Hüpnoos - see on salapärane ja arusaamatu nähtus, mis koosneb indiviidi teadvuse ümberkujundatud olekust, ühendades samal ajal ärkveloleku, unehäirete unistuste ja unisusteta unisuse tunnused. Erinevate hüpotehnoloogide kasutamisega on võimalik samaaegselt eksisteerida üksteist välistavates teadvuse seisundites.

Korraga tekitas inimese hüpnoos üksikisikute suurt huvi, tulemus oli tema suhtes järsult muutuv suhtumine. Erinevatel ajaloolistel verstapostidel muutus suhtumine entusiastlikult positiivsest äärmiselt negatiivseks. Hüpnootilise une seisund on tingitud füüsilisest mõjust või vaimsetest tehnikatest. Füüsilist mõju kujutab endast mõju visuaalse analüsaatori süsteemile hüpnoositehnikat praktiseeriva indiviidi käte monotoonse liikumise abil, kuulmisanalüsaatorit monotoonse pendli löögi abil, keskendudes kinnisvarale jne.

Vaimse hüpnoosi meetodid koosnevad suulisest või kirjalikust soovitusest.

Ericksoni hüpnoos

Enamik tavalisi inimesi ei mõista, et lisaks klassikalistele hüpotehnikutele, kus terapeut autoriteetselt ütleb, mida tuleks teha ja tunda, on ka teisi, tõhusamaid meetodeid.

Ericksoni hüpnoos on nime saanud tema looja Milton Ericksoni järgi. Ericksoni muutunud teadvuse mõiste sai aluseks mitte ainult Ericksoni hüpnoositehnikale, vaid ka neuro-lingvistilisele programmeerimisele. Nende tehnikate eesmärgiks on kiire strateegilise tulemuse saavutamine ja nende arvutuslik psühhoteraapia.

Erickson oli seitsmeteistkümneaastase polioo tõttu halvatud. See vaevus lükkas Ericksoni üles looma oma metoodika, mis aitaks tal haiguse tagajärgi ületada. See oli haiguse ületamine, mis aitas Ericksonil moodustada uus psühhoterapeutiline suund, mis põhineb hüpnootilise transsi samaaegsel kasutamisel hüpnoosi konkreetse keelega, milles tehakse pehmet soovitust ilma vägivaldse sekkumiseta, mööda inimese teadvusest. Seega sündis Ericksonian hüpnoos.

Erilist hüpnootilist keelt, mida Erickson kasutab, iseloomustab selle kujutised, heledus, mitmetasandiline. Ka seda tüüpi hüpnoosi iseloomustab ettevaatlik suhtumine ja üksikisiku soovide austamine. Patsientidele antakse alati valik, nad võivad kas ettepaneku vastu võtta või jätta selle järelevalveta. Probleem tekib hüpnootilises seisundis, mis suurendab psühhoteraapia efektiivsust.

Ericksoni kerge hüpnoos annab otsese võimaluse töötada teadvuse kihtidega, ületades teadvuse kontrolli, mis pärsib või isegi blokeerib transformatsiooniprotsessi.

Ericksoni hüpnootiline transs on hüpnotiseeritud indiviidi tähelepanu keskmes ja väliskeskkonnas. Samal ajal juhib hüpnoloogi hääl üksikisiku sisemist tähelepanu ja suunab seda. Tähelepanu pööratakse ka minimaalsele summale. Teisisõnu luuakse patsiendile tingimused, kus tal ei ole võimalust kõrvale juhtida väliseid stiimuleid, mis ei ole asjakohased. Selle tulemusena toimub transmissioonis arusaamine uuest kiiremini.

Ericksoniani lähenemisviisil on laiem arusaam hüpnootilisest seisundist, mis on muutunud teadvuse seisund. Erikson pidas hüpnootilist transsi, "terapeut-individuaalsete" suhete jada, mis viib sisemise sisemuse juurde ja põhjustab teadvuse ümberkujundatud seisundi, mis seisneb patsiendi "I" automaatses avaldamises ilma teadvuseta.

Hüpnoterapeut tegeleb vastavalt kasutamispõhimõttele, mille kohaselt loetakse terapeutilise transsi tekkimise aluseks indiviidi eneseväljendamise standardid. Selleks peab terapeut tootma mitte standardiseeritud efekte, vaid kohanema indiviidi praeguse käitumisega ja seejärel suunama neid. Trance tekib inimestevahelise suhtluse tõttu tunnete tasemel, kui hüpnoloog kohandub indiviidiga, võimaldades mõlemal osalejal olla ükskõik millises suhetes vastuvõtlikumad.

Inimese Ericksonian hüpnoos sisaldab järgmisi etappe: tähelepanu koondumine, teadvuse hoiakute efektiivsuse ja aktiivsuse ajutine vähenemine, teadvuseta otsing, hüpnootiline vastus.

Fookuse kasutamise fookuse säilitamiseks:

- lugusid, mis aitavad patsienti huvitada, motiveerida, haarata;

- standardvaate fikseerimine;

- mitteverbaalne suhtlemine, eriti pantomime;

- kujutlusvõime või visualiseerimine;

- lõõgastumine;

- libistage käed.

Teine etapp, mis seisneb teadvuse hoiakute ajutiselt vähendamises (depotentatsioon), realiseerub siis, kui on võimalik tähelepanu pöörata, mille tulemusena kitseneb tähelepanu fookus automaatselt sellisele tasemele, et indiviidi tavapärased tugisüsteemid on depotentatsioonile haavatavad. Selleks rakendage: üllatus ja šokk, tähelepanu võtmine, kognitiivne ülekoormus, dissotsiatsioon, segadus ja muud meetodid.

Erickson kasutas kõige sagedamini „üllatus-üllatus“ komplekti, et „üksikisikut“ raputada ja häirida tuttavaid ühenduste mudeleid, püüdes seeläbi arendada indiviidi loomulikke võimeid teadvuseta loovuse jaoks. Trance'i seisundi ja soovituse sihtimise meetodi kõige tõhusam komponent on segaduse aktsepteerimine.

Enamik psühhoterapeutidest keskendusid selguse leidmisele, kuid Erickson tegutses vastupidisel viisil, põhjustades üksikisikute vahel segadust. Ta püüdis konkreetselt arendada võimet suhelda patsientidega nii, et see tekitaks segadust. Tema kommunikatsiooni peamine põhipunkt on juhuslik ja näiliselt tahtmatu sekkumine, mis häirib patsiendi tavapärast reaktsiooni reaalsele olukorrale, mis kutsub esile uduli seisundi, ebakindluse, mistõttu üksikisik võtab olukorra lahendamiseks kergesti hüpnoosi. Ericksoni meetod segaduse tekitamiseks käivitab kõik patsiendi toimingud, et takistada transsi. Seda kasutatakse kerge hüpnoosi põhjustamiseks. Klienti võib segi ajada ühe või teise stereotüübi katkestamisega. Näiteks on üks sellistest tehnikatest, mida Erickson leiutas, transsi juhtimine käepigistuse kaudu. Selle olemus seisneb üllatuses, mis jagab indiviidi olemasolu tavalised piirid, et tekitada vahetu segadust. Erickson tajus oma hüpnootilise transsi indutseerimise kontseptsiooni, kasutades käepigistust, et luua katalepsiat.

Teine segadus, mida Erickson algselt välja töötas vanuse regressiooniks, on aja jooksul desorientatsioon. Patsiendi tähelepanu on koondunud rääkides mis tahes neutraalsetest, igapäevastest tegevustest (näiteks toidust), mille järel järk-järgult viiakse läbi erinevaid manipulatsioone, tekitades segadust ja tekitades desorientatsiooni.

Mitte-autoritaarse transiidi raames rakendatakse Ericksoni poolt välja töötatud meetodeid, nagu implikatsioon (s.o implikatsioon), ühendit ja kahekordset ühendit, dissotsiatsiooni, ideomotoorse signalisatsiooni, ratifitseerimist ja paljusid teisi kaudse soovituse meetodeid. Mõju sellele oli võti, mis seadis automaatselt ümberlülituslüliti kliendi assotsiatsiooniprotsesside muutmiseks prognoositavateks mustriteks, mõistmata, kuidas see juhtub. Sideme (ühend) meetod seisneb mitme võrreldava alternatiivi valikus. Iga valik suunab indiviidi õiges suunas. Dissotsiatsiooni kasutatakse transiidi arengus kõige olulisemaks elemendiks, mis võib tekkida teadvuse ja teadvuse vahel kas mehaaniliselt või teatud stiimulite ja harjutuste mõju kaudu. Dissotsiatsioon võib tekkida siis, kui üks ülesannetest on määratud kliendi toimimise teadlikule osale ja teine ​​teadvuseta.

Kõik positiivsed muutused subjekti isiksuse struktuuris, tema otsustes, emotsioonides või käitumismudelites peaksid olema hüpnoosi ajal toimuva koolituse tulemus, mitte konkreetse soovituse otsene tulemus.

Hüpnoos ei tekita patsientidele uusi võimeid, see annab juurdepääsu varem eksisteerinud kogemustele, võimetele ja teadmistele, aidates neil neid optimaalsemalt kasutada.

Erickson ise nimetas abi hüpnoosi vastavalt tema meetodile, kasutuskontseptsioonile või naturalistlikule lähenemisele. Tema lähenemise põhiprintsiip on vajadus kasutada üksikisiku poolt näidatud uskumusi, väärtusi, hoiakuid, emotsioone või käitumismustreid, et provotseerida teda psühhoterapeutilisi transformatsioone edendavateks kogemusteks. Järk-järgult valmistab klient hüpnoosiravi käigus terapeutiliselt olulist õppimist teadvusetust tasandilt teadvusel tasemele.

Regressiivne hüpnoos

Regressiivset hüpnoosi nimetatakse ka varasema elu regressiooniks. Oma puhtal kujul esindab see terapeutilist tehnikat, mille olemus on ainus soovituslik vanuse regressioon. Teisisõnu on regressiivne hüpnoos niinimetatud teekond oma minevikku.

Regressiivse hüpnoosi eelis looduslike trans-seisundite suhtes loetakse sihikindlaks informatsiooniks minevikust tingitud olukorra kohta, mis vastab soovitud ajale ja teatud ajastule. Transpordi loomulikus olekus tekivad mõtted enamasti juhuslikult ja juhuslikult.

Regressiivne hüpnoos muudab inimese psüühika vastavalt selle vanusele. Gestid ja näoilmed, intonatsioon ja isegi mõned füsioloogilised näitajad on kohandatud soovitatud vanuseperioodiks.

Regressiivse hüpnoosi tehnikaks on subjektile spetsiaalne küsimuste ahel, kes on hüpnootilise une seisundis, et tuvastada ja ära tunda varasemaid või varasemaid elusid. Kaasaegne teadus on kindlalt tagasi lükanud mitte ainult võimaluse meenutada tegelikku minevikku, vaid ka reinkarnatsiooni olemasolu. Mõned psühhoterapeudid on siiski veendunud, et üksikisikute tänapäeva elu probleemide põhjused on enamasti traumaatilised mälestused, mis pärinevad eelmisest. Selliste probleemide lahendamiseks pannakse patsiendid hüpnootilisse seisundisse ja aitavad neil elada emotsionaalseid kogemusi, realiseerida neid, kõrvaldades seeläbi nende pinged. Kahjuks ei saa varasema elu sündmuste kogemise võimalust empiiriliselt tõestada, sest isegi tingimusel, et subjektid selliseid sündmusi väidetavalt "mäletavad", ei ole tegelikke tõendeid selle kohta, et sündmused olid tegelikult eelmises elus.

Regressiivset hüpnoosi on viimastel aastatel sageli kasutatud üksikisikute „isikliku kasvu” vahendina mitmesugustel esoteerilistel koolitustel.

Praegu kasutatakse regressiivset korrigeerimist sageli psühholoogilise abi vahendina.

Hüpnoosiga kaasnev abistamine eeldab sel juhul individuaalset sukeldumist trance-olekusse, kus spetsialist leiab ja näitab oma ajaperioodi mineviku olemasolust, kus traumaatiline olukord tekkis, seejärel analüüsib seda olukorda, leiab lahenduse tuvastatud probleemi kõrvaldamiseks ja seejärel kohe tööd probleemi lahendamiseks. Hüpnoosiseanss, kui rakendatakse regressiivset korrigeerimist, viiakse sageli läbi mitu korda, kuna mitte kõik inimesed ei saa esimesel katsel siseneda trance-olekusse, lisaks võib probleemsündmuse analüüs vajada aeganõudvat tööd. Samuti peab spetsialist sageli äratundliku oleku ajal arutama tuvastatud probleemi kliendiga.

Regressiivse korrektsiooni abil on edukalt lahendatud ülesandeid. Nende hulka kuuluvad:

- enesemääramise küsimused, kui inimene ise ei suuda kindlaks määrata oma ametialast orientatsiooni, tema eesmärki, elukohta;

- kroonilised vaimuhaigused;

- komplekside, hirmude ja foobiate, klambrite avastamine ja kõrvaldamine, mis võisid minevikus põhjustada negatiivseid sündmusi;

- väsimuse, pingete, stressirohkete seisundite eemaldamine;

- mälu osaline kaotus või täielik amneesia;

- loovuse avastamine.

Selle meetodi parandusmeetmed saavutatakse peamiselt kontrollitud kujutlusvõime abil. Seansi käigus on klient, kelle probleem on juba tuvastatud, inspireeritud vastupidises järjekorras tema elu mitmetes vanusegruppides, mis juhivad tähelepanuta vajalikku sündmust, mis juhtus sel hetkel. Üksikisik hakkab nägema sündmuse selget pilti: teised inimesed, asjad, keskkond, tundma sellisest sündmusest tekitatud emotsioone, kuulda hääli. Selles etapis asendatakse negatiivne sündmus positiivselt. Hüpnoloog inspireerib teatud näiteid kujutiste kujul, mis ilmuvad kohe kliendi kujutlusvõimesse ja segunevad reaalsete piltidega, mõnikord täielikult asendades negatiivsed pildid. Regressiivse korrigeerimise kujutised võivad olla visuaalsete, heli-, maitse-, haistmis- ja puutetundlikkuse kategooriad, emotsionaalne mõju. Tulemuseks on uue olukorra kujunemine ja konsolideerimine subjekti meeles, mille tulemus on tema jaoks edukas või võimaldab tal ühilduda varem aset leidnud negatiivse sündmusega.

Parandusmeetmete positiivne mõju võib tekkida vahetult pärast protseduuri või mõne aja pärast.

Egiptuse preestrid ja iidse Kreeka preestrid kasutasid regressiivset hüpnoosi. Isiku üleviimiseks transsi, kasutasid nad monotoonseid helisid, kasutasid ka hüpnoosile või muusikale fikseerimiseks erilist muusikat. Suurt tähtsust omistati läbipääsudele ja löökiele.

Hüpnoosiravi

Ravi hüpotehniku ​​abil kasutatakse üsna harva, kuna on arusaam, et igasugune sekkumine inimese psüühikasse on ebasoovitav. Hüpnoosiga ravimisel on siiski mitmeid olulisi eeliseid. Hüpotehnoloogi kasutamine säästab oluliselt kulukaid ja sageli kahjulikke inimkeha preparaate. Lisaks toimib hüpnoos sageli kiiresti, sageli paraneb see ühe seansi järel ja efekt püsib kaua. Näiteks sellise unehäire puhul, nagu unetus, on hüpnoosi efektiivselt kasutatud pikka aega. Samuti on tänapäeval hüpnoosiga alkoholismi ravi üsna populaarne.

Kuid hüpnoteraapial on mitmeid puudusi. Ja esimene samm, see on umbusaldus terapeut ise. Ravi on palju tõhusam, kui patsient usaldab hüpnoloogi täielikult. Samuti sõltub ravi efektiivsus hüpnoloogi kvalifikatsioonist. Kuidas saab teada, et see konkreetne hüpnoloog on professionaalne?

Esiteks meditsiinis kasutas hüpnoos kui efektiivne meetod F. Mesmer, keda peetakse hüpnoosi asutajaks teadusliku ravimeetodina, D. Bred, kes kasutas operatsioonide ajal anesteesia hüpotehnoloogiat.

Kui kasutate hüpnoosi ravimeetodina, tutvustas enamik „klassikalise” hüpnoosi järgijaid patsiendi transsi ja tegi otsese soovituse, kasutades pendli liikumist, kasutades vilkumist või mõnda muud meetodit üksikisikute teadliku tähelepanu äravõtmiseks. Samuti on edukalt rakendatud erinevaid hüpnoosimuusikaid.

Hüpnoos on parim viis unetuse leevendamiseks. Enamik inimesi tunneb unetust. Nad veedavad mitu tundi öö keskel ilma uneta, unisus ja väsimus järgmisel päeval. Püsivad uinumisprobleemid takistavad sageli subjektide võimet töötada kogu tööpäeva jooksul normaalselt. Pikka aega on teadlased juba esitanud tõendeid selle kohta, et terve une mängib kogu organismi aktiivses töös peaaegu olulist rolli. Tõepoolest, öise une ajal taastatakse kahjustatud rakud ja kuded.

Гипноз считается естественным состоянием психики индивидов, которое находится на границе между мечтанием и сном. В подобном состоянии профессиональные гипнологи получают доступ к человеческому подсознанию и к большинству функций мозга.

Hüpnoos on vahend, mis elavdab individuaalselt teatud hetkel esinevaid looduslikke harjumusi.

Unetus hüpnoos aitab kaasa tervisliku une taastumisele ja hea öine puhkusele. Erickson harjutas edukalt ka unehäireid. Lisaks kasutas ta nn. Post-hüpnootilist näidustust, mille kohaselt unetusega isik pidi üles tõusma ja alustama mis tahes huvitavat tööd, näiteks põranda pesemist. Sellised tegevused viisid arusaamiseni, et uni kaotab, üksikisik kulutab palju jõudu.

Sõltumatu hüpnoosistungid aitavad ka unetusega toime tulla, sest unisuse faasis kukub üksikisiku keha valgusesse transmissiooni seisundisse. Seetõttu on piisav, et enne magamaminekut korrata süstemaatiliselt igasugust märget. Näiteks, kui üksikisik kannatab une intermittentsuse all, siis on vaja öelda järgmine lause: "Ma lõpetan une pärast muretse. Minu une iseloomustab rahu ja tugevus, see toob mu kehale täieliku taastumise." See meetod seisneb mitte ainult positiivsete suundadega fraaside kordamises, vaid ka hingamisprotsessis, mis peaks koosnema järjestikustest rahulikest sügavatest hingetõmmetest ja sügavamast hingest. Kinnitusi väljendatakse väljahingamisel. Efektiivsete tehnikate põhjal põhineb une jaoks kerge hüpnoos. See hõlmab lihaste järjekindlat lõdvestumist, vaimu leevendamist, vaimset tasakaalu, visualiseerimistehnoloogiaid, mis aitavad tõmmata taustale kõiki mõtteid, mis hoiavad ära une.

Visualiseerimistehnik aitab segamatult unustada indiviidi unistusi häirivatest kogemustest, suunates oma meelt taaselustama meeldivaid vaimseid pilte, mis unenäoliselt unesse tungivad. Valgushüpnoosiks kasutatav muusika võimaldab inimesel lõõgastuda ja leevendada väsimust, mis aitab magama jääda. Ta rekonstrueerib ka subjekti teadvuse edasiseks iseseisvaks uneks ja registreerib selle tingimusliku refleksina alateadvuses.

Alkoholismi ravi hüpnoosiga peetakse statistika kohaselt kõige tõhusamaks, ohutumaks ja kiiremaks meetodiks selle haiguse vabanemiseks, kuid enamik inimesi kasutab seda viimati. See on tingitud hüpnoosi mehhanismi ja olemuse mõistmise puudumisest.

Hüpnootilised tehnikad põhinevad erinevate klippide ja blokaadide eemaldamisel istungite ajal, mille inimene on kaitsnud kokkupõrgete eest oma hirmude ja muredega. Hüpnoosiseansi ajal lahutatakse klient kõigist keskkonnamõjudest, ta on võimalikult lõdvestunud ja võib keskenduda ainult tema probleemile.

Paljud psühhoterapeudid on nõus, et alkoholism põhjustab isiksuses peidetud erinevaid vastuolusid. Seepärast on võimalik kaotada alkoholi äratundmine, kuna on kõrvaldanud selle põhjuse, mis esile kutsus inimese rukumäe haarama.

Kasutada võib hüpnootilisi tehnikaid:

- sõltumatuse vastu võitlemise eraldi vahendina;

- muude ravimeetodite kasutamisel saadud tulemuste kinnitamiseks;

- alkoholismi ennetamiseks.

Inimese hüpnoosiga kokkupuute meetodid on kahte tüüpi, et vabaneda oma sõltuvusest:

- hüpnootilised tehnikad;

- autoriõiguse meetodid, mõnede nende tulemused on korduvalt tõestatud ja teiste tõhusus ikka veel vastuoluline küsimus;

- hüpnootilise soovituse psühhoterapeutilised meetodid.

Hüpnoosikoolitus

Hüpnoos algajatele hõlmab põhitehnikate õppimist ja üksikisikute eriliseks ülestõstmise põhimeetodeid. Inimene siseneb tavaliselt verbaalsest soovitusest tingituna, kus peamist rolli mängivad hääle monotoonne intonatsioon, visuaalsete stiimulite või taktiilse stiimuli mõju, näiteks pendel. Kasutas ka muusikat valguse hüpnoosiks, mis sisaldab psühhoakustilisi tehnoloogiaid, mis hõlbustavad sukeldumist trance-olekus.

Õppimise hüpnoos võib olla sama mis tahes muu oskus. Kuid ei piisa sellest, et lugeda teemat käsitlevat artiklit: "kuidas hüpnoos õppida," teil on vaja ka teatud võimeid, sealhulgas võimet inimesi meelitada, panna oma otsuseid neile, inspireerida oma mõtteid.

Tänapäeval on palju erinevaid hüpnootilisi meetodeid. Kõiki neid iseloomustab ühiste tunnuste olemasolu. Eduka hüpnotiseerija jaoks on oluline järgmiste tunnuste olemasolu: enesekontroll ja absoluutne enesekindlus.

Kuidas õppida hüpnoosi? Selleks peate juhtima peamised punktid, millele on ehitatud üksikisiku trance-i sissetoomise viis, ning pidevalt praktiseerima ja parandama oskusi.

Üks neist "hetkedest" on hüpnootiline välimus. Paljud inimesed arvavad, et hüpnootiline vaade on maagia. Tegelikult saab seda arendada, vaadates inimesi silma. Samal ajal ei tohiks pilk väljendada vaenulikkust ega paremust, mis tekitab paratamatult negatiivse vastuse. Seetõttu on parem alustada sugulaste harjutamist, sest nad võivad oma silmadesse kartmata. Peamine, mida tuleb õppida, on välimuse kestus. Alustage mõne hetkega lähedasest otsimisest, järk-järgult suurendades kestust, viies kontakti kuni viiskümmend sekundit.

Hüpnoos algajatele ei tohiks piirduda hüpnootilise silma väljaõppega. Hüpnoloogi kontakt kliendiga algab lühidalt, siis peaks seda toetama hääl, mida tuleb ka koolitada. Hääl peaks olema hästi edastatud ja seda tuleks selgelt, vaikselt ja üsna enesekindlalt rääkida. Suur viga on isegi väikese kahtluse ilmumine häälel. Kahtlane intonatsioon ei võimalda indiviidil hüpnoosi esile kutsuda.

Samuti tuleb meeles pidada, et igal ettepanekul peab olema positiivne suund, olema konstruktiivne ja avaldama isikule positiivset mõju. Alateadvus ei tunnista heade kavatsuste ja halbade eesmärkide vahelist vahet. Ta saab lihtsalt soovituse, mille järel ta hakkab tegutsema.

Seetõttu peame fraaside sõnastuses olema väga ettevaatlikud iga kord, kui soovitakse. Sõnad on kõige võimsamad stiimulid, mida inimese alateadvus mõistab sõna otseses mõttes.

Загрузка...