunda. Empaatia areneb lapsepõlvest, ja kuigi tal on kaasasündinud alus kui võime empatiseerida, nõuab see täiendavat sisemist tööd.

Kuidas õppida tundma õppima

Oskus tunda kellegi teise meeleolu, seisundit ja mõtteid on kaasasündinud või omandatud üksikisikutest sõltumatute tegurite tõttu (kasvatamise ja sotsiaalse keskkonna tunnused). Need, kellel ei ole oma sensuaalse sfääri kõrgelt arenenud empaatilist orientatsiooni ja kes mõistavad vajadust selle edasise rakenduse järele elus, saavad ise õppida. Mitte kõike ei saa teadlikult õppida, sest me saame kogeda mingi emotsiooni mitte ainult vaimse sfääri mõjul, vaid ka töötada sisemiste tõkete kaudu, mis takistavad tundlikkust või eemaldavad kõikidele stressitõkkeplokid.

Esimene ülesanne selleks, et õppida tundma, mis toimub teistega, on oluline kõikides peentes nüanssides, et mõista, mis toimub oma emotsionaalses sfääris. Selleks peate tutvuma mitte ainult isikule kättesaadavate põhiliste tundetega ja nende elavate ilmingutega, vaid õppima ära tundma ka neid, keda tavaliselt alateadvus meeles hoiab või jagavad emotsioonid pooltoonideks ja erinevateks kombinatsioonideks.

Oma negatiivse sensuaalse paleti vastuvõtmine ja elamine näitab tundlikkust teistele. Mida rohkem on inimene ebameeldivatest kogemustest kinni aidanud, seda enam on kaotatud võime neid emotsioone üldse ära tunda nii enda kui ka teiste seas. Seepärast võimaldab see endale võimaluse töötada leina ja kurbuse, viha ja rahulolematuse kaudu, ilma et sellest kogemusest põgeneda, selliseid kogemusi märkama. Harvadel juhtudel peate lubama ennast tunda rõõmu, rõõmu, soovi kui positiivse külje empaatia võimalust. Suhteliselt heade tunnetega psühholoogilised plokid on vähem levinud ja nendega kaasneb tavaliselt tõsine trauma (näiteks kui armastust ei olnud võimalik avalikult väljendada) ja nõuda isiklikku psühhoteraapiat.

Sümptomite orienteerimiseks ja ligipääsu avamiseks kõigile oma ilmingutele peate iga päev oma tunded vabastama. See võib olla dialoogi või päevikukirjete vormis, joonistus või sport aitab keegi, tantsuklassid või blogimine - formaat pole absoluutselt oluline. Pärast tunde tundmise oskuse tekkimist on vaja tähelepanu pöörata järk-järgult teie ümbritsevatele inimestele, kelle jaoks aktiivset kuulamist kasutada. Te ei tohiks keskenduda vestluspartneri poolt räägitud tekstile - teie ülesanne on püüda muutusi häälel, intonatsioonis, žestides ja muudes narratiivi emotsionaalse värvuse ilmingutes.

Oluline punkt teise seisundi hindamisel ja püüdes tunda, et tajumise ajal on vaja unustada kuriteod või rõõmud, mis teid isikuga seostasid, tema tegevused minevikus või teie lootused edasiseks arenguks. Mida väiksemad on emotsionaalse taju seosed algul, seda suurem on tõenäosus, et loo ajal kogete sama tundeid, mida teine ​​inimene tunneb. On vaja kaotada hirm ebamugavustunde või valu pärast, sest see on soovimatus kogeda negatiivseid emotsioone, mis põhjustavad inimestel raskemaks muutumist, kannatustest loobumise, ebaõnnestumisest rääkivate gruppide tellimuse tühistamise. Loomulikult võib empaatia tuua mitte ainult võidu jagamise rõõmu või tunnet, mis aitas sõber, vaid nõuab ka vaimset jõudu, et elada teiste valu, justkui oleks see oma. Siis on vaja taastuda, närvisüsteemi, vigastatud, korrastada, kuigi see tundis vähem valu.

Praktika toimib suurepäraselt, kui püüate ennast ette kujutada vestluspartneri asemel, põhimõtteliselt, kui empaatia põhimõtteliselt selgitab. See on sarnane sellega, kuidas me oleme täis raamatute või filmide tegelaste saatust, kui me ei magama öösel, et lugeda või paluda töölt lahkuda, sest on avaldatud järge. Need kogemused sarnanevad sarnaste tundetega, et oodata lähedase tagasipöördumist, isegi kui teil ei ole suhet või seiretunnet, kui lugeda detektiive, hoolimata asjaolust, et olete maiustaja pood. Sellised võõraste maailmade ülestõusud on võimalikud kõrge siirast huvi pakkuvates küsimustes, sa pead leidma oma huvid kas vestluskaaslase isiksuses (siis iga lugu tajutakse automaatselt eredalt ja täielikult) või lugu (parem on isiklikke olulisi teemasid püüda, siis vastuste otsimine teeb ja teisele).

Empaatiaoskuste kujundamine

Empaatia kujundamisel on väga praktiline külg, mis põhineb mitmesuguste verbaalsete sõnumite ja mitteverbaalsete tegevuste kasutamisel. Meie aju loeb informatsiooni ja saab sulgeda või avada uutele kogemustele, mitte ainult sõltuvalt nende sisust, vaid ka sellest, millises olukorras toiming ise toimub.

Iga kord, kui on vaja valmistada mitte ainult oma psühholoogilist ruumi, vaid ka oma füüsilist ruumi. Teise olukorra parem arusaamine tekib siis, kui puuduvad nähtavad takistused, mis tekitavad tõkkeid (see hõlmab tabeleid, mis asuvad rääkimise, tooli selja ja ekraanide vahel). Seda tehnikat võib kasutada ka vastupidiseks - kui teil on vaja olla äärmiselt sõltumatu teise isiku emotsionaalsest mõjust, siis pane vähemalt üks barjäär sinu vahel ja mida rohkem muljetavaldav on, seda rohkem kaitset saad. Kuna takistused eemaldatakse materiaalsel tasandil, tuleb need eemaldada oma keha mitteverbaalsel tasemel - ei tohiks ületada jäsemeid, suletud ja pööratud. See on kõik, mida vestluspartner soovib ja üksikasjalikumalt räägib, aga ka te muutute automaatselt avatumaks teabe saamisel.

Selleks, et tähelepanu pöörata kõikidele intonatsioonide või näoilmete muutuste nüanssidele, on vaja minimeerida eelnevalt ümbritsevaid müra, häiret, võimalust järsult peatada vestlus (avatud uksed, helinad jne). Mis aitab hoida tähelepanu - üritab korrata kõneleja teket ja žeste. Meie füüsilised ilmingud peegeldavad vaimset seisundit, on kinnitatud uuringud, kui inimese kehahoiakut kasutatakse, võib teine ​​kutsuda oma emotsioone. Kui te ka seda teksti kuulate, muutub infokeskus ja partnerite kogemused üksikasjalikumaks. Sarnased protsessid on tingitud peegli neuronite kasutamisest ja emotsionaalse sfääri bioloogilisest ümberkujundamisest selle füüsilise väljenduse all.

Et rohkem teada saada inimestest, kui neid esitatakse ainult tekstiga, peate arendama pidevat soovi saada rohkem teavet. See on selline ravim, mida saab täita ainult informatiivne või emotsionaalne toit. Mida rohkem püüate iga päev inimestest teada saada, seda suurem on empaatia ja te peaksite olema huvitatud nii kuulsate isiksuste elulugudest kui ka naabri pensionieast. Küsige inimestelt nende kogemusi, kui nad vaatavad päikeseloojangut või kui nad joovad lavendelateed - proovige leida vastused täiesti erinevatelt inimestelt, reisides, kui mitte kogu maailmas, siis vähemalt ümbritsevatesse linnadesse.

Et mõista teiste inimeste emotsioonide diagnoosimise ja tundmise õigsust, on hea küsida, et keegi teie sugulastest harjutaks. See on lihtsalt see, et inimene peaks ausalt ütlema, kas te tunnete oma tundeid. Te võite rääkida oma tundetest teise emotsionaalse sfääri kohta, siis kui sa tunned midagi ja kui saab loogiliselt eeldada, et emotsioon on kogenud.

Загрузка...

Vaadake videot: Priscilla Alcantara - Empatia (September 2019).