Psühholoogia ja psühhiaatria

Kuidas saada tugevaks vaimus

Kuidas saada tugevaks vaimus? See dilemma muretseb paljude inimeste pärast, sest enamik unistavad võimas sisemisest tugevusest. Sisemine tugevus on kvaliteet, mida on raske arendada ja selle saavutamiseks on vaja elukvaliteedi muutmiseks tugevat soovi ja sisemist reservi.

Kuidas saada tugevaks vaimseks isikuks, kui sa ületad igapäevased raskused, loobuda, ei ole jõude elusõltumiste ületamiseks, soovitud plaanide elluviimiseks ja eesmärkide saavutamiseks. Kõigepealt on vaja määratleda, milline on vaimu tugevus ja kes on selline tugev mees. Seega on vaimu tugevus inimese psühholoogilise ja füüsilise komponendi harmoonia. Seetõttu on oluline, kui inimene füüsiliselt areneb, mitte unustada intellektuaalsete ja psühholoogiliste tegurite arengut.

Tugevmeelne inimene suudab iseseisvalt lahendada tema elus ilmnevaid probleeme, vastupidiselt nõrkadele isikutele, kes elavad tugevatest. Kui nõrga sisemise südamega isik kasutab negatiivset kogemust, et nõrgendada ennast, muutudes kahetsusväärseks ohvriks, ilmneb tugeva vaimu ja iseloomuga inimene piisavalt välja arenenud ebameeldivast olukorrast. Tugevatel isikutel on palju plaane ja soove, samas kui nõrkadel on palju vajadusi ja nõudmisi.

Tugeva tahtega inimesel on alati oma arvamus. Kuid nõrga inimese eluviis vajab alati kaitset. Tugev inimene suudab ennast kaitsta ja tema eluviis on koostöö ja mõju teistele inimestele. Enamik inimesi elab mustrite järgi. Vaimuga varustatud inimene on kõigepealt malle ja ei reageeri vastuolulisele, traumaatilisele olukorrale konflikti malliga.

Tugev vaimu isiksus ei ole argpüks ja osutub tugevamaks kui tema hirm. See ei tähenda, et sellised isikud ei karda, nad lihtsalt teavad, kuidas olla tugevamad kui nende foobiad ja eelarvamused.

Mida tugevam on inimese vaim, seda olulisem on negatiivse kogemuse koormus, ta suudab vaevu tajuda ja piisavalt elada. Mida nõrgem on inimene, seda vähem probleeme võib ta tavaliselt tajuda.

Kuidas saada tugevaks vaimuks ja iseloomuks

Islandil on imeline ütlus sellest: "Kõik need, kes ei olnud kindlalt oma jalgadel, on juba ammu ära puhutud." Seega, saades ennast füüsiliselt ja psühholoogiliselt, võite vastata küsimusele, kuidas saada tugeva vaimse inimeseks.

Järgnevalt on toodud konkreetsed näpunäited tugeva inimese vaimu saamiseks:

- on vaja ennast ümbritseda isikutega, kellel on positiivne suhtumine elusse, kuna pikk kontakt küünikutega aitab kaasa samamoodi nagu nad;

- on oluline säilitada suhted vaimselt arenenud ja pädevate inimestega, kellel on positiivne energiakulu;

- sa pead ennast uskuma, see annab jõudu ja usaldust oma tegude suhtes, järgige rangelt iseenda jaoks määratletud põhimõtteid. Ilma selgeid elusid puudutavate ideedeta on keeruline luua konkreetne tegevusstrateegia, mis omakorda toob kaose elusse;

- tuleks õppida omaenda isiklikust kogemusest, sest ainult sel viisil on võimalik omandada märkimisväärset kogemust ja omandada teadmisi;

- on oluline mitte karta, vaid õppida oma vigadest; selleks peate te oma tegevusi rohkem analüüsima. Teadmiste kogumine oma kogemustest muudab isiku tulevikus ettevaatlikumaks ja targemaks;

- peate suutma vastu seista vastuhakkudele, sest vaimne stabiilsus on oluline saatusest tingitud stressiolukordades, mistõttu ebameeldivates olukordades peaksite õppima olema paindlik;

- see peab olema valmis negatiivsete tulemuste jaoks ja mitte sattuma selle hooga, kaotama oma meelerahu ja tervet mõistust ning isegi kui midagi läks valesti, ei tohiks kaotada aega probleemi lahendamiseks vajaliku aja jooksul;

- sa pead olema võimeline vaatama hirmu silmadesse, sest hirm alateadlikult mõjutab elu, isegi kui inimene neid ei mõtle;

- olles kulutanud aega eneseanalüüsile, olles mõistnud, miks hirm on tekkinud, võite sellest vabaneda; see nõuab seda, mida te kardate, kuni hirm lõpuks kaob. Nii et enamik inimesi vabaneb paljudest foobiatest. Kui inimene ei suuda karta, mida ta kardab, peaks ta pisut mõtlema hirmu pärast ja siis ta läheb;

- on vaja saada tegijaks, mitte mõtlejaks. Tugeva iseloomuga isikud ei oota, kuni sündmused elavad, nad ise on aktiivsed. See peaks olema ettevõtlik osalema üritustel ja mitte passiivselt reageerima kõikidele, mis juhtub. On vaja töötada ja proovida teha järgmisel päeval rohkem kui eelmisel päeval;

- sa peaksid hakkama täna elama ja mitte mõtlema tulevikule; mõeldes palju tulevikku, lükkab inimene homme palju asju edasi, see kehtib puhkuse ja tähtsate asjade kohta;

- on vaja mõista, et homme on juba täna, seega on aeg plaanide rakendamiseks. Praegu elavad ainult tugevad isiksused;

- on oluline mõista, et inimene ei ole maailma ideaalsus, see võimaldab teha enese jaoks rohkem ja mitte väiksemaid asju häirida; Sageli on inimestel elust erinevaid ideid, seega ei ole mõtet teiste inimeste ümberõppeks või ümberõppeks, kuid tasub mõelda nende nõrkustest hoolimata.

Ainult tugev vaim inimene võib tõepoolest üle saada elu katsetest: ohtlik ja raske. Aastate jooksul tõuseb tugev vaim ja kõik selle nimel tehtud jõupingutused on seda väärt - see on haruldane ja väärtuslik kvaliteet.

Niisiis, põhireegel selle kohta, kuidas saada tugevaks vaimuks ja iseloomuks, ei ole sõita sellest, mida üksikisik kardab, vaid vaadata oma hirmu silmades, suunates oma silmad kõige rohkem kardetavalt. Ja kui üksikisik hakkab oma hirmu üle pingutama, siis ta kaob ja inimene muutub vaimus tugevamaks.

Näide sellest, kuidas saada tugevaks vaimus. Vaatleme järgmist juhtumit: inimene peab osa võtma oma armastatud inimesest. Ta kardab, et vaimselt, liigutades oma peas eraldatust, on ta hirmus selle pärast ja alateadlikult üritab neid häireid vältida, et ta väga kardab. Selleks, et saada tugevaks vaimseks inimeseks, on vaja ilma igasuguse lahutamise stseeni esitlemata, ilma et see katkestaks lahutamise kujuteldavat pilti. Esialgu hakkab hirmus sellest, mis toimub, rulluma, inimene kannatab sel hetkel, kuid pärast hirmu kaob ja sellega hirm. Inimene enam ei karda lahkumist tegelikkuses, sest ta on seda juba oma peaga elanud. Nii suureneb tema vaimu tugevus ja ta on valmis midagi.

Teine näide on see, kuidas saada tugevaks vaimseks inimeseks. Elus on väga oluline mitte lubada ennast ennast vabandada. Kui üksikisik, olles raskes olukorras, kahju ise, teised viha ja saatus, süüdistab neid, mis juhtus, siis ta raiskab oma jõudu asjata töö eest, mis ainult paljuneb negatiivset energiat. Seetõttu ei tohiks te ennast vabandada ja saata kogu oma energia ja tugevus probleemi lahendamiseks.

Ei ole vaja minevikku kinni pidada, vaid elada praeguses. Isik on võimeline elama, olenemata sellest, mis toimub elus just praegu. Näiteks ületas inimene haiguse, mida on raske ravida. Ei ole vaja mõelda, kui hea see oli ilma temata. On vaja haigust võtta, õppida, kuidas sellega toime tulla. See nõuab vaimu tugevust, mis on üles kasvanud tänu asjaolule, et inimene mõistab vajadust elada praeguses pinges "siin ja praegu". On vaja salvestada positiivseid mälestusi, häid elu hetki, muljeid. See säästab kriitilistes olukordades, isegi kui puuduvad parandused. Ainult rõõmsad mälestused annavad individuaalset lootust, et need lähitulevikus juhtuvad ja seda väärib uskuda.

On oluline, et inimene õpiks andestama ja siis võib ta saada tugevaks isiksuseks. Andestamine, inimene suudab edasi minna. Vaimu tugevus kahekordistub iga julge ja ausa teo järel ning aitab toime tulla tulevaste raskustega, mistõttu on oluline püüda seda lihtsat loogikat ja hakata ennast kohe aitama.

Vaadake videot: Võidab see, kellel on tugevaim psüühika (August 2019).