Psühholoogia ja psühhiaatria

Psühholoogiline abi rasedatele

Psühholoogiline abi rasedatele naised on õnneliku kursuse lahutamatu osa, nii rasedus kui ka sünnitus. Eriti palju küsimusi tekib naiselikus, kes kannab last esimest korda. Erinevatel viisidel tajuvad kõik naised rasedust ja valmistavad ette ema jaoks uut rolli. Siiski on kõik teada, et raseda naise puhul on oluline hea igapäevane vaimne meeleolu ja rahu.

Riigi unikaalsust raseduse ajal on väga raske üle hinnata. Kõik selle perioodi jooksul läbinud emased peavad teda täiesti teistsugusteks, oluliseks kogemuste tasemel, mis on spetsiifiline tunnete vahemikus.

Mõned naised märgivad selle eluea positiivset külge, teised emiteerivad negatiivseid tundeid, haigusi, valu. Kuid üheselt mõistetavalt on see alati oluline ja ainulaadne periood, mis on erinevalt teistest perioodidest. Eksperdid räägivad häire, märkides, et ema emotsionaalsel stressil on negatiivne mõju raseduse kulgemisele ja sünnitusele. Sageli on feminisele iseloomulik platsentaarse vereringe halvenemine, emakasisene hüpoksia, tööjõu kõrvalekalded ja ebasoodne töö.

Arstid leidsid, et toksilised emad raseduse esimesel poolel on iseloomulikud emotsionaalset stressi ootavatele emadele, gestoosi arengule ja kolmandale trimestrile on täheldatud kroonilist platsentaalpuudulikkust.

Süstemaatiliselt süstematiseeriti psühholoogilised tegurid, mis aitavad emotsionaalset stressi raseduse ajal. Nende hulgas ei ole viimane roll ärevus - ärevuse ja hirmu kalduvus.

Sageli on naiselikul küsimus: kuidas vabaneda häirivatest, kurbadest mõtetest, kuidas tulla toime iseendaga ja nautida elus olevaid ebaolulisi naudinguid? Psühholoogid ütlevad, et tulevase ema halvad emotsioonid mõjutavad negatiivselt tema heaolu ja lapse närvisüsteemi arengut.

Raseduse ajal määrab naise meeleolu osaliselt tema suhe lapsega. Ja enamik puberteedi probleeme on asetatud perinataalsele perioodile. Kõik rasedad naised peaksid seda teavet mõtlema.

Seetõttu on psühholoogiline abi rasedatele oluline, kui rasedusaja jooksul on raskusi emotsionaalse olekuga. Mõnikord on naisel mõnikord raske olla hea tuju. Kogu põhjus on füüsilised tervisehäired, välimuse muutused, murenemise tervis või hirm tulevase sünni pärast.

Lähed sõbrad suhtuvad sageli mitmel viisil: hoolivad väga palju, häirivad nende ootavat ema oma tervisliku seisundi või nõuannetega; teised, vastupidi, mitte pöörates tähelepanu naise olukorrale, koormavad teda oma igapäevaste raskustega.

On ka keerulisi olukordi, kus femin, kes on rasedusest teada saanud, hakkab kahtlema selles, kas ta suudab lapsele rahaliselt pakkuda. Sageli leiti probleeme eluaseme ja suhetes lapse tulevase isaga. Kõik see ei aita emotsionaalse tasakaalu normaliseerumist naises ja vajab kiiresti psühholoogilist abi. Rasedatel on väga raske raskusi, probleeme lahendada ja alati positiivset suhtumist säilitada. Lõppude lõpuks, enamik inimesi, kes päeva jooksul ümbritsevad raseda naise, võivad olla ebaviisakad ja mitte anda teed transpordile. Töötajad ei võta sageli kuni rasedus- ja sünnituspuhkuse saamiseni kontsessioonide, kontsessioonide tegemiseni või vabanemist raskest tööst. Tulevased isad ei ole ka alati oma naise suhtes tähelepanelikud ja nad usuvad, et naised peavad raseduse viimasel kuul, ja mitte esimesel trimestril, kui esimesed toksikroosimärgid ilmnevad, keha hormonaalsed muutused, mis väljendub üldise halbuse vormis, vajab kahju.

Kuidas saavad tulevased emad ületada kõik mured ja säilitada positiivse suhtumise? Positiivse mõtlemise alus raseduse ajal on tulevase ema teadlik otsus saada laps. Selle otsuse taga on positiivne suhtumine elusse ja iseendasse. Ja kui naine otsustas lapse sünnitada, tähendab see, et ta armastab seda maailma, kus ta varsti ilmub. Loomulikult on elus probleeme, need juhtuvad kõigile, kuid elus on palju häid asju. Pole vaja pöörata tähelepanu muredele, parem on mõelda eelseisvale imelisele sündmusele - uue pereliikme ilmumisele.

Psühholoogiline abi rasedatele sisaldab positiivset suhtumist eriliste psühholoogiliste harjutuste abil. Vajalik on istuda mugavalt ja keskenduda seal asuvatele helbedele. Vajalik on ette kujutada, kui hästi ja rahulikult saab ta amnioni vedelikus kiikuda. Kujutage ette, milline on murenema armastus ema vastu. Mõtle armastusele, mida oodatav ema lapse jaoks peab. Laps tunneb iga ema sammu, korja kõik meeleolu toonid. Kui te selliseid mõtteid harjutate, aitab see teie emal kiiremini rahuneda, tunda end enesekindlamana, positiivsele häälestusele. Nii et positiivne, psühholoogiline suhtumine kantakse üle murenemistele.

Kui iga kord, kui mäletate meditsiinilise treeningu ajal ületatud turvatunnet, siis ei ole tulevase ema tasakaalustamiseks või solvava sõna puudutamiseks nii lihtne.

Tulevane ema peaks omakorda püüdma lapse pärast vähem muretseda, sest ta on hästi kaitstud ja teda ei ohustata. Sageli on vaja naeratada ja elu naeratab ka oodatavale emale. Meeldivad mõtted, naeratused, hea tuju meelitavad häid kaaslasi ja õnnelikke sündmusi.

Tuleb meeles pidada, et suurepärane võimalus luua hea tuju on kõndimine värskes õhus. Ka tähelepanuväärselt ülendavad lemmikfilmid ja raamatud, peen maitsed, muusika.

Kuid suhtlemine ebameeldivate isikutega peaks olema välistatud. Tähtis on õppida sellisest suhtlemisest loobuma, mitte konfliktidesse astuma, koosolekute edasilükkamiseks edasi.

Tööl ei tohiks te olla innukas, see ei ole õige aeg tööjõule. Sageli põhjustab väsimus närvikahjustusi ja halba tuju.

Tulevane ema, kes vaatab läbi suhted nende endi jaoks oluliste inimestega, leiab sageli, et tema uues riigis ei taha ta üldse näha inimesi, kuid mingil põhjusel ta tahab. Te ei tohiks end sundida hoidma kontakte, mis ei ole enam rahul ja rõõmustavad.

On võimalik, et mõningaid sõprussuhteid jätkatakse hiljem, kuid hetkel on vaja kuulata teie intuitsiooni ja luua vastuvõetav suhtlusviis. Raseduse ajal muutub naiselik haavatavaks, tundlikuks, mõnikord ärritavaks, ettearvamatuks, kapriisiks. Teie lähedased peaksid sellised emotsionaalsed tilgad rahulikult vastu võtma ja neid ei tohi tulevaste emadega suhete selgitamisse kaasata.

Rasedate ärevuse leevendamise meetodid

Vähendada ärevust rasedat naise võib aidata aquatrening. Vesi aitab mitte ainult füüsiliselt, vaid omab unikaalset omadust mõjutada psühho-emotsionaalset seisundit. Teostatud praktilised katsed tõestasid, et basseini klassid parandavad oluliselt tulevaste emade vaimset seisundit.

Hiljuti avatakse üha rohkem keskusi, mis korraldavad rasedatele erilist võimlemist, kuid hilisematel perioodidel on tulevaste emade jaoks raske töötada ja alternatiiviks sel juhul on harjutused basseinis.

Harjutused vees avaldavad seljaajule ja liigestele säästvat mõju. Vee klassides on positiivne mõju tulevase ema vereringele, lihastele, hingamisele, vaimsele heaolule.

Naine peaks aru saama, et tema emotsionaalne ebastabiilsus edastatakse murenemistele. Arstid ütlevad, et lastele, kes on sündinud femin ellujäänutele, kes on pidevalt stressis, on kõrgendatud närvilisus. Need pruunid magavad halvasti, sageli nutavad ja tegutsevad. Seega, kui naine tunneb ärevust, depressiooni, kui ta on meeleolumuutuste pärast mures, siis peate võtma võimalikult kiiresti kaitsemeetmeid.

Psühholoogiline abi rasedatele antakse juhul, kui pöördute rasedust jälgiva günekoloogi poole. Ainult arst soovitab, kuidas emotsionaalsest ebastabiilsusest vabaneda, võttes arvesse naise praegust olukorda. Vajadusel määrab arst välja turvalise rahustava aine.