Psühholoogia ja psühhiaatria

Kuidas ellu jääda ema surm

Kuidas ellu jääda ema surm? Armastatud inimese kaotus on kõige stressisem. Ema surm võtab kedagi üllatusena ja kogeb igas vanuses üsna raske, olgu see siis viie- või viiekümne lapsega. Sellise šoki ellujäämiseks võib kuluda mitu aastat, ja kui te ei pööra piisavalt muret leina etappidele, võivad tagajärjed jääda terveks ajaks terveks haavaks.

On üsna tavaline, et tahad rääkida oma emast tihtipeale kõigiga teie ümber. Võib-olla avanevad ema mälestused sobimatutest, kummalistest hetkedest, mis pole varem temaga seotud. Kui tunnete sarnast soovi oma mõtteid väljendada, ärge lukustage seda ise. Kinnitage, mida te puudu olete ja vajate tuge. Võib tunduda, et inimesed ümber on teie tragöödia suhtes ükskõiksed, sest nad ei taha seda teemat arutada. Tegelikult võib inimene karta teid oma sobimatute märkustega või mõnede küsimustega pisarate tekitamisega. See on täpselt juhitud teie eest hoolitsemisest ja väikestest võimalustest, et keegi teine ​​nutab ja kannatab, et inimesed püüavad oma kahjumist rääkida või teid kogemustest välja loksutada.

Ootan abi väljastpoolt, saad vastupidise efekti ja inimesed soovivad siiralt teile head. Aita neil seda soovi leida vajalik vorm. Kui soovite midagi öelda - palu olla lähedal ja kuulata, pange tähele, et see ei kohusta inimest probleemi lahendama või oma vaimu tõstma, vaid lihtsalt kuulama. Kui keegi on liiga pealetükkiv või ebaviisakas oma soovi aidata, teatada oma ebamugavusest, paluge mitte sekkuda või öelda neile, et alustate vestlust, kui seda on vaja. Sellise puhul on parem mitte arutada lähima inimese kaotust, et mitte rohkem haiget teha, samuti on hea korraldada vaiksuse hetked.

Kuidas ellu jääda ema surm? Ärge olge üksi oma tundedega ja ärge neid amortiseerige, isegi kui sinu ümber ei ole inimesi, kes suudavad teie juures piisavalt viibida või anda praktilisi nõuandeid, võite pöörduda psühhoterapeut, preester või isik, kes teile meelitab. Kuidas sa elad oma tundeid sõltuvad teie otsustest ja valikutest - aitab elada üle ema surma ise, suunates teisi oma püüdlustes ja otsides sobivaid lahendusi.

Kuidas ellu jääda ema surma - nõuandeid psühholoog

Niisugune tugev emotsionaalne šokk, kui ema surm kõigile juhtub, on möödas, sa ei suuda seda asjaolu unustada ja muuta mälestused erakordselt rõõmsaks, ilma mõru järelmaitseta, kuid saate järk-järgult naasta oma täieulatusliku toimimise ja valu, mis tuleb asendada kerge kurbustundega.

Kuidas on lihtsam ema surma üle elada? Ärge kiirustage, et tahaksite oma elu kiiresti tuua pildile, milles ta tragöödiaga harjunud oli. Esiteks on see võimatu, sest teie elu on oluliselt muutunud ja selle asjaolu eiramine rikub teie nägemust ja seeläbi suhtumist tegelikkusega.

Teiseks, peate andma endale piisavalt aega leinaks, elava valu ja melanhooliaks, mitte vaadates näiteid sellest, kes paljudele selle šokiga toime tulnud. Inimestel on oma emadega erinevad suhted ja isegi surm ise on erinev, mis mõjutab ka piinamise vähenemise kiirust.

Anna endale aega kohanemiseks. Teil võib tekkida vajadus kogu oma elustiili muuta ja võib-olla ainult mõningaid alasid muuta, muuta algoritme. Jätkates järk-järgult nii vajalikke juhtumeid kui ka tegevusi, mis sind rõõmustasid, on ebatõenäoline, et teie ema sooviks, et teie elu lõpaks tema füüsilise surmaga.

Kuidas ellu jääda ema surm ja vabastada süütunne? Täitke lüngad, mis olid varem tehtud ema uue tegevusega, selle asemel, et seda korda kurbusega täita. Loomulikult alguses on selline seisund normaalne ja esimene uus aasta ja esimene sünnipäev peaks mööduma ilma emata, aga kui te ei tee midagi sellel ajal, siis lihtsalt visake see aeg oma elu, kriimustades sisemist haava.

Kui te olete leinamisprotsessis, võite säilitada oma ema mälu. Salvestage mäletatavad juhtumid, valige eraldi kastis oma kaunistused ja meeldejäävad asjad. Sa saad külastada sugulasi ja tema sõpru koos veetmisega teepidu, kus saab valmistada oma ema lemmik kooki - pärast rääkimist inimestega, kes tundsid sinu ema teiselt poolt, saate oma mälestusi täiendada, tunda ühendust teisel tasandil, midagi selgitage ise. Sageli juhtub, et ema lahkub, ja meil pole ikka veel aega, et küsida kõiki meid puudutavaid küsimusi, sest me ei leidnud võimalust ega julgust. Suhtlemisega inimestega, kes teda tundsid, saate õppida, kui mitte kõik, siis osa vastustest, samuti saada nõu, kuidas ellu jääda oma ema surma ja vabaneda süütundest alahinnangu pärast.

Pöörake teadlik tähelepanu oma füüsilise seisundi eest hoolitsemisele - lein on iseenesest väga kurnav, pluss teile muret tekitavad matused ja pärilikud asjad. Vaadake oma une, ja olenemata sellest, kui palju äri on täna planeeritud, mine puhkusele. Vähendage oma välimuse kriitilisust: energiat saab säästa make-up, stilettos ja igapäevases kujunduses, kuid hoolitsege oma keha puhtuse ja tasakaalustatud toitumise eest kolm korda päevas. Kui sa nutad nüüd väga palju, siis veeta pudelit vett - te kompenseerite vedeliku kadu ja saad vähe leevendust refleksi mehhanismi alusel. Aga vältida alkoholi - mõju on lühiajaline ja tagajärjed võivad olla masendavad.

Kuidas ellu jääda ema surm? Psühholoogiline nõustamine on selline: jälgige oma emotsionaalset seisundit, et teha kindlaks, millal suureneb valu ja valu tunne - see ei vabasta teid oma kogemustest, kuid see aitab teil neid hetki vähem valusalt edasi anda. Näiteks hakkasin nutma kauplemispõranda keskel, sest sa varem käisid oma emaga sisseoste, järgmine kord, kui te toite kedagi, kes suudab teid toetada. Samuti võib emotsionaalsete puhangute taustal külastada radikaalset ideed või järeldust, et teie abielu on kohutav, teie karjäär on lootusetu. Kirjutage ja kontrollige karmid järeldused ja kiireloomulised otsused tõepärasuse kohta - aja, loogika, mõistlikkuse ja teiste toel. Kuna tihti ei ole kriisiperioodi jooksul teie elu radikaalne muutus tingitud asjaolust, et avastasite olemasolu tõe, vaid soovist põgeneda endisest struktuurist, kus kõik meenutab korvamatut kahju, mis põhjustab nüüd tõsist vaimset valu.

Küsi abi sõpradele, keda saate lihtsalt rõdu külge panna ja istuda vaikselt mitu tundi, ning mõista, kuidas elada oma ema surmast ja vabastada süütunne, mis võib teid jälgida vale lootusest, et kõik võiks määrata. Kuid pidage meeles, et mitte kõik teie sõbrad ei saa teada, mida te vajate ja kuidas teid sellel perioodil üldse koheldakse. Valige inimesed, kes saavad teid nüüd toetada, ja saaksid keelduda abist, mis võib sulle haiget teha või tunnete vastupanu (minna klubisse, alusta uut romaani, võta keeruline projekt, et tõrjuda ennast).

Kui keegi ei ole ümber ja ei ole võimalust sõprade või sugulastega rääkida, võite pöörduda võõraste poole ja üllatuslikult saada palju toetust. Te saate lugeda foorumeid ja esitada psühholoogidele küsimusi Internetis või jagada oma tundeid kogukonnas, kus olete liige. Võite võtta ühendust ka psühhoterapeutiga, mis on kasulik isegi siis, kui inimesi toetatakse. Valige psühhoterapeut sisemise tunde jaoks, omapärane klõps, mis teeb selgeks, et see on sinu isik - see on parem kui ainult kahjujuhtumiga töötamise spetsialiseerumine.

Kuidas ellu jääda vähi surma?

See, kuidas inimene sureb, lükkab järelejäänud jälje edasi. Äkiline ja kiire surm võtab neid üllatusena, tekitab segadustunnet ja nördimust ebaõigluse pärast, on palju arusaamatusi ja avaldab kahetsust, et te harva näete, ja viimasel vestlusel sa saad vastikuks. Onkoloogiast tingitud surma korral on surma lastele mitu konkreetset hetke.

Kõige sagedamini ei ole see surm järsk ja lihtne. Patsiendile ennast ja tema sugulasi teavitatakse läheneva tulemuse pöördumatusest ja ülejäänud päevad on sunnitud elama selle lastiga. Loomulikult võimaldab selline eelnevalt saadud teadmine küsida, mida nad ei julge, rääkida kõige tähtsamast, küsida andestust. Sa ei saa olla täiesti valmis, kuid võite osaliselt ette valmistada mõningaid kodumaiseid ja rituaalseid küsimusi. Aga kui ema sureb vähktõvest, on see tema vaimu test ning kujutab endast ka rasket testi lastele, kes on hakanud läbima kaotuse etappe, kui ema on elus.

See soov eitada seda, mis toimub, uskmatute arstid ja diagnoos. Viha on sündinud kõrgemate volituste pärast, et neil oleks lubatud ema haigestuda, et nad oleksid võimetud. Paljud negatiivsed emotsioonid ja segadus enne tulevikku, mis ähvardab ära võtta maailma, kes on alati olnud seal ja arhetüüpiliselt esindab seda kogu maailma, paneb inimese psüühikale julma testi. Sageli tuleb sellise diagnoosiga ohverdada oma elu olulised osad, et hoolitseda oma ema eest, samal ajal kui poole šokis, kus isik vajab psühholoogilist abi. Kõik see on väga väsitav ja soov "pigem sündis", mille pärast paljud söövad hiljem oma igavest süütunnet.

Väärib jagamist, et te ei teinud oma ema jaoks kõige kiiremat surma, soovisite, et ta katkestaks kannatused tema ja enda ning võimaluse korral kogu oma pere jaoks. Vähktõve surm on sagedane segunemine kaotustest ja leevendustest oma kannatustest. Siin on vaja mõista, et ema surma tundide muutmine ei olnud teie võimuses, ükskõik kui hästi sa teda hoolid.

Võib tekkida hirm omaenda onkoloogia arendamise või fantomvalu tunnetamise järele samas kohas kui surnud. Loomulikult on võimalik läbi viia eksam ja seda on isegi soovitatav teha üks kord aastas, aga kui sümptomid teid veelgi häirivad, siis peaksite hävitavalt katkestama psühhoterapeut.

Kõik teised soovitused on samad nagu teiste lähedaste kaotustega - elavad leinad, tugi, oma elu ümberkorraldamine ja järk-järgult naasmine tavapärase rutiini juurde, pöörates piisavat tähelepanu füüsiliste ressursside hooldamisele.

Kuidas aidata lapsel ema surma üle elada?

Arvatakse, et laps on lihtsam kui kahju kandev täiskasvanu, unustab kiiresti või ei pruugi isegi olla teadlik vanema surma asjaolust. Põhimõtteliselt vale avaldus, mis rikub paljude laste psüühikat, sest kui täiskasvanud on juba moodustanud mõningaid adaptiivseid kontseptsioone ja võimet iseseisvalt ellu jääda selles maailmas, siis lapse puhul on ema surm samaväärne apokalüpsiga, sest tema ellujäämine sõltub täielikult sellest.

Laste vaevamine näeb välja konkreetsel viisil, erineb täiskasvanute nutmisest ja hüsteeriast ning nende käitumise hindamine täiskasvanute omaduste kriteeriumide alusel võib viia mõtte juurde, et ta lihtsalt kannatab oma ema surma, siis kui on aeg helisignaali. Kui laps murdub nuttes, mõistavad nad teda ja tunnevad ennast pahandust, kuid sageli muutub laps väga vaikseks, kuulekaks ja nad tahavad seda käitumist seletada asjaoluga, et nüüd ei ole kedagi teda rikkuda ja ta hakkas normaalselt käituma. Tegelikult on lapsel kõrbenud kõrbes ja tema ema suri suure (emotsioonide väljendamise ja mõistmise eest vastutava) surma, osa tema hingest ja nüüd inimene on vaja, kes suudab ema emotsionaalse rahu ja õppimisvõime valdkonnas asendada.

Lapsed ei tajuta kahju kui täiskasvanud teevad, nii et nad ei suuda oma leina eest rääkida, kuid kurdavad igavus (maailm, kus ei ole ema, ei ole nende jaoks huvitav), tõmbuvad endasse, eelistavad lapsi, vanu inimesi ja loomi ahvatavat ühiskonda. See valik on tingitud asjaolust, et need elusolendid võivad anda puutetundlikku tuge ja samal ajal ei tõmba, nõudlik tegevus ega elujõulisus. Samasuguse võõrandumise jälgimine lapsel - aidata tal ellu jääda oma ema surma, kuni ta lõpuks sulgeb või peatub (eriti kriisiolukorras).

Olles kontaktis lapsega, kes on kannatanud, märkate, kuidas vaikne löögi staadium asendatakse surnud emale suunatud viha staadiumiga, et lahkuda siin, kuid sellist viha ei ole võimalik lapsepõlves ära tunda, mistõttu ta hakkab valetama. kõikidele ümbritsevatele inimestele, objektidele, ilmale, nähtustele. Kuid viha asemel võib ilmneda veel üks reaktsioon - süütunne usaldusel, käitub ennast hästi (ta tuli õigeaegselt, aitas rohkem, tõi ema tee jne), siis oleks ema temaga koos olnud. Ema surma süü võib esineda sageli ja igas vanuses, kuid sellel alusel laps saab uskuda oma ainulaadsesse suurejõudu, mille tagajärjed võivad varieeruda traagilistest juhtudest ja psühhiaatriast kuni liigse pedantriani, tekitades nende vale pärast, tekitada kellegi teise surma.

Nagu näete, võivad lapse tunded elusurma protsessis olla polaarsed ja sõidavad ettearvamatute intervallidega. Kõige enam vajab ta isegi toetavat keskkonda, isikut, kes suudab lapse enda kätte hoida ja seletada, mis temaga praegu toimub, ning et see on normaalne ja mis tahes tingimusel aktsepteeritakse.

Kõik sotsiaalse korra küsimused lapsendamise või eestkostmise kohta tuleb lahendada nii kiiresti kui võimalik ja ilma otsust muutmata, kuna lapse kohanemine viibib pika peatamise ajal. Mida rohkem erinevaid valikuid muutub, seda rohkem sisemisi ressursse kulutatakse uute hooldajate ja uute kodude harjumiseks ning nad ei pruugi olla vaimse ja vaimse tugevuse all.

Kui olukord on enam-vähem stabiliseerunud ja emotsionaalne tuimus läbib, proovige julgustada last rääkima emast, see on raske, kuid vajalik samm. Laps peaks jagama oma nägemust olukorrast, viskama tundeid, mida ei aktsepteerita (pahameelt, viha), kuulata teisi inimesi. Ja kui laps nutab, olenemata sellest, kui palju aega on möödas (vanus ja sugu ei ole oluline), laske tal nutata. Pisarate hoidmine iseenesest ei aita, kuid lastele on see nii füüsiliselt kui ka psüühika edasiseks kujunemiseks kahjulik.

Kuidas aidata lapsel ema surma üle elada? Tavalistele tegevustele naasmise taustal paku oma lapsele midagi uut, mis suudab osaliselt täita oma päevad (sektsioonid, hobid, reisid). Ja kui laps on kohanemas, leina elab, on teil väga väärtuslik eraldi ülesanne - säilitada oma ema mälestused. Koguge fotosid ja asju, kirjutage lugusid, oma lemmikraamatuid, kohti, parfüüme. Võib-olla aitab laps mõnel etapil teid selles, mõned püüavad kõik hävitada või olla ükskõiksed - koguda, te teete seda oma tuleviku nimel. Ja kui lapse otbolit süda ja ta palub emalt rääkida, siis saad sa talle tagasi anda maksimaalse mälu, mis annab talle oma kuulsate omaduste ja soovide üle oma lemmikpaikadele.