Psühholoogia ja psühhiaatria

Ma kardan sünnitada

Ma kardan sünnitada - See on sagedane hirm, peaaegu iga ootav ema seda kogeb. Mis siis, kui rasedus lõpeb, sünnib varsti ja ma kardan? Naine rasedus on elu, mis on täis rõõmsaid hetki, huvitavaid sündmusi ja kogemusi. Mida lähemal on rasedus lõppenud, seda rohkem kardab, muret ja mõnikord isegi paanikat. Naine raseduse ajal on kõige emotsionaalselt vastuvõtlikum, nagu kristallilaev, seda on lihtne täita nii positiivsete emotsioonide kui ka hirmude ja negatiivsete kogemustega. Sõbrannad lisavad tihti põnevust oma pikkade ja raskete sünnide lugude pärast, mis on naisele kõige kohutavam asi, arstide halb kohtlemine, ettearvamatus ja toetuse puudumine haiglas. Iga naine, tundes enne sünnitust tundmatut hirmu, ütles vähemalt kord: „Ma kardan sünnitust väga hästi” ja teda katab paanika.

Ma kardan sünnitada, mida teha? Tuleb mõista, et hirm siin ei ole mitte ainult vaenlane, vaid ka abiline naine. Hirm, eelkõige kohanemismehhanism, aitab kohaneda keskkonnatingimuste muutustega, kaitseb negatiivsete stsenaariumide eest.

Varsti sünnitada ja ma kardan - mida teha? Koguge teavet, mis aitab õigesti sünnitada ja võtab arvesse kõiki olulisi punkte, mille tulemusena - edukalt sünnitada. Kuid siin on oluline koguda mitte foorumeid käsitlevat teavet teemal „Ma kardan sünnitada”, kus emotsionaalselt ja sageli negatiivsete kogemustega naised räägivad, hirmutavad üksteist veelgi ja uurivad teavet spetsialistidelt - rasedus- ja sünnitusnõustajatelt, ämmaemandatelt, arstidelt. Samuti on abiks spetsiaalsed sünnituskursused, mis mitte ainult emotsionaalselt häälestuvad õigesti, vaid õpetavad ka, kuidas käituda, selgitada, mis teid haiglas ootab.

Ma kardan sünnitada, mida teha? On väga oluline mõista, et meditsiinitöötajad on teie poolel ja on huvitatud sünnitamisest edukalt ja kiiresti, ilma igasuguste tüsistusteta - see lisab vaid raskusi nende töös. Tegelikult osutuvad teiste naiste juttud arsti ebakindluse kohta tavaliselt lihtsalt sellele, et arst oli range. Mitte alati naised töötavad ise õigesti ja õigesti, ülemääraste emotsionaalsete puhangute korral peavad meditsiinitöötajad tegema märkuse, et naasta reaalsusesse, vajadusesse mitte sukelduda emotsioonidesse, vaid aidata ennast ja töötajaid edukas tööjõus. Sa kui tulevane ema peaksid aru saama, sünnitamine on teie isiklik vastutus. Ja sünnituse ettevalmistamise ja õige meeleolu sõltub sellest, kui õrnalt nad läbivad. Kui sa leiad end neile valmis, kui sa tead, kuidas hingata, kuidas aidata oma last tööjõul, millised asendid on kõige parem võtta, millised on teie õigused selles meditsiiniprotsessis - siis teie töö toimub loomulikult, võimalikult mugav ja meditsiinitöötajad on teie sõbrad.

Ma kardan sünnitada - psühholoogi nõu

Psühholoogid, kes töötavad sünnituse hirmuga, tuvastavad nende kogemuste kaks allikat: väliskeskkond ja siseprobleemid, mõtted põhjustatud konfliktid, asjaolu, et naine arvab, kui ta on rase. Välised, sisemised tegurid on siin omavahel seotud - näiteks naeruväärset lugu kuulates hakkab naine muretsema ja ennast seestpoolt üles tõmbama. Lapse sünnituse hirmu provokaatide väljapoole on probleeme abikaasa, laste, vanemate ja teiste väljaspool perekonda kuuluvate probleemidega.

On väga oluline, millised sünnijulgud perekonnas on, mida emad ja vanaemad oma sünnist rääkisid. Kui need on eduka lõpuga edulood, on hirmud väga haruldased. Näiteks, kui on halbu lugusid, kui vanaema suri lapse või sünnitas tõsiselt - see edastatakse lugusid põlvkondade kaupa ja tekitab hirmu. Samuti võib põnevust põhjustada asjaolu, et abielu ei ole registreeritud või et partner raseduse ajal on naisest eemalolekut alustanud, siis kattub üksilduse tunne ja muret tuleviku pärast tegeliku sünnihirmuga. Siin peaksite rääkima oma hingemängijaga, arutlema, mis täpselt on vale, pidage oma hirmu lähedaks.

Siiski on juhtumeid, kus inimene ei nõustu dialoogiga, ei ole võimalik rääkida, siis sõltub iseennast sugulaste, spetsialistide ja positiivsete naiste abiga naised, kes on kogenud oma hirmu kaotama. Edukate sündmuste lood aitavad häälestada positiivselt ja nende seisundit, meetmed aitavad kaasa eduka tulemuse saavutamisele. Negatiivsete lugude ja mõtetega tasub seda teha nii, nagu oleksid umbrohud aias - umbrohutõrje, eemaldades need liiga palju, et nad ei segaks kasulikku ja positiivset.

Ma kardan saada last, mida teha, kui teil on halbu unistusi? Hirmunud naine sellises olukorras võib hakata unistama, kus tema kogemused avanevad, kuid tasub mõista, et see on vaid näide enda kartusest teadvuseta, ja mitte ennustus sünnituse negatiivse tulemuse kohta. Sügavamate kogemuste ja unistuste puhul tasub neid analüüsida, soovitavalt psühholoogi abiga, mis aitab saada teavet nende sisemise konflikti kohta ja saada selle lahendamisel usalduse ja meelerahu. Sündimishirm selles olukorras on teiste kogemuste tulemus, mitte tõeline oht või lihtsalt hirm sünnituse ees.

Ma kardan sünnitada - sünnitanud naiste ja spetsialistide foorumile ja nõuannetele pakutakse järgmist. Raseduse ajal on hirmud ja meeleolumuutused osaliselt loomulik nähtus - selle esimesel ja viimasel trimestril, mis on seotud hormonaalse taustaga. Seega, kui kardate hirmu, kui olete tegelenud ülejäänud võimalike põhjustega, tasub meeles pidada - mida sa loomulikult tunned.

Keha orienteeritud terapeudid väidavad, et nende hingamine on vajalik, mis aitab sünnitust. Ja mitte niivõrd spetsiifiliste hingamismeetodite, vaid võime üle kontrollida keha, emotsionaalne seisund hingamise kaudu. Õige hingamine võimaldab teil saata oma jõudu ja energiat oma keha paremasse ossa, mis aitab sünnitusel ennast ja last toetada. Kõigepealt tasub õppida, kuidas maos hingata. Seda hingamist saab proovida ja arendada, sulgedes silmad ja asetades oma käed kõhule. Seega suunate kogu tähelepanu sellele kehaosale. Hingeõhuga täidate kõhuga õhu ja väljahingamisega lasete lahti, kõht langeb. Puudub vajadus kõhu seina spetsiifiliseks liigutamiseks, teie ülesanne on kõhu täielik lõõgastumine, et jälgida, kuidas õhk teie kõhtu hoiab.

Tundke oma lapse kohalolekut ja tunne keha kaudu leviva lõõgastuse voolu. Te saate seda tehnikat iga päev mõneks minutiks oma kehaga häälestada. Ja sünnituse korral, kui tunnete valu, kui tunnete ärevust, proovige sulgeda oma silmad ja lihtsalt hingata, lõdvestades oma kõhtu.

Järgmine hingamismeetod on vaikne ja pikaajaline aegumisviis. Ta on ka loomulik. Kui me oleme valus, tahame leevendada valu, justkui selle ise välja hingama. Või hingake, kui meie jaoks on raske. See loomulik soov on selle tehnika aluseks. Sa pead lihtsalt vaikselt hingama, aeglane väljahingamine. Teine kehahoiak, kus saab hingata - kassi teke põlvili, hingates sisse, siis kaarad selga. Ja ka neljas hingamises on see koeras nagu hingamine, see on sagedane, nagu oleks koer kuum. Pärast igat aktiivset hingamist vajate mitu hingetõmmet, mitu hingetõmmet. Te ei pea oma hingamist reguleerima, lihtsalt sulgege silmad, tegema mõnda rahulikku ja sujuvat hingetõmmet, väljahingamist, nii et hingeõhk naaseb oma loomulikule rajale.

On väga oluline hingata sisse tööjõudu. Pidage meeles seda vajadust, ärge hoidke hinge kinni. Nii et sa jätad ennast, hapniku beebi. Te kannatate ka sellepärast, et kudede sünnivalu suureneb hapniku puudumise tõttu ja laps, kellele see on kokkutõmbumise hetkel nii raske, sest emakas, platsenta, mille kaudu verevool tekib, on lepinguline. Pidage meeles, et laps sünnihetkel, aitab hingetõmbel, siis protsess on palju lihtsam, palju kiirem.

Ma kardan sünnitada esimest korda - mida teha?

Esmakordselt sünnituseks valmistuvatel naistel on sageli vähe teavet ja see on negatiivne. Selle tulemusena on olemas pilt, et sünnitus on piinamine, kus peate tundide jooksul kannatama ja karjuma. Hirm ebakindluse ees on üks tugevamaid hirme, see põhjustab ärevust ja ebakindlust, mis annab viljakaks pinnaseks kogemuste kasvuks, eriti madala enesehinnanguga ja suurenenud ärevuse all kannatavate naiste jaoks. Võimalike sündmuste variantide hulgast kaldub selline naine valima kõige halvemat, mõtlema teda. Teabe puudumise probleemi lahendamine on tänapäeval lihtne, uurides kvaliteetseid materjale internetis, osaledes eriklassides või psühholoogis.

Ma kardan sünnitada - hirm sünnituse pärast, mida teha? Naine võib karta - ta ise ei tea, mida ta ise sünnituse teemat tabab. Hirm sünnina lähenemise järele, siis see ainult suurendab ja süvendab negatiivseid emotsioone nii palju, et see võib isegi tõesti halvasti mõjutada raseda naise ja lapse seisundit. Raseduse lõpuks võib naine hakata mõtlema, et ta ei taha üldse sünnitada, ennast seisma jäänud, tundmata jõudu selle etapi läbimiseks.

Siin saab psühholoog rakendada sünnitusprotsessi vaimse reprodutseerimise tehnikat, otse kontoris, mis soovitab naisel kujutada ja elada oma sünnitust, et hajutada kujuteldavaid hirme ja analüüsida, mis on töö käigus ilmnenud. Psühholoog palub teil silmad sulgeda, võtta sobiv positsioon ja samm-sammult ette kujutada, kuidas sünnitus toimub. Esiteks, kui laps asub kõhus, kuna see liigub emakasse, nagu see on kitsas, püüab ta minna välja, et läbida seda maailma eraldav sünnikanal.

Siin elav ema peab aitama last, avada, vabastada lapse ruumi väljumiseks - teha tööd oma elu tagamiseks. Selle tulemusena kujutab naine ette, kuidas laps on juba sündinud, ta hoiab seda oma käes, ta on pannud rinnale ja need on täiesti erinevad kogemused - positiivsed, kui stress ja hirmud asendatakse lapse tundlikkusega, sünnipäradega. See protsess läbib vaimselt läbi sünnituse positiivse tulemuse, juba sündinud lapse, tunnistab naine seda stsenaariumi ja rahustab, mida ta ei suutnud varem teha, paanikaolukordi kogedes. Seda tehnikat mängitakse rahulikus meditatiivses vormis, mis võimaldab teil end täielikult tunda. Psühholoog peaks olema spetsialiseerunud sünnitusprobleemidele, eelistatavalt meditsiinilise hariduse või sünnitusabi kogemusega.

Kas ma peaksin kartma sünnitada? Enamik kogemustest on valu valu. On oluline mõista, et sünnituse ajal ei ole valu kui sellist, kuid emakakaela avamise ajal tundub ebamugavustunne. Ilma selle avaldamiseta ei saa laps ilmuda, nii et see ebamugavustunne ütleb, et protsess on käimas. Hirm häirib sünnitusprotsessi, lülitub sisse „tabanud või jooksva” süsteemi, mis põhjustab vere väljavoolu vaagna organitest jäsemetele, südamelöök kiireneb, laevad kitsenevad, hapniku ebapiisav läheb emakasse, mistõttu tööjõu aktiivsus aeglustub, laps saab hapnikku vähem, laps saab vähem hapnikku , kael avaneb aeglasemalt, kokkutõmbed muutuvad ebaefektiivseks. Mis toob kaasa asjaolu, et meditsiinitöötajad peavad tegema otsuse tööjõu aktiivse stimuleerimise kohta. Seetõttu on oluline mõista, et stress sünnituse ajal on teie vaenlane ja peate tegema kõik, et aidata lõõgastuda. See võib olla ükskõik milline lõõgastustehnika, lemmik tegevused, näiteks muusika- või aroomõlid, partneri abi.

Sünnitus on loomulik füsioloogiline protsess ja loomulikku füsioloogilist protsessi ei tohiks kaasata valu. Valu ilmneb häirete korral, siis, kui pärast kokkutõmbumist ei saa emak, pingeline, lõõgastuda. Et aidata emaka kokkutõmbumisel, emakakaela avanemisel ja lapsel sünnikanalil liikuda - peate õppima, kuidas lõõgastuda. Kui naine on lõdvestunud, ei mõtle ta hirmu ja valu, vaid lihtsalt elab võitluses pärast võitlust - sünnitus toimub parimal võimalikul viisil. Kui te töötate, tehke vajalikke meetmeid, hingake, võtke vajalikke asendeid - teil pole lihtsalt aega ja tähelepanu hirmule.

Ma kardan saada teist last - mida teha?

Võrreldes esimest ja teist sünnitust, öelda, et rohkem kui üks kord sünnitanud naised ütlevad tavaliselt, et teine ​​sünd oli lihtsam kui esimesed. See on tingitud naise kogemusest ja keha juba parema valmisoleku tõttu. Kuid naised muretsevad sageli sünni toimumise pärast, kui nende vahel on suur vaheaeg. Siin tuleb arvesse võtta mitte ainult pausi, vaid ka seda, kuidas eelmised perekonnad läksid. Kui sünnil esines esmakordselt raskusi, võib olla negatiivne stsenaarium.

Kuidas lõpetada karda sünnitada? Järgmise sünni paremaks tegemiseks peate vigu analüüsima ja töötama. Mitmeaastase vaheajaga unustab keha sünnitusest, kuid esimese sünniga seotud raskuste korral ei tohiks te sellele tugineda. Kui naine on sünni ettevalmistamiseks õigesti üles ehitanud, võib naine sünnitada teist korda ilma probleemideta. Kui te sünnite teise lapse, siis te teate kogu protsessi juba seespoolt. Kuid tasub kaaluda, kas mõte ikka veel tekib: "Ma kardan teist korda sünnitada." Kas need on endise sünnituse hirmu jäägid üldiselt või teatud hetked hirmutavad teid, näiteks terviseprobleemid või psühholoogiline trauma, mis ilmnes pärast sünnitust. Kas sa tahtsid seda last? Võib-olla te ei näe veel ühe sünni tugevust, sest peale sünnituse on sünnitusjärgne protsess ja lapse kasvatamine tekitanud teile raskusi. Siin on vaja mõista olukorda spetsialisti abiga, kuna probleemi edasilükkamine ei lahenda seda, vaid korrutab vaid kahe võrra.

Kui esimene sünnitus läks hästi, siis enamasti kardab naine lihtsalt, et tal ei ole aega haiglasse minna. Mäletate sündmuste dramaatilist arengut esimeses sünnituses ja liikluse hirmu tundes arvan: "Ma kardan teist korda sünnitada, ma kardan, et mul ei ole aega." Siin on soovitused väga spetsiifilised - peate mõtlema võimalike viiside juurde rasedus- ja sünnitushaiglasse. Võta tema abikaasa või helista taksoga, kui ta tööle ilmub. Kui taksol ei ole aega - helistage kiirabi. Kirjutage kõik võimalused endale, paluge oma abikaasal auto ette valmistada, et teil oleks kindel ja meelerahu, et kõik töötab korralikult ja jõuad haiglasse õigeaegselt. Jällegi, see hirm täidab oma funktsiooni - valmistab teid ette, et kannate vastutust oma tervise ja tulevase lapse eest.

Ma kardan sünnitada haiget last

Hirm haige lapse saamise pärast on taas seotud naise isiklike psühholoogiliste probleemidega. Siin pead aru saama - hirmu ei saa peatada, vaid selle vältimiseks. Üks peab õppima elama, ja isegi hirm selles on täielik. Kui hakkate kehale tähelepanu pöörama, elate kehas, hingake sügavalt - hirm haigestunud lapse ees läheb ära. Sõna hirm on seotud sõna valvuriga, see tähendab, et hirm on teie kaitsel, aidates vältida negatiivseid tulemusi. Kui teil on hirmu, on see nagu majakas, mis võimaldab teil juhtida tähelepanu sellele, mis on teie meeles või kehas valesti. Sest te ei peaks püüdma hirmu eemaldada, vaid see on ainult sümptom, sa peaksid otsima hirmu põhjust ja töötama sellega.

Ütle oma hirmule: "Ma kuulen teid, ma olen tähelepanelik sellele, mida mulle meenutab, ja olen valmis sellega koostööd tegema." Teie hirmu aktsepteerimine eemaldab paanika, suunates tähelepanu oma tulevase kodutööle.

Kõige sagedamini ilmneb haige lapse sünnituse hirm negatiivse üldise kogemuse korral, kui perekonna naised on juba sünnitanud halva tervisega lapsi või on lapsi sünnitanud või lapsepõlves kaotanud. Samuti tekitab hirm arstide negatiivseid prognoose oma tervise või lapse tervise kohta. Kui te vaatate neid hirme sügavamalt, siis jõuame inimese põhiliste hirmudeni: hirm kontrolli kaotamise, maailma pildi muutumise, ressursside puudumise pärast.

Hirm kontrolli kaotamise vastu on seotud paigaldusega, et kui kõik on tehtud õigesti - halb asi, mida me kardame, ei juhtu. Hirm maailma pildi kaotamise pärast meie idee kohta, mis meiega toimub, avaldub selles, et olenemata sellest, milline on meie elu, tahame säilitada meie uskumused selle üle, kogedes hirmu uute tegurite üle, mis seda muudavad.

Sünnituse korral võib hirm, et maailmapildi kaotamine, hirmuäratavas naises väljenduda, "kardan, et ma ei suuda ennast sünnitada, aga ma vajan keisrilõiget." Hirm puude puudumise pärast haige lapse sündi korral lõikub kogemustega, et raha ei ole piisavalt, lähedaste toetamine, oma tugevus. Mõistmine, et mis tahes tulemusel kõik jätkub nagu tavaliselt, aitab neid hirme leevendada ja on võimatu eelnevalt täpselt teada, kuidas sündmused arenevad.

Kuidas lõpetada haigestunud lapse sünnitamise hirm? Sageli on negatiivse prognoosiga sündinud täiesti tervislik laps ja ka ja vastupidi, tervis võib kannatada ilma negatiivse tulemuse kahtluseta. Sünnituse positiivse tulemuse saavutamiseks ei tohiks te karta ja lõõgastuda nii palju kui võimalik ja ette valmistada. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.