Psühholoogia ja psühhiaatria

Psühholoogiline barjäär

Psühholoogiline barjäär - See on eriline meeleseisund, kus üksikisik ei saa teatud meetmeid rakendada. Sellised tingimused tekivad ebapiisava ägeda negatiivse psühholoogilise kogemuse tõttu tegelike probleemide või konkreetsete olukordade osas. Subjektiivselt on psühholoogilisi tõkkeid isik kogenud ületamatute raskustena suhete ja sidevahendite loomisel ning nendega kaasneb enesega rahulolu, enesetunnistus, madal enesehinnang, madal püüdluste tase.

Selliste tunnuste olemasolu põhjustab intrapersonaalset psühholoogilist konflikti, hirmu, süütunnet, ärevust, erinevaid komplekse, eriti alaväärsuskompleksi.

Psühholoogiliste tõkete liigid: suhtlemistõkked, individuaalsed psühholoogilised ja sotsiaalsed psühholoogilised tõkked.

Suhtlemisel eristatakse psühholoogilisi tõkkeid suhtlusest ja indiviidi semantilisi tõkkeid. Kommunikatsiooni psühholoogilised tõkked on otseselt seotud raskustega, mis tekivad siis, kui inimene korraldab suhtluslikku suhtlemist.

Semantiline psühholoogiline barjäär esineb inimeste arusaamatuse tõttu, kes täidavad ühe sündmuse erineva tähendusega. Inimeste interaktsiooni kõigis valdkondades on olemas psühholoogiliste semantiliste tõkete tekkimise võimalus. On võimalik välja tuua need suhted, milles nad kõige sagedamini tekivad - see on semantiline psühholoogiline barjäär laste ja vanemate, naise ja abikaasa, liidri ja alluva suhetes.

Üksikisiku psühholoogilised tõkked avalduvad tema eneseväljenduses, liigses pelgususes, pinges, hirmus, ärevuses.

Psühholoogiliste tõkete ületamine toimub psühholoogi abiga, läbides spetsiaalseid koolitusi või enesearendusi.

Isiksuse sotsiaalsed psühholoogilised tõkked on eriline seisund, mis sõltub isiksuse psühholoogilistest omadustest, kuid suuremal määral tema elu konkreetsest olukorrast. Seega võib inimese halb meeleolu, mis on tingitud negatiivsest kokkusattumusest, muutuda psühholoogiliseks barjääriks, mis deformeerib inimese tähelepanu ja mõistmist teatavas olukorras, kus suhtlemine partneriga toimub.

Kommunikatsiooni psühholoogilised tõkked

Psühholoogiline barjäär on subjekti passiivsus, mis takistab neil vajalikke tegevusi läbi viia. See seisund parandab negatiivseid tundeid ja hoiakuid (süü, hirm, ärevus, madal enesehinnang, häbi).

Side barjääri nimetatakse vastandlike orienteerunud tendentside kokkupõrgeks ühe inimese teadvuses, üksikisikute või tervete rühmade inimestevahelistes suhetes, mis on seotud negatiivsete emotsionaalsete kogemustega.

Suhete psühholoogiline barjäär põhjustab inimeste ja sellega kaasnevate konfliktide ebatõhusat koostoimet. Selliste konfliktide tekkimise psühholoogilised tegurid seisnevad inimese individuaalsetes omadustes, nagu temperament, suhtlusviis, vahetegijate emotsionaalsete seisundite erinevus.

Temperatuuri barjäär ilmneb siis, kui kaks inimest kohtuvad täiesti vastupidiste närvisüsteemi tüüpidega, erinevad viisid keskkonnale reageerimiseks. Erinevate temperamentidega inimeste suhtlemine võib moodustada psühholoogilise barjääri või põhjustada konflikti.

Teine põhjus psühholoogiliste tõkete tekkeks suhetes on isiksuse rõhutamine. Kõrgendused sisaldavad positiivseid ja negatiivseid omadusi ning määravad inimese käitumise stiili. Kuna rõhutamine on inimese isiksuseomaduste äärmuslik väljendus, on iga tüüp võimeline tekitama konflikte.

Temperatuuri, iseloomu ja rõhuasetuse alusel kujunenud käitumisviis ja suhtlusviis võivad tekitada psühholoogilisi tõkkeid suhtlusviiside vahel erinevate suhtlusviisidega inimestele. Seetõttu peaks iga inimene teadma suhtlusobjektide erinevaid liike ja suutma nendega korrektselt käituda.

Domineeriva tüübi teema viitab alati isikule, mitte mõtlema suhtluse teostatavusele. Tema jaoks on peamine, et temast sai kommunikatsiooni algataja, mõjutab teisi ja pärsib suhtlusprotsessis partnerite tegevust. Seda täheldatakse hääle tõstmisel, katkestades, kordades ühte teavet mitu korda. Sellise inimesega suhtlemisel peate ohutult järgima iseseisvat seisukohta.

Suhtlusobjekti mitte domineeriv tüüp, mitte domineeriv tüüp, kardab algatust rääkida või isegi väljendada oma arvamust, jagada teadmisi. Mitte-domineeriv tüüp on liiga nõuetele vastav, see ei tapa kunagi partnerit ega tunne end süüdi, kui see juhtub. Sellise vajadusega olla ettevaatlik, julgustada teda avatusele andma talle võimaluse ennast väljendada.

Mobiilset tüüpi kommunikatsiooni teema elavalt kontakti, kergesti vahetab tähelepanu, tema kõne on kiirustades, ta isiklikult seab kommunikatsiooni tempo, kattub vestluspartneriga. Vestluse ajal väljendab selline isik aktiivselt oma arvamust, mida vestluspartner ütleb, lisab oma märkused ja avaldused. Mobiilset tüüpi suhtlemisel tuleb meeles pidada, et tõsiseid teemasid on väga raske arutada, analüüsides pikka aega tõstatatud küsimuste olemust.

Sidepidamise teema jäik tüüp on iseloomulik asjaolule, et ta ei ole kohe suhtlusse kaasatud. Esiteks õpib ta oma partnerit, püüdes mõista tema kavatsusi. Ta on alati väga tähelepanelik, väljendab mõtteid üksikasjalikult, tema kõne on aeglane, valib hoolikalt väljendeid. Ta ei talu katkestamist ega kiirustamist. Kannatamatutele isikutele on väga raske suhelda jäiga tüübiga. Temaga suhtlemisel on vaja vältida kiirust ja tähelepanuta jätmist. Kui suhtlemine selle inimesega on tõepoolest oluline, on soovitatav järgida etiketi eeskirju.

Ekstravertne teema on koostalitlusvõimeline. Sõltumata meeleolust keskendub ta alati suhtlemisele. Ekstrovertne tüüp on väga uudishimulik, ta on alati huvitatud tema vestluspartnerist, näitab talle tähelepanu ja kaastunnet ning ootab omakorda vastastikust suhtumist. Extrovertsiooniga suhtlemine korraldatakse väga kergesti, sest ta ise määrab suhtlemis positiivse meeleolu.

Suhete sisepöördunud tüüpi iseloomustab välise dialoogi algatuse puudumine, see keskendub autokommunikatsioonile. Selline inimene on häbelik, ta ei soovi suurettevõtetes rääkida. Parem on temaga rääkida ükshaaval, siis on võimalus rääkida vähe, kuid intensiivseks suhtlemiseks on parem sellist inimest järk-järgult vestelda.

Keskendudes eri tüüpi subjektide omadustele ja teades igaühe suhtumist, tagab inimene suhetes võimalike psühholoogiliste tõkete taga.

Isiku emotsionaalne seisund mõjutab ka suhtlemisprotsessi tõhusust, sest emotsioonid on inimese vaimse tegevuse ja käitumise regulaator. Emotsioonid võivad olla nii positiivsed kui negatiivsed. Negatiivsetest emotsioonidest võivad tekkida mitmesugused psühholoogilised tõkked.

Kannatuste takistuseks on traagilised sündmused, valu, madal enesehinnang või rahulolematus iseendaga. Inimeste kannatuste kogemuse tõttu väheneb ühiskondlikkuse tase.

Viha barjäär tekib inimesest, kes kogeb viha emotsioone. Selline inimene on võimeline käituma ebapiisavalt, rääkima solvavaid sõnu või näitama agressiivseid tegevusi. Loomulikult kardab või üritab agressiivne inimene temaga suhelda, sest nad ei tea, mida temalt oodata.

Vastumeelne takistus tuleneb isiku eetilise käitumise põhistandardite rikkumisest või inimese arusaamast vestluspartneri välimusest. Vastumeelsus ja vastik võivad tekitada: räpaseid riideid, kingi, hooletuid tegevusi ja partneri žeste, vastumeelsusi (sõrmed suus, nina, kõrvad, nina puhumine), isikliku ruumi rikkumist, alkoholi lõhna, ebameeldivaid lõhnu vestluspartneri kehast ja sarnaseid. Kui inimesel on teatud füüsilisi defekte, mida ta ei suuda muuta või varjata, siis harjuvad inimesed sellega aja jooksul, kuid inimesed ei saa nii kiiresti rikkuda kehahügieeni eeskirju, mistõttu nad ei satu isegi sellise inimesega suhtlemisse.

Põlguse takistus tekib siis, kui vestluspartner tekitab oma käitumisega negatiivseid emotsioone. Selline käitumine on ebamoraalne tegu, eelarvamused, argpüksus, reetmine, piinlikkus ja teised.

Hirmu barjäär ilmneb suhtlemisel isikuga, kes tekitab hirmu tunnet. Sellist inimest välditakse, eriti püüdes mitte leida üksi temaga või mitte silma kinni püüda.

Häbi või süütõkke tekkimine on tingitud sellest, et mõistetakse, mis toimub ja milline on üleskutse, kriitikat, meelelahutust, kui hirmu, et ta ei tunne oma süüt. Sellisel juhul muutub inimese nägu punaseks, hääl muutub, ta jätab pilgu ja vestluskaaslase suhtluse.

Halb meeleolu takistab ühe vestluskaaslase meeleolu puudumist. Inimese negatiivne suhtumine mõjutab tema vestluskaaslast ja heidutab soovi temaga suhelda.

Kõnepiir on moodustatud, kuna inimene teeb vestluses kõneprobleeme. Sõnade pidev moonutamine, kõneprobleemide vastuvõtmine sõnumi ehitamisel, vale sõnade valik, nõrk argumentatsioon - need tegurid võivad kõneleja sõnade tähenduse hukata, sest vestluskaaslane keskendub ainult "sekkumisele".

Üksikisiku sotsiaalsed ja psühholoogilised tõkked on inimlik seisund, mille all blokeeritakse vaimsed ja vaimsed ressursid ning nende realiseerumine elutegevuses. Isikliku vara puhul on sotsiaal-psühholoogiline barjäär püsiv omadus, mis on tingitud inimese iseloomu omadustest. Suurenenud kindlus, kahtlus, teiste usaldamatus on kommunikatsiooniprotsessi sotsiaal-psühholoogiline barjäär.

Isiku sotsiaalsed psühholoogilised tõkked täidavad kaitset hävitava mõju eest. Esimest korda tutvustas kaitsemehhanismide kontseptsiooni Sigmund Freud, hiljem kirjeldas ta neid kui vahendit sisemise psühholoogilise konflikti nõrgendamiseks, mis on tekkinud instinktiivsete impulsside ja sotsiaalse keskkonna nõudmiste kokkupõrkel.

Juba enne seda, kui Sigmund Freud kirjeldas oma mehhanisme, püüdis tema tütar Anna Freud luua tervikliku teoreetilise kaitsemehhanismide süsteemi. Nende tõlgenduste eesmärk on nõrgestada üksikisiku psühholoogilisi konflikte, suurendada selle kohanemist keskkonnaga ja iseregulatsiooni ning pakkuda üksikisikutele psühholoogilist kaitset sisemise tasakaalu häirivate stressogeensete tegurite mõju eest. Need on ka psühholoogilised tõkked, mis tekitavad isiku poolt traumaatiliste tegurite olemuse piisavat tajumist ja mõistmist.

Ohusignaalide asendamine või allasurumine, säilitades seeläbi sisemise stabiilsuse, on need mehhanismid psühholoogilised tõkked, sest need takistavad inimesel nende ohtlike signaalide ja kaasneva olukorra piisavat hindamist, mis eeldab indiviidi käitumise ja vaimse seisundi ümberkorraldamist. Need tõkked on ka vahend, mis võimaldab kontrollida üksikisikute sotsiaalsete normide kavatsuste vastavust või vastuolu.

Psüühika kaitsesüsteemi mõistetakse mehhanismina maailma mudeli psühholoogilise terviklikkuse ja stabiilsuse säilitamiseks, mis blokeerib informatsiooni, mis ei vasta inimese ideedele maailmas. Mõnikord häirib see mehhanism uute lahenduste tekkimist, kui need on vastuolus olemasolevate ideedega.

Sotsiaal-psühholoogilised tõkked on rohkem vajalikud indiviidile, kellel on nõrk närvisüsteem, suurenenud tundlikkus ja tundlikkus.

Psühholoogiline barjäär kaitseb inimese maailma oma sisemise seisundi äärmuslikest ja välistest elutingimustest, hävitavatest stressiolukordadest ja kokkupuutest ohtlike kiusatustega.

Psühholoogilise barjääri tegevusel on kaks külge. Ühelt poolt kaitseb ta inimkonda sisemiste konfliktide ja negatiivsete välismõjude eest, kuid teisest küljest aeglustab, piirab emotsionaalset reaktiivsust, vähendab intellektuaalsete protsesside kiirust ja inimese üldist liikuvust, mis omakorda viib piiratud suhtluseni sotsiaalse keskkonnaga.

Kuidas ületada psühholoogiline barjäär

Keskendudes psühholoogilise barjääri omaduste teoreetilisele alusele, muutub inimesel lihtsamaks leiutada ja välja töötada erinevaid võimalusi barjääri tekitatud olukorrast välja. Samuti on olemas üldine strateegia psühholoogiliste tõkete ja nende põhjustatud konfliktide lahendamiseks.

Psühholoogiliste tõkete ületamisel on skeem, milles on mitu etappi. Esiteks on vaja hinnata praegust olukorda, määrata kindlaks selle suundumus ja kõik võimalikud tagajärjed. Järgmiseks peate tuvastama juhtumite põhjuste võrdlusnäitajad, kaaluma ja uurima väljapakutud viise olukorrast selle põhjuste suhtes. Ja lõpuks, määrake vajalikud afektiivsed tegevused, et lahendada psühholoogilise barjääri põhjustatud probleemsest olukorrast väljumine.

Psühholoogiliste tõkete kõrvaldamiseks suunatud meetmed kohandavad kommunikatsiooniprotsessi ja viivad emotsionaalsete ühismeetmeteni. Suur roll psühholoogiliste tõkete ületamisel on inimese motiveeriv orientatsioon.

Psühholoogiliste tõkete ületamine suhetes nõuab kõigepealt olukorra hindamist, psühholoogilise barjääri põhjuste selgitamist ja seejärel toimimist kooskõlas kavandatud strateegiaga. Sellisel juhul tuleks kasutada peamist põhimõtet: koostöö ja vastastikune mõistmine, võttes arvesse partnerite individuaalseid psühholoogilisi omadusi. Kuna psühholoogilised tõkked on võimelised tekitama emotsionaalset seisundit, kus on raske mõelda, teha järeldusi, lahendada loovalt probleeme, on vaja lahendada tekkivaid konfliktiolukordi.

Psühholoogiliste tõkete ületamine ei ole tõhus, kui te ei järgi järgmisi reegleid. Tuleb meeles pidada, et konflikti ajal juhindub inimene mitte mõistusest, vaid emotsioonidest, mis sageli viivad mõjutamiseni, ja mõjutamise olukorras on teadvus välja lülitatud ja inimene ei saa oma tegevuse eest vastata.

Selleks, et vältida suhtlemisega seotud psühholoogilisi tõkkeid, peate järgima mitut alternatiivset lähenemist, nõudma oma ettepanekut, kuid mitte tagasi lükkama partneri ideed, esitama talle oma idee soodsad seisukohad ja mõistma tema ettepanekut.

Psühholoogilise kommunikatsiooni barjääri vältimiseks tuleb mõista, kui oluline on konflikti lahendamine, ja arvata, mis võiks olla, kui lahendust ei ole. Seega kantakse peamine aspekt partnerite suhetest nende vahel tekkinud probleemiküsimusse.

Kui küsitletav on ärritunud või agressiivne, peate vähendama sisemist stressi. Kui kaotate kontrolli olukorra üle, peate tegema mis tahes olukorras võimaliku ja ei nõua lisakulusid - sulgege. Lühikese aja jooksul korraldab partner ümber, rahustab ja saab jätkata rahulikku vestlust.

Suhtlusprotsessis peate keskenduma inimese positiivsetele omadustele, parimale, mis temas on. Kui inimene näeb ennast tähelepanelikult kaastunnetunnetega, siis ta soovib vastupidi olla viisakas ja ta häälestub positiivseks laine. Soodsa positiivse atmosfääri loomisel vähendab inimene psühholoogilise kommunikatsiooni barjääri võimalust.

Inimese kavatsuste mõistmiseks peate püüdma ennast oma kohale panna. Teist probleemi ei pea süüdistama praeguses probleemses olukorras, mis puudutab mõlemat üksikisikut. Te peate tunnistama oma osa vastutusest. Ei ole soovitav liialdada oma teenet või näidata paremust vestluspartneri ees, see paneb teda vaid agressiivsemalt üles, siis võite unustada produktiivse vestluse.

Kui psühholoogiline barjäär suhtlemisel on võimatu ületada, siis peaksite vähemalt püüdma salvestada vastuvõetavaid suhteid vestluspartneriga.

Psühholoog aitab kõige paremini sotsiaalsete ja isiklike psühholoogiliste tõkete ületamisel. Ta peab individuaalset konsultatsiooni ja sõltumata psühholoogilise barjääri tüübist valib välja pädeva lähenemisviisi.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Kui on tõesti sarnaseid probleeme, siis peaksite tegelema häirivate tegevustega.

Väga hea abi jooga. Nad toovad meele rahu, puhastavad mõtlemist. Olles õppinud lõõgastuma ja ennast kontrollima, pakub inimene stressi eest psühholoogilist kaitset.

Igapäevases rutiinis peate lisama tegevused, mille eesmärk on lahendada konflikte, mis takistavad teil elada, osaleda nendega kõigil ja kõikidel aegadel ning mitte koormat kandma kogu oma elu jooksul. Võib-olla on põhjuseks see, et inimene kardab neid probleeme täita, eriti kui tal oli varem olnud ebameeldiv kogemus selles olukorras. Sel juhul on vaja ette kujutada, kui positiivsed on selle probleemi lahendamise tulemused. Sa peaksid õppima nägema olukorda erinevatelt külgedelt, mitte andma negatiivseid emotsioone ja mõtteid oma teadvuse juhtimiseks.