Laiskus - Tegemist on hoolsuse puudumisega, absoluutse valmisoleku puudumisega midagi teha, et teha kindlaks vähemalt väikseimad jõupingutused. Teaduse positsioonist ilmneb laiskus inimese tahtliku sfääri kontekstis, mida peetakse selle negatiivseks kvaliteediks, tegevuse puuduseks, motivatsiooniks, soovimatuks eesmärkide saavutamiseks, soov puhata ja puhata. Võrreldes inimese sooviomadusi, on tahte puudumine, laiskuse mõiste kuulub sellele.

Psühholoogia laiskuse mõiste tõlgendab mitte haiguse või ebatervisliku seisundina, vaid sümptomina, signaali probleemina, on konflikt inimese soovi ja tema kohustuse vahel, mida on vaja teha.

Laiskuse põhjused

Psühholoogia kaalub laiskuse põhjuseid mitmes suunas: elutingimused, milles inimene leiab end; indiviidi närvisüsteemi individuaalsed iseärasused, inimese haridus ja kohanemine ühiskonnas. Kõige levinumate laiskuse põhjuste hulgas on mõned järgnevatest.

Esiteks, füüsiline väsimus, kui inimene on füüsiliselt, emotsionaalselt, intellektuaalselt väsinud. Kui puhkuse ja töö tasakaal on häiritud, on inimene ammendanud oma sisemise tugevuse ja soov midagi teha on kadunud. Keha ja närvisüsteem keelduvad selles režiimis töötamise jätkamisest ja annavad märku puhkuse vajadusest, avaldudes laiskuse kaudu.

Teine probleem, mille sümptomiks on lõtv seisund, on huvipuudus või selle puudumine üldiselt tööle, mida inimene teeb või peaks tegema. Eesmärk ei ole inspireeriv, motivatsiooni puudumine. See, mida me peame tegema, ei ole kooskõlas meie praegusel ajal oluliste väärtuste ja huvidega, mida te teete. Erinevus „ma tahan“ ja „must” vahel on intrapersonaalne konflikt, mis kannab seest välja. Isik on kohustatud tegema nii, et ta ei tundu olevat vajalik. "Kelle eesmärk see on?" "Kes seda vajab?" Kui sunnite ennast tegutsema, siis loomulikult tekib vastupanu, tõenäoliselt teadvuseta. Kui sunnite ennast pikka aega tegema midagi, mis ei ole huvitav, siis olete kindlasti laiskuse ületanud.

Järgmine põhjus laiskuseks on hirm. Hirm, et seda ei ole võimalik teha, et kulutatud energia, teatud pingutusega raha ei saa seda, mida ta vajab. Nii et laiskus kaitseb neid tegevusi, mida inimene kardab teha ja mis lõikavad talle teatud ebamugavust. Ta ei pruugi sellest hirmust teadlik olla, ta on lihtsalt liiga laisk, et seda teha. Üksikisik võib karta midagi uut, millest tal ei ole kunagi olnud mingit kogemust, ta võib karta naeruväärset, äritegevust ja mitte lõpetada, mitte omandada dividende, mille kohta ta uskus lootust. Eelmise negatiivse kogemuse, isikliku traumaatilise olukorra, kurbade tagajärgedega võib tekkida hirm.

Teine laiskuse põhjus on homeostaas. Meie keha kipub säilitama talle tuttavat riiki. Keha on täis, see ei ähvarda teda, ta on mugav, tal ei ole vaja näidata mingeid pingutusi, et midagi uut teha. Inimene nii elab.

Põhjuseks võib olla neuroloogiline või vaimne haigus, alkoholi kuritarvitamine, uimastitarbimine, stimuleerimise halvenemine ja hormooni dopamiini tootmine.

Lastel esineva hüperaktiivsuse ja tähelepanupuudulikkuse uurimisel võib laiskuse põhjus rõhutada ka lapsepõlve ja emotsionaalse trauma käitumisprobleeme. Eraldi tahan esile tõsta pideva ja kroonilise laiskuse tekkimise põhjust - see on lapsepõlv ja kasvab ilma muredeta, ilma et oleks õigus teha valikuid, probleemide lahendamata, kui mu ema otsustas ja tegi kõik lapsele, ei võimaldanud tal olla iseseisev.

Ülaltoodut analüüsides põhineb psühholoogia laiskuse põhjustel sellele nähtusele mitmest vaatenurgast:

- signaal, et eesmärgid ei ole keskkonnasõbralikud - ei vasta meie soovidele ja isiklikele võimetele;

- kaitse põletamise vastu;

- märk ülesande ebajärjekindlusest, kui meie ülesanded nõuavad väga suuri jõupingutusi ja tulemus ei ole seda väärt;

- motivatsiooni puudumine, soovi ja tähtsuse saavutamine eesmärgi saavutamisel;

- eesmärgi ja enesehindamise ebakõla;

- füüsiline, emotsionaalne, intellektuaalne tegevusetus, passiivsus.

Laiskus võib olla ka depressiooni, apaatia märk.

Kuidas laiskust ületada?

Inimeste seas on müütiline arvamus selle kohta, kuidas laiskust ja apaatiat ületada: see on maagiline psühholoogiline meetod, üks õige otsus, maagiline harjutus, mis aitab probleemi lahendada. Kuid selline ainulaadne tööriist ei ole olemas. Igaühel on sisemine vastutus, sest inimene suudab elada või teenida oma elu, teha otsuseid iseseisvalt. Ja kuidas vabaneda laiskusest iga üksikjuhtumi puhul, kui laisk ise ja tema vastutus.

Kuidas vabaneda laiskusest inimesele tänapäeva ühiskonnas? Kui olete otsustanud laiskuda ja olete valmis võtma kohustusi kõigi nende sündmuste, elus toimuvate muutuste kohta, siis peaksite analüüsima oma tegevuse algoritmi ja võimalusi laiskusega töötamiseks. Esiteks on mõttekas uurida selle riigi põhjuseid.

Mäletasin anekdooti: "Inimene lamab päevadel voodis, tema naine karjab puid ja küpsetab, sööb, puhastab toitu. Ta on väga väsinud, ta läheneb mehele ja vihane: - Miks sa kogu päeva lamad, kui ta ainult majapidamises aitas?" vastused: "Mis siis, kui sõda ja ma olen väsinud."

Laiskuse seisundi banaalne põhjus võib olla väsimus. Selles teostuses ei ole midagi muud kui efektiivsem kui puhkus. Sellise puhkuse ainus tingimus: ärge võtke teadlikult endale ennast, eriti seda, mida sa rohkem rehvid vaatad - telerit vaadake, mõtle, kuidas laiskusest vabaneda, analüüsida möödunud päeva, nädalat, kuud, kritiseerida ennast tegevusetuse ja passiivsuse eest ning lihtsalt lõõgastuda ja puhata. Väsimuse ületamiseks on ikka veel usaldusväärne viis - aktiivne puhkus, tegevuste muutmine tegevuseks rõõmuga. Küsi endalt küsimus: "Millal te nii hästi puhkasite, et sa tundsid täis?" Siin on vaja mõelda selge igapäevase rutiini, otstarbeka aja kasutamise, füüsiliste tegevuste vaheldumisele intellektuaalsete omadega ning sagedamini jääda värskesse puhtasse õhku.

Kui huvi puudumise põhjuseks, inspiratsiooni kaotus enda tegevusele või selle tulemus, siis on küsimus asjakohane: "Miks ma peaksin seda tegema?". Vastus on selgitus selle kohta, mis on laiskuse signaalide sümptom, mis on väärtuslik inimesele, kust otsida huvi, kuidas ennast motiveerida, inspireerida teid liikuma soovitud eesmärgi poole. Kui sunnite ennast huvitamatuks tegema, siis tulemust ei teki. Seal on sisemine vastupanu. Kui esitatud küsimusele ei ole rahuldavat selget vastust, siis tasub mõelda, kelle eesmärk inimene mõistab, kes seda vajab. Võib-olla kaitseb laisk riik isikut ebakohase energia, aja, isiklike ressursside raiskamise eest. Selles variandis on soovitatav otsida isiklikku motivatsiooni, tasub kasutada kiitust, julgustuse lubamist, soovi täitmist, mis on inimesele lähemal. Oluline on näha väikseid asju meeldivalt ja rõõmsalt, et õppida rohkem väikeste võitude nautimiseks.

Kuidas vabaneda laiskusest, mille põhjuseks on hirm? Siin on lustlikkus positiivne, kaitstes meid ebamugavuste, ebamugavuste ja tagajärgede eest. Hirm on sageli teadvuseta, nii et laiskuse põhjuse mõistmine on äärmiselt raske. Soovitatav on jälgida, mis on sellistes tegevustes valus, mida me kardame ja mida me tahame eemaldada. Küsin endalt: „Mis on minu sisemine kasu, mis on minu kasu, kui ma seda keeldun?”. Siin on parim viis teie hirmu äratundmiseks, teada saada, mida me täpselt kardame, mida tuleb teha sisemiste hirmude ületamiseks. Kaasaegses ühiskonnas on laiskumine vastuvõetavam käitumisviis kui kartmine. Kuid laiskusega võitlemiseks on kasutu ja väsitav, kui selle põhjuseks on hirm. Oluline on mõista, miks sa ei usalda ennast? Mida on vaja muuta, karmistada, mõista, et uuendada oma otsustusvõimet, oma võimeid, suurendada usaldust.

Kuidas ületada laiskust ja apaatiat inimesele, kui nad on depressiooni sümptom, soovimatus midagi muuta, harjumuspärane viis, hariduse pärand või haigus? Siis on soovitatav pöörduda uurimise või ravi jaoks vajalike meditsiinivaldkonna spetsialistidega, teha koostööd praktiseeriva psühholoogiga, psühhoterapeutiga. J. Hollins kirjutas, et depressioon, nagu apaatia, on kasulik sõnum, et depressiooni olekus sõlmitakse midagi olulist ja on väga oluline, et temast eemale ei jookseks, vaid selle juurde jääda, tunda ja mõista teda rohkem, et saaksite minna edasi

Igasugune kokkupõrge laiskusega hõlmab pingutusi. Kui neid jõupingutusi tuleb rakendada, sest sümptomi taga peitub. Igatahes tuleb teha jõupingutusi, see riik ise ei kao. Laiskuse puudumine ei tähenda, et teeksite palju asju, keelate ennast midagi teha, vaid see, et praeguses elus ei ole soovi tegutseda, otsustada, liikuda.

Tegelikult on kolm võimalust olla laiskad:

- see on siis, kui inspiratsioon on olemas ja kui see ei ole inspireeriv, siis mõistab inimene, kuidas end huvitada;

- kui üksikisikul on võimalus seda ise teha. Siin on oluline säilitada tasakaal, et mõista, mida inimene vajab ja mida ta tegelikult tahab. Lõppude lõpuks, kui te ainult sundite ennast, võite olla sellisest survest väga väsinud ja selle tulemusena sa ei taha üldse midagi teha;

- olgu olukorda, lõpetage oma laiskuse kritiseerimine. Lõppude lõpuks võib laiskus teid kaitsta tühjade, huvitute töö eest, mille lõplik ei too soovitud naudingut.

Üldiselt näitab laiskuse sümptom mõistmise ja arusaamise puudumist, mida üksikisik tegelikult oma elus tahab. Isik, kes on teadlik sellest, mida ta tahab, laseb laiskusega kergesti toime.

Vaadake videot: Gulago Univermagas - Rasyk Marusia Laiskus (November 2019).

Загрузка...