Eesmärk - on isiksuse tunnus, mida iseloomustab teadlik, järjekindel, pikaajaline, stabiilne keskendumine konditsioneeritud tulemusele, mida nimetatakse eesmärgiks. Psühholoogia otstarbekus on isiku võime sõnastada teatud omadustega ülesanne, kavandada tegevusi, viia läbi tegevusi vastavalt eesmärgi vajadustele, ületada vastupanu, sise- ja välispoliitika. Eesmärklik inimene on see, kes on välja töötanud vastavalt otstarbekuse, ta on võimeline tegevusi teadlikult planeerima ja selle eesmärgi saavutamiseks järjepidevalt läbi viima.

Mis on sihikindlus?

Eesmärk on positiivne, individuaalselt ja sotsiaalselt julgustatud kvaliteet. Vabade töökohtade puhul on nad soovi korral sünnipäeva inimesed, nad peavad seda väärtuslikuks komplimentiks. Hoolimata selle omaduse omandamisest on inimeste arv üsna väike, et nad saavad ennast otstarbekaks isikuks määratleda ja isegi vähem suudab avaldust tõelise käitumisega toetada.

Eesmärk on psühholoogia integreeriv mõiste. Psühholoogilise olemuse peamised valdkonnad on emotsioonid ja tahe, kuid see puudutab ka taju, intellekti, iseloomu. See ei tähenda piiranguid, vaid konkreetse kvaliteedi arendamise viise ja selle mõju ulatust inimesele. Üksmeelsuse arendamisel ei ole objektiivseid piiranguid, puuduvad „kaasasündinud mitte-eesmärgipärased” inimesed, sest neid, kes seda kvaliteeti geneetilise loteriina ei saanud, ei ole.

Inimese otstarbekus ei ole sünnipärane omadus, mistõttu ei ole põlvkondades näidete puudumine ning selle arengus ei ole vanust, sugu ega kultuurilist piirangut. See on omandatud tunnus, mis luuakse järjestikuste toimingutega. Selle tunnuse eitamine iseenesest on selle olemuse reetmine, kuna puuduvad objektiivsed argumendid selle kvaliteedi võimatuse kohta ratsionaalses inimeses. Igaühel on kogemus oma ilmutuse pühendumisest ja loomulikusest. Kui laps õpib rääkima, moodustama uue sõna ja seejärel korduvalt seda kordab, on ta pühendumise näide. Kõne moodustamine on väga keeruline protsess, mis nõuab palju ressursse: õige kõne õppimiseks kulub palju vaeva, see ei ole nii automaatne, et see iseenesest areneb, mida kinnitavad terved füüsiliselt lapsed, kellel on halb fitness.

Isiksuse pühendumine on oskus, mida igaüks võib omada ja kellel on õigus seda arendada, keeldudes ta oma unistuste realiseerimise allikast. Isegi suure kaasasündinud talendiga, mis on vajalik selle elluviimiseks, on vaja jätkata püsivate jõupingutuste etappi.

Sihtotstarbelisuse määratlemine on seotud sihikindluse, sihikindluse, motivatsiooni, taju selguse ja tahtejõuga.

Eesmärk ja otstarbekus

Eesmärk on selle rakendamise tulemuste poolt määratud kvaliteet, mis ei ole lubatud. Sa ei saa olla potentsiaalselt, tingimuslikult, passiivselt sihikindlad. Ainult seatud eesmärkide saavutamisega saab üksikisik seda iseenda jaoks omistada. Samamoodi, kui inimene on saavutanud teatud eesmärgi, oli teatud otstarbekuse periood, siis ta lõpetas vajalikud tegevused, valides passiivse käitumise, nõrgestab sihipärasust ja mõne aja pärast ei ole see nõue. Ilma välise ilminguta ei toimi eesmärgi mõte.

Eesmärk on psühholoogias üks emotsionaalse-tahtliku sfääriga seotud võtmemõisteid. Pühendumise näited on ka selle olemuse realiseerimise ajalugu. Eesmärk on universaalne psühholoogiline tööriist, sest see on kohaldatav mis tahes liinile, unistusele, eesmärgile või soovile. Eesmärklikkuse arendamine omandab inimesele üha rohkem jõude ja võimeid, et mõjutada tema elu üha suuremat ja sügavamat kihti.

Eesmärk ja pühendumus on lahutamatud. Kui eesmärk ei ole atraktiivne, ei inspireeri isegi unistuste staadiumis, siis on võimalik sellest süüdata ja väed suunata vaid raskelt pingutatud ja lühikest aega. Kui eesmärk on hädavajalik, kuid ei reageeri hinge, peaksite teadlikult sisse viima emotsionaalse tausta. Lõppude lõpuks, kui ta on nii vajalik, tähendab see, et tal on, mida ta unistab. St seda võib lisada suurema, atraktiivsema eesmärgi struktuuri, tehes alamnõude. Suure eesmärgi saavutamise rõõm on alati natuke otstrocheno, mäletades seda, et tunnete sõna „ootamine” tähendust.

Inglise keeles on sõna "kohustus" üks sõna "eesmärk", sõna otseses mõttes "eesmärgi tähendus". Ja sellest lähtuvalt tasub ennast alustada - miks ja miks kulutada vahendeid eesmärgi saavutamiseks. Näiteks võib olla liiga laisk teha minimaalseid harjutusi või minna jõusaali lihtsalt „tervise huvides”, kuid spordikeha esitlemine rannas, ilusate rõivaste kandmine pidu või maratoni jooksmine soodustab motivatsiooni. Seega oleks esimene samm kujutada lõpp-eesmärki vähemalt ligikaudu. Aja jooksul võib see muutuda, minna taustale, kuid nüüd peaks sellel olema motiveeriv tähendus.

Kuidas ületada laiskust ja arendada eesmärgitunnet?

Sageli on eesmärgi arendamise takistuseks laiskus. See on meis tinglik vaenlane, keda ma sooviksin ületada ja koguneda ning sihikindlaks teha.

Liusus võib tekkida mitmel põhjusel, mis võivad olla seotud nii füüsilise puutumatusega kui ka sisemise vastuoluga eesmärgiga. Et ennast mõista, peate analüüsima selle eesmärki, ulatust, ulatust, ressursikulusid, sealhulgas aega.

Psühhoterapeutilise suuna "logoteraapia" looja Victor Frankl ütles, et paremaks motivatsiooniks peaks eesmärk olema natuke rohkem kui saavutatav, olles natuke kaugemale horisondist, alati vähe kättesaamatut unistust. Siis on hea stabiilne motivatsiooni tase ja „pettumuse saavutamine”. Inimene, kes läks läbi koonduslaagri õudused, ajendas tema eesmärke, teadis, millest ta rääkis.

Kuidas ületada laiskust ja arendada eesmärgitunnet? Mõnikord peitub laiskus hirmust mitte põhjendada oma lootusi, kui tundub, et väravariba on liiga kõrge, kuid ausalt ei taha mina ise tunnistada. Selleks tuleks globaalne eesmärk jagada alameesmärkideks ja suuniseks, et võtta selline, mis ei tekita sellist stressi. Olgu globaalne unistus, mis võimaldab hetkel teatud ligipääsmatust. Plaani edenedes vaadatakse plaan läbi ning juba lõpetatud sammud ja saavutused suurendavad usaldust unistuse realiseerimise võimalikkuse vastu. Või see muutub rohkemaks eesmärgiks.

Sageli nimetatakse takistust eesmärgi saavutamisel motivatsiooni puuduseks või pigem selle languseks, kui seda rakendatakse või planeerimisetapis. Motivatsioon on osa emotsionaalsest sfäärist, tahte „kütusest”. Kui te pikendate rakendamist pikka aega, tehes pikaajalist planeerimist, kulub emotsionaalne energia ja tugevdamine puudub, motivatsioon väheneb. Rakendusetapis väheneb motivatsioon koormuse suurenenud stressi tõttu.

Selle languse tasandamiseks on vaja meelde tuletada tulemustest, samuti kavandada vahepealseid etappe kindla, soovitud tulemusega, nii et saadud rõõm tugevdaks motivatsiooni. Parim variant on see, kui selline vahetamine toimub pidevalt, et seda eesmärki saavutada iga päev. Seetõttu on selle kvaliteedi kujunemise algstaadiumis tasuline alustada harjumuse kujunemisest, kui tegevused peavad olema igapäevased ja iga päev esineb positiivne tugevnemine toimingu „rõõm” vormis ja rõõm enese ületamisest. Veelgi enam, on tõhusam luua uus, kasulik ja mitte võidelda vanade, s.t. ärge võtke endale midagi, mis võib rõhutada ja suurendada, vaid lisage midagi vajalikku. Järk-järgult on vaja ülesandeid keerulisemaks muuta, kuna liiga kerge ülesande pikaajaline toimimine vähendab naudingut, sest seda ei hinnata enam saavutusena. Teatud rahulolu jääb taustaks, kuid käegakatsutava taseme pidevaks säilitamiseks tuleb astuda järgmisse etappi.

Kuidas saada motiveeritud isikuks?

Eesmärk ja pühendumus - emotsionaalse-tahtliku sfääri mõiste. See ei ole juhus, et emotsioone ja tahet käsitletakse koos. Mõnes mõttes võite parafraseerida, et eesmärk on emotsioonide objekt. Esindades teda, mõeldes saavutuste ja tulemuste üle, toidab inimene rõõmu ja rõõmu viivitatud emotsioone.

Eesmärk on vabatahtlike jõupingutuste, hästi koordineeritud ja järjepideva käitumise tulemus. Võimalik pingutus on käitumine, milles inimene tegutseb enesesurve all ja emotsioonid aitavad tal seda survet taluda, tuletades meelde tulemust.

Ja selleks, et saada eesmärgipäraseks isikuks, peate need mõisted integreerima. Vali eesmärk, mis on soovitav, inspireerib ja teostab järjekindlaid tahtemeetmeid. Esialgsetel etappidel tuleb eesmärk valida selline, mille saavutamine on praktiliselt kahtlemata ja realiseerimiseks vajalikud tegevused tajutakse ebaolulistena. Kuid rakendamise rõõm peaks olema üsna subjektiivne. Eesmärk peaks olema keskkonnasõbralik, omama positiivset ja võtma võimalikult palju arvesse personaalseid ressursse ning mitte olema orienteeritud teistele, s.t. maksimaalne autonoomne.

Pärast selle sammu sooritamist tõstetakse sihttaset ja nõutavad tegevused muutuvad keerulisemaks. Väga oluline on tegur, mille abil saavutatakse pühendumise tunnuse väikese arengutasemega toimingutest tajutud rahulolu, hiljem on see automaatselt automaatne, jäädes aktiivseks seoseks koostoimes. Eelmise loovutamise lõpuleviimine annab usalduse teie jõu järele, et täita järgnevaid, oskusi tugevdatakse teie enda silmis, aga ka nende ümber, kes teid ümbritsevad, moodustavad sihikindla inimese pildi. Isik võib arvata, et saavutused on paljude teiste hulgas või mõnedes etappides süda kaotavad.

Teiste inimeste pühendumise näited võivad inspireerida oma tegevust. Biograafiate ja edulugude uurimine, kangelaste kangekaelsuse ja pühendumuse imetlemine suurendab inimeste usaldust. Ja vaatame neid, me ei tea, kuidas arendada omaette eesmärgitunnet.

Kuidas arendada eesmärki?

Nagu iga omadus, on sihikindlus harjumus tegutseda ettenähtud otstarbe järgi, see on aju närviühendus "pekstud" kujul. Iga järgneva “läbisõiduga”, vajaliku tegevuse teostamisega toimub see kergemini, vähem ja vähem teadlikku tahet on vaja. Isik, kellel on selle oskuse hea areng, ei mõtle enam, kas ta suudab kavandatud plaani säilitada, sest minevikukogemus tugevdab enesekindlust.

Küljelt tundub, et ta tahab, ja ta saavutab tulemused kergesti, eesmärgi tunne on tema veres, kuid tegelikult on see hästi arenenud oskuse tulemus, sest sportlast ei ole raske läbida mitmeid kilomeetreid ja väljaõpetamata tundub, et üks kilomeeter tundub ületamatu. Samuti on sihikindlusega koolitatud isiku rõõm protsessist parem ja kvalitatiivsem ning tema emotsionaalne-tahtlik integratsioon toimib sujuvalt ja nii palju kui võimalik olenemata välistest asjaoludest, sõltumatult kohandades ja kompenseerides tahtliku pingutuse stressi.

Küsides, kuidas ennast eesmärkitunde arendada, on oluline meeles pidada, et inimese psühholoogia on süsteemne ja kui te järgite reegleid, mis ei ole seotud tahtega, võite kaudselt mõjutada sihipärasuse arengut.

Analüüsige, millised olukorrad ja sõnad rikuvad igapäevast rahu. Mida rohkem on see inimene, seda vähem on vajalikke sektoreid. Tuleb meeles pidada, et rõhuasetus ei ole selles, kes häirib, vaid miks me ise tähelepanu pöörame. On väga soovitav tegeleda igasuguse füüsilise koormusega, isegi kui sport ja välimus ei ole huvipakkuvad valdkonnad. See aitab tahtmist, kannatlikkust ja süsteemsust iga päev kaudselt treenida, samuti vähendab liigset emotsionaalset labilisust. See tugevdab usku oma tugevusse, sest see tuletab teile pidevalt meelde võimet ületada vastumeelsust ja laiskust. Harjutusi võib pidada esimeseks sammuks iga inimese pühendumise arendamisel.

Mõtle vajalike sammude edasilükkamise põhjused ja tuletage endale meelde, et see on teie soov. Võib-olla ei ole eesmärk nii huvitav, ei ole vastust. Aga kui see nii ei ole, lahendatakse takistused. Tähtis ei ole aju kummi enese kaevamine, vaid konditsioneeritud refleksi arendamine. Kui ei ole mingit kahtlust meetmete vajalikkuse üle, siis tehke see kõigepealt ja mõtle, miks ei oleks soovitav, kui see oleks mõttekas.

Parim võimalus tegevuse edendamiseks peaks olema eesmärgi saavutamise rõõm. Esialgsetel etappidel saate koostada abstraktse auhinna visaduse eest, kuid kui see on kätte saadud, seostate selle sooritatud tegevusega, moodustades vajaliku tegevuse seose rõõmuga. Positiivne tugevdamine harjumuste tekkimisel toimib tõhusamalt kui negatiivne tugevdamine, kui karistatakse mittevastavuse eest. Vajalike tegevustega tuleks seostada maksimaalselt positiivseid ühendusi, negatiivsed tekivad ebatavalistest pingutustest ning nende stressi täiendav suurendamine karistusest võib eesmärgi täielikult motiveerida.

Kui eesmärgid näivad olevat laiaulatuslikud ja nende jõud on väikesed, peaksite alustama väikeste eesmärkidega või all-eesmärkidega. Lase eesmärk muutuda vastupidavuseks ja pühendumuseks. See võib tunduda väike ja loll, aga kui jõuad globaalse eesmärgi saavutamisse, on vaja väikeste, kuid süstemaatiliste sammude järjestust. On ka "platoo" nähtus, kui mõni aeg ei anna tulemusi või on väike. Kõige sagedamini on selle aja jooksul emotsionaalne inspiratsioon juba vähenenud või ammendunud ning ainult igapäevase töö harjumus ei lõpe. Siinkohal on oluline ka eesmärk, meeldetuletus endale, miks see kõik algas, millised rõõmud lubavad ja mida rõõm toob. Mida suurem on eesmärk, seda keerulisem on protsess struktuuris, kuid põhimõte on sama mis tahes leibkonna harjumuse kujunemisel, mille jaoks on vaja ka otstarbekust.